Cách Bắt Đầu Năm Mới Mới Mẻ

Sau khi bạn ăn mừng đêm Giao Thừa, đến lúc làm việc với những quyết định năm mới! Nếu bạn đang tìm cách bắt đầu năm mới mới mẻ, hãy xem xét việc thay đổi vẻ ngoài của bạn, dọn dẹp cuộc sống của bạn và đặt ra mục tiêu và ý định. Bạn có thể làm những điều như cắt tóc, quyên góp quần áo chưa mặc, bắt đầu luyện tập thể dục hoặc thực hiện nhiều hành động tử tế hơn. Việc có một lịch trình cũng quan trọng để giúp bạn duy trì nhiệm vụ, đạt được nhiều hơn, có một ngày có tổ chức và tích cực, điều này có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, từ đó lan tỏa đến người khác, để họ cảm thấy hạnh phúc giống như bạn. Những thay đổi nhỏ có thể ảnh hưởng tích cực đến những người xung quanh bạn, vì vậy hãy lựa chọn một cách khôn ngoan. Dù bạn chọn phương pháp nào, bắt đầu năm mới cảm thấy sảng khoái và tập trung là tuyệt vời, để bạn sẵn sàng đối mặt với năm mới.

Cắt tóc để làm mới khuôn mặt của bạn. Hãy đặt lịch hẹn với thợ tóc của bạn sớm vào năm mới. Bạn có thể cắt tỉa để nâng cấp nhẹ nhàng hoặc chọn một kiểu tóc mới mạnh mẽ để có một vẻ ngoài hoàn toàn khác biệt. Như vậy, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái cho năm tiếp theo.

• Ví dụ, nếu bạn có mái tóc dài, hãy xem xét cắt ngang vai và thêm một số lớp.
• Nếu bạn có kiểu tóc ngắn, hãy xem xét cắt ngắn thêm phần thân để có một sự thay đổi nhẹ nhàng. Ví dụ, nếu bạn có kiểu tóc pixie, bạn có thể cắt ngắn hơn.

Thử nghiệm với vẻ ngoài của bạn bằng cách thử một điều gì đó mới về diện mạo. Thử nghiệm điều gì đó mới về diện mạo có thể giúp bạn cảm thấy tự tin khi bước vào năm mới. Bạn có thể làm những điều như sử dụng một màu son môi táo bạo, làm một lỗ tai mới hoặc nâng cấp kiểu kính của bạn hiện tại. Tìm ra điều gì phù hợp với phong cách và ngân sách của bạn, và thử một điều mới!

• Bạn cũng có thể nhuộm tóc một màu sắc sáng, đi mua sắm cho quần áo mới, hoặc đầu tư vào một đôi giày mới.

Bắt đầu một thói quen tập thể dục. Hãy suy nghĩ về sức khỏe hiện tại của bạn và mục tiêu thể chất tổng thể của bạn, và lập kế hoạch để cải thiện sức khỏe dựa trên nơi bạn đang ở. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu đi bộ 20 phút sau giờ làm mỗi ngày, hoặc bạn có thể tập chạy marathon vào mùa thu. Bắt đầu một cách đơn giản và dần dần để bạn có thể duy trì mục tiêu của mình.

• Nếu bạn mới bắt đầu tập thể dục, bạn có thể tìm một phòng tập gym trong khu vực của bạn và bắt đầu đi 3 lần một tuần. Đi bộ trên máy chạy bộ trong 20 phút mỗi lần để bắt đầu.
• Nếu bạn là một người yêu thích thể dục, hãy đặt mục tiêu cải thiện chỉ số BMI hoặc có bụng 6 múi vào cuối năm, ví dụ.

Thực hành biết ơn mỗi ngày để làm đầy cuộc sống của bạn với lòng tốt. Thực hành biết ơn có thể nâng cao tâm trạng tổng thể của bạn và cải thiện quan điểm của bạn về cuộc sống. Mỗi ngày trước khi bạn đi ngủ, hãy viết xuống 3 điều bạn biết ơn. Ngoài ra, thể hiện sự biết ơn của bạn đối với những người trong cuộc sống của bạn bằng cách nói cho họ biết bạn đánh giá họ.

• Ví dụ, bạn có thể viết những điều như “Tôi biết ơn mèo của mình,” hoặc “Tôi biết ơn ánh nắng hôm nay.”

Bao gồm một lời khẳng định tích cực trong thói quen hàng ngày của bạn. Lời khẳng định tích cực đề cập đến một câu đơn giản, ngắn gọn mà bạn có thể sử dụng như một lời nhắc suốt ngày của mình. Sử dụng lời khẳng định tích cực có thể nâng cao lòng tự trọng của bạn theo thời gian, điều này hữu ích khi bắt đầu một năm mới. Để làm việc với lời khẳng định tích cực, tìm một cụm từ phù hợp với bạn, như “Tôi xứng đáng,” hoặc “Tôi có thể vượt qua những thử thách.” Nói cho bản thân điều này đầu tiên vào buổi sáng và suốt cả ngày khi bạn bắt đầu hoài nghi.

• Tùy chỉnh lời khẳng định của bạn cho cuộc sống và hoàn cảnh cụ thể của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng trở thành một người bạn hỗ trợ hơn, lời khẳng định của bạn có thể là “Tôi vui vẻ và trung thành.”

Thực hiện hành động tử tế ngẫu nhiên càng thường xuyên càng tốt. Hành động tử tế ngẫu nhiên là những hành động nhỏ nhặt, có chủ ý được thực hiện để mang niềm vui đến cho ngày của người khác. Hãy thực hiện những hành động này mà không mong đợi được gì đổi lại, mà là để làm sáng tỏ ngày của ai đó. Điều này là một cách tuyệt vời để bắt đầu năm mới một cách tích cực, đầy lòng nhân ái.

• Bạn có thể làm những điều như khen ngợi hào phóng, mỉm cười với người lạ và tình nguyện cho các tổ chức từ thiện.
• Dọn dẹp rác trên lề đường, giúp một người cao tuổi qua đường hoặc cho thức ăn cho người vô gia cư.
• Bạn cũng có thể trả tiền cho cà phê của người kế tiếp hoặc cho tiền boa lớn cho người phục vụ của bạn.

Bắt đầu vệ sinh sạch sẽ sớm để dọn dẹp không gian của bạn. Sớm vào năm mới, dọn dẹp phòng của bạn, nhà bếp, phòng tắm và/hoặc gara. Dọn dẹp bất kỳ khu vực lộn xộn nào, vứt rác đi và dọn dẹp các vật dụng bị lạc. Như vậy, bạn sẽ bước vào năm mới cảm thấy gọn gàng và có tổ chức.

• Cũng hữu ích khi dọn dẹp xe của bạn. Loại bỏ bất kỳ rác nào và sắp xếp qua hộp trung tâm và hộp găng tay của bạn, ví dụ.

Sắp xếp qua quần áo của bạn và loại bỏ những chiếc bạn ít mặc. Năm mới là thời điểm tuyệt vời để kiểm kê tủ quần áo của bạn và loại bỏ những món đồ bạn không còn mặc hoặc phù hợp với phong cách của bạn nữa. Lấy ra quần áo trong mỗi ngăn kéo của bạn và tạo ra 1 đống cho quần áo để giữ và 1 đống để cho đi. Sau đó, gấp quần áo của bạn gọn gàng và trả lại chúng vào tủ hoặc tủ quần áo của bạn. Điều này giúp bạn làm sạch không gian của mình và làm mới phong cách của bạn.

• Sau khi tạo ra một đống “cho đi”, hãy xem xét việc tặng các món đồ của bạn cho bạn bè hoặc gia đình hoặc quyên góp chúng cho cửa hàng cũ hoặc cửa hàng bán hàng tương trợ.

Thêm một lớp sơn mới cho tường của bạn để làm mới phòng của bạn. Hãy xem xét việc sơn lại tường nhà của bạn sớm vào năm mới. Phủ sàn và đồ đạc của bạn bằng một tấm vải, và sử dụng cuộn sơn để áp dụng sơn nhà trong nhà lên tường của bạn. Bạn có thể chọn một màu sắc mới để thay đổi không gian, ví dụ.

Mua vài đồ trang trí mới để làm mới không gian của bạn. Ghé thăm cửa hàng đồ cũ hoặc cửa hàng cung cấp đồ gia dụng địa phương, và chọn ra một vài món đồ mới để trang trí lại. Ví dụ, bạn có thể mua 2-3 chiếc gối trang trí, một tấm thảm, một cái đèn hoặc một kệ sách mới. Thêm vài món đồ mới có thể làm cho ngôi nhà của bạn cảm thấy mới mẻ và mới mẻ hơn.

• Bạn cũng có thể mua các món nhỏ như cục giữ giấy, lọ hoa và nam châm.

Đặt mục tiêu thử nghiệm 1 điều mới mỗi tháng. Ngoài các quyết định cá nhân của bạn, việc cố gắng vượt ra khỏi vùng thoải mái của bạn ít nhất 1 lần mỗi tháng rất hữu ích. Bạn có thể lên kế hoạch thử nghiệm 1 điều mới mỗi tháng, hoặc bạn có thể chọn một vài điều và chọn khi nào đến lúc. Dù như thế nào đi chăng nữa, hãy chọn làm một điều bạn chưa từng làm trước đây hoặc tìm hiểu về một điều hoàn toàn mới để mở rộng tầm nhìn và phát triển bản thân.

• Thử nghiệm điều mới có thể đơn giản như thưởng thức một loại ẩm thực bạn chưa từng thử trước đây.
• Bạn có thể tham gia các hoạt động như đi kayak, cưỡi ngựa hoặc nhảy dù.
• Các ý tưởng khác bao gồm tham gia lớp học ngôn ngữ, tham gia phòng tập yoga hoặc lên kế hoạch cho một chuyến cắm trại.

Lập danh sách các điều bạn muốn thử trong năm tới từ 20 đến 50 điều. Sớm vào đầu năm, ngồi xuống với một quyển sổ và ghi lại một số điều bạn muốn làm trong suốt năm. Chọn những điều đơn giản, dễ dàng như “ăn nhiều rau hơn” hoặc mục tiêu cụ thể, thực tế như “Trở lại học đại học.” Thêm càng nhiều mục vào danh sách của bạn càng tốt, và đánh dấu chúng khi bạn hoàn thành chúng trong suốt năm. Danh sách cung cấp một tài liệu tham khảo hữu ích khi cố gắng đặt ra mục tiêu.

• Bạn có thể sử dụng danh sách này để có ý tưởng về các điều mới để thử mỗi tháng.
• Các ý tưởng cho danh sách của bạn có thể bao gồm thăm thành phố New York, tự chọn bí ngô của bạn, nhận nuôi một chú chó, tham gia lớp nấu ăn và du lịch đến bãi biển.

Cập nhật CV của bạn để bạn sẵn sàng cho những cơ hội mới. Sớm trong năm mới, mở CV của bạn, đọc lại và tìm cách cải thiện nó. Ví dụ, nếu bạn bắt đầu một công việc mới vào cuối năm, hãy thêm nó vào phần “Kinh nghiệm làm việc” của bạn. Bạn cũng có thể cập nhật các ngày để phản ánh năm mới. Điều này giúp bạn sẵn sàng nếu bạn muốn nộp đơn xin việc, khi đến lúc cần thiết.

• Bạn cũng có thể cập nhật thông tin liên hệ hoặc địa chỉ của mình.

Cố gắng cải thiện thói quen ngủ. Khi năm mới bắt đầu, việc có được giấc ngủ ý nghĩa và thư giãn hơn là một mục tiêu tuyệt vời để thêm vào danh sách quyết định của bạn. Bạn có thể cố gắng thư giãn hơn trước khi đi ngủ, như tắm, uống trà hoa cúc và đọc sách. Bạn cũng có thể đi ngủ và thức dậy vào khoảng cùng một thời gian mỗi ngày để vào một nhịp sinh học tự nhiên. Cải thiện giấc ngủ của bạn sẽ giúp bạn cảm thấy tập trung và năng động hơn trong suốt năm.

• Bạn cũng có thể sử dụng tiếng ồn trắng hoặc âm thanh thiên nhiên để giúp bạn vào giấc ngủ.
• Hãy xem xét việc dùng bổ sung melatonin nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ. Melatonin là một hormone được sản xuất trong não giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Bằng cách thêm vào 1-3 mg mỗi ngày, bạn có thể có được giấc ngủ sâu hơn sau thời gian.

• Hỏi một người bạn cùng thực hiện một số việc này với bạn. Điều này là một cách tuyệt vời để làm cho các quyết định của năm mới trở nên vui vẻ và thú vị.

• Tránh đặt quá nhiều mục tiêu. Đôi khi, cố gắng làm quá nhiều điều cùng một lúc trở nên áp đặt hơn là truyền cảm hứng. Hãy giữ cho ý tưởng của bạn thực tế trong cuộc sống của bạn, và bắt đầu đơn giản để bạn có thể hoàn thành công việc!