Cách Cầu Nguyện: Hướng Dẫn Cho Người Mới Bắt Đầu

Dù bạn theo đạo nào, việc cầu nguyện một cách có chủ ý có thể làm cho trải nghiệm trở nên ý nghĩa hơn

- Dành thời gian đều đặn để cầu nguyện. Không quan trọng bạn cầu nguyện ở đâu, nhưng có thể tìm một nơi yên bình làm bạn cảm thấy gần gũi với tinh thần, như một nhà thờ hoặc một cánh đồng. - Cầu nguyện với sự chủ ý: bạn đang cầu nguyện vì điều gì? Biết rõ lý do và người bạn đang cầu nguyện sẽ làm trải nghiệm trở nên ý nghĩa hơn. - Ngoài ra, không có cách 'đúng' để cầu nguyện: chỉ cần nói những điều trong lòng bạn và để bình an của tinh thần hoặc năng lượng bạn tin vào trải qua bạn.

Dành thời gian để cầu nguyện. Dù bạn cầu nguyện như thế nào và cầu nguyện cho ai, trong những thời điểm bận rộn cũng rất khó để tìm thời gian để cầu nguyện. Một cách để giải quyết vấn đề này là làm cho việc cầu nguyện trở thành một phần của lịch trình hàng ngày của bạn, chẳng hạn như cầu nguyện ngay sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng, ngay trước khi bạn đi ngủ, hoặc trước mỗi bữa ăn. Không có thời gian nào là sai để cầu nguyện.

Cố gắng tìm một điểm để cầu nguyện làm bạn cảm thấy tinh thần hơn. Bạn có thể cầu nguyện bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu, bằng bất cứ cách nào. Tuy nhiên, nếu có cơ hội, có thể giúp nếu bạn ở trong một nơi mà tâm trí tập trung vào tinh thần (như một nhà thờ hoặc đền thờ) hoặc nơi mà môi trường nhắc nhở bạn về mối liên kết tinh thần của mình (như một môi trường tự nhiên, hoặc một nơi với tầm nhìn đẹp). Bạn có thể chọn cầu nguyện ở sự hiện diện của người khác, hoặc bạn có thể cầu nguyện riêng tư.

Xác định lý do bạn đang cầu nguyện. Thường thì, cầu nguyện đi kèm với một nghi lễ, mang lại mục đích cho việc cầu nguyện. Nó có thể là một buổi lễ đốt lửa dài cầu nguyện nhờ sự hy sinh để đảm bảo may mắn trong mùa tới hoặc nó có thể là một lời cầu nguyện đơn giản, ý nghĩa để cảm ơn một bữa ăn. Nó không cần phải yêu cầu, van xin, đặt câu hỏi, hoặc cảm ơn; tất cả những gì nó cần là sự đánh giá.

Khám phá các hình thức cầu nguyện khác nhau. Cầu nguyện không nhất thiết phải liên quan đến sự im lặng được tạo ra, suy nghĩ sâu lắng. Nó có thể là bất cứ thứ gì. Âm nhạc và vũ điệu đã lâu mới là một phần của nhiều tôn giáo cầu nguyện. Thậm chí, một số Kitô hữu cầu nguyện trong khi tập thể dục cơ thể của họ! Bất kỳ điều gì khiến bạn gần gũi hơn với tinh thần của mình, với Ðấng của bạn, đều có thể là một lời cầu nguyện.

Chuẩn bị tư thế cầu nguyện. Tư thế nào để đảm nhận có thể phụ thuộc vào niềm tin của bạn, nếu có. Đôi khi việc diễn đạt suy nghĩ của bạn bằng cách vận động cơ thể có thể làm trải nghiệm trở nên ý nghĩa hơn, nhưng không có một tư thế 'đúng' duy nhất để đảm nhận: hãy xem xét ngồi, quỳ gối, nằm trên sàn nhà, gập tay lại, nắm chặt tay, hoặc giơ cao tay, nắm tay với người khác, cúi đầu, nhảy múa, phủ xuống, quay tròn, lắc đầu và như vậy. Một số người thậm chí cầu nguyện với mắt mở, và một số khác với mắt đóng.

Thực hiện các nghi thức trước khi cầu nguyện, nếu bạn muốn. Tùy thuộc vào niềm tin của bạn, bạn có thể có một cách nghi lễ để chuẩn bị cho việc cầu nguyện mà nó giúp bạn vào tư duy đúng. Chuẩn bị theo bất kỳ cách nào bạn cảm thấy thoải mái hoặc phù hợp.

Mở đầu cầu nguyện bằng cách nói to, hát, hoặc nghĩ. Có nhiều cách để cầu nguyện. Một số lời cầu nguyện được đọc từ trí nhớ hoặc đọc từ một quyển sách, trong khi những lời cầu nguyện khác giống như các cuộc trò chuyện hơn. Bạn có thể mở đầu cầu nguyện bằng cách kêu gọi về vị thần hoặc thần thánh mà bạn đang cầu nguyện, và yêu cầu sự giúp đỡ (hoặc bất kỳ ý định nào của bạn).

Đưa ra yêu cầu, hỏi câu hỏi, hoặc chỉ làm cho giọng nói của bạn được nghe. Bạn có thể yêu cầu câu trả lời, tìm sức mạnh, gửi lời chúc tốt đẹp đến người khác, hoặc cảm ơn. Có lẽ những hình thức cầu nguyện cơ bản nhất là yêu cầu sự giúp đỡ để trở thành một người tốt (hoặc tốt hơn), và yêu cầu rằng vị thần của bạn hướng dẫn cầu nguyện của bạn.

Kết thúc bằng một từ hoặc cử chỉ, hoặc đơn giản là ngồi im trong im lặng. Một số người kết thúc cầu nguyện bằng một từ đặc biệt, cụm từ, hoặc cử chỉ, trong khi những người khác đơn giản chỉ ngồi im trong im lặng trong một hoặc hai phút. Rời bỏ bản thân bạn, vẫn giữ tư duy sâu sắc, từ vị trí hoặc địa điểm của bạn và tiếp tục cuộc sống hàng ngày của bạn, một chút tinh thần hơn trước.

Trong khi cầu nguyện có thể làm lành hoặc có lợi khi chúng ta muốn điều gì đó hoặc gặp khó khăn, cũng cầu nguyện cho sức khỏe tinh thần và cá nhân của bạn. Nó có thể có tác động tích cực đối với sức khỏe tinh thần và tâm trạng của bạn. Chìa khóa của cầu nguyện là có niềm tin rằng một sức mạnh cao cấp đã tạo ra và giám sát vũ trụ.