Cách Biết Khi Bạn Đã Sẵn Sàng Mặc Áo Ngực

Sở hữu chiếc áo ngực đầu tiên là một bước quan trọng trong cuộc sống của mọi cô gái. Bạn có thể cảm thấy phấn khích, hoặc ngần ngại, hoặc cả hai. Điều này là hoàn toàn bình thường và không cần phải lo lắng. Có nhiều cách để biết khi nào bạn cần mặc áo ngực, nhưng điều quan trọng là phải nhớ rằng mỗi cô gái là độc nhất, và quá trình phát triển của từng người là khác nhau. Điều đó là hoàn toàn tự nhiên!

Bạn sẽ cảm thấy ngực mềm hoặc đau khi chúng bắt đầu phát triển, điều này hoàn toàn bình thường và không đáng lo ngại. Đó chỉ là dấu hiệu cho thấy bạn bắt đầu trưởng thành. Tiếp theo, đầu vú và quầng vú sẽ trở nên lớn hơn và tối màu hơn. Sau đó, ngực sẽ bắt đầu lớn dần lên.

Hiểu về độ tuổi dậy thì trung bình của các cô gái. Độ tuổi trung bình mà một cô gái bắt đầu mặc áo ngực là 11 tuổi. Một số cô gái có thể cần mặc áo ngực từ năm 8 tuổi, trong khi một số khác có thể chưa cần mặc gì cho tới khi 14 tuổi.

• Đôi khi, những cô gái mà cơ thể chưa thực sự phát triển cũng muốn mặc áo ngực khi thấy bạn bè đều mặc. Lúc này, áo ngực thể thao sẽ là lựa chọn phù hợp.
• Bạn cũng có thể mặc áo hai dây dưới áo ngoài. Dù sao thì bạn cũng không cần phải quá lo lắng về việc không giống như các cô gái khác. Mỗi người phát triển theo một tốc độ riêng và điều đó là hoàn toàn bình thường.

Nhận biết dấu hiệu dậy thì. Chồi ngực nhú lên chỉ là một trong số rất nhiều biến đổi mà cô gái trải qua khi bắt đầu dậy thì.

• Lông mu bắt đầu xuất hiện. Ở một số cô gái, lông mu có thể xuất hiện trước cả chồi ngực.
• Dậy thì có thể khiến cô gái tăng cân, đặc biệt là ở vùng bụng. Bụng có thể trở nên tròn hơn. Đây là dấu hiệu tự nhiên cho thấy cơ thể của cô gái đã bắt đầu trưởng thành.
• Kinh nguyệt cũng có thể bắt đầu, mặc dù ban đầu chu kỳ có thể không đều. Tất cả đều là biểu hiện bình thường của quá trình dậy thì.

Thử mặc áo ngực thể thao trước.

Cô gái có thể mặc áo ngực thể thao hoặc áo ngực dạng lửng khi vòng một bắt đầu phát triển. Những loại áo ngực này sẽ thoải mái hơn và trông gần giống áo lửng, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

• Chiếc áo ngực đầu tiên nên mang lại cảm giác thoải mái. Không có lí do gì mà một cô gái phải mặc áo ngực cầu kỳ. Áo ngực thể thao thường có thiết kế đơn giản, co giãn tốt và không có mút nâng ngực.
• Áo ngực thể thao cũng là một lựa chọn tốt khi tập thể dục hoặc tham gia đội thể thao. Với thiết kế không có mút nâng ngực và thoải mái, chúng sẽ phù hợp để làm chiếc áo ngực đầu tiên của bạn, ngay cả khi bạn không chơi thể thao.

Chọn một chiếc áo có mút ngực mềm nếu vòng một của bạn đã lớn hơn. Nếu các mô ngực đã phát triển dưới chồi ngực, và nếu số đo của bạn phù hợp với cúp A trở lên, thì đã đến lúc bạn nên mua một chiếc áo có mút ngực mềm.

• Tự đo cho mình hoặc nhờ mẹ giúp đỡ 4 tuần một lần để biết khi nào cần mua áo ngực có mút mềm. Chúng không có mút nâng ngực hoặc các phụ kiện khác để thay đổi hình dáng ngực, vì vậy chúng phù hợp với các cô gái mới lớn và mang lại cảm giác thoải mái.
• Áo ngực có gọng cũng không phù hợp để làm chiếc áo ngực đầu tiên; chúng sẽ nâng ngực nhiều hơn đối với những cô gái có vòng một lớn, nhưng vì bạn mới bắt đầu dậy thì, bạn không cần loại áo này.
• Nếu muốn, bạn có thể chọn áo ngực có màu tương đồng với màu da để không bị lộ qua lớp áo ngoài. Áo ngực với nhiều màu sắc khác nhau có thể giúp bạn phối đồ với áo ngoài dễ dàng hơn, giúp chúng không bị lộ (ví dụ, bạn không nên mặc áo ngực đen với áo ngoài màu trắng, trừ khi màu da của bạn giống như vậy).

Khám phá sự đa dạng và tính độc đáo của áo ngực. Cô bé mới lớn cần hiểu về những điều mà phụ nữ trưởng thành xem như điều tự nhiên.

• Ví dụ, bạn không nhất thiết phải mặc áo ngực khi đi ngủ. Một số loại áo có mút và một số không, và có khi mút cũng không cần thiết với cô bé mới lớn.
• Sử dụng túi giặt để bảo vệ áo ngực khỏi hỏng khi giặt bằng máy.
• Bạn có thể tìm thấy dòng sản phẩm áo ngực dành cho teen tại nhiều cửa hàng và thương hiệu khác nhau. Đây có thể là lựa chọn tốt.

Hỏi mẹ hoặc người lớn khác về việc dậy thì. Với nhiều cô bé, việc mua áo ngực lần đầu là một trải nghiệm phức tạp. Hãy hiểu rằng cảm giác ngượng ngùng là điều bình thường. Có thể mẹ chính là người đưa ra vấn đề trước đấy, đó là một khả năng.

• Hỏi mẹ hoặc người lớn khác về sách giáo dục giới tính. Hãy giải thích cho mẹ hiểu chuyện gì đang xảy ra với cơ thể của bạn. Mở lòng với cảm xúc của mình. Đôi khi, các chàng trai sẽ trêu chọc các cô gái về việc mặc áo ngực. Nếu gặp vấn đề này, đừng lo vì đó là điều phổ biến. Tuy nhiên, bạn vẫn nên nói với người lớn.
• Biết rằng phụ nữ luôn xinh đẹp, bất kể kích thước ngực. Cô gái có thể lo lắng vì ngực nhỏ, hoặc bị trêu chọc nếu ngực lớn. Bạn cần hiểu rằng mỗi cô gái đều có hình thể riêng.
• Đừng tự ti nếu cảm thấy xấu hổ. Nếu cảm thấy như vậy, đó cũng là điều bình thường ở tuổi này.
• Nếu bạn có con gái, đừng đề cập đến chuyện này trước bạn bè hoặc anh chị em của cô bé.

Hiểu cách xác định cỡ áo ngực. Bạn cần đảm bảo rằng bạn chọn được cỡ áo phù hợp để cảm thấy thoải mái và ngực được nâng đỡ đúng cách.

• Ở Mỹ, kích cỡ của áo ngực được chia làm hai phần: số đo vòng ngực và số đo bầu ngực. Vòng ngực là số chẵn, như 32, 34, 36, v.v. Số đo bầu ngực được thể hiện bằng chữ, như A, B hoặc C. Ở các nước khác như Anh, kích cỡ áo ngực có thể khác (như AA, A, B, C, D, DD...)
• Nhân viên tại cửa hàng nội y sẽ đo kích thước áo ngực cho bạn, hoặc bạn có thể tự đo tại nhà hoặc nhờ mẹ, chị gái giúp đỡ. Dùng thước để đo. Để xác định số đo vòng ngực, hãy quấn thước quanh người, ngay tại chân ngực. Giữ chặt nhưng không quá chật. Số đo sẽ được tính bằng cm hoặc inch. Cộng thêm 12cm hoặc 5 inch. Đó là số đo vòng ngực.
• Đối với số đo bầu ngực, bạn cần quấn thước quanh ngực ở vị trí ngực nhô cao nhất. Trừ số đo vòng ngực ra khỏi số đo bầu ngực. Kết quả sẽ nằm trong khoảng từ 1 đến 4 inch (hoặc 2 đến 10 cm). Đây là cách xác định cỡ bầu ngực của bạn.
• Nếu kết quả nhỏ hơn 1 inch (2cm), cỡ bầu ngực sẽ là AA, 1 inch (2cm) là A, 2 inch (5cm) là B, 3 inch (7cm) là C, và 4 inch (10cm) là D. Nếu kết quả là số lẻ, hãy làm tròn lên thành số chẵn tiếp theo. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các cô gái mới lớn. Các cô gái lớn nhanh chóng, nên nếu bạn làm tròn xuống, có thể áo ngực sẽ không vừa. Thường thì cô gái mới lớn đã có thể mặc áo ngực khi số đo bầu ngực là A.

Học cách mặc áo ngực. Đừng ngần ngại nói với mẹ rằng bạn không biết cách mặc áo ngực. Nhiều cô gái cần được hướng dẫn, và việc nêu câu hỏi là một điều tốt.

• Để mặc áo ngực, hãy đưa tay qua dây áo và cúi về phía trước để ngực nằm gọn trong quả áo. Cài dây ở vị trí có móc (áo ngực thể thao thì không cần cài, nên rất phù hợp cho việc mặc áo ngực lần đầu).
• Điều chỉnh dây áo nếu cần thiết, và cài lại dây ở mức khác để thay đổi kích cỡ.
• Bạn có thể nhờ mẹ đưa bạn tới cửa hàng nội y để được tư vấn và đo cỡ áo. Một số mẹ biến việc này thành một hoạt động vui vẻ giữa hai mẹ con.

• Nếu bạn là mẹ, hãy tôn trọng sự riêng tư của con gái. Có thể cô bé không muốn người khác biết cô đã mặc áo ngực. Nếu cô bé chia sẻ với ai đó, bạn hãy xem như là điều bình thường.
• Đừng cảm thấy xấu hổ khi trò chuyện với mẹ về vấn đề này. Hãy nhớ rằng ngày xưa, mẹ cũng trải qua những thời khắc này.
• Hãy nhớ rằng mỗi cô gái là một cá thể độc đáo. Đừng lo lắng nếu bạn không phát triển nhanh bằng những người khác.
• Nếu bạn cảm thấy ngượng khi nói với mẹ, hãy để lại tin nhắn ở nơi 'chỉ có mẹ mới tìm thấy'.
• Nếu bạn muốn nói với mẹ về vấn đề này, bạn có thể vào phòng của mình hoặc phòng của mẹ để có không gian riêng tư, không ai có thể làm phiền bạn khi bạn đề cập đến chủ đề nhạy cảm này.
• Nếu bạn không muốn nói với bố mẹ, hãy nói với *chị gái* vì chị ấy đã từng trải qua và sẽ giúp bạn yên tâm hơn, chị gái còn giúp bạn nói với bố mẹ nữa.
• Đừng ngần ngại nói với người khác hoặc tìm lời khuyên - mọi cô gái mới lớn trên thế giới đều đã/sẽ trải qua những thay đổi giống như bạn.