Buzz
Thời kỳ dậy thì là phức tạp; chúng ta đều đồng ý với điều này. Có những ngày bạn cảm thấy như mình đang nằm trong một vũng bùn u ám, và có những ngày bạn đứng dậy từ vũng bùn này, sẵn sàng cho một khởi đầu mới, sẵn sàng thay đổi điều gì đó, cho đến khi có một ai đó hoặc một điều gì đó đẩy bạn trở lại vũng bùn đó, khiến bạn phải nằm đó thêm mấy ngày nữa. Đó là kinh khủng, phải không? Thôi, bạn không còn lí do nào để chấp nhận tình hình này nữa! Đã đến lúc đứng dậy, đứng thẳng, và cho mọi người thấy bạn là một người tuyệt vời. Bài viết này sẽ giúp bạn biết mọi thứ bạn cần để có một bước chuyển hoàn toàn: thay đổi và cải thiện vẻ ngoài của bạn, nhấn mạnh tính cách tuyệt vời của bạn và trở thành một phiên bản mới của bạn.
Các Bước
Cải thiện Vẻ Ngoài của Bạn
Chăm sóc khuôn mặt của bạn. Bạn có thể đã nghe mẹo này hàng triệu lần, nhưng nó quan trọng hơn bạn nghĩ. Khi bạn gặp một người mới, bạn nhìn vào khuôn mặt của họ trước tiên, phải không? Khuôn mặt của bạn kể nhiều điều về bạn, và nếu bạn chăm sóc nó tốt, nó sẽ cho mọi người thấy bạn tôn trọng bản thân và vẻ ngoài của bạn. Bạn có thể dễ dàng chăm sóc khuôn mặt tại nhà.
- Đầu tiên, bạn nên tìm hiểu loại da của mình là gì. Tìm kiếm mẹo về cách phân biệt loại da của bạn trên Internet và trong các tạp chí. Cách bạn chăm sóc khuôn mặt phụ thuộc vào loại da của bạn. Bạn có mụn không? Sau đó, bạn có da dầu. Da bạn có sần sùi, thiếu nước không? Sau đó, bạn có da khô.
- Rửa mặt của bạn hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và trước khi bạn đi ngủ. Sử dụng một loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Không nên cọ khuôn mặt của bạn quá mạnh. Khi bạn thoa sữa rửa mặt, sử dụng nước ấm, nhưng không nóng, để mở lỗ chân lông của bạn. Khi bạn rửa mặt, sử dụng nước lạnh để đóng lỗ chân lông. Sau đó, lau nhẹ nhàng khuôn mặt của bạn bằng khăn mềm.
- Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn: một loại nhẹ dành cho da dầu, một loại mạnh hơn cho da khô. Bạn nên thoa kem ngay sau khi rửa mặt, khi da còn ẩm, để kem dễ hấp thụ hơn.
- Sử dụng một loại tẩy da chết hai lần mỗi tuần, ngay giữa việc rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm, để loại bỏ tế bào chết.
- Sử dụng một loại mặt nạ mỗi tuần. Bạn có thể chuẩn bị một loại mặt nạ với những thứ có trong tủ lạnh của bạn, hoặc mua một loại mặt nạ đặc biệt cho loại da của bạn. Bạn có thể hỏi một bác sĩ da liễu về điều này, hoặc tìm kiếm công thức trên Internet. Mặt nạ nên được thoa sau khi rửa mặt và tẩy da chết.
- Nếu bạn gặp vấn đề về mụn, bạn nên nói chuyện với một bác sĩ da liễu, người có thể cho bạn lời khuyên tốt nhất để chữa trị.
Cẩn thận khi giảm cân. Rất nhiều cô gái tuổi teen quan tâm đến cân nặng của họ, và họ nghĩ rằng điều này không bình thường cho tuổi của họ. Họ thấy bạn bè của mình trông gầy hơn, và họ cũng thấy những người mẫu cực kỳ gầy trên sàn catwalk. Điều này chỉ là một sai lầm. Nếu bạn nghĩ bạn béo, thì có 90% khả năng là bạn sai. Béo có nghĩa là một trạng thái bất thường, khi cân nặng của bạn lớn hơn nhiều so với cân nặng bình thường. Béo không có nghĩa là đùi to một chút, nhìn rất lớn với bạn. Thay vào đó, có đường cong làm cho bạn trở nên hấp dẫn hơn so với việc trông như một cái gậy đi bộ. Nếu bạn thực sự muốn thay đổi điều gì đó về cân nặng của mình, bạn có thể thực hiện một vài điều lành mạnh.
Uống nhiều nước. Đây là một mẹo phổ biến khác, nhưng cực kỳ hữu ích. Nước rất tốt cho toàn bộ cơ thể của bạn. Được nói rằng không có một lượng nước được khuyến nghị cụ thể, và thực sự phụ thuộc vào tuổi, chiều cao và cân nặng. Bạn có thể uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày (hoặc bốn chai 0,5 lít). Uống một vài ngụm từng lúc, để bạn giữ cho bản thân mình được cung cấp nước trong suốt cả ngày. Nước khoáng không khích thích là được ưa chuộng, nhưng bạn cũng có thể uống nước có gas. Nước ép đã qua xử lý không thể thay thế nước. Cuối cùng, luôn chọn nước.
Tập thể dục. Thể dục là một điều tốt để thêm vào lịch trình hàng ngày của bạn. Không quan trọng bạn có phải là một người thể thao hay không. Bạn nên có một buổi tập luyện trong vòng 30 phút mỗi ngày. Một buổi tập luyện có thể là đi bộ xung quanh khu phố của bạn. Miễn là nó liên quan đến việc di chuyển, nó có thể được bao gồm trong lịch trình hàng ngày của bạn. Đừng trốn khỏi bài tập thể dục, thay vào đó, hãy tận hưởng việc vận động cùng bạn bè của bạn. Bắt đầu đi tới phòng tập thể dục, hoặc tham gia các lớp nhảy, yoga, thể hình hoặc zumba. Bạn cũng có thể bắt đầu thực hiện một môn thể thao cụ thể nào đó, như bóng đá, bóng chuyền, xổ sống hoặc bất kỳ môn nào khác. Bạn cũng có thể thêm nhạc vào buổi tập của mình. Và quan trọng nhất, hãy thưởng thức môn thể thao (các môn thể thao) của mình.
Ngủ đủ giấc. Ngủ là rất quan trọng, vì nó giúp cơ thể của chúng ta nghỉ ngơi và tế bào của chúng ta tái tạo. Một trong những chìa khóa của vẻ đẹp tự nhiên là một giấc ngủ ngon. Bạn nên ngủ khoảng tám giờ mỗi đêm, và lên lịch giờ đi ngủ để đảm bảo đủ thời gian này. Đừng ngủ với TV bật, vì điều này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Hơn nữa, đừng uống caffein vào buổi chiều hoặc tối, vì nó có thể làm bạn tỉnh táo. Chuẩn bị một giường êm ái, cuộn mình vào và thư giãn. Bạn nên ngủ một cách nhanh chóng.
Chọn trang phục theo cách bạn muốn. Quần áo nói rất nhiều điều về chúng ta. Hãy suy nghĩ về điều này! Nếu bạn thấy một cô gái mặc quần jeans rách và một chiếc áo phông màu đen với một ban nhạc rock, bạn sẽ nghĩ rằng cô ấy là một rocker, phải không? Quần áo thể hiện phong cách và cá tính của chúng ta. Bạn nên áp dụng ý tưởng này vào trang phục của riêng bạn, nữa.
Trải nghiệm các kiểu tóc khác nhau. Tùy thuộc vào độ dài, cấu trúc và loại tóc của bạn, bạn có thể chọn các kiểu tóc khác nhau phù hợp với khuôn mặt và thể hiện cá tính của bạn. Có rất nhiều hướng dẫn trên Internet về cách tạo kiểu tóc của bạn, và bạn có thể chọn một cái gì đó từ đó. Một lần nữa, hãy chọn sự đa dạng. Thậm chí, việc chọn một kiểu tóc sai lầm cũng dạy bạn không làm sai lầm đó lần nữa.
Trang điểm. Trang điểm làm bạn trông nữ tính hơn, và nó có thể làm nổi bật những đặc điểm khuôn mặt đẹp nhất của bạn. Có một vài bí mật về việc trang điểm mà mỗi cô gái phải biết.
Sử dụng nước hoa. Nước hoa là điểm nhấn cuối cùng bạn có thể thêm vào diện mạo hàng ngày của bạn. Chọn một loại nước hoa mà đại diện cho bạn và, tất nhiên, bạn thích. Xịt một lượng vừa phải (không quá nhiều, vì nó sẽ gây kích ứng) trên cổ, cổ tay và sau tai (những điểm nhấn nhịp tim của bạn). Bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ thu hút sự chú ý mọi nơi bạn đến!
Từ bỏ các thói quen xấu về vẻ đẹp. Mọi người đều có thói quen xấu, nhưng một số trong số đó không hề rõ ràng. Thói quen xấu bao gồm cắn móng tay, sờ móng tay và mặt của bạn liên tục, nặn mụn và những thói quen khác. Chúng đều là kẻ thù của sự trỗi dậy của bạn để trở thành một vẻ đẹp tự nhiên, vì vậy chúng ta phải loại bỏ chúng khỏi cuộc sống của chúng ta.
Thừa nhận rằng bạn cũng có những ngày trông xấu xí. Bạn không thể luôn luôn trông xuất sắc. Cuối cùng, điều này hơi ngớ ngẩn và nhân tạo. Đôi khi bạn sẽ không trong tâm trạng để làm đẹp cho bản thân mình. Điều này là hoàn toàn bình thường. Nếu bạn hiểu điều này, thì mọi thứ đều ổn. Đừng khao khát sự hoàn hảo, vì không ai là hoàn hảo.
Cải thiện Tính cách và Mối quan hệ của Bạn
Tìm hiểu điều không hoạt động. Nếu bạn đọc bài viết này, thì bạn có lý do để mong muốn thay đổi bản thân. Hãy suy nghĩ về lý do này. Ghi chú lại, nếu bạn muốn. Lý do này sẽ là cơ sở cho sự thay đổi bên trong của bạn.
Bắt đầu một sổ nhật ký. Có vẻ như là một lời rủ rê cũ rích được lấy từ những bộ phim cho tuổi teen, nhưng nó có thể giúp bạn hơn bạn nghĩ. Bạn không cần phải viết hàng ngày hoặc viết mọi thứ xảy ra với bạn trong suốt một ngày.
Làm việc với tư thế của bạn. Hãy nghĩ về điều này: tại sao một cô gái cụ thể nào đó lại đẹp, ngoài trang phục thời trang và lớp trang điểm đẹp? Tư thế cũng quan trọng! Thực ra, không ai sẽ nhìn lại lần thứ hai vào ai đó che giấu khuôn mặt và hành động như họ muốn ở bất cứ nơi nào khác. Hãy giữ thẳng lưng và đầu gối, đi bộ thoải mái, tay đung đưa bên hai bên. Đừng giấu tay của bạn, vì nó có thể trông như một dấu hiệu của sự thiếu tự tin.
Mỉm cười. Mỉm cười luôn làm người khác gần gũi với bạn. Bạn có lẽ sẽ nói chuyện với ai đó khi họ mỉm cười, thay vì ai đó luôn đeo một nét mặt cau có trên khuôn mặt của họ. Từ kinh nghiệm cá nhân của tác giả bài viết, ép buộc mỉm cười khá khó khăn, đặc biệt nếu bạn là loại người chỉ mỉm cười khi có lý do. Tuy nhiên, bạn phải cố gắng giả vờ. Ví dụ, bạn gặp bạn bè trên đường phố. Khi bạn đi về phía họ, hãy nghĩ về các trải nghiệm của tình bạn, các trò đùa nội bộ, những sai lầm hài hước và mọi thứ khác mà thú vị. Bạn sẽ thấy rằng một nụ cười sẽ xuất hiện không cố ý trên môi bạn!
Làm việc với nội bộ. Mọi người đều nói chuyện với chính họ, ngay cả khi họ không thừa nhận. Nói chuyện nội bộ là điều phổ biến và hợp lý đối với bất kỳ ai, và bạn có thể không tin, nhưng nó có một tác động lớn đến ý kiến và cảm xúc của bạn. Nếu bạn liên tục nói với bản thân mình những điều như 'Tôi xấu xí.' , 'Không ai thích tôi.' hoặc 'Tôi ngu ngốc.' liên tục, bạn sẽ bắt đầu thực sự tin vào chúng. Thay vào đó, bạn nên làm ngược lại chính mình.
Thư giãn. Một người thư giãn là một người hạnh phúc. Đôi khi chúng ta quá bận rộn với những việc của ngày, rằng chúng ta quên nghỉ ngơi và làm một số việc làm dịu dàng hoặc vui vẻ. Bạn còn trẻ, và đây là thời gian để tận hưởng mọi điều một cách tối đa.
Thưởng thức niềm vui từ sở thích. Sở thích là tuyệt vời. Khi bạn đi đến trường đại học, sau đó đi làm, và sau đó bạn bắt đầu một gia đình, bạn có thể sẽ không có thời gian cho sở thích của bạn. Vì vậy, bạn phải tận hưởng những điều bạn thích làm ngay bây giờ.
Dành thời gian với gia đình, bạn bè và những người quan tâm đến bạn. Điều này giống như một mảnh ghép không thể được thay thế bằng bất cứ điều gì. Họ là những người yêu thương bạn và chấp nhận bạn, bất kể điều gì xảy ra. Hãy trao đi tình yêu và quan tâm của bạn, luôn luôn cho họ biết rằng bạn quan tâm. Lập kế hoạch các hoạt động chung là một ý tưởng đáng thử. Một buổi dã ngoại cùng gia đình, hoặc một đêm xem phim chick-lit cùng bạn thân có thể mang lại nụ cười trên mặt mọi người. Nhận ra rằng, nếu bạn không đặc biệt như vậy, những người này sẽ không yêu bạn nhiều như vậy!
Có một Sự Biến Đổi Lớn với loạt bài của Chuyên Gia này
1
Có một Sự Biến Đổi
2
Tự Làm Bản Thân Hấp Dẫn Hơn
3
Có Làn Da Sáng Sủa chỉ trong Một Tuần
4
Thực Hiện Một Cuộc Biến Đổi Toàn Diện Cơ Thể
5
Trông Xinh Tự Nhiên
6
Tự Tin Với Vẻ Đẹp của Bạn
Mẹo
- Trong suốt quá trình này, đừng quên là chính bạn.
- Ghi chú tất cả mọi thứ vào điện thoại của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề khi tuân thủ lịch trình này, hãy tổ chức mọi thứ trên điện thoại hoặc máy tính của bạn. Hãy để họ thông báo cho bạn khi nào bắt đầu buổi tập thể dục, bạn nên mặc trang phục thời trang nào, khi nào nên đi ngủ và thức dậy. Thêm một bài hát bạn yêu thích làm nhạc chuông. Như vậy, bạn sẽ hào hứng hơn để áp dụng những mẹo này.
- Nếu bạn không giỏi giữ lịch trình, hãy cố gắng yêu cầu sự giúp đỡ của ai đó: mẹ bạn hoặc một người bạn thân mà cũng muốn thay đổi.
