Cách Chăm Sóc

Trong xã hội hiện đại, thường được coi là thú vị khi giả vờ như bạn không quan tâm đến bất cứ điều gì—ý kiến của người khác, những gì đang diễn ra trong cộng đồng của bạn, và thậm chí cả cách cuộc sống của bạn sẽ diễn ra ra sao. Nhưng khi bạn không quan tâm, bạn bỏ lỡ một...

Lập danh sách những điều bạn quan tâm. Có lẽ đã lâu rồi kể từ khi bạn thực sự quan tâm đến một điều gì đó mà cảm giác như bạn đã mất khả năng đó. Nhưng dù cảm xúc quan tâm của bạn bị chôn vùi đến đâu, chúng vẫn ở trong đó một nơi nào đó, và đến lúc phải khám phá chúng. Quan tâm có nghĩa là 'cảm thấy quan tâm hoặc quan tâm; gắn bó với một cái gì đó,' để 'cảm thấy tình cảm hoặc sự ưa thích.' Theo định nghĩa đó, bạn quan tâm đến ai và điều gì? Lập danh sách bất cứ điều gì gây ra cảm giác quan tâm, lo lắng hoặc gắn bó nào.

• Ghi lại tên của những người bạn cảm thấy gắn bó—phụ huynh, anh chị em, bạn bè và bất kỳ ai khác nào có sức hút đối với trái tim của bạn. Nếu bạn thường xuyên nghĩ đến người đó và bạn sẽ nhớ họ nếu họ không ở đó, bạn có lẽ quan tâm đến họ. Bạn không cần phải yêu thương hoặc thậm chí là thích họ để quan tâm.
• Theo cùng một tiêu chuẩn, ghi lại những điều ngoài con người mà bạn quan tâm. Đừng ghi lại những điều mà bạn nên quan tâm, chỉ là những điều bạn thực sự quan tâm. Có lẽ cuộc sống của bạn tốt hơn vì bạn chơi bóng đá, hoặc bạn không thể tưởng tượng một thế giới không có Warcraft. Có lẽ bạn quan tâm đến thơ ca, hoặc bạn yêu một ngôi sao điện ảnh nhất định. Không có giới hạn cho danh sách của bạn—hãy viết tất cả ra, lớn và nhỏ.
• Hãy trung thực với bản thân khi bạn lập danh sách của mình, và đừng bỏ sót bất cứ điều gì. Có lẽ bạn đã được điều chỉnh để hành xử như bạn 'cao cả,' hoặc để che giấu những điều khiến bạn hoạt động. Mọi người sẽ cố gắng nói cho bạn biết bạn nên và không nên quan tâm đến điều gì, nhưng bạn sẽ phải học cách bỏ qua họ vì hạnh phúc của riêng bạn. Và trong hầu hết các trường hợp, kiên định với quan điểm của bạn và biểu hiện rằng bạn quan tâm sẽ cuối cùng giành được sự ngưỡng mộ của người khác.

Nhìn vào cách bạn sử dụng thời gian rảnh rỗi của mình. Vẫn chưa chắc chắn về những điều quan trọng đối với bạn? Hãy nhìn vào những gì bạn làm trong thời gian rảnh rỗi sau khi đã hoàn thành tất cả các nghĩa vụ của mình. Khi bài tập về nhà hoàn thành, giờ làm việc đã qua và công việc nhà đã xong, bạn thường làm gì? Cách bạn sử dụng thời gian rảnh rỗi của mình có thể nói lên nhiều điều. Bạn có thể sử dụng nó để làm điều bạn quan tâm.

Hãy chú ý vào những gì bạn nghĩ khi bạn đang buồn ngủ. Trong suốt ngày bạn có thể phải nói về các chủ đề mà bạn không quan tâm nhiều. Giữa việc tán gẫu nhỏ, cố gắng gây ấn tượng và thảo luận về các chủ đề liên quan đến công việc hoặc trường học, bạn có thể bối rối về điều gì thực sự thúc đẩy bạn.

Thử xem điều gì làm bạn tò mò. Những tình huống, ý tưởng, câu chuyện hoặc khái niệm gây ra một phản ứng mạnh mẽ từ bạn là cái gì? Điều gì khiến bạn muốn tìm hiểu thêm, phát biểu, hoặc giúp đỡ? Chú ý đến những điều gây ra khao khát để đầu tư của bạn có thể giúp bạn hiểu về khả năng quan tâm của bản thân.

Tìm hiểu xem điều gì làm bạn xúc động. Khi bạn quan tâm đến một điều gì đó, bạn có phản ứng cảm xúc với nó.

Hãy để bản thân bạn bị ảnh hưởng nhiều hơn. Hãy tương tác với thế giới và để nó tác động đến bạn thay vì chỉ quẳng qua vai hoặc phớt lờ. Khi bạn nhận ra rằng một điều gì đó quan trọng với bạn, bạn mở đường để quan tâm đến nó sâu hơn.

Hãy ít phớt lờ hơn. Bạn có thường hay châm biếm không? Phản ứng mặc định của bạn khi bạn học được điều gì mới thường là phớt lờ hoặc là bi quan không? Bạn không đơn độc. Nhưng hãy nghĩ đến những người thú vị nhất bạn biết - những người tự tin và biết mình đang đi đến đâu trong cuộc sống.

Cảm nhận những cảm xúc thay vì cố gắng tránh chúng. Quan tâm không luôn mang lại cảm giác tốt. Trong thực tế, nó có thể cảm thấy khá khó chịu, như khi nó đến dưới dạng cảm giác tội lỗi hoặc buồn bã. Nhưng để bản thân bạn cảm nhận sâu - ngay cả khi cảm xúc của bạn đau đớn - là điều quan trọng trong việc quan tâm.

Làm việc để củng cố mối quan hệ với mọi người. Một số quan tâm quan trọng nhất của bạn có thể liên quan đến những người trong cuộc sống của bạn. Quan tâm đến mọi người là điều thúc đẩy mối quan hệ phát triển và làm cho chúng trở nên đáng sống. Đôi khi chỉ là dành nhiều thời gian hơn với những người thân trong bạn có thể ảnh hưởng đến mức độ bạn quan tâm đến họ.

Dành thời gian với những người khác quan tâm. Bạn có thể học được nhiều điều về sự quan tâm bằng cách dành thời gian với những người khác quan tâm. Hãy bao quanh bản thân bạn bởi những người quan tâm và hữu ích, thay vì những người lạnh lùng hoặc tự tâm.