Cách chữa bệnh rối loạn tiền đình - Top 8 phương pháp

Để ngăn chặn tái phát và biến chứng, cần sử dụng thuốc trị rối loạn tiền đình. Bác sĩ có thể kê đơn theo triệu chứng như:

Cinnarizin

• Là thuốc kháng histamin H1, cinnarizin giúp kiểm soát say tàu xe, chóng mặt, và ù tai.
• Cinnarizin có thể gây buồn ngủ và rối loạn tiêu hóa, uống sau bữa ăn để giảm tác dụng phụ.

Flunarizine

• Ngăn chặn đau nửa đầu, chóng mặt, Flunarizine cần sự hỏi ý kiến bác sĩ trước sử dụng để tránh tác dụng phụ.
• Flunarizine có thể làm tăng buồn ngủ và trầm cảm, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và tăng nguy cơ bệnh Parkinson.

Vinpocetin

• Chống thiếu máu não, Vinpocetin là lựa chọn trong rối loạn tiền đình.
• Lưu ý về tăng nhịp tim và hạ huyết áp, uống sau ăn và thông báo bác sĩ nếu không cải thiện.

Acetyl-DL-leucine

• Chống chóng mặt và rối loạn tiền đình, Acetyl-DL-leucine cũng giảm triệu chứng khác như đau đầu, buồn nôn.
• Lưu ý tương tác thuốc và thông báo với bác sĩ về các loại khác bạn đang sử dụng.

Ginkgo biloba

• Thảo dược có flavonoid và terpenoid, Ginkgo biloba cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ rối loạn tiền đình.
• Có thể ngăn ngừa Alzheimer, ù tai, và trầm cảm theo nghiên cứu.

Khi sử dụng thuốc, hãy kiên trì kết hợp chế độ ăn, bài tập và lối sống lành mạnh. Sự chữa trị không chỉ phụ thuộc vào liệu pháp mà còn vào nỗ lực của bạn!

Chữa trị rối loạn tiền đình bằng đông y là một phương pháp hiệu quả trong việc điều trị bệnh tiền đình. Mặc dù không mang lại hiệu quả ngay lập tức như tây y, nhưng lại có tác dụng lâu dài và không tái phát.

Dưới đây là một số bài thuốc đông y chữa rối loạn tiền đình hiệu quả mà người bệnh có thể tham khảo:

Bài thuốc chữa rối loạn tiền đình do hư chứng

• Đây là bài thuốc giúp giảm cảm giác chóang, hoa mắt, chóng mặt.
• Ngoài ra, bài thuốc còn hỗ trợ tinh thần phấn chấn, tăng cường trí nhớ, giảm tình trạng buồn nôn, rêu lưỡi trắng.
• Thang thuốc bao gồm: Hoài sơn, thục địa, đan bì, trạch tả, bạch linh, mẫu lệ, bạch thược mỗi loại 12g; sơn thù, kỷ tử, hà thủ ô, thạch quyết minh mỗi loại 10g.
• Cách thực hiện sắc thuốc: Sắc thuốc mỗi ngày và sử dụng ngay khi còn ấm.

Bài thuốc Kỷ cúc địa hoàng hoàn

• Theo các nghiên cứu lâm sàng, bài thuốc Kỷ cúc địa hoàng hoàn chứa nhiều dược chất có lợi cho sức khỏe của người mắc rối loạn tiền đình. Thang thuốc bao gồm: 120g bạch cúc, 120g kỷ tử, 120g đan bì, 120g phục linh, 120g trạch tả, 160g sơn dược, 160 sơn thủ, 320g thục địa.
• Cách thực hiện sắc thuốc: Tán bột từ toàn bộ nguyên liệu, trộn đều và vo thành viên để sử dụng trong hơn 2 tháng.
• Mỗi lần sử dụng 8 -16g pha với nước ấm 60 – 70 độ C cùng với một chút muối.

Bài thuốc nhị căn thang

• Bài thuốc này có tác dụng hoạt huyết, khử đờm, giảm đau đầu và chống mất ngủ kéo dài.
• Thang thuốc bao gồm: 30g hải đới căn, 12g xuyên khung, 20g cát căn, 10g bán hạ, 16 thạch xương bồ, 16g đại giả thạch.
• Cách thực hiện sắc thuốc: Cho toàn bộ nguyên liệu vào sắc cùng nước uống. Người bệnh cần uống liên tục trong vòng 3 đến 6 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt.

Bài thuốc thiên ma câu đằng ẩm

• Bài thuốc Đông y này giúp chữa trị rối loạn tiền đình, cải thiện triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, ù tai, khó giữ thăng bằng.
• Thang thuốc bao gồm: 12g ích mẫu, 12g câu đằng, 12g ngưu tất, 12g sơn chi, 12g phục thần, 12 tang ký sinh, 10g đỗ trọng, 10g hà thủ ô, 8g hoàn thiên ma, 20g thạch quyết minh.
• Cách thực hiện sắc thuốc: Sắc với 1000ml nước, đun sôi và giữ ấm còn khoảng 350ml. Chia thành 2 – 3 lần uống mỗi ngày và sử dụng sau khi ăn.

Phương pháp chữa trị rối loạn tiền đình bằng đông y không mang lại hiệu quả ngay lập tức, nhưng lại đảm bảo tác dụng lâu dài và an toàn cho người sử dụng, không gây tác dụng phụ.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ rối loạn tiền đình không phải là loại thuốc. Chúng hỗ trợ giảm triệu chứng, ngăn ngừa tái phát và giảm biến chứng nguy hiểm. Các loại này tăng tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho não giúp giảm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… Đặc biệt, chúng có thể sử dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

Dưới đây là một số loại thực phẩm chức năng được ưa chuộng

Ưu đãi TPCN Tiền Đình Bảo Khang

• Sản phẩm này được phát triển từ thuốc “Nhị Căn Thang”.
• Thành phần chính gồm: Cao xuyên khung, cao cát căn, cao thạch xương bồ, Ginkgo biloba,… Hỗ trợ điều trị đau đầu, mất thăng bằng, hoa mắt chóng mặt của rối loạn tiền đình; tăng cường lưu thông máu lên não.
• Dùng 2 viên/lần, 2-3 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Liều dùng: Hỗ trợ điều trị: Ngày dùng 2 viên/lần, ngày 2-3 lần; Phòng ngừa: 1-2 viên/lần, ngày 2 lần.

Ưu đãi sản phẩm bảo vệ sức khỏe Tiền Đình Senudo

• Sản phẩm của công ty dược phẩm Nano France với Ginkgo biloba, việt quất, đinh lăng, Quercetin, vitamin B.
• Thành phần an toàn, giàu dưỡng chất cho não, hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não.
• Uống 1 viên/lần, 2-3 lần/ngày.

Ưu đãi Hoạt Huyết Tiền Đình Ceraton Fort

• Sản phẩm hỗ trợ rối loạn tiền đình với cao bạch quả, cao đinh lăng, cao dừa cạn, việt quất.
• Không sử dụng cho huyết áp cao, phụ nữ mang thai, sau sinh, máu chậm đông.
• 2 lần/ngày, 1-2 viên/lần, sau ăn sáng và ăn trưa.

Ưu đãi Hoạt Não Tiền Đình Medi Happy

• Thảo dược giúp tế bào thần kinh phục hồi, tăng lưu thông máu lên não.
• Thành phần như: đinh lăng, đương quy, Ginkgo biloba, Blueberry, vitamin B6, vitamin PP an toàn cho não.
• 2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên.

Sử dụng tay bấm các huyệt ở giữa lông mày, huyệt hợp cốc, nội quan,… từ 5 - 10 phút giúp giảm triệu chứng rối loạn tiền đình nhanh chóng. Phương pháp xoa bóp từ lâu đã được áp dụng trong dân gian. Xoa bóp đúng cách ở vị trí đau có thể giúp giảm triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.

Thường người bệnh xoa bóp ở 4 vị trí quan trọng như trán, sau gáy, đỉnh đầu, hai ổ mắt.

Xoa trán

• Sử dụng 3 ngón tay, bao gồm ngón trỏ, ngón áp úp chụm lên trán.
  
• Xoa qua lại tầm 20 - 30 lần.
• Bóp dọc hai bên cung lông mày sẽ mang lại kết quả tốt nhất.
• Giảm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.

Xoa vùng sau gáy

• Ở vị trí sau gáy, sử dụng bàn tay úp lại rồi xoa dọc lên xuống hay bên sau gáy.
• Xoa liên tục 20 - 30 lần giúp cảm thấy dễ chịu hơn.
• Thư giãn cơ, tăng tốc độ lưu thông máu lên não.

Xoa đỉnh đầu

• Dùng ba ngón tay trỏ và áp út, úp lại ngón giữa để giữ đỉnh đầu, hai ngón kế là huyệt tứ thần thông.
• Ấn huyệt theo vị trí ngang và dọc tạo thành huyệt bách hội giữa.
• Cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Xoa hai ổ mắt

• Úp 2 bàn tay lại.
• Lấy 2 ngón tay trỏ và giữa xoa đều ở xung quanh mắt theo chiều kim đồng hồ.
• Không đè mạnh vào mắt, mỗi lần xoa 20 - 30 vòng.
• Khai thông khí huyết, tăng cường máu lên não nhanh chóng

Chải đầu bằng tay

• Sử dụng ngón tay chải thẳng và ngang, kết hợp kéo nhẹ chân tóc.

Ấn day phần chân tóc, ấn điểm đau

• Sử dụng ngón tay ấn vùng chân tóc và thái dương theo hình lò xo.
• Ấn điểm đau ở đầu một cách thích hợp.

Vỗ đầu

• Hai bàn tay chập lại, chặt các ngón tay để tác động lực lượng lên đầu.

Gõ đầu

• Sử dụng ngón tay gõ quanh đầu theo hình tròn và hai hướng ngược chiều nhau.

Áp dụng phương pháp ngâm chân trong nước nóng giúp cải thiện sự lưu thông máu, giảm cảm giác đau cơ và xương khớp.

Kết hợp ngâm chân nước nóng với kỹ thuật bấm huyệt ở bàn chân sẽ mang lại sự thư giãn, đồng thời hỗ trợ trí não điều chỉnh cân bằng cơ thể, đặc biệt là đối với những người bị rối loạn tuần hoàn máu. Hàng ngày trước khi đi ngủ, bạn có thể ngâm chân trong nước ấm (40 - 45 độ C) trong khoảng 20 - 30 phút. Dòng nước ấm giãn mạch, kích thích lưu thông máu, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Việc thêm vài lát gừng cũng sẽ hỗ trợ giãn mạch máu và tăng cường lưu thông máu đến cơ thể. Gừng còn giúp khử hàn, tiêu trừ hàn khí, làm ấm cơ thể.

Besides following the doctor's treatment plan for vestibular disorders, it's important to adjust healthy living habits to help minimize symptoms.

Get Enough Sleep

• Ensure you get enough sleep and avoid staying up late to prevent fatigue, reduced concentration, and visual disturbances.

Use a Proper Pillow Height

• When sleeping, use a pillow of moderate height to improve blood circulation, prevent vein congestion, and avoid breathing difficulties due to lack of oxygen.

Rest When Feeling Dizzy

• If you experience dizziness or imbalance, it's best to rest in a quiet, cool place.
• Also, limit driving and climbing if you feel unwell.

Avoid Sudden Posture Changes

• Patients should not stand up, sit down, or change positions too suddenly to prevent balance loss or fainting.

Take Breaks During Office Work

• For office workers, avoid prolonged periods of work or sitting in front of the computer.
• Take short breaks or change your view every 1-2 hours of work.

Vestibular Disorder Patients Can Soak Their Feet in Warm Water

• It helps enhance nightly sleep quality, improve blood circulation, and detoxify the body.

During the treatment of vestibular disorders, it's essential to supplement your body with healthy foods, including foods rich in folic acid, fiber, iron, and essential vitamins such as A, B6, C, D, and E.

These vitamin-rich foods are commonly found in various vegetables, fruits, beans, and grains. Additionally, a balanced diet with meat, fish, eggs, and milk is crucial to help patients avoid symptoms like dizziness, nausea, and visual disturbances.

Drink plenty of water daily, around 2 – 2.5 liters, to keep your mind alert, maintain good health, and prevent dehydration. Eat moderately and don't skip meals to prevent blood pressure drops, leading to dizziness and fatigue.

Especially when combined with vestibular disorder treatment, avoid the following foods:

• Fatty Foods: Unhealthy fats, such as animal fats, butter, coconut milk, and cakes, can cause vein congestion and elevate cholesterol levels in the blood.
• Stimulants: Avoid coffee and smoking because nicotine in cigarettes can increase tinnitus and reduce blood supply to the ears.
• Excessively Salty, Sweet, or Carbonated Foods: These foods can worsen vestibular disorder symptoms.
• Foods Containing Tyramine Amino Acid: Avoid red wine, chicken liver, and smoked meat as they can increase headache and ear discomfort.
• Alcoholic Beverages: Alcoholic drinks like wine and beer affect the nervous system, causing headaches, dizziness, and overall fatigue.

Bài tập đối với người bệnh rối loạn tiền đình là bước quan trọng để giảm thiểu những cảm giác khó chịu. Dưới đây là những bài tập có thể thực hiện:

Yoga

• Yoga là một hoạt động thể chất phù hợp cho người có rối loạn tiền đình. Bài tập này giúp thư giãn, cải thiện sức khỏe, giữ cân bằng cơ thể và tăng cường sự tập trung.
  

Bài tập vẩy tay

• Bài tập này giúp hỗ trợ điều trị chóng mặt. Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, giữ chặt trên sàn. Giơ tay lên trước mặt, vung tay ra phía sau.
  

Bài tập cho mắt

• Bài tập này cải thiện tầm nhìn và khả năng tập trung, yêu cầu giữ điểm nhìn ổn định trong khi đầu di chuyển.
• Nhìn thẳng và tập trung vào vật thể, giữ điểm nhìn để tăng hiệu quả của bài tập.

Bài tập đầu và cổ

• Bài tập này giúp giảm chói lọi và chói mắt. Gập và ngửa đầu lên xuống theo chiều kim đồng hồ, hoặc giữ cằm và đầu, vặn đầu sang trái và phải.

Bài tập nằm nghiêng

• Bài tập này giúp giảm chói lọi và chói mắt. Ngồi thẳng, quay mặt 45 độ sang phải, giữ nguyên đầu và nằm xuống. Đổi bên và lặp lại để giảm triệu chứng chóng mặt.
  

Bài tập thể dục nhẹ

• Nếu không thể tham gia yoga, bạn có thể tập những bài tập như đi bộ và chạy bộ khoảng 15 - 20 phút mỗi ngày. Điều này giúp tăng cường sức khỏe và tinh thần, mang lại ngày làm việc minh mẫn và tràn đầy năng lượng.

• Người bệnh cũng có thể thực hiện các bài tập toàn thân như duy trì thăng bằng khi đứng yên, duy trì thăng bằng khi lắc lư và duy trì thăng bằng khi đi lại dưới sự giám sát của bác sĩ.