Buzz
Ý tưởng rằng có ai đó có thể đang theo dõi bạn có thể làm bạn hoảng sợ và bối rối - đặc biệt nếu kẻ theo dõi là ai đó mà bạn từng quan tâm. Tuy nhiên, dù bạn có muốn bỏ qua tình huống và hy vọng nó sẽ biến mất, điều quan trọng là thu thập càng nhiều bằng chứng càng tốt về hành vi của người đó. Để có sự bảo vệ từ cơ quan chức năng, bạn có thể phải chứng minh rằng bạn đang bị theo dõi. Việc này có thể dễ dàng hơn nếu bạn có bằng chứng trực tiếp, thay vì chỉ lời bạn chống lại lời họ. Trên hết, hãy đảm bảo bạn và người thân của bạn an toàn. Gọi số cấp cứu địa phương nếu bạn cảm thấy bạn đang gặp nguy hiểm ngay lập tức.
Những Điều Bạn Nên Biết
- Để thu thập bằng chứng, chụp ảnh của kẻ theo dõi bạn, lưu lại những tin nhắn của họ, giữ lại những món quà họ gửi cho bạn, ghi âm những điều họ nói về bạn trên mạng xã hội và ghi chú về các tương tác của bạn.
- Đặt sự an toàn của bạn lên hàng đầu bằng cách không chia sẻ chi tiết cá nhân trên mạng xã hội, thay đổi thông tin đăng nhập mạng xã hội của bạn và thông báo cho người thân của bạn biết về tình hình hiện tại.
- Để yêu cầu lệnh cấm, điền vào các biểu mẫu và nộp chúng tại tòa án gia đình địa phương của bạn.
Các Bước Thực Hiện
Tìm Kiếm Bằng Chứng Về Sự Theo Dõi
Tìm thông tin về kẻ theo dõi của bạn. Bạn không chỉ cần có khả năng chứng minh rằng người đó đang theo dõi bạn. Bạn cũng cần đủ thông tin về người đó để cảnh sát có thể xác định người đó và đưa họ ra tòa. Ghi lại mọi thứ bạn biết về người theo dõi bạn, bao gồm họ tên đầy đủ của họ, bất kỳ biệt danh nào và mô tả về người đó.
- Bạn cũng nên ghi lại bất kỳ thông tin vị trí nào bạn có, bao gồm nơi họ sống và nơi họ làm việc hoặc học tập. Nếu có các địa điểm cụ thể mà họ thường xuyên ghé thăm, như nhà hàng, quán cà phê, hoặc quán bar, hãy ghi lại những địa điểm đó.
- Bao gồm bất kỳ thông tin liên lạc nào bạn có, như địa chỉ email của người đó, số điện thoại và tên tài khoản trên các dịch vụ nhắn tin hoặc trên mạng xã hội. Tất cả thông tin này có thể giúp cảnh sát xác định họ và theo dõi họ.
- Nếu bạn không có nhiều thông tin về người đó, đừng liên lạc với họ để cố gắng có thông tin đó. Họ có thể hiểu những câu hỏi của bạn là một dấu hiệu cho thấy bạn quan tâm đến họ, hoặc họ cảm thấy hành vi của mình được chào đón.
Mẹo: Tìm thông tin về kẻ theo dõi của bạn có thể rất khó khăn nếu người đó không quen biết với bạn, điều này có thể xảy ra nếu họ đang theo dõi bạn trên mạng. Hãy tập trung vào việc có được nhiều thông tin nhất có thể mà không đặt bản thân bạn vào tình huống nguy hiểm.
Chụp ảnh người theo dõi bạn. Nếu có ai đó đang theo dõi bạn hoặc thường xuyên xuất hiện tại những nơi bạn đang có mặt, hãy chụp ảnh họ bằng điện thoại thông minh của bạn nếu bạn có thể làm điều đó mà không để họ biết. Những bức ảnh này có thể được sử dụng để chứng minh mẫu hành vi của người theo dõi bạn.
- Đừng bao gồm các trường hợp mà người đó có thể có một lý do hợp lý để có mặt tại đó. Ví dụ, nếu người theo dõi bạn cũng làm việc tại cùng một tòa nhà với bạn, hoặc học cùng trường với bạn, việc chụp ảnh họ ở nơi làm việc hoặc trường học không nhất thiết chứng minh rằng họ đang theo dõi bạn – họ có một lý do riêng để có mặt ở đó.
Giữ lại tất cả các tin nhắn hoặc bình luận gửi trên mạng xã hội. Để chứng minh việc theo dõi, bạn cần có khả năng chứng minh một mẫu hành vi – một vài sự việc cô lập không đủ. Nếu người theo dõi bạn đang gửi tin nhắn cho bạn trực tuyến hoặc bình luận trên các bài đăng trên mạng xã hội của bạn, tất cả chúng cộng lại có thể chứng minh rằng người đó đang theo dõi bạn. Chụp ảnh màn hình để lưu lại các tin nhắn, trong trường hợp người đó sau này xóa chúng hoặc xóa tài khoản họ đang sử dụng.
- Nếu người đó đang sử dụng nhiều tài khoản để theo dõi bạn, hãy làm mọi cách để chứng minh rằng cùng một người đang điều khiển tất cả các tài khoản. Điều này có thể khó khăn (nếu không thể hiện), nhưng những điểm chung giữa các tài khoản, như cùng một ảnh hiển thị, có thể làm dấu vết.
Mẹo: Nếu cần thiết, cảnh sát có thể tìm ra người kiểm soát các tài khoản mạng xã hội bằng cách nói chuyện với trang web chứa các tài khoản đó. Chỉ cần tập trung vào việc có được thông tin bạn cần.
Lưu lại bất kỳ món quà không mong muốn nào mà người đó gửi cho bạn. Kẻ theo dõi thường gửi quà cho mục tiêu của họ để cố gắng thể hiện tình yêu của mình hoặc thuyết phục mục tiêu giảm bớt cảnh giác. Dù thú vị đến đâu khi muốn vứt bỏ hoặc phá hủy những thứ này, bạn cần phải giữ chúng như bằng chứng cho hành vi của kẻ theo dõi.
Giám sát mạng xã hội của kẻ theo dõi để xem họ có thể nói gì về bạn. Nhiều kẻ theo dõi sẽ nói về người họ đang theo dõi trên mạng xã hội. Họ có thể đang cố gắng thu hút sự đồng cảm từ người khác, làm người khác quay lưng lại bạn hoặc thuyết phục người khác về tình yêu của họ dành cho bạn. Những bài đăng như vậy có thể xen kẽ với những bài viết về việc bạn là một người tồi tệ vì không cho họ sự chú ý mà họ tin rằng họ xứng đáng. Tất cả những bài đăng này có thể được sử dụng làm bằng chứng để chứng minh bạn đang bị theo dõi.
Sử dụng cẩn thận khi chặn kẻ theo dõi trực tuyến. Các trang mạng xã hội thường khuyến nghị bạn chặn ai đó đang quấy rối bạn trên dịch vụ của họ. Tuy nhiên, nếu bạn chặn kẻ theo dõi, bạn sẽ không thể thấy bất kỳ điều gì họ đăng, điều này có thể dẫn đến việc bạn bỏ lỡ bằng chứng quan trọng về việc theo dõi của họ.
Giữ một nhật ký các sự cố bao gồm ngày, giờ và địa điểm. Ghi lại càng nhiều thông tin có thể về mỗi sự cố theo dõi ngay sau khi sự cố xảy ra, trong khi chi tiết vẫn còn tươi mới trong tâm trí của bạn. Bao gồm tất cả những điều bạn nhớ về sự cố, ngay cả khi có vẻ không liên quan.
Bảo Vệ Bản Thân khỏi Kẻ Theo Dõi
Thay đổi tên người dùng và mật khẩu của tất cả các tài khoản trực tuyến. Nếu kẻ theo dõi có thể truy cập vào bất kỳ tài khoản trực tuyến nào của bạn, việc thay đổi tên người dùng hoặc mật khẩu của bạn có thể ngăn họ vào được. Điều này đặc biệt quan trọng nếu trước đây bạn đã có mối quan hệ lãng mạn với người theo dõi bạn, hoặc nếu họ là thành viên trong gia đình của bạn.
Mua một chiếc điện thoại mới nếu bạn nghi ngờ rằng kẻ theo dõi đang giám sát điện thoại của bạn. Một chiếc điện thoại mới hoặc một số điện thoại mới có thể loại bỏ khả năng mà kẻ theo dõi của bạn đang theo dõi ai gọi hoặc nhắn tin cho bạn, hoặc thậm chí là lắng nghe cuộc gọi điện thoại của bạn.
Mẹo: Nếu an ninh điện thoại là một vấn đề nghiêm trọng đối với bạn, hãy xem xét việc mua một chiếc điện thoại trả trước 'burner'. Như vậy, nếu kẻ theo dõi của bạn có quyền truy cập vào điện thoại của bạn, bạn có thể đơn giản là vứt nó đi và mua một cái mới.
Sử dụng các tuyến đường thay thế để đến nơi làm việc hoặc trường học. Nếu kẻ theo dõi bạn, việc chọn các tuyến đường khác nhau có thể giúp giảm thiểu các cuộc gặp gỡ. Hãy cố gắng thay đổi tuyến đường mỗi ngày hoặc sau một khoảng thời gian nào đó. Điều này sẽ giúp bạn không để cho họ có thời gian để học đường đi mới của bạn.
Kể cho bạn bè và gia đình về kẻ theo dõi của bạn. Nếu bạn tin rằng bạn đang bị theo dõi, quan trọng là không giữ thông tin đó cho riêng mình - ngay cả khi bạn có thể thấy ngượng ngùng khi nói ra. Bạn bè và gia đình của bạn cần phải biết người đó đang theo dõi bạn để họ không vô tình tiết lộ thông tin về bạn có thể đặt bạn vào tình thế nguy hiểm.
Mẹo: Nếu bạn đang nói chuyện với một người bạn hoặc thành viên gia đình cũng thân thiện với kẻ theo dõi của bạn, hãy nhớ rằng bất cứ điều gì bạn nói với họ có thể trở lại với kẻ theo dõi của bạn. Đừng nói điều gì bạn không muốn kẻ theo dõi biết bạn đã nói.
Tránh đăng thông tin cá nhân trên mạng xã hội. Nếu kẻ theo dõi của bạn có thể xem tài khoản mạng xã hội của bạn, họ có thể tìm hiểu rất nhiều thông tin về nơi bạn đang và bạn đang làm gì. Khi bạn đăng ảnh, họ có thể xác định vị trí của bạn từ các chi tiết trong ảnh hoặc thông tin về vị trí địa lý trong các tệp ảnh.
Tận dụng cài đặt bảo mật và riêng tư. Các cài đặt bảo mật và riêng tư trên mạng xã hội và các tài khoản trực tuyến khác mang lại cho bạn một số biện pháp bảo vệ khỏi kẻ theo dõi. Khóa tài khoản của bạn sao cho chỉ có bạn bè thân thiết và gia đình có thể xem bài đăng của bạn. Bạn cũng có thể tạm thời thay đổi tên màn hình của mình để kẻ theo dõi không thể tìm thấy bạn hoặc nhận dạng bạn dễ dàng hơn. Nếu có thể, hãy thay đổi hình đại diện của bạn thành một hình ảnh không hiển thị khuôn mặt của bạn.
Yêu Cầu Một Lệnh Cấm
Gọi số cấp cứu của cảnh sát nếu bạn cảm thấy bạn đang trong nguy cơ ngay lập tức. Nếu kẻ theo dõi của bạn đang ở gần bạn và đe dọa sẽ làm hại bạn hoặc người thân của bạn, hãy gọi ngay một số cấp cứu, như 911 tại Mỹ. Cung cấp cho nhân viên trực đường tên và địa điểm của bạn, và cho họ biết rằng bạn đã bị đe dọa và cảm thấy cuộc sống của mình đang trong nguy hiểm.
Liên hệ với một tổ chức địa phương hoặc dịch vụ hỗ trợ nạn nhân. Các đường dây nóng về bạo lực gia đình, các trạm trú ẩn và các cơ quan hỗ trợ nạn nhân có tài nguyên để giúp bạn an toàn nếu bạn đang bị theo dõi. Họ sẽ giúp bạn ngay cả khi kẻ theo dõi của bạn không phải là một thành viên trong gia đình hoặc bạn trước đây.
Đến trụ sở cảnh sát gần nhất của bạn vào ban ngày. Nếu bạn muốn báo cáo về kẻ theo dõi cho cơ quan thực thi pháp luật nhưng không đang gặp nguy hiểm ngay lúc đó, hãy điền một báo cáo trực tiếp. Mang theo bất kỳ món quà, ảnh, tin nhắn hoặc ảnh chụp màn hình nào.
Điền vào các biểu mẫu để đăng ký lệnh cấm. Nếu kẻ theo dõi của bạn đang ở gần và đang quấy rối hoặc đe dọa bạn, việc có một lệnh cấm có thể giữ họ xa bạn. Khi lệnh cấm được áp dụng, kẻ theo dõi của bạn sẽ bị cấm liên hệ với bạn hoặc xuất hiện tại nhà, nơi làm việc hoặc trường học của bạn. Ở nơi công cộng, họ không được phép tiếp cận gần bạn một khoảng cách nhất định.
Mẹo: Ở một số nơi, lệnh cấm có thể không được cấp nếu kẻ theo dõi của bạn không phải là người có liên quan đến bạn hoặc là người bạn đã từng có mối quan hệ lãng mạn với. Thư ký tòa án hoặc nhân viên tại trạm trú ẩn hoặc cơ quan hỗ trợ nạn nhân sẽ có thể cho bạn biết liệu bạn có thể nhận được lệnh cấm đối với kẻ theo dõi của bạn.
Nộp các biểu mẫu của bạn tại tòa án gia đình địa phương. Thông thường, một thẩm phán sẽ ban hành một lệnh cấm tạm thời ngay sau khi bạn nộp các biểu mẫu của mình. Kẻ theo dõi của bạn sẽ được phục vụ một bản sao của các biểu mẫu của bạn và có cơ hội bảo vệ hành động của họ trong tòa án trước khi lệnh cấm vĩnh viễn được ban hành.
Xuất hiện tại tòa án để nhận lệnh cấm của bạn. Nếu bạn muốn một lệnh cấm vĩnh viễn, bạn thường phải xuất hiện trước một thẩm phán và kể lại phía của mình. Kẻ theo dõi của bạn sẽ được thông báo về phiên tòa và cũng có cơ hội kể lại phía của họ. Mặc dù có thể gây căng thẳng khi có thể ở cùng một phòng với kẻ theo dõi của bạn, an ninh tòa án sẽ giữ bạn an toàn.
Mẹo
Cảnh báo
- Hãy nghiêm túc với việc bị theo dõi, đặc biệt là các mối đe dọa của người đó tự tử hoặc làm hại người khác. Luôn báo cáo các mối đe dọa cho cảnh sát ngay khi có thể. Sử dụng số cấp cứu nếu bạn cảm thấy có ai đó đang trong nguy cơ ngay lập tức.
