Cách Bảo Vệ Tuyến Tuỵ Khỏe Mạnh Của Bạn

Tuyến tuỵ là một cơ quan quan trọng, làm việc chăm chỉ mặc dù thường bị bỏ qua. Nó tạo ra enzym giúp tiêu hóa thức ăn và điều chỉnh mức đường trong máu. Những bước quan trọng nhất để duy trì sức khỏe cho tuyến tuỵ của bạn là ăn uống lành mạnh, hạn chế tiêu thụ rượu và tránh thuốc lá. Nếu bạn đang điều trị một rối loạn tuyến tuỵ, như viêm tuyến tuỵ, hãy tuân theo hướng dẫn về chế độ ăn của bác sĩ và sử dụng bất kỳ loại thuốc nào theo chỉ dẫn của họ.

Hạn chế tiêu thụ chất béo và lựa chọn các loại chất béo và dầu lành mạnh. Bao gồm các nguồn chất béo lành mạnh trong chế độ ăn của bạn như dầu thực vật, hạt, cá và bơ. Chọn các sản phẩm sữa không chất béo hoặc ít chất béo thay vì các lựa chọn đầy đủ chất béo. Tránh thức ăn chiên, thịt đỏ, thịt chế biến (như thịt ba chỉ hoặc thịt nguội), bơ và margarine.

Hạn Chế Thức Ăn Nhanh Dầu Mỡ.

Ăn Các Loại Protein Ít Chất Béo.

Chọn Các Thực Phẩm Có Chỉ Số Đường Huyết Thấp.

Tránh Tiêu Thụ Đường Thêm Vào.

Uống Ít Nhất 6 Đến 8 Lít Chất Lỏng Mỗi Ngày.

Ăn nhỏ mỗi bữa nếu bạn có rối loạn tuyến tuỵ.

Tránh uống rượu.

Bỏ hút thuốc hoặc dừng sử dụng bất kỳ sản phẩm thuốc lá nào khác.

Bỏ hút thuốc hoặc dừng sử dụng bất kỳ sản phẩm thuốc lá nào khác.

Quản lý căng thẳng bằng cách thực hiện yoga và thiền.

Cố gắng giảm cân nếu bạn béo phì hoặc thừa cân.

Thăm bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng của một rối loạn tuyến tuỵ.

Dùng enzyme bổ sung hoặc insulin nếu cần thiết.

Quản lý đau do viêm tuyến tuỵ bằng thuốc không kê đơn.

Phẫu thuật nếu bạn có mô tổn thương hoặc ung thư tuyến tuỵ.

Viêm Tuyến Tuỵ và Xơ Gan Thường Có Các Triệu Chứng Giống Nhau. Nếu Bạn Có Các Triệu Chứng Như Đau Nhói Ở Góc Trên Bên Trái Của Bụng (Ngay Phía Trên Rốn Bụng) Cùng Với Sự Vàng Da Mắt Và Da, Hãy Đến Thăm Bác Sĩ Ngay Lập Tức Để Được Chẩn Đoán Và Điều Trị Phù Hợp.