Buzz
Anh em thật sự có thể khiến cho nhau tức giận, nhưng vì bạn sẽ phải dành rất nhiều thời gian cùng nhau, việc học cách chịu đựng những điều phiền nhiễu là quan trọng. Bạn có thể thực hiện những bước cụ thể trong thời điểm đó để phớt lờ chúng hoặc làm sao để họ phân tâm và bạn có thể đề ra những biện pháp cho dài hạn như học cách kiên nhẫn và ký kết các thỏa thuận với nhau. Đôi khi cười nhạo hành vi phiền nhiễu, giao cho em một nhiệm vụ cụ thể, hoặc đơn giản là rời khỏi tình huống có thể giúp bạn. Bạn cũng có thể thỏa thuận với họ để tránh bị quấy rối, coi sự phiền nhiễu của họ như một cách để xây dựng sự kiên nhẫn và học cách buông bỏ mỗi khi họ làm phiền bạn. Đừng để mất bình tĩnh nữa. Việc học cách chịu đựng em trai phiền nhiễu của bạn có thể dễ dàng hơn bạn nghĩ.
Bước
Phản ứng Xây Dựng
Giữ bình tĩnh. Điều đầu tiên bạn cần làm khi bắt đầu cảm thấy phiền nhiễu là đơn giản là giữ bình tĩnh. Nếu bạn tìm cách duy trì bình tĩnh, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để xử lý sự phiền nhiễu thay vì mất bình tĩnh và làm tình hình trở nên tồi tệ hơn. Việc giữ bình tĩnh đôi khi thực sự có thể ảnh hưởng đến hành vi của em trai bạn và có thể làm cho anh ta dừng lại những gì đang làm.
- Hít thở sâu vào. Đếm đến mười. Nghĩ về điều gì đó mà bạn thích. Tất cả những điều này có thể giúp bạn giữ bình tĩnh.
- Nếu em bắt đầu vỗ vai bạn, đừng ngay lập tức đấm vào anh ta. Hãy suy nghĩ một chút trước khi hành động.
- Giữ giọng nói ở mức bình thường thay vì la hét.
- Hãy nhớ rằng em trai của bạn có lẽ không phải lúc nào cũng không tôn trọng vì mục đích của việc không tôn trọng. Sự không tôn trọng của anh ta có thể chỉ ra rằng anh ta đang cảm thấy và trải qua một số điều mà anh ta không hiểu, như ghen tức hoặc không an tâm.
Không tỏ ra tức giận hoặc giận dữ. Sự tức giận giống như một loại nhiễm trùng và nó sẽ lan ra xuyên qua bạn, tăng lên và có thể làm hỏng cả ngày của bạn. Nói với bản thân trong khoảnh khắc khó chịu rằng bạn sẽ không tức giận có thể tác động lớn đến thái độ tổng thể của bạn. Ngoài ra, nếu bạn phản ứng trong sự tức giận, bạn có thể làm tình hình trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể kết thúc bằng việc gây ra bạo lực về mặt vật lý hoặc làm tổn thương tình cảm của em trai bạn một cách có tác động lâu dài.
Bỏ qua họ. Việc này có thể rất khó để thực hiện, nhưng có thể hiệu quả. Nếu người đó đặc biệt cố gắng làm phiền bạn, thì họ muốn nhận phản ứng từ bạn. Nếu bạn có thể giữ bình tĩnh và hoàn toàn bỏ qua họ, có thể khiến họ từ bỏ những gì họ đang làm. Bạn có thể phải duy trì tư thế bỏ qua này lâu hơn bạn muốn, nhưng làm rõ quan điểm của bạn có thể đáng giá. Bỏ qua họ bằng cách không nói chuyện và thậm chí không nhìn họ.
Thoát khỏi tình huống. Đôi khi bạn không thể bỏ qua những gì em trai bạn đang làm, nhưng bạn có thể đi đến nơi khác trong nhà, hoặc ra ngoài, hoặc thậm chí rời khỏi nơi đó hoàn toàn. Khi việc bỏ qua không phải là một lựa chọn, hoặc bạn thử và nó không hoạt động, điều tốt nhất là đơn giản là đi ra xa anh ta. Đây là một cách vật lý để tránh xung đột tiềm ẩn.
Giao tiếp với Em trai của bạn
Hỏi xem họ có đang làm phiền bạn cố ý không. Đôi khi em trai làm những việc cố ý để làm phiền bạn, nhưng có thể việc họ đang làm không có ý nghĩa để làm phiền. Nếu họ dường như đang làm một việc một cách độc lập, mà không quan tâm đến bạn, việc chỉ đơn giản hỏi họ liệu họ có ý định làm phiền không có thể mang lại lợi ích. Bạn có thể cho họ biết điều làm bạn phiền và lịch sự hỏi họ liệu họ sẽ dừng lại.
Hãy nói điều gì đó tử tế với em trai của bạn. Điều này có thể là một kỹ thuật tránh né tốt vì nó sẽ mang lại sự tích cực cho tình huống ban đầu tiêu cực. Hãy nói với em trai điều gì đó bạn thực sự thích hoặc đánh giá cao về anh ấy. Điều này cũng sẽ làm cho anh ấy bị rối và lúng túng mà có thể làm sao đó đe dọa hành vi phiền nhiễu.
Cười với hành vi phiền nhiễu. Bởi vì đôi khi em trai của bạn đang tìm kiếm sự chú ý của bạn, bạn có thể khiến họ ngừng lại bằng cách dành thời gian của bạn bằng cách cười với hành vi phiền nhiễu. Điều này có thể là rủi ro vì nó có thể chỉ làm cho họ khích lệ hơn nhiều hơn, nhưng nó cũng có thể giúp giảm bớt sự căng thẳng. Bạn thậm chí có thể thay đổi thái độ của mình về nó nếu bạn cười giả tạo ban đầu vì bạn có thể kết thúc cười thật sự.
Đưa cho họ một điều gì đó để làm. Em trai của bạn có thể đang làm phiền bạn đơn giản chỉ vì anh ấy chán và không biết làm gì khác. Bạn có thể làm việc này. Hãy cho anh ấy một nhiệm vụ cụ thể hoặc cho anh ấy ý tưởng về một điều vui vẻ.
Making Long-Term Adjustments
Học cách không bị phiền bởi các hành động nhất quán. Điều anh em trai của bạn đang làm làm bạn phiền lòng có thể là một loại hành vi hoặc thói quen dài hạn mà anh ấy có. Nếu đúng như vậy, và nếu anh ấy không cho thấy dấu hiệu dừng lại, bạn cần tìm cách chấp nhận hành vi đó và học cách không bị phiền bởi nó. Nếu nó kéo dài đủ lâu và bạn quen việc bỏ qua nó, có thể bạn sẽ không còn cảm thấy phiền nữa.
Hãy để mỗi lần phiền lòng qua. Nếu em trai bạn thường xuyên làm phiền, mỗi lần riêng biệt có thể bắt đầu tích tụ và làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn sau mỗi lần. Nếu bạn nhớ mỗi lần anh ta làm bạn phiền và bạn giữ nó lại, những ký ức đó sẽ kích thích sự phiền lòng của bạn sau này. Hãy học cách để từng hành động phiền lòng riêng biệt đi và quên nó đi. Điều này sẽ giúp bạn tránh được hiệu ứng tích tụ theo thời gian.
Thiết lập ranh giới và thỏa thuận. Nếu bạn đặt ra một số quy tắc và thỏa thuận giữa hai bạn, bạn có thể tránh được một số tình huống phiền nhiễu trong tương lai. Hãy nghĩ về những điều mà thường xuyên làm bạn phiền và tìm cách để tránh những điều đó. Nếu bạn có thể đặt ra những quy tắc này và tuân thủ chúng, bạn sẽ tiến bộ.
Nhìn vào sự phiền nhiễu như là sự huấn luyện cho cuộc sống. Bạn luôn sẽ gặp phải những người làm bạn phiền, và có anh em có thể giúp bạn học sớm trong cuộc sống cách giải quyết sự phiền nhiễu. Thay đổi cách bạn nghĩ về hành vi phiền nhiễu có thể hữu ích. Hãy xem anh em của bạn như một khóa học huấn luyện về quản lý cơn giận, sự dung thứ và kiên nhẫn. Đó là một thái độ khó chấp nhận, nhưng nếu bạn có thể làm được, bạn sẽ ít bị phiền hơn trong khoảnh khắc và bạn sẽ phát triển được một kỹ năng quý báu cho tương lai.
Mẹo
Nếu bạn không thể trò chuyện với em trai của mình, hãy nói chuyện với bố mẹ về tình hình thay vì. Bạn có thể quyết định như một gia đình cách tiến lên một cách mà ý kiến của mỗi người được tôn trọng và công nhận.
