Cách chấm dứt mối quan hệ với kẻ bạn giả mạo

Phân biệt bạn thật và kẻ giả dối là điều khó khăn. Nếu bạn cảm thấy có người chỉ chơi với bạn vì lý do nào đó, có thể họ là kẻ giả mạo. Những người bạn thực sự sẽ luôn ủng hộ, yêu thương và che chở bạn. Kẻ giả dối sẽ khiến bạn thay đổi bản thân để hòa hợp với họ. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi ở bên họ, họ không xứng đáng là bạn thực sự. Họ thích gây rối và không tạo ra mối quan hệ lành mạnh. Để chấm dứt mối quan hệ với họ, hãy sẵn sàng cho cuộc trò chuyện chân thành. Sau đó, hãy tìm đến nhóm hỗ trợ để giúp bạn tiếp tục cuộc sống.

Kiểm tra lại mối quan hệ bạn đã xây dựng. Một số người có thể giả mạo, nhưng cũng có thể có những người khó kết nối với người khác. Nếu họ là bạn thực sự, họ sẽ thể hiện những đặc điểm sau: Họ có thể không đưa ra ý kiến, nhưng sẽ lắng nghe nếu bạn cần sự hỗ trợ. Họ làm bạn cảm thấy thoải mái khi ở bên họ. Họ luôn ủng hộ bạn. Họ liên lạc và duy trì mối quan hệ không chỉ khi cần sự giúp đỡ. Họ luôn ở bên bạn, không chỉ trong những lúc vui vẻ mà còn trong những thời khắc khó khăn. Họ quan tâm đến sự bình yên và an toàn của bạn.

Phân biệt bạn giả tạo. Hãy thử xác định xem ai đó có phải là bạn giả tạo không. Nếu đúng, hãy suy nghĩ xem họ muốn lợi dụng điều gì từ bạn. Nếu họ là bạn giả tạo, họ sẽ:

• Nói xấu sau lưng bạn.
• Lợi dụng bạn để kết nối với mạng xã hội.
• Sử dụng bạn để gần gũi với những người bạn quen biết.
• Ăn cắp công sức hoặc lợi dụng kiến thức của bạn.
• Cố gắng lấy thông tin họ cần từ bạn.
• Chỉ nói chuyện với bạn khi họ cần gì đó.
• Hạ nhục hoặc khiến bạn thấy xấu hổ trước mặt mọi người.

Tình bạn có lúc phai nhạt. Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ đã thay đổi hoặc các bạn trở nên xa cách nhau, đó có thể là dấu hiệu của sự phai nhạt trong tình bạn. Dù hai người từng là bạn thân, nhưng mỗi người đều có sự thay đổi. Hãy trân trọng những kỷ niệm đã có và chấp nhận sự thay đổi. Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ dần xa cách, không nhất thiết phải tuyên bố cắt đứt mà hãy để tự nhiên mối quan hệ đó dần phai nhạt.

• Đây là một lựa chọn thay thế lý tưởng nếu không có xung đột lớn giữa hai bạn. Đặc biệt khi hai bạn phát triển riêng biệt với sở thích và nhóm bạn riêng của mình.

Không để bạn giả dối lợi dụng bạn. Ban đầu có thể khó khăn nếu bạn thích làm hài lòng người khác, nhưng hãy nhớ bạn đang bị lợi dụng. Hơn nữa, cách này sẽ làm cho kẻ giả dối không thu được lợi ích gì từ bạn.

• Nếu bạn nghĩ họ đang lấy công sức của bạn, hãy chấm dứt hành động đó bằng cách thay đổi chỗ ngồi hoặc không cho họ xem những gì bạn đang làm.
• Nếu bạn nghĩ họ đang lợi dụng bạn để tiếp cận người khác, hãy giữ liên lạc với những người đó mà không có sự can thiệp của kẻ giả dối.
• Nếu họ chỉ gọi bạn khi cần gì đó, từ chối dù lời đề nghị là gì. Bạn thậm chí có thể trước đó thông báo với họ rằng trong tương lai bạn không thể giúp đỡ họ nữa. Ví dụ, “Mai nhé, tớ biết tháng trước tớ đã đưa cậu đi làm, nhưng bây giờ tớ không thể đưa cậu nữa”.

Hạn chế liên lạc. Vì bạn sắp cắt đứt mối quan hệ với họ, hãy giữ khoảng càng xa càng tốt. Từ chối mọi lời rủ rê bằng cách nói “Xin lỗi, bây giờ tớ đang bận”. Mục tiêu là để bạn có chút không gian thư giãn, không bị căng thẳng vì mối quan hệ giả dối này, trong khi vẫn đang tìm cách chấm dứt mối quan hệ với họ.

• Hãy tránh thái độ “miễn giao tiếp” hoặc phản ứng quá mạnh. Điều này được xem là hành động thiếu trưởng thành và có thể gây ra xung đột trong nhóm bạn chung.

Tham khảo ý kiến từ những người bạn tin tưởng. Hãy nói chuyện với gia đình, bạn thân, hoặc nhóm hỗ trợ, và lắng nghe ý kiến của họ về tình hình. Có thể họ sẽ mang lại cái nhìn mới hoặc lời khuyên về những gì đang diễn ra. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái nói về chuyện này với bạn thân, hoặc không gần gũi với thành viên gia đình nào, thì hãy tìm lời khuyên từ cố vấn trong trường hoặc chuyên viên tâm lý.

• Cố vấn trong trường có kinh nghiệm với các mối quan hệ và tình bạn trong bối cảnh học đường, có thể sẽ rất hữu ích cho bạn.

Chuẩn bị tâm trạng trước khi nói. Hãy tìm một khoảnh khắc yên tĩnh để suy ngẫm và chủ động lên kế hoạch cho cuộc trò chuyện sắp tới. Việc này sẽ giúp tâm trí bạn trở nên sáng suốt hơn và giúp bạn thể hiện mình một cách rõ ràng và quyết định hơn.

• Đảm bảo rõ ràng trong giao tiếp. Tránh tạo ra sự nghi ngờ trong tâm trí đối tác của bạn và làm họ phải lo lắng về những điều bạn nói sau đó.
• Nêu rõ những mong muốn và nguyện vọng của bạn trong mối quan hệ bạn bè. Điều này sẽ giúp bạn và đối tác của mình hiểu rõ hơn về nhau.
• Hãy suy nghĩ cẩn thận và chắc chắn trước khi truyền đạt điều gì đó. Hãy lập kế hoạch từng lời từng câu trước để tránh tình huống hối hận sau này.
• Khi lên kế hoạch, hãy cân nhắc giữa sự trung thực và lịch sự. Tránh trách móc hoặc chỉ trích một cách không cần thiết và không tôn trọng đối tác của bạn.

Bắt đầu cuộc trò chuyện. Đây có thể là phần khó khăn nhất, nhưng hãy kiên nhẫn. Sau khi đã chuẩn bị kỹ lưỡng, bây giờ là lúc để thực hiện kế hoạch. Hãy thể hiện cảm xúc của bạn và giải thích lý do tại sao bạn muốn kết thúc mối quan hệ. Hãy trung thực và lịch sự nhất có thể.

• Bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách thừa nhận rằng điều bạn sẽ nói có thể gây khó khăn: “Tôi muốn nói với bạn điều này, nhưng đó không phải là điều dễ dàng”.
• Đưa ra vấn đề một cách trực tiếp: “Tôi cảm thấy không hạnh phúc với mối quan hệ của chúng ta và tôi nghĩ chúng ta không nên tiếp tục là bạn nữa”.

Giải thích lý do một cách hợp lý. Khi đã đến lúc sâu hơn vào cuộc trò chuyện, bạn cần phải giải thích lý do tại sao bạn muốn kết thúc mối quan hệ. Hãy trình bày ý kiến của bạn một cách cởi mở nhưng hạn chế tránh trách móc. Dù lý do là gì, hãy bắt đầu bằng cụm từ “Tôi cảm thấy…”. Dưới đây là một số ví dụ.

• Nếu bạn cảm thấy mất lòng tin khi người bạn của bạn phản bội bạn, bạn có thể nói “Tôi cảm thấy không tin tưởng bạn nữa và tôi thấy rất đau đớn khi người bạn tôi gọi là bạn đã làm như vậy”.
• Nếu họ thường xuyên làm bạn cảm thấy không thoải mái hoặc tự ti, hãy nói “Tôi cảm thấy thời gian bên cạnh bạn không mang lại điều tích cực cho tôi, vì những lời bạn nói khiến tôi cảm thấy không tự tin”.

Kết thúc cuộc trò chuyện. Sau khi đã giải thích lý do và quyết định kết thúc mối quan hệ, bạn có thể kết thúc cuộc trò chuyện. Hãy đảm bảo bạn đã thể hiện sự tôn trọng và nhớ lại những kỷ niệm tốt đẹp mà cả hai đã có. Hãy thử một số cách nói sau:

• Kể về những khoảnh khắc tốt đẹp mà bạn đã trải qua với nhau. “Tôi rất vui khi đã có thời gian bên bạn. Tôi sẽ luôn giữ những kỷ niệm đó trong lòng. Như lần chúng ta đã…”
• Chấp nhận phần trách nhiệm của mình, nếu có. “Có lẽ chúng ta không phù hợp với nhau. Hoặc tôi có thể không phải là người bạn tốt nhất cho bạn”.

Cho họ cơ hội nói lên quan điểm của họ. Sau khi đã nói xong phần của mình, hãy cho phép đối tác của bạn có cơ hội để phản hồi. Hãy chuẩn bị cho việc họ có thể phản ứng một cách đa dạng. Họ có thể xin lỗi, tức giận hoặc buồn. Cố gắng lắng nghe và hãy cân nhắc những lập luận họ đưa ra có thể thay đổi suy nghĩ của bạn về việc kết thúc mối quan hệ.

• Tránh tranh cãi. Nếu họ tức giận, họ có thể nói những điều không đúng hoặc thậm chí trách móc bạn. Đừng để mình bị cuốn vào mà chỉ cần trả lời “Tôi rất tiếc về cảm xúc của bạn”.

• Vào lúc nào đó, người bạn giả tạo đó có hành vi quá khích, bạn cần liên lạc với người có thẩm quyền. Đừng để bản thân gặp nguy hiểm chỉ vì nghỉ chơi với họ. Hãy kể cho cha mẹ, thầy cô, hoặc sếp tại công ty - những người có thể giúp bạn an toàn trong mối quan hệ.
• Bạn giả tạo có thể cãi nhau với bạn chỉ vì lý do ngớ ngẩn hoặc không rõ ràng.
• Tránh những thói xấu như “im thin thít và lặng mất tăm”. Đó là khi bạn chọn cách phớt lờ ai đó hoặc im lặng biến mất khỏi cuộc sống của họ cho đến khi họ tự hiểu là bạn không muốn liên hệ với họ nữa. Hãy nghĩ xem nếu đổi lại là bạn bị đối xử như vậy, bạn có đồng ý không? Thế nên hãy kết thúc mối quan hệ theo cách trưởng thành hơn.