Buzz
Tóc của chúng ta dễ bị tổn thương do nhiều nguyên nhân, từ nước gội đến môi trường xung quanh. Tóc tổn thương thường trở nên yếu và cứng cỏi, khó kiểm soát, và khó tạo kiểu. Để có mái tóc khỏe mạnh và mềm mại, bạn chỉ cần tuân theo vài bước đơn giản, như chọn lựa kỹ lưỡng các sản phẩm chăm sóc tóc, giảm số lần gội đầu và bảo vệ tóc khỏi các yếu tố có hại trong môi trường.
Các Bước
Gội Đầu
Tránh Gội Đầu Quá Thường Xuyên. Hãy cố gắng giảm số lần gội đầu xuống cách 2-3 ngày một lần thay vì mỗi ngày. Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất chất dầu tự nhiên của da đầu, làm cho tóc trở nên yếu và da đầu dễ tiết ra dầu nhiều hơn, làm tóc trở nên bóng nhờn.
- Khi giảm số lần gội đầu, bạn sẽ thấy mái tóc sạch lâu hơn sau mỗi lần gội.
Tips: Nếu cảm thấy cần, bạn có thể sử dụng dầu gội khô vào những ngày không gội đầu bằng dầu gội thông thường.
Chọn Sản Phẩm Không Chứa Sulfate và Silicone. Nên tránh các sản phẩm chăm sóc tóc chứa sulfate và silicone, vì chúng có thể làm hại cho mái tóc. Thay vào đó, nên chọn các sản phẩm tự nhiên lành mạnh hơn.
- Thử nghiệm và chọn sản phẩm phù hợp với tóc của bạn. Nếu một sản phẩm làm tóc bạn trở nên nhàu và mờ, hãy thử sản phẩm khác.
- Chọn sản phẩm dựa trên loại tóc của bạn và hỏi thợ làm tóc để được tư vấn.
Gội Đầu Nhẹ Nhàng với Dầu Gội. Dầu gội giúp làm sạch tóc và loại bỏ bụi bẩn và dầu trên tóc. Hãy làm ướt tóc trước khi sử dụng dầu gội, thoa dầu gội lên đầu và da đầu, sau đó xoa để tạo bọt và rửa sạch.
- Thử cách xoa dầu gội lên tóc bằng cách rót một ít dầu gội lên tay và xoa lên tóc thay vì chà xát trực tiếp lên đầu.
- Nếu bạn có vấn đề về gàu, hãy chọn dầu gội chống gàu.
Xoa Dầu Xả Ở Phần Ngọn Tóc. Khi sử dụng dầu xả, hãy chú trọng xoa vào phần thân tóc thay vì da đầu để tránh làm tóc trở nên nhờn và nặng. Dùng ngón tay xoa dầu xả lên tóc, đợi vài phút rồi rửa sạch.
- Không cần sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội đầu, đặc biệt là với tóc dầu, nhưng điều này sẽ giúp bảo vệ tóc khỏi chẻ ngọn.
Sử Dụng Nước Mát Khi Gội và Xả Tóc. Nước nóng có thể làm tổn thương tóc. Hãy điều chỉnh nhiệt độ nước sao cho mát hoặc ấm khi gội và xả tóc.
- Đặc biệt chú ý sử dụng nước mát khi rửa sạch dầu gội và dầu xả, vì nhiệt độ cao có thể làm mất đi các dưỡng chất trong dầu xả. Nước mát cũng giúp tóc trở nên mềm mại hơn.
Thử Dùng Dầu Xả Dưỡng Sâu Hàng Tuần. Dù không cần dùng dầu xả sau mỗi lần gội, nhưng việc sử dụng dầu xả dưỡng sâu mỗi tuần một lần sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn. Cách sử dụng dầu xả dưỡng sâu như sau:
- Thoa dầu xả lên tóc và để thấm trong 10-15 phút trước khi rửa sạch.
- Sau khi rửa sạch tóc, sử dụng dầu gội và dầu xả thông thường. Khi giặt sạch dầu xả lần thứ hai, vuốt tóc thay vì chà xát để loại bỏ dầu xả.
- Giữ tóc khô bằng nước lạnh sau khi đã rửa sạch dầu xả để khóa độ ẩm và làm tóc trở nên sáng bóng.
Rửa Lược và Bàn Chải Tóc Thường Xuyên. Ngoài việc gội đầu, bạn cũng cần rửa lược thường xuyên. Khi tóc dầu, dầu từ tóc có thể bám vào lược, và khi chải tóc, dầu từ lược lại bám vào tóc.
- Rửa lược bằng nước ấm và dầu gội, sau đó phơi khô.
Để Tóc Khô Tự Nhiên. Hạn chế sử dụng khăn lau tóc hoặc máy sấy tóc. Khi lau tóc bằng khăn hoặc quấn tóc bằng khăn khi tóc còn ướt, khăn có thể cọ xát vào tóc làm tóc chẻ ngọn và rối.
- Sử dụng áo thun cũ hoặc vỏ gối thấm khô tóc thay vì khăn tắm. Vật liệu này mềm hơn và không gây hại cho tóc như khăn tắm.
- Khăn vi sợi (microfiber) cũng là một lựa chọn tốt để lau khô tóc mà không gây xơ rối hoặc hư tổn cho tóc.
Sử Dụng Sản Phẩm Chăm Sóc Tóc và Lược để Bảo Vệ Tóc Khỏe Mạnh
Xác Định Loại Tóc của Bạn. Nếu bạn chưa biết loại tóc của mình, hãy tìm hiểu để mua sản phẩm và áp dụng phương pháp chăm sóc tóc phù hợp. Xem xét độ dài, độ dày và kết cấu của tóc để xác định loại tóc của bạn.
- Bạn có thể giữ cho mái tóc của mình khỏe mạnh, dù là tóc mỏng, dày, xoăn hoặc ngắn.
Sử dụng Dầu Gội Khô Khi Tóc Bắt Đầu Bóng Nhờn. Khi thấy tóc bắt đầu bóng nhờn nhưng chưa muốn gội, bạn có thể sử dụng dầu gội khô để tóc trông sạch sẽ hơn. Cách sử dụng dầu gội khô như sau:
- Xịt dầu gội khô từ khoảng cách 25 cm ra chân tóc từng nhát ngắn, sau đó xoa đều vào da đầu và chải tóc.
Thử Dùng Dầu Tự Nhiên để Dưỡng Ẩm Cho Tóc. Nếu các sản phẩm bán ở cửa hàng làm tóc trở nên nhờn bóng, bạn có thể thử sử dụng một số sản phẩm tự nhiên để giữ cho tóc sáng mượt mà mà không làm tóc nhờn. Thoa ½ thìa canh (7,5 ml) dầu từ thân tóc đến ngọn tóc. Dầu tự nhiên sẽ giữ cho tóc đủ ẩm, sáng bóng và mềm mại.
Lưu Ý: Tương tự như việc chọn dầu gội và dầu xả, việc tìm ra loại dầu dưỡng tóc phù hợp nhất với bạn sẽ phải thông qua việc thử nghiệm và kiểm chứng. Các loại dầu dưỡng ẩm tóc được ưa chuộng bao gồm dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu quả bơ, dầu thầu dầu và dầu Moroccan.
Sử Dụng Các Loại Bột Dưỡng Tóc Tự Nhiên. Có một số loại bột tự nhiên bạn có thể sử dụng để dưỡng tóc, vì chúng có tác dụng làm mềm và cung cấp dưỡng chất cho tóc. Cách sử dụng rất đơn giản: bạn chỉ cần xoa một lượng nhỏ bột lên da đầu và tóc.
- Bột dưỡng tóc phổ biến bao gồm bột mùi, bột gừng, bột Brahmi và amla.
Chọn Lược Thích Hợp Với Loại Tóc Của Bạn. Hãy chú ý đến loại tóc của bạn khi chọn lược hoặc bàn chải tóc. Bạn cũng nên xem xét những vấn đề cụ thể bạn gặp phải với tóc của mình.
- Bàn chải tóc lông heo rừng phù hợp với tóc dài, dày và tạo ra vẻ mượt mà, sáng bóng cho tóc.
- Bàn chải tóc sợi ni lông thích hợp cho tóc vừa và giúp gỡ rối cho những bờm tóc xù rối nhất.
- Bàn chải tóc nhựa là loại đa năng phù hợp với mọi loại tóc, nhưng đặc biệt hiệu quả đối với tóc dày.
- Lược răng khít phù hợp với tóc ngắn và mỏng.
- Lược thưa tốt cho tóc ngắn và dày.
Tránh Chải Tóc Khi Tóc Còn Ướt. Chờ tóc gần khô và sử dụng lược thưa để gỡ từng nốt rối. Tóc yếu nhất khi ướt, do đó việc chải tóc khi ướt có thể làm tổn thương tóc hơn.
- Một số người để tóc tự nhiên để thể hiện họ không bao giờ chải tóc. Nếu bạn có tóc tự nhiên xoăn, hãy cân nhắc giảm việc chải tóc.
Hạn Chế Việc Chải Tóc Quá Nhiều Lần. Tóc có thể trở nên bóng nhờn hơn nếu bạn chải tóc quá thường xuyên. Hãy cố gắng giới hạn việc chải tóc một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.
- Hãy sử dụng ngón tay để gỡ rối nếu tóc quá khó chải.
Chọn Dây Buộc Tóc không Gây Hại Cho Tóc. Dây buộc tóc có thể gây gãy và rụng tóc. Nếu bạn thường buộc tóc cao, hãy tìm dây buộc tóc không gây hại hoặc làm rối tóc. Hãy buộc tóc chừng nào và buộc lỏng thay vì buộc chặt và cao, vì kiểu buộc tóc như vậy có thể làm tổn thương tóc thêm.
Sử Dụng Công Cụ Tạo Kiểu Tóc Bằng Nhiệt Một Cách Cẩn Thận
Mua Công Cụ Tạo Kiểu Tóc Bằng Nhiệt Chất Lượng Cao. Dù bạn càng ít sử dụng công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt càng tốt, nhưng đôi khi bạn cần chúng để làm thẳng tóc, uốn tóc hoặc sấy tóc, vì vậy hãy mua các sản phẩm chất lượng. Các sản phẩm rẻ tiền thường gây tổn thương tóc hơn vì chúng thường làm từ các thành phần chất lượng kém hơn. Ngoài ra, các sản phẩm giá rẻ còn thiếu các mức độ nhiệt độ để điều chỉnh, và bạn phải dùng mức nhiệt cao nhất mặc dù không cần thiết.
Sử Dụng Sản Phẩm Xịt Bảo Vệ Tóc Khỏi Nhiệt Trước Khi Sử Dụng Dụng Cụ Tạo Kiểu Tóc. Trước khi sử dụng máy sấy tóc, máy duỗi tóc hoặc máy uốn tóc, hãy sử dụng sản phẩm xịt bảo vệ tóc khỏi nhiệt để giảm tổn thương cho tóc do các dụng cụ nhiệt gây ra. Đợi cho tóc khô khoảng 50% trước khi xịt sản phẩm bảo vệ tóc, sau đó sử dụng ngón tay hoặc lược thưa nhẹ nhàng chải để phân phối sản phẩm đều trên tóc.
- Sử dụng máy sấy tóc ở mức nhiệt trung bình hoặc thấp để bảo vệ tóc.
Lời Khuyên: Tránh Sử Dụng Sản Phẩm Chứa Silicone Trước Khi Sử Dụng Dụng Cụ Tạo Kiểu Tóc Bằng Nhiệt. Các Sản Phẩm Này Có Thể Làm Tóc Mất Độ Ẩm Và Gây Rối Tóc. Hãy Chờ Đến Khi Tạo Kiểu Xong, Sau Đó Bạn Có Thể Sử Dụng Các Sản Phẩm Như Serum Chống Xơ Rối.
Tránh Sử Dụng Đầu Ống Sấy Gắn Với Máy Sấy Tóc. Các Đầu Ống Này Có Thể Tạo Ra Hơi Nóng Tập Trung Ở Một Phần Tóc, Gây Tổn Thương Cho Tóc. Thay Vào Đó, Hãy Hướng Máy Sấy Tóc Xuống Để Đạt Được Hiệu Ứng Tương Tự Như Đầu Ống Sấy.
Tránh Sử Dụng Các Dụng Cụ Nhiệt Cho Tóc Đã Hư Tổn. Nếu Tóc Của Bạn Đã Bị Hư Tổn, Bạn Cần Tránh Xa Các Dụng Cụ Nhiệt Cho Đến Khi Tóc Phục Hồi. Các Dụng Cụ Này Có Thể Gây Tổn Thương Nghiêm Trọng Cho Tóc Đã Bị Khô Hoặc Gãy.
Thử Áp Dụng Các Phương Pháp Tạo Kiểu Tóc Không Cần Sử Dụng Nhiệt. Thay Vì Sử Dụng Máy Sấy Tóc, Máy Duỗi Tóc Hoặc Máy Uốn Tóc Hằng Ngày, Hãy Thử Sử Dụng Vài Kỹ Thuật Không Dùng Nhiệt Để Tạo Kiểu Tóc Đẹp. Ví Dụ, Bạn Có Thể Sử Dụng Ruy Băng, Dây Buộc Tóc Hoặc Băng Đô Để Tạo Kiểu Tóc. Dưới Đây Là Một Vài Gợi Ý Khác:
- Bàn Chải Tóc Tròn Lông Heo Rừng Rất Hiệu Quả Trong Việc Làm Mượt Và Duỗi Thẳng Tóc Mà Không Cần Máy Duỗi Tóc. Bàn Chải Tóc Loại Lớn Có Thể Giúp Tóc Bóng Mượt.
- Khi Tóc Còn Hơi Ẩm, Bạn Có Thể Xoắn Thành Một Búi Tóc Và Dùng Kẹp Tăm Kẹp Cố Định (Nếu Cần). Để Yên Búi Tóc Trong Khoảng 1 Tiếng Trước Khi Thả Xuống Để Có Các Lọn Tóc Gợn Sóng Tự Nhiên Và Mềm Mại.
- Tết Tóc Thành Bím Khi Tóc Còn Hơi Ẩm Trước Khi Đi Ngủ, Sáng Hôm Sau Tháo Bím Tóc, Và Bạn Sẽ Có Mái Tóc Gợn Sóng Tự Nhiên.
Giữ Gìn Sức Khỏe Của Tóc
Không Kéo Tóc. Nếu Bạn Thường Xuyên Nghịch Tóc, Tóc Có Thể Trở Nên Bóng Nhờn Hơn Do Dầu Tự Nhiên Có Trên Ngón Tay. Bạn Cũng Nên Tránh Kéo Tóc Hoặc Bứt Các Ngọn Tóc Chẻ, Vì Điều Này Sẽ Chỉ Làm Tình Hình Tệ Hơn.
Cắt Tỉa Tóc Thường Xuyên. Nếu Có Tóc Dễ Bị Chẻ Ngọn, Bạn Cần Đi Cắt Tỉa Tóc Thường Xuyên Để Giúp Mái Tóc Trông Khỏe Mạnh. Cố Gắng Đi Cắt Tóc Cách 3 Tháng Một Lần, Và Cân Nhắc Tỉa Bớt Tóc Sau Mỗi 6 Tuần.
Lời Khuyên: Nếu Mái Tóc Của Bạn Bị Hư Tổn Nghiêm Trọng, Bạn Nên Cân Nhắc Cắt Triệt Để, Nghĩa Là Tất Cả Các Phần Tóc Chết Đều Phải Cắt Đi Hết, Và Có Thể Bạn Sẽ Chỉ Còn Lại Mái Tóc Ngắn.
Đừng Thay Đổi Màu Tóc Quá Thường Xuyên. Tránh Nhuộm Tóc Quá Thường Xuyên, Vì Thuốc Nhuộm Có Thể Gây Hư Tổn Cho Tóc. Thuốc Nhuộm Tóc Có Chứa Các Hoá Chất Mạnh Có Thể Khiến Cho Tóc Khô Và Gãy.
- Nếu Muốn Tiếp Tục Nhuộm Tóc, Bạn Hãy Chờ Cho Chân Tóc Mọc Dài Ra Một Chút Trước Khi Nhuộm Lại.
Chăm Sóc Tóc Bằng Cách Ăn Thực Phẩm Có Lợi. Bằng Cách Chọn Lựa Đúng Loại Thực Phẩm, Bạn Có Thể Kích Thích Quá Trình Mọc Tóc, Đồng Thời Phục Hồi Và Ngăn Ngừa Tình Trạng Rụng Tóc. Nếu Bạn Không Cung Cấp Đủ Dưỡng Chất Mỗi Ngày, Mái Tóc Của Bạn Thường Sẽ Mỏng Đi.
- Đảm Bảo Ăn Đủ Protein. Tóc Được Tạo Thành Từ Protein, Do Đó Bạn Nên Ăn Nhiều Thịt, Trứng Và Các Thực Phẩm Rich In Protein Khác Để Cung Cấp Cho Cơ Thể Các Dưỡng Chất Cần Thiết Cho Quá Trình Mọc Tóc Và Phục Hồi Tóc.
- Tìm Kiếm Các Thực Phẩm Chứa Các Axit Béo Omega-3 Và Các Axit Béo Thiết Yếu Khác, Như Dầu Cá (Như Cá Hồi, Cá Ngừ Và Cá Thu), Và Hạnh Nhân.
- Vitamis B6 Và B12 Cũng Rất Tốt Cho Tóc.
Courtney Foster
Chuyên Gia Mỹ Dung Học
Chuyên Gia Mỹ Dung Học
Chế Độ Ăn Và Lượng Nước Bạn Tiêu Thụ Sẽ Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Của Tóc. Nếu Bạn Không Cung Cấp Đủ Dưỡng Chất Cần Thiết Từ Thực Phẩm, Tóc Của Bạn Có Thể Bắt Đầu Thưa Dần Hoặc Rụng. Bạn Cũng Cần Nhớ Uống Nhiều Nước Trong Ngày Để Giúp Cho Tóc Khỏe Mạnh Và Óng Mượt.
Uống Nhiều Nước. Tóc Cần Có Nước Để Được Khoẻ Mạnh, Do Đó Bạn Hãy Nhớ Uống Nhiều Nước Để Cung Cấp Cho Tóc Lượng Nước Cần Thiết. Nước Cũng Giúp Cung Cấp Ẩm Cho Da Và Móng, Ngoài Ra Còn Giúp Bạn Cảm Thấy Khỏe Mạnh Hơn.
Tránh Tác Động Của Môi Trường Lên Tóc. Ô Nhiễm, Khói Bụi Và Khói Thuốc Lá Đều Có Thể Gây Khô Tóc. Hãy Hết Sức Hạn Chế Hút Thuốc Hoặc Ở Gần Những Người Hút Thuốc, Và Tránh Những Khu Vực Bị Ô Nhiễm Nặng.
Bảo Vệ Tóc Dưới Ánh Nắng Mặt Trời. Khi Ra Ngoài Dưới Ánh Nắng Gắt, Hãy Bảo Vệ Tóc Bằng Cách Đội Mũ Hoặc Quàng Khăn Bandana; Như Vậy Mái Tóc Của Bạn Sẽ Không Bị Cháy Nắng.
- Nếu Không Thích Đội Mũ, Bạn Có Thể Sử Dụng Các Sản Phẩm Bảo Vệ Tóc Dưới Ánh Nắng, Chẳng Hạn Như Dầu Xả Khô Bảo Vệ Tóc Hoặc Kem Chống Nắng Pha Loãng Với Nước.
- Cố Gắng Tránh Các Sản Phẩm Có Chứa Cồn Nếu Bạn Sắp Ra Ngoài Nắng, Vì Các Sản Phẩm Này Có Thể Gây Hư Tổn Tóc Nhiều Hơn.
Bảo Vệ Tóc Khỏi Hư Tổn Do Hoá Chất Mạnh. Khi Đi Bơi, Bạn Cần Bảo Vệ Tóc Khỏi Các Hoá Chất Như Clo. Xịt Dầu Xả Khô Lên Tóc Trước Khi Đi Bơi Để Hạn Chế Mức Hấp Thu Clo Của Tóc. Để Hạn Chế Tối Đa Lượng Clo, Bạn Có Thể Tránh Làm Ướt Tóc Hoặc Đội Mũ Bơi.
- Nếu Tóc Bị Hư Tổn Do Clo, Bạn Hãy Thử Trộn Một Ít Giấm Với Dầu Gội Để Phục Hồi Độ Chắc Tự Nhiên Của Tóc, Hoặc Thêm 1 Thìa Cà Phê Dầu Ô Liu Vào Dầu Xả Khô (Nếu Có), Vì Dầu Ô Liu Có Thể Giúp Tóc Chắc Khỏe.
Lời Khuyên
- Đừng Gội Đầu Hoặc Tạo Kiểu Tóc Nếu Bạn Không Định Đi Đâu. Hãy Cho Mái Tóc Cơ Hội Để Phục Hồi Khi Có Thời Gian Ở Nhà.
- Đảm Bảo Các Dụng Cụ Tạo Kiểu Tóc Bằng Nhiệt Có Ít Nhất Một Thanh Làm Bằng Gốm Để Bảo Vệ Tóc.
- Sử Dụng Máy Sấy Tóc Để Làm Khô Tóc Nhanh Hơn, Nhưng Hãy Để Chế Độ Mát Nếu Bạn Định Duỗi Tóc Sau Đó.
- Vào Những Ngày Nhiều Gió, Hãy Cân Nhắc Mặc Áo Khoác Có Mũ Trùm Để Giữ Cho Tóc Không Bị Rối Xù.
- Bạn Có Thể Tự Làm Mặt Nạ Tóc Bằng Các Nguyên Liệu Tự Nhiên Như Dầu Ô Liu Và Mayonnaise Để Cung Cấp Vitamin E Cho Tóc, Sau Đó Gội Sạch Và Tận Hưởng Độ Mềm Mượt, Sáng Bóng Của Mái Tóc!
