Cách chữa lành da tổn thương

Vấn đề về da có thể khiến bạn cảm thấy như mọi ánh nhìn đều hướng về bạn. Nếu da của bạn bị tổn thương và kích ứng, nó có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân hoặc ngăn bạn làm những việc với bạn bè. Chưa kể đến việc nó đau đớn! Da tổn thương trên cơ thể bạn có thể có nhiều nguyên nhân, bao gồm việc sử dụng các sản phẩm gây kích ứng, vết trầy hoặc ngay cả ma sát. Nhưng da tổn thương, một loại viêm da, thực sự là một tình trạng phổ biến. Bằng cách xác định nguyên nhân và điều trị vùng da bằng cách chăm sóc tại nhà, bạn có thể chữa lành da tổn thương.

Giữ vùng da sạch sẽ và khô ráo. Rửa da tổn thương của bạn bằng nước lạnh và nhẹ nhàng thoa một loại dung dịch làm sạch nhẹ nhàng, không chứa cồn hoặc mùi hương hai lần mỗi ngày. Rửa sạch nhiều hơn nếu bạn thấy bụi bẩn hoặc mảnh vụn trên các vùng da tổn thương. Làm khô vùng da bằng một tấm khăn sạch để ngăn ngừa sự kích ứng tiếp tục. Điều này có thể làm sạch đi các mảnh vụn hoặc vi khuẩn và giảm nguy cơ nhiễm trùng của bạn.

Thoa một lớp kem bảo vệ lên những vùng da tổn thương. Dùng một lớp mỏng kem bảo vệ, sữa dưỡng hoặc thuốc mỡ lành mạnh cũng như không chứa cồn hoặc mùi hương. Sử dụng các sản phẩm bao gồm kẽm oxit, dầu khoáng hoặc lô hội trên da tổn thương và vùng da xung quanh. Điều này có thể giúp bảo vệ da tổn thương của bạn và làm dịu bất kỳ kích ứng nào. Hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ của bạn về loại lớp bảo vệ tốt nhất cho da tổn thương của bạn.

Phủ lên vùng da tổn thương bằng băng dính. Chọn một băng dính không dính hoặc vải được sản xuất cho da nhạy cảm. Đặt lựa chọn của bạn qua bất kỳ vùng da tổn thương nào, cố định các cạnh dính vào da khỏe mạnh. Điều này có thể bảo vệ vùng da khỏi tiếp xúc với tay hoặc ngón tay của bạn, và nhiệt độ cực đoan cũng như các chất kích ứng và vi khuẩn, giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng.

Rắc bột không chứa talc lên da tổn thương. Nếu da tổn thương của bạn là kết quả của sự trơn trượt (ma sát), hãy áp dụng một loại bột như aluminium hoặc bột bắp lên các vùng da tổn thương. Thoa lại bột sau khi tắm hoặc bất cứ khi nào da của bạn ẩm ướt. Điều này có thể loại bỏ độ ẩm từ da của bạn và ngăn ngừa kích ứng tiếp theo. Nó cũng có thể thúc đẩy quá trình lành bằng cách ngăn chặn ma sát.

Tránh để da tổn thương dưới ánh nắng mặt trời. Để cho da của bạn có thời gian để lành và bảo vệ nó khỏi thiệt hại tiếp theo, hãy tránh ánh nắng mặt trời. Tránh ánh nắng trong thời gian cao điểm, như từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Mặc quần áo có tay dài và quần dài cũng như mũ nắng. Thoa kem chống nước, phổ rộng với chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn (chỉ trên da không bị kích ứng) nếu bạn cần phải ra ngoài.

Tránh gãi da ngứa. Gãi có thể dẫn đến nhiễm trùng, sẹo và trong các trường hợp nặng, làm dày da. Uống một loại thuốc chống dị ứng không kê đơn hoặc thoa kem cortisone lên da nếu nó rất ngứa hoặc nếu nó là kết quả của một phản ứng dị ứng.

Tạo ra một bồn tắm bằng bột yến mạch ấm. Đổ nước ấm vào bồn tắm của bạn đến mức đạt đến da tổn thương của bạn. Rắc bột yến mạch vào nước tắm, đây là một loại bột yến mạch mịn được làm đặc biệt cho bồn tắm. Ngâm trong nước yến mạch ấm từ 5-10 phút. Sau đó lau khô da và thoa kem dưỡng. Điều này có thể làm dịu da tổn thương và thúc đẩy quá trình lành.

Mặc quần áo bằng cotton thoải mái. Trong khi da của bạn đang lành thương, mặc quần áo rộng rãi được làm từ vải mềm mại và thoáng khí như cotton nhẹ. Điều này có thể ngăn chặn kích ứng tiếp theo của da tổn thương. Nó cũng tăng lưu lượng không khí để thúc đẩy quá trình lành.

Tránh chất kích ứng hoặc dị ứng. Giảm thiểu hoặc tránh các sản phẩm hoặc chất kích ứng có thể gây kích ứng. Sử dụng các sản phẩm không chứa hương liệu, mùi hương và chất nhuộm. Điều này có thể giúp tăng tốc quá trình lành và ngăn chặn kích ứng tiếp theo.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu da của bạn không lành. Ngay cả khi bạn tự chăm sóc tại nhà, da tổn thương của bạn cũng có thể không lành. Thông báo cho bác sĩ của bạn khi bạn nhận thấy da tổn thương và liệu trình chăm sóc tại nhà bạn đã thực hiện. Họ có thể chẩn đoán nguyên nhân hoặc điều kiện tiềm ẩn và mang lại cho bạn điều trị kịp thời và chính xác. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu da tổn thương của bạn:

Tìm kiếm các dấu hiệu phát ban đỏ để xác định nhiễm vi khuẩn hoặc nấm. Kiểm tra da tổn thương và vùng da xung quanh để tìm dấu hiệu phát ban màu đỏ, sưng phù hoặc ngứa. Những vết sưng trải rộng trên da của bạn có thể chỉ ra một nhiễm trùng vi khuẩn hoặc nấm men. Nếu bạn nghi ngờ về một nhiễm trùng vi khuẩn hoặc nấm men, hãy đến bác sĩ của bạn, người có thể chẩn đoán vấn đề.

Quan sát xem có sự kích thích trong các vùng tiếp xúc với vải. Chú ý xem liệu các vùng da tổn thương của bạn có ở trên đùi, vùng kín, dưới cánh tay hoặc nhũ hoa không. Đây có thể là kết quả của sự ma sát từ việc mặc quần áo chật chội, giày hoặc da chà vào da. Làm dịu những vùng này bằng một lớp mỏng kem bảo vệ. Điều này cũng có thể ngăn chặn da tổn thương từ sự ma sát trong tương lai.

Loại trừ dần các sản phẩm để xác định chất kích ứng. Xem xét bất kỳ sản phẩm nào tiếp xúc với da của bạn bao gồm cả sản phẩm chăm sóc da, chất tẩy rửa hoặc thuốc thoa ngoài da. Dần dần loại bỏ các sản phẩm riêng lẻ khỏi thói quen của bạn cho đến khi bạn tìm ra sản phẩm nào gây ra da tổn thương. Ngừng sử dụng sản phẩm để xem liệu da của bạn có lành lại hoặc yên bình không.

Kiểm tra sự tiếp xúc với chất gây dị ứng. Xem xét xem da tổn thương của bạn có ở trên một vùng tiếp xúc hoặc bị chạm vào bởi các chất gây dị ứng tiềm ẩn như thực vật, chất tẩy rửa, thức ăn hoặc động vật. Điều này có thể chỉ ra một phản ứng dị ứng có thể chữa lành bằng cách ngừng sử dụng hoặc tránh chất gây dị ứng. Uống thuốc chống dị ứng không kê đơn qua miệng có thể giảm đau và viêm và thúc đẩy quá trình lành.

Giữ cho vùng da tổn thương khô ráo nếu bạn bị intertrigo. Intertrigo là một chứng phát ban hình thành giữa các nếp gấp của da. Kiểm tra da tổn thương của bạn để xem có phản chiếu ở cả hai bên, và chú ý xem da có dường như ẩm, mỏng, hoặc như đã mất nhiều lớp, tất cả đều có thể chỉ ra intertrigo. Giữ cho vùng da khô ráo bằng cách tiếp xúc với không khí hoặc lau khô bằng một tấm khăn để thúc đẩy quá trình lành.

Kiểm tra da để xem có vảy seborrheic. Kiểm tra da tổn thương của bạn để xem có vảy hoặc mảng da sần sùi. Nếu da tổn thương là da nhờn và có vảy màu vàng, bạn có thể bị viêm da tiết dầu. Điều này cũng có thể là viêm da cơ địa (eczema) trong trường hợp hiếm. Hãy đến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.

Giảm căng thẳng của bạn. Stress có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của cơ thể, gây ra các vấn đề da như mụn và eczema. Giảm căng thẳng của bạn bằng cách ăn uống lành mạnh, đủ giấc ngủ và tập thể dục đều đặn. Bạn cũng có thể dành thời gian cho những điều bạn thích và tham gia vào các hoạt động thư giãn như yoga.