Buzz
Tóc có thể bị hỏng bởi nhiều yếu tố, từ nhiệt độ của nước tắm đến điều kiện môi trường xung quanh. Tóc hỏng trông và cảm thấy giòn và cứng, và thường khó để tạo kiểu. Nếu bạn muốn tóc của mình trở nên bóng mượt và khỏe mạnh, bạn chỉ cần tuân theo một vài bước đơn giản, như lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc một cách cẩn thận, giảm tần suất gội đầu và bảo vệ tóc khỏi các điều kiện môi trường có hại.
Bước
Gội Đầu
Tránh gội đầu hàng ngày. Hãy cố gắng gội đầu mỗi 2-3 ngày, thay vì hàng ngày. Khi bạn gội đầu quá thường xuyên, nước và các sản phẩm bạn sử dụng có thể loại bỏ đi dầu tự nhiên được sản sinh bởi da đầu, giúp giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh. Khi những dầu này bị loại bỏ, tóc của bạn có thể trở nên giòn và da đầu của bạn có thể bắt đầu sản xuất dầu quá mức, làm cho tóc của bạn trở nên rất nhờn.
- Khi bạn giảm bớt tần suất gội đầu, tóc của bạn sẽ cảm thấy sạch sẽ hơn sau mỗi lần gội đầu.
Mẹo: Sử dụng dầu gội khô vào những ngày bạn không sử dụng dầu gội thực sự nếu bạn cảm thấy cần gội đầu.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không chứa sulfate và silicone. Nhiều sản phẩm bán tại các cửa hàng thuốc chứa các hóa chất như sulfate thực sự gây hại cho tóc của bạn. Các thành phần như silicone có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông sản sinh dầu tự nhiên và làm khô tóc của bạn. Tìm kiếm các sản phẩm tự nhiên chứa ít chất có hại hơn.
- Việc tìm ra sản phẩm phù hợp nhất cho tóc của bạn thường là một trải nghiệm thử và sai. Nếu bạn cảm thấy một sản phẩm cụ thể làm tóc của bạn trở nên phẳng và nhạt, hãy thử một sản phẩm khác.
- Chọn sản phẩm dựa trên loại tóc của bạn. Nếu muốn, bạn có thể hỏi tư vấn của thợ làm tóc về sản phẩm được công thức dành cho loại tóc của bạn.
Gội đầu nhẹ nhàng. Dầu gội giúp làm sạch tóc của bạn và loại bỏ bụi bẩn và dầu tích tụ. Để sử dụng dầu gội đúng cách, hãy làm ướt tóc của bạn trước. Sau đó, áp dụng một lượng nhỏ sản phẩm lên đỉnh đầu và da đầu của bạn. Xoa đều dầu gội và massage vào tóc bằng ngón tay. Hãy cố gắng tránh massage tóc của bạn mạnh mẽ, vì điều này có thể gây tổn thương cho tóc.
- Bạn cũng có thể thử áp dụng dầu gội lên tóc bằng cách đặt một số dầu gội lên đầu ngón tay của bạn. Sử dụng ngón tay của bạn để massage dầu gội vào tóc của bạn, thay vì lột mạnh đầu của bạn.
- Mua dầu gội chống gàu nếu bạn bị gàu.
Thoa dầu xả lên đầu tóc. Khi thoa dầu xả, hãy cố gắng chỉ thoa nó lên phần tóc dài nhất, thay vì trực tiếp lên da đầu của bạn; nếu bạn thoa dầu xả lên da đầu, nó có thể làm tóc của bạn rất nhờn và làm nặng tóc của bạn. Dùng ngón tay massage dầu xả vào tóc của bạn, để nó trên tóc trong vài phút, và sau đó rửa sạch.
- Bạn không nhất thiết phải sử dụng dầu xả mỗi khi gội đầu, đặc biệt nếu bạn dễ bị tóc nhờn, nhưng nó có thể giúp bảo vệ tóc của bạn khỏi gãy.
Sử dụng nước lạnh để gội và rửa tóc. Tắm nước nóng có thể gây tổn thương do nhiệt đối với tóc của bạn, giống như việc sử dụng máy sấy tóc có thể làm. Để tránh điều này, hãy thử giảm nhiệt độ xuống mức ấm hoặc lạnh khi bạn gội và rửa tóc.
- Đặc biệt, hãy sử dụng nước lạnh khi rửa sạch dầu gội và dầu xả, vì nhiệt độ có thể làm mất đi lợi ích dinh dưỡng mà dầu xả vừa cung cấp cho tóc của bạn. Nước lạnh cũng có thể giúp làm cho tóc của bạn trở nên bóng mượt hơn.
Thử sử dụng dầu xả sâu mỗi tuần. Bạn không cần phải sử dụng dầu xả mỗi khi gội đầu, nhưng bạn có thể thấy tóc của mình trở nên khỏe mạnh hơn nếu bạn sử dụng dầu xả sâu mỗi tuần. Để sử dụng dầu xả sâu:
- Thoa dầu xả dọc theo chiều dài của tóc. Để dầu xả thấm vào tóc của bạn trong 10 đến 15 phút trước khi bạn rửa sạch nó đi.
- Sau khi đã được rửa sạch, sử dụng dầu gội và dầu xả như bạn đã làm trong một lần tắm thông thường. Khi rửa sạch dầu xả lần thứ hai, sử dụng tay của bạn để làm phẳng tóc, thay vì nặn tóc để loại bỏ dầu xả.
- Sử dụng nước lạnh rất lạnh để rửa tóc sau khi đã rửa sạch dầu xả để đóng lại biểu bì và phục hồi độ sáng cho tóc.
Rửa cọ tóc của bạn thường xuyên. Ngoài việc gội đầu thường xuyên, bạn cũng nên rửa cọ tóc thường xuyên. Khi tóc của bạn bị dầu, dầu đó có thể bám vào cọ tóc của bạn. Khi bạn chải tóc, dầu đó có thể lan qua tóc của bạn.
- Rửa cọ tóc của bạn bằng nước ấm và dầu gội. Để nó khô tự nhiên hoàn toàn.
Để tóc tự khô. Hãy cố gắng tránh lau khô tóc bằng khăn, hoặc sử dụng máy sấy. Khi bạn lau khô tóc bằng khăn hoặc cuộn tóc bằng khăn khi tóc vẫn ướt, khăn thực sự có thể cọ sát vào tóc của bạn và gây ra gãy và làm tóc bị xơ.
- Thay vào đó, sử dụng áo thun cũ hoặc vỏ gối để lau khô tóc. Các loại vải này mềm hơn khăn và ít gây tổn thương cho tóc của bạn.
- Một khăn lau bằng sợi vi mô là đủ nhẹ nhàng để sử dụng trên tóc của bạn mà không gây ra tóc xơ hoặc tổn thương.
Sử Dụng Sản Phẩm và Cọ Để Giữ Tóc Khỏe Mạnh
Xác định loại tóc của bạn. Nếu bạn không biết loại tóc của mình là gì, thì việc xác định điều này rất quan trọng để bạn có thể mua các sản phẩm và sử dụng các kỹ thuật phù hợp với loại tóc của mình. Cân nhắc đến độ dài, độ dày và cấu trúc của tóc để xác định loại tóc.
Sử dụng dầu gội khô nếu tóc của bạn trông nhờn. Khi tóc của bạn bắt đầu trông nhờn, nhưng bạn không muốn gội đầu ngay, bạn có thể sử dụng dầu gội khô để giúp tóc của bạn trông sạch sẽ hơn. Giữ hộp dầu gội 10 inch (25 cm) từ tóc của bạn và phun nó lên gốc tóc của bạn trong những cú phun ngắn. Massage sản phẩm vào da đầu của bạn, sau đó chải tóc khi bạn đã hoàn thành.
Thử sử dụng dầu tự nhiên để dưỡng ẩm cho tóc của bạn. Nếu các sản phẩm mua tại cửa hàng làm cho tóc của bạn trở nên nhờn, một số sản phẩm tự nhiên có thể giúp tóc của bạn trở nên óng ánh mà không gây ra dầu. Để sử dụng các loại dầu tự nhiên này, áp dụng 1⁄2 thìa (7.4 mL) dầu lên tóc sạch của bạn, từ phần giữa đến đầu tóc. Dầu sẽ giúp tóc của bạn giữ ẩm và trở nên mềm mại và mượt mà.
Lưu Ý: Giống như với dầu gội và dầu xả, việc tìm ra loại dầu phù hợp nhất cho bạn sẽ là quá trình thử nghiệm và lỗi. Các loại dầu phổ biến nhất được sử dụng để dưỡng ẩm cho tóc bao gồm dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu bơ, dầu Argan hoặc dầu Castor.
Sử dụng bột tự nhiên để dưỡng ẩm cho tóc. Có một số loại bột tự nhiên bạn cũng có thể sử dụng để giúp tóc của bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Các loại bột tự nhiên này giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho tóc của bạn. Để áp dụng chúng, đơn giản chỉ cần xoa một lượng nhỏ bột vào da đầu và tóc của bạn.
- Các loại bột phổ biến bao gồm bột mù tạt, gừng, Brahmi và amla.
Chọn cọ phù hợp với loại tóc của bạn. Cân nhắc loại tóc của bạn khi bạn chọn cọ hoặc lược. Bạn cũng nên xem xét các thách thức bạn gặp phải với tóc của mình.
- Cọ tóc lông heo hoạt động tốt trên tóc dày, dài và giúp tạo ra một vẻ ngoài mượt mà, sáng bóng.
- Cọ tóc nylon hoạt động tốt trên tóc trung bình và giúp tháo gỡ các nút tự nhiên.
- Cọ nhựa là loại cọ đa năng hoạt động trên mọi loại tóc, nhưng đặc biệt phù hợp với tóc rất dày.
- Lược răng cưa nhỏ hoạt động tốt cho tóc ngắn, mảnh.
- Lược răng cưa rộng hoạt động tốt cho tóc ngắn, dày.
Không chải tóc khi tóc vẫn ướt. Đợi cho đến khi tóc của bạn gần như khô trước khi sử dụng lược răng cưa để tháo gỡ nút. Tóc yếu nhất khi ướt, và do đó dễ bị tổn thương hơn.
- Một số người có tóc xoăn cho rằng họ hoàn toàn không chải tóc của mình. Nếu bạn có tóc xoăn và bị rối, hãy cân nhắc chải tóc của bạn ít hơn.
Giảm bớt việc chải tóc hàng ngày. Chải tóc nhiều lần trong một ngày thực sự có thể làm cho tóc của bạn trông nhờn hơn. Thay vào đó, hãy cố gắng chải tóc một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.
- Thử sử dụng ngón tay để chải tóc nếu tóc bị rối nhiều.
Sử dụng dây buộc tóc không gây tổn thương cho tóc của bạn. Dây buộc tóc có thể làm gãy tóc và gây ra nứt đầu tóc. Nếu bạn thường buộc tóc, hãy cố gắng tìm kiếm dây buộc tóc không gây gãy tóc hoặc gây ra nút. Bạn cũng nên buộc tóc một cách lỏng lẻo, thay vì cuốn tóc của bạn quá chặt, vì làm như vậy có thể gây ra nhiều tổn thương hơn.
Sử Dụng Công Cụ Tạo Kiểu Bằng Nhiệt Một Cách Khôn Ngoan
Mua các công cụ tạo kiểu bằng nhiệt chất lượng. Mặc dù bạn nên cố gắng tránh sử dụng các công cụ tạo kiểu bằng nhiệt càng nhiều càng tốt, bạn nên mua các công cụ chất lượng cho những ngày bạn muốn làm thẳng, uốn hoặc sấy tóc của bạn. Các mẫu rẻ tiền thường gây ra nhiều tổn thương cho tóc của bạn vì chúng được làm từ các bộ phận ít chất lượng hơn. Hơn nữa, chúng thường không có nhiều cài đặt nhiệt độ, vì vậy bạn phải sử dụng nhiệt độ cao nhất, ngay cả khi bạn không cần thiết.
Sử dụng phủ bảo vệ nhiệt trước khi sử dụng các công cụ tạo kiểu bằng nhiệt. Trước khi sử dụng máy sấy, máy làm thẳng hoặc máy uốn tóc, áp dụng một sản phẩm bảo vệ nhiệt cho tóc của bạn để giảm tổn thương từ các công cụ có nhiệt độ cao. Đợi cho đến khi tóc của bạn khoảng 50% khô, sau đó phun sản phẩm bảo vệ nhiệt lên tóc của bạn. Bạn sau đó có thể chải nhẹ nhàng sản phẩm bảo vệ qua tóc của bạn, sử dụng ngón tay hoặc lược răng cưa.
- Sấy tóc của bạn ở nhiệt độ trung bình hoặc thấp để có thêm sự bảo vệ.
Lưu Ý: Đừng sử dụng các sản phẩm dựa trên silicone trước khi sử dụng các công cụ nhiệt. Chúng có thể gắn kết vào tóc của bạn và làm mất độ ẩm. Đợi cho đến khi bạn hoàn thành việc tạo kiểu, sau đó bạn có thể áp dụng những sản phẩm như serum chống rối.
Tránh sử dụng các cái ống tiết lưu của máy sấy tóc. Những ống này giữ nhiệt ở một phần của tóc của bạn, điều này có thể làm tăng tổn thương. Thay vào đó, chỉ cần hướng máy sấy xuống dưới để đạt được cùng hiệu quả như một ống tiết lưu.
Tránh các công cụ nhiệt nếu tóc của bạn đã bị tổn thương. Nếu bạn có tóc bị tổn thương, hãy từ bỏ hoàn toàn các công cụ nhiệt cho đến khi tóc của bạn trở nên khỏe mạnh trở lại. Những công cụ này có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng cho tóc đã khô hoặc bị gãy.
Thử các kỹ thuật tạo kiểu không sử dụng nhiệt. Thay vì sử dụng máy sấy, máy làm thẳng hoặc máy uốn mỗi ngày, hãy thử các kỹ thuật không sử dụng nhiệt để tạo kiểu đẹp. Ví dụ, bạn có thể sử dụng ruy băng, dây buộc tóc hoặc băng đô trong tóc của bạn. Các ý tưởng khác bao gồm:
- Cọ tóc lông heo tròn hoạt động tốt khi bạn cố gắng làm mượt và thẳng tóc mà không cần máy làm thẳng. Những cây cọ tròn lớn này có thể giúp tóc của bạn trông mượt mà.
- Khi tóc của bạn vẫn ẩm ướt một chút, quấn nó thành một búi và cố định bằng ghim bobby (nếu cần). Để búi của bạn lên khoảng một tiếng đồng hồ rồi sau đó tháo ra để có sóng tự nhiên, mềm mại.
- Braids tóc của bạn khi nó còn ẩm ướt một chút trước khi đi ngủ. Buổi sáng, tháo bộ lên và tóc của bạn sẽ trông tự nhiên xoăn sóng.
Bảo Quản Sức Khỏe Tóc Của Bạn
Đừng sờ vào tóc của bạn. Chạm vào tóc của bạn có thể làm cho tóc trở nên nhờn hơn do dầu tự nhiên bạn có trên ngón tay. Bạn cũng nên cố gắng tránh kéo hoặc sờ vào đầu tóc bị chẻ, vì làm điều này chỉ làm tình hình trở nên tồi tệ hơn.
Thường xuyên cắt tóc của bạn. Nếu bạn dễ bị chẻ ngọn tóc, hãy thường xuyên cắt tóc để giữ cho tóc của bạn trông khỏe mạnh. Cố gắng cắt tóc mỗi 3 tháng một lần, và cân nhắc cắt tóc mỗi 6 tuần một lần.
Lời Khuyên: Nếu bạn có tóc bị hỏng nặng, hãy xem xét việc cắt tóc một cách cẩn thận. Điều này có nghĩa là tất cả tóc chết nên được cắt đi, điều này có thể khiến bạn có một kiểu tóc ngắn.
Đừng thay đổi màu tóc của bạn quá thường xuyên. Hãy cố gắng tránh sơn tóc quá thường xuyên, vì thuốc nhuộm có thể làm khô và làm hỏng tóc của bạn. Thuốc nhuộm tóc chứa nhiều hóa chất cứng nhắc có thể làm khô và gãy tóc của bạn.
- Nếu bạn muốn tiếp tục sơn tóc, hãy đợi cho đến khi rễ tóc mọc ra một chút trước khi tiếp tục sơn tóc của bạn.
Ăn uống lành mạnh. Bằng cách lựa chọn đúng thực phẩm, bạn có thể tăng cường sự phát triển và sửa chữa tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Nếu bạn không đủ dưỡng chất mỗi ngày, tóc của bạn có thể trở nên mỏng manh.
- Đảm bảo bạn đang ăn đủ protein. Tóc được tạo thành từ protein, vì vậy ăn nhiều thịt, trứng và các loại thực phẩm giàu protein khác sẽ cung cấp cho cơ thể những gì nó cần để phát triển và sửa chữa tóc của bạn.
- Tìm kiếm thực phẩm chứa axit béo Omega 3 và các axit béo thiết yếu khác. Điều này bao gồm cá có dầu, (ví dụ như cá hồi, cá ngừ và cá thu), và hạt hạnh nhân.
- Vitamin B6 và B12 cũng tốt cho tóc của bạn.
Hãy uống nhiều nước. Tóc khỏe mạnh cần được cung cấp nước, vì vậy hãy đảm bảo bạn uống đủ nước để cung cấp nước cần thiết cho nó. Điều này cũng sẽ giúp cung cấp nước cho da và móng của bạn, cũng như làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn.
Đừng để môi trường ảnh hưởng đến tóc của bạn. Ô nhiễm, khói và việc hút thuốc lá đều làm khô tóc của bạn. Hãy cố gắng giảm lượng thuốc lá bạn hút hoặc ở gần người khác hút thuốc, và tránh xa những khu vực ô nhiễm nặng.
Bảo vệ tóc của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Nếu bạn thường xuyên ra ngoài dưới ánh nắng nóng, hãy bảo vệ tóc của bạn bằng cách đội mũ hoặc khăn quàng đầu; làm điều này cũng có thể giúp bảo vệ da của bạn khỏi bị cháy nắng.
- Nếu bạn không thích đội mũ, hãy sử dụng các sản phẩm có thể bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời, như dầu xả dưỡng ẩm bảo vệ, hoặc kem chống nắng pha loãng.
- Hãy cố gắng tránh sử dụng các sản phẩm chứa cồn nếu bạn sẽ ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời, vì những sản phẩm này có thể làm hỏng tóc của bạn thêm nhiều hơn.
Bảo vệ tóc của bạn khỏi bị hỏng do các chất hóa học cứng. Khi bạn đi bơi, bảo vệ tóc của bạn khỏi các chất hóa học cứng như clo. Sử dụng dầu xả dưỡng ẩm phun trước khi đi bơi để giảm thiểu lượng clo mà tóc của bạn có thể hấp thụ. Để bảo vệ tốt nhất khỏi clo, bạn có thể tránh để tóc ướt, hoặc đội mũ bơi.
- Nếu tóc của bạn bị hỏng do clo, hãy thử pha một lượng nhỏ dấm vào dầu gội của bạn để giúp phục hồi sức mạnh tự nhiên của tóc, hoặc bạn có thể thêm khoảng 1 thìa cà phê dầu ô-liu vào dầu xả dưỡng ẩm của bạn (nếu bạn có một loại) vì dầu ô-liu giúp tăng cường sức mạnh cho tóc.
Video của Người Đọc
Mẹo
-
Đừng lo lắng về việc gội và tạo kiểu tóc nếu bạn không đi đâu cả, để cho tóc có cơ hội phục hồi khi bạn ở nhà cả ngày.
-
Đảm bảo rằng các dụng cụ tạo kiểu nhiệt của bạn có ít nhất là các tấm gốm để giúp bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ.
-
Thổi khô tóc của bạn để làm khô nhanh hơn, nhưng sử dụng chế độ làm mát nếu bạn có ý định sử dụng máy làm thẳng tóc sau đó.
