Cách Chuẩn Bị Trước Khi Đi Mát-Xa

• Ngoài ra, một số thợ mát-xa đề xuất rằng một số loại mát-xa kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn. Điều này có vẻ tốt, nhưng nó có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở nên nghiêm trọng hơn và không làm giảm độ dài của căn bệnh.

• Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn gần đây gặp tai nạn để họ có thể cho phép bạn thăm một nhà thăm bác sĩ.

• Ngoài ra, bạn không muốn truyền bất cứ điều gì cho nhà thăm bác sĩ của bạn, mặc dù họ có thể sử dụng găng tay.

• Tương tự, bạn không nên được mát xa nếu bạn đang mắc một số tình trạng nhất định, chẳng hạn như tai biến gần đây hoặc đau tim, chảy máu nội tâm, viêm màng não hoặc viêm phổi. Nếu bạn gặp bất kỳ bệnh nào gần đây, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về thời gian an toàn để được mát xa.

• Cố gắng tìm một người có ít nhất 500 giờ kinh nghiệm từ một trường được công nhận. Bạn có thể kiểm tra chứng nhận trực tuyến.
• Bạn cũng có thể kiểm tra xem họ có chứng nhận của Hội đồng Chứng nhận Quốc gia cho Mát xa và Cơ thể Terape và các thành viên của Hội đồng Mát xa Chuyên nghiệp của Mỹ và các Chuyên gia Mát xa Cơ thể liên quan, cả hai đều chỉ ra một mức độ chuyên nghiệp nhất định.

• Một số nhà thăm bác sĩ có thể cung cấp một khoản giảm giá nhỏ nếu bạn có thể cam kết hơn một buổi.

• Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng về việc cạo râu chân hoặc làm móng chân đẹp. Chỉ cần đến như bạn đang!
• Ngoài ra, hãy bỏ qua bất kỳ loại nước hoa, nước hoa nam, hoặc sau bạo sau cạo râu nào, có thể mạnh mẽ trong một căn phòng nhỏ.

• Nam giới nên uống 15,5 cốc (3,7 lít) nước mỗi ngày, trong khi phụ nữ nên uống 11,5 cốc (2,7 lít) mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn uống khi bạn khát, bạn sẽ ổn.

Uống đủ nước và tránh cồn. Nếu bạn được mát xa vào thứ Bảy, đừng uống rượu quá mức vào tối thứ Sáu và hãy cố gắng không uống bất kỳ loại rượu nào ngay trước khi mát xa.

• Tuy nhiên, không nên đến cuộc hẹn của bạn khi đói khát, vì điều đó cũng sẽ làm bạn không thoải mái.

• Hãy nhớ rằng những nhà thăm bác sĩ không làm việc 40 giờ một tuần ổn định, vì vậy bất kỳ thêm nào cũng hữu ích.

• Đối với các vấn đề cụ thể, bạn có thể gợi ý rằng bạn gặp vấn đề với vai hoặc bạn đang gặp đau lưng dưới, cả hai vấn đề mà nhà thăm bác sĩ có thể giúp giải quyết.
• Bạn cũng sẽ được hỏi về mức độ đau của bạn và điều gì làm nó trở nên tốt hơn hoặc tồi tệ hơn.
• Hãy có danh sách các loại thuốc bạn đang dùng, nữa.

• Ngoài ra, đến sớm còn cho bạn thời gian để làm giấy tờ.

• Nhà thăm bác sĩ của bạn có thể sẽ hỏi bạn về điều này, nhưng nếu họ không hỏi, bạn có thể đề cập đến vấn đề này với họ.

• Nếu bạn quyết định cởi bỏ nhiều quần áo hơn, hãy nhớ rằng bạn sẽ được che phủ bằng một tấm chăn hầu hết thời gian. Nhà thăm bác sĩ chỉ sẽ nâng các khu vực của tấm chăn để tiết lộ các phần mà họ cần làm việc.

• Ví dụ, bạn có thể nói, 'Ừm, cảm giác này hơi đau. Bạn có thể nhẹ nhàng hơn ở chỗ đó được không?'

• Cũng giúp nếu bạn đi vệ sinh trước khi mát xa, để nhà thăm bác sĩ không ấn vào bàng quang hoặc dạ dày của bạn khi chúng đầy!