Cách Che Giấu Cảm Xúc Của Bạn Về Les

Buzz

Nội dung bài viết

Quyết định

Xử lý Khi Ẩn Mình

Ở lại trong tủ quần áo

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Việc ra ngoài là quyết định cá nhân và dần dần.
- Trong tình huống lý tưởng, việc giữ bí mật không cần thiết.
- Cố gắng 'trôi qua' như một người đồng tính khác giới là lựa chọn hợp lý.
- Đừng cảm thấy tồi tệ về việc che giấu cảm xúc.
- Tìm kiếm người bạn ủng hộ để trò chuyện.
- Xem xét lý do bạn cần phải giấu bản thân.
- Điều quan trọng là đặt sự an toàn lên hàng đầu.
- Tìm cộng đồng và người ủng hộ.
- Hãy nhớ rằng việc giấu bản thân chỉ là tạm thời.
- Đừng sử dụng ai đó như một vật che mặt mà không có sự đồng ý của họ.
- Tận hưởng phương tiện truyền thông thân thiện với cộng đồng LGBTQ khi bạn có thể.

Việc ra ngoài là một quyết định cá nhân và một quá trình dần dần. Trong một tình huống lý tưởng, việc giữ bí mật không cần thiết—mọi người sẽ chấp nhận mọi hình thức tình dục và mối quan hệ miễn là có sự đồng ý. Nhưng nếu bạn ở trong tình huống mà việc công khai là người đồng tính nữ có thể gây ra tổn thương về thể chất hoặc tinh thần, việc cố gắng 'trôi qua' như một người đồng tính khác giới là một lựa chọn hợp lý và có thể quản lý được.

Những Điều Bạn Nên Biết

Đừng cảm thấy tồi tệ về việc che giấu cảm xúc của bạn nếu bạn không thoải mái với chúng hoặc nếu đối với bạn là không an toàn để chia sẻ chúng công khai.
Tìm kiếm những người bạn ủng hộ, yêu thương mà bạn có thể trò chuyện một cách công khai về cách bạn cảm thấy.
Có rất nhiều cộng đồng và tài nguyên trực tuyến mà bạn có thể tìm thấy hữu ích nếu bạn muốn nói chuyện với một ai đó mà không tiết lộ danh tính.
Đừng ngần ngại dành thời gian của bạn; mọi người đều tự ra ngoài theo lịch trình riêng của họ và không có cách nào là đúng hoặc sai.

Bước Tiến

Quyết định

Xem xét lý do tại sao bạn cần phải giấu bản thân. Trong khi việc công khai thường mang lại trải nghiệm tích cực, nếu bạn đang ở trong một môi trường không dung tha, bạn có thể an toàn hơn nếu tiếp tục giấu bản thân vào lúc này. Bạn có thể muốn giấu danh tính của mình nếu...

Gia đình bạn sẽ phạt bạn. Nếu họ có thể đuổi bạn ra khỏi nhà, lạm dụng bạn, đưa bạn vào liệu pháp chuyển giới hoặc không cung cấp tiền học, đừng tiết lộ bản thân.
Khu vực của bạn kỳ thị người đồng tính. Nếu bạn sẽ phải đối mặt với sự phân biệt đối xử, bắt nạt, lạm dụng hoặc các vấn đề nghiêm trọng khác, có thể an toàn hơn nếu tiếp tục giấu bản thân.
Bạn không cảm thấy an toàn khi tiết lộ với một số người. Nếu trực giác của bạn nói với bạn rằng bạn sẽ không an toàn, hãy lắng nghe.
Bạn chưa sẵn sàng để tiết lộ bản thân. Ngay cả khi đó là một môi trường an toàn, bạn có thể chưa sẵn sàng. Bạn có thể đang phải đối mặt với bi kịch cảm xúc, tự hỏi làm thế nào để xử lý vấn đề, hoặc cố gắng xác định liệu bạn có an toàn không.

Xem xét khả năng xảy ra điều tồi tệ nhất của bạn nếu bạn tiết lộ bản thân. Liệu mọi người đã cho thấy bất kỳ bằng chứng nào cho thấy họ có thể không chấp nhận? Ví dụ, 'mẹ tôi thường xuyên nói những lời phân biệt đối xử với người đồng tính có thể ghét tôi' là một nỗi sợ mối quan hệ hợp lý hơn, trong khi 'tất cả bạn bè của tôi sẽ quay lưng lại với tôi và tôi sẽ chết cô đơn bên cạnh 15 con mèo' là rất không thực tế.

Cố gắng phân biệt giữa lo lắng trước khi tiết lộ bản thân (điều này rất bình thường) và trực giác rằng một người hoặc một nhóm người kỳ thị đồng tính.
Nếu bạn không chắc chắn về ai đó, hãy thử

đề cập đến các chủ đề liên quan đến LGBTQ để xem cách mọi người phản ứng.
Nếu bạn nhận ra rằng có lẽ chỉ là căng thẳng, đừng cảm thấy tồi. Sự lo lắng là tự nhiên và không sao. Bạn không cần phải tiết lộ bản thân cho đến khi bạn cảm thấy sẵn sàng.

Nhận ra rằng việc giấu bản thân chỉ là tạm thời. Giấu bản thân có thể gây ra căng thẳng và cảm giác lạc lõng và là điều bình thường khi bạn phải đối mặt với tất cả các loại cảm xúc khó khăn. Hãy nhắc nhở bản thân rằng đây chỉ là một giải pháp tạm thời, và mọi thứ có thể khác đi một ngày nào đó.

Nhìn vào những nơi mà bạn có thể tiết lộ bản thân, và nơi mà bạn không thể. Có một số người để nói chuyện có thể giúp bạn cảm thấy ít cô đơn hơn, và có thể chống lại cảm giác xấu hổ hoặc lo sợ mà phụ nữ ẩn dấu có thể phải đối mặt. Dưới đây là những ví dụ có thể phù hợp với bạn:

Kể cho một số bạn bè tin cậy biết, và yêu cầu họ giữ bí mật danh tính của bạn
Ẩn danh trực tuyến, và giấu bản thân trong thực tế
Kể cho mẹ và anh trai của bạn biết, nhưng không kể cho cha kiểm soát của bạn biết
Ẩn danh khi ở trường đại học, nhưng không kể cho cha mẹ của bạn biết

Mẹo: Tránh tiết lộ bí mật với những người 'đổ bom nguyên tử' khi tức giận với ai đó. Ví dụ, nếu một trong những người bạn của bạn có thể trả thù và đăng bài phê phán trên mạng xã hội, thì bạn có thể không muốn tiết lộ bí mật với người đó. Dù bạn có hòa thuận bây giờ, hãy xem xét cách họ sẽ hành xử nếu hai bạn có một cuộc cãi vã. Họ sẽ vẫn tôn trọng quyền riêng tư của bạn hay có thể tiết lộ bí mật của bạn trong cơn tức giận của họ?

Hay xem xét khi nào bạn có thể tiết lộ bí mật. Điều này có thể giúp bạn nhìn vào một tương lai hạnh phúc, khỏe mạnh hơn. Hãy tưởng tượng mình là một phụ nữ đồng tính lớn tuổi hơn, có thể với một người bạn gái hoặc vợ, hạnh phúc và thoải mái với bản thân mình. Khi nào điều đó có thể xảy ra? Làm thế nào để bạn có thể đến được đó?

Nếu bạn có bố mẹ kỳ thị, khi nào bạn sẽ không còn phụ thuộc vào họ nữa? Khi nào bạn có thể ra khỏi nhà? Khi nào bạn sẽ không còn phụ thuộc vào họ để trả tiền học phí của bạn?
Nếu khu vực của bạn là thù địch, liệu bạn có thể chuyển đến một ngày nào đó không?
Khi bạn trở thành người lớn, mọi người thường ít quan tâm hơn đến tình dục của bạn.

Xử lý Khi Ẩn Mình

Đừng sử dụng ai đó như một vật che mặt mà không có sự đồng ý của họ. Nếu bạn sẽ hẹn hò với một chàng trai, hãy đảm bảo anh ấy đồng ý với một mối quan hệ giả mạo, và không mong đợi một mối quan hệ thực sự. Đó là tàn nhẫn và đau lòng khi giả vờ hẹn hò với một người tin rằng bạn cũng cảm thấy yêu thương họ thật sự.

Nếu bạn biết một chàng trai đồng tính cũng cần phải ẩn mình, bạn có thể 'hẹn hò' lẫn nhau.
Biết sự khác biệt giữa sử dụng ai đó như một vật che mặt và bị nhầm lẫn. Nếu trước đây bạn đã hẹn hò với các chàng trai vì bạn chưa nhận ra rằng bạn là người đồng tính, điều đó không làm bạn trở thành người xấu.

Mẹo: Sử dụng một chàng trai như một vật che mặt khác biệt với việc là song tính. Một phụ nữ song tính có thể thể hiện sự quan tâm đến nhiều giới tính hơn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy có tình cảm chân thành với chàng trai này, bạn không 'sử dụng' anh ấy bằng cách hẹn hò với anh ấy.

Tận hưởng phương tiện truyền thông thân thiện với cộng đồng LGBTQ khi bạn có thể. Tìm kiếm các bộ phim, chương trình TV, sách và phương tiện truyền thông trực tuyến có nhân vật les, ưu tiên những người sống cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh. Nội dung được tạo ra bởi cộng đồng LGBTQ thường có sự đại diện phong phú và chính xác cho người đồng tính.

Đặt an toàn lên hàng đầu. Hãy học cách xóa lịch sử duyệt web của bạn. Đừng thưởng thức phương tiện thân thiện với cộng đồng LGBTQ nếu bạn đang trong tình huống có thể gặp nguy hiểm nếu người khác thấy bạn đang làm gì.
Nếu bạn bị phát hiện, hãy nghĩ ra một giải thích trước. 'Tôi đang cố gắng tăng cường nhận thức của mình về việc ủng hộ quyền lợi của người đồng tính' là một câu giải thích tốt nếu bạn không bị trừng phạt vì ủng hộ quyền lợi của người đồng tính.

Tìm cộng đồng. Tìm kiếm những người, gặp gỡ trực tiếp hoặc trực tuyến, hiểu được những gì làm người les, hoặc cộng đồng LGBTQ+ nói chung. Nếu bạn không biết ai đã công khai là người đồng tính, hãy tìm kiếm những người ủng hộ thẳng thắn sẵn lòng trò chuyện với bạn.

Nếu bạn sống ở khu vực cực hữu, hãy tìm kiếm cộng đồng les trực tuyến.
Bạn có thể giả vờ là người ủng hộ cộng đồng LGBTQ+ không?

Xem xét việc hẹn hò trực tuyến. Nếu bạn muốn có bạn gái, mối quan hệ ngắn hạn hoặc một số mối tán tỉnh thoải mái, việc sử dụng một trang web hẹn hò trực tuyến có thể giúp bạn tìm ra các lựa chọn tiềm năng. Thậm chí, mối quan hệ bạn bè với một cô gái les khác (hoặc một phụ nữ song tính) có thể cuối cùng biến thành một điều gì đó nhiều hơn, nếu bạn có cùng cảm xúc với nhau.

Mối quan hệ trực tuyến có thể khó khăn. Thư từ, email, cuộc gọi FaceTime và quà được gửi qua bưu điện có thể làm cho khoảng cách giữa bạn cảm thấy ngắn hơn.
Nếu bạn sẵn lòng (và bạn đã đảm bảo rằng điều đó an toàn), bạn có thể gặp bạn gái của mình trong thế giới thực.
Đừng đăng bất kỳ bức ảnh nào của bạn trên hồ sơ hẹn hò công khai: điều này có thể dẫn đến việc bạn bị phát hiện một cách bắt buộc.

Nhảy vào chia sẻ với một người bạn tin cậy nếu mọi thứ trở nên khó khăn. Rất tốt khi có một vài người bạn biết về việc bạn là người les - điều này giúp bạn có thể trò chuyện với họ khi việc vẫn còn ẩn giấu làm bạn buồn. Trước khi bắt đầu vào bất kỳ điều gì nặng nề hoặc có khả năng kích động, hãy đảm bảo hỏi ý kiến của họ. Chìm sâu vào các chủ đề làm buồn không cảnh báo trước có thể làm cho người bạn của bạn bị sốc và buồn phiền.

Nếu bạn tự hại hoặc đang xem xét, hãy nhận sự giúp đỡ ngay lập tức.

Ở lại trong tủ quần áo

Mẹo

Hãy bình tĩnh khi nói cho bố mẹ biết. Được phép khóc, nhưng đừng giận dữ và căng thẳng. Nói một cách điềm tĩnh, và bố mẹ bạn cũng nên vậy.
Nếu bạn thực sự thích một cô gái nào đó mà bạn là bạn tốt, thì bạn nên nói cho cô ấy biết. Trong hầu hết các trường hợp, khi một cô gái nói ra với một cô gái khác, họ thường kết thúc bên nhau. Được phép nếu bạn không muốn, nhưng giữ nó lại có thể khó khăn.
Nếu bạn thực sự tin tưởng một người bạn, thì bạn nên nói với cô ấy về cách bạn cảm thấy. Nói với ai đó ngoài bố mẹ cũng có thể giúp được.

Cảnh báo

Hãy đặt sự an toàn của bạn lên hàng đầu. Bạn không nợ ai bất kỳ thông tin nào về tình dục của mình. Đừng cảm thấy rằng bạn cần phải đặt mình vào nguy cơ.

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Những lý do nào khiến tôi nên cân nhắc việc giữ kín bản thân mình?

Có nhiều lý do để giữ kín bản thân, như lo sợ bị đuổi ra khỏi nhà, bị lạm dụng, hoặc phải đối mặt với sự kỳ thị. An toàn nên luôn được đặt lên hàng đầu.

Có cách nào để tìm kiếm sự hỗ trợ khi đang trong tình huống khó khăn không?

Có nhiều cộng đồng và tài nguyên trực tuyến dành cho người đồng tính nữ, nơi bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ và trò chuyện một cách an toàn mà không cần tiết lộ danh tính.

Khi nào là thời điểm phù hợp để tiết lộ bản thân với người khác?

Thời điểm tiết lộ bản thân nên được quyết định khi bạn cảm thấy an toàn và sẵn sàng. Đừng cảm thấy áp lực phải làm điều đó trước khi bạn chuẩn bị.

Tại sao việc giữ kín bản thân lại có thể gây ra căng thẳng và cảm giác lạc lõng?

Việc giữ kín bản thân có thể tạo ra cảm giác cô đơn và căng thẳng vì bạn không thể sống thật với bản thân, dẫn đến nhiều cảm xúc khó khăn mà bạn phải đối mặt.

Có những cách nào để tìm cộng đồng ủng hộ cho người đồng tính nữ?

Bạn có thể tìm kiếm cộng đồng ủng hộ qua các trang mạng xã hội, diễn đàn trực tuyến, hoặc tham gia vào các sự kiện của cộng đồng LGBTQ+ để kết nối với những người có cùng trải nghiệm.

Khi nào nên chia sẻ bí mật về bản thân với những người khác?

Bạn nên chia sẻ bí mật khi bạn cảm thấy thoải mái và tin tưởng người đó. Hãy đảm bảo rằng người đó sẽ tôn trọng quyền riêng tư của bạn.

Làm thế nào để bảo vệ an toàn khi tham gia vào các hoạt động liên quan đến LGBTQ+?

Hãy đảm bảo rằng bạn xóa lịch sử duyệt web của mình và chỉ tham gia vào các hoạt động an toàn. Đừng để lộ thông tin cá nhân nếu bạn đang trong tình huống nguy hiểm.

Có cách nào để tận hưởng các phương tiện truyền thông thân thiện với LGBTQ+ không?

Bạn có thể tìm kiếm phim, sách và chương trình TV có nhân vật LGBTQ+ để cảm nhận sự đại diện và tích cực. Hãy chắc chắn rằng bạn an toàn khi tiêu thụ nội dung này.