Việc thay đổi đối với nhiều người là điều khó chấp nhận. Tuy nhiên, đáng lưu ý rằng một phần của việc phát triển như một người đòi hỏi bạn phải chấp nhận rằng cuộc sống luôn thay đổi. Chúng ta có thể mất việc làm, mất người thân yêu, phải chuyển đến một nơi mới mà không ngờ tới, hoặc có những sự kiện đổi đời khác xảy ra với chúng ta, nhưng những thay đổi này chỉ là một phần của cuộc sống. Chúng ta có thể không thích cách xã hội đang thay đổi hoặc cách cộng đồng của chúng ta đang thay đổi, nhưng chúng ta cần phải biết làm thế nào để ứng phó với những thay đổi này một cách tích cực. May mắn thay, có nhiều cách để nhìn nhận về sự thay đổi, điều chỉnh, và cuối cùng là chấp nhận nó.
Bước
Đối Mặt với Sự Thay Đổi Theo Cách Trí Tuệ
Chấp Nhận cảm xúc của bạn về sự thay đổi. Bất kể loại thay đổi nào khiến bạn bối rối, hãy chấp nhận cảm giác đó. Nếu bạn chấp nhận cảm xúc của mình, việc phát triển và tiến lên sẽ dễ dàng hơn nhiều.
- Diễn đạt cảm xúc của bạn với người khác, nhưng làm điều này một cách lịch sự.
- Nếu một người thân yêu đã qua đời, hãy để bản thân bạn đau buồn.
- Nếu bạn mất việc làm, hãy cho phép bản thân cảm thấy tức giận và/hoặc thất vọng.
- Nếu cộng đồng của bạn đang thay đổi xấu đi, hãy trình bày vấn đề đó với bạn bè.
Thực Hiện Hành Động
Quản lý căng thẳng hoặc bất ổn với sự thay đổi bằng cách tham gia vào các hoạt động giảm căng thẳng. Có một số chiến lược sẽ giúp bạn quản lý căng thẳng và sự bất ổn với những thay đổi đang diễn ra xung quanh bạn. Một phần của bí quyết đơn giản là chấp nhận sự thay đổi này, nhưng cố gắng làm quen với nó và tìm sự bình an nội tâm và tự thỏa mãn.
Hãy bận rộn! Nếu bạn đang trải qua một giai đoạn trong cuộc sống khi sự thay đổi ảnh hưởng tiêu cực đến bạn, hãy làm cho bản thân mình bận rộn. Làm cho bản thân bận rộn, bằng cách làm việc, sản xuất điều gì đó, tương tác xã hội với người khác, sẽ không chỉ làm bạn phân tâm – nó sẽ giúp bạn đóng góp vào việc thay đổi cuộc sống của mình tích cực cho tương lai.
- Đẩy bản thân bận rộn sẽ giúp bạn tiến lên và suy nghĩ về các khía cạnh khác của cuộc sống của bạn.
- Đẩy bản thân bận rộn có thể mở ra cơ hội mới cho bạn.
- Tìm một sở thích mới. Hãy thử một điều bạn chưa bao giờ làm trước đây! Tìm niềm vui trong một hoạt động mới sẽ giúp bạn thưởng thức cuộc sống sau sự thay đổi. Bạn sẽ rất vui khi bạn đã dám thử!
Nói ra. Hãy nói chuyện với mọi người về cách mà sự thay đổi làm bạn bối rối. Bạn bè và người thân của bạn có thể cảm thông hoặc có ý kiến khác về hậu quả của sự thay đổi làm bạn bối rối. Nếu bạn nói chuyện với họ, họ có thể mang lại cái nhìn khác biệt sẽ thay đổi quan điểm của bạn về sự thay đổi và giúp bạn chấp nhận nó.
- Một kết quả khác có thể là bạn nhận ra rằng những người khác cũng bối rối như bạn khi đối mặt với sự thay đổi. Biết rằng những người khác đang trong tình huống tương tự có thể mang lại sức mạnh và can đảm cho bạn để chấp nhận sự thay đổi và tiếp tục.
Tạo danh sách các mục tiêu cuộc sống cho bản thân. Một phần quan trọng của việc chấp nhận sự thay đổi là tìm cách tiến lên và suy nghĩ về tương lai của bạn. Bằng cách nhìn xa và nhìn vào tương lai, bạn sẽ có khả năng xử lý tốt hơn với quá khứ và chấp nhận nó như một điều cần phải xảy ra để bạn tiến lên. Suy nghĩ về:
- Có được một công việc tốt hơn.
- Tập thể dục và trở nên khỏe mạnh hơn.
- Đi du lịch và thăm những nơi mới.
Cố gắng xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn. Chấp nhận sự thay đổi làm bạn không thoải mái và quyết định rằng bạn sẽ cố gắng sử dụng năng lượng của mình để tạo ra một thế giới tốt đẹp hơn. Điều này có nghĩa là bạn đang chấp nhận sự thay đổi nhưng cũng biến nó ngược lại và sử dụng nó để thúc đẩy những thay đổi tích cực theo ý bạn. Xem xét những kỹ thuật sau:
- Tình nguyện cho một mục đích mà bạn nghĩ là quan trọng.
- Giúp đỡ một người cần giúp mà bạn biết.
- Chăm sóc một thú cưng không nhà.
Mẹo
Video của Người Đọc
Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.
Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]