Cách Chuyển Đổi Thực Tế Khi Ngủ

• Để bắt đầu chuyển đổi, hãy đặt mình vào tư thế thư giãn và làm dịu tâm trí của bạn.
• Sử dụng những câu khẳng định tích cực để tăng sự tự tin rằng bạn sẽ chuyển đổi thành công.
• Tạo kịch bản để bạn có thể viết về Thế Giới Mơ Ước của mình.
• Thực hành các kỹ thuật tưởng tượng để rõ ràng nhìn thấy Thế Giới Mơ Ước của bạn.

Nằm xuống trong tư thế ngôi sao để bạn có thể chuyển đổi và 'bay' đi. Để sử dụng Phương Pháp Quạ Đen và chuyển đổi hiện thực, viết một kịch bản mô tả thế giới lý tưởng của bạn. Sau đó, thiền về chi tiết về Thế Giới Mơ Ước này trong 10-15 phút. Ví dụ, tưởng tượng rằng bạn là một phù thủy trong một cửa hàng bánh mỳ phép thuật nhàm chán. Bật một số subliminal—như một số subliminal nói cho bạn biết tưởng tượng của bạn mạnh mẽ như thế nào—thư giãn trên giường và duỗi ra hai tay và hai chân của bạn. Đếm từ 1 đến 100. Giữa mỗi con số, nói một câu khẳng định như, “Tôi đang nhập vào Thế Giới Mơ Ước của mình.” Khi bạn ngủ, bạn sẽ bay lên thế giới lý tưởng của mình.

Hãy tưởng tượng bạn đang rơi xuống một lỗ thỏ để tiếp cận một câu chuyện cổ tích vui nhộn. Nằm ngửa và thiền trong 10-15 phút. Tưởng tượng rằng bạn đang dựa vào một cây cổ thụ và một ai đó từ Thế Giới Mơ Ước của bạn—có thể là Draco Malfoy—chạy qua bạn, giống như Thỏ Trắng trong Alice trong Xứ Sở Thần Tiên. Đuổi theo họ cho đến khi bạn rơi vào một lỗ thỏ gửi bạn đến vương quốc yêu thích của bạn, cho dù đó là Hogwarts hoặc Hobbiton.

Ghi lại một điều ước và đặt nó dưới gối để biến nó thành hiện thực. Tạo kịch bản của bạn để vẽ ra môi trường tưởng tượng của bạn. Sau đó, viết một ý định xuống trên một tờ giấy—ví dụ, viết, 'Tôi sẽ đánh bại một đội quân cướp ác đang tấn công làng của tôi và kiếm được một đống vàng từ Vua.' Bật một số âm thanh binh âm—âm thanh có thể gây choáng cho bạn—giấu tờ giấy dưới gối của bạn, và ngủ thiếp đi. Khi bạn ngủ say, bạn sẽ được đưa đến cuộc phiêu lưu trong mơ của mình.

Tưởng tượng nhịp tim lý tưởng của một nửa tâm hồn để đóng vai chính trong cuộc lãng mạn tưởng tượng của bạn. Đeo tai nghe, phát một video trên YouTube với hiệu ứng âm thanh của nhịp tim, và thư giãn trên giường. Thiền trong 5-10 phút và hình dung bạn đang nằm đầu gối trên ngực của một người yêu—có thể họ là một Viking cứng cáp hoặc một vị hoàng tử dịu dàng. Hình dung rằng họ đứng dậy cùng bạn và dắt bạn bằng tay. Đi cùng họ cho đến khi họ dẫn bạn đến một cánh cửa và mở nó. Đi qua nó để truy cập vào cuộc sống cổ tích của bạn.

Hãy nghĩ về việc đi trên một chuyến tàu đang hướng đến Thế Giới Mơ Ước của bạn. Đặt mình vào trạng thái thư giãn—bạn có thể tắm bồn sủi hoặc đọc một chương từ cuốn sách yêu thích của bạn. Sau đó, nằm xuống giường của bạn. Nói một câu khẳng định tích cực như, “Tôi đã được định mệnh để nhập vào thế giới mơ ước của mình.” Nhắm mắt lại và hình dung rằng bạn đang trên một chuyến tàu sẽ đưa bạn đến Thế Giới Mơ Ước của bạn—nó có thể là một chuyến tàu hơi cổ đưa bạn đến thời kỳ Victoria hoặc một chuyến tàu siêu tốc công nghệ cao sẽ đưa bạn đến một thành phố khoa học viễn tưởng.

Leo lên một cầu thang xoắn ốc cao để đến với Thế Giới Mơ Ước của bạn. Nằm xuống giường, nhắm mắt lại, và thở sâu vài hơi. Hình dung rằng bạn đang ở dưới của một cầu thang xoắn ốc rất lớn. Leo lên từng bước một—khi bạn bước lên mỗi bước, nói một câu khẳng định khác nhau. Ví dụ, tuyên bố, “Tôi sẽ nhập vào một vũ trụ thay thế,” tiếp theo là, “Trong vương quốc mới này, tôi sẽ có những sức mạnh tuyệt vời.” Khi bạn đến đỉnh, tưởng tượng một ánh sáng sáng chói và bước qua nó để bước vào thế giới yêu thích của bạn.

Đi lên và đi xuống hai cầu thang để nhập vào một thế giới khác. Trước khi bạn đi ngủ, hình dung rằng bạn đang nhìn lên một cầu thang dài. Khi bạn đi lên từng bước, hãy tưởng tượng một chi tiết mới về Thế Giới Mơ Ước của bạn—ví dụ, hãy tưởng tượng một con rồng lượn trên đầu bạn, sau đó nghĩ về một đám đông hát về sự dũng cảm của bạn. Khi bạn đến đỉnh của cầu thang, tưởng tượng về một tấm gương toàn bộ thể hiện hình dáng Thế Giới Mơ Ước của bạn. Quay lại và tưởng tượng một cánh cửa với một núm vàng. Mở nó, đi xuống một bậc thang khác nữa, và đi vào thế giới mơ ước của bạn.

Tưởng tượng bạn đang ở trong một thang máy đưa bạn đến các vùng đất kỳ diệu. Nằm xuống giường, thoải mái, và tập trung vào việc nâng cao tần số của bạn—bạn có thể tự nói với mình, “Tôi chỉ cảm nhận tình yêu thuần khiết vào lúc này.” Nhắm mắt lại và tưởng tượng bạn đang ở trong một thang máy. Hãy tưởng tượng rằng nó chạy bằng năng lượng của bạn và mỗi tầng là một vũ trụ thay thế—một tầng có thể đưa bạn đến MCU trong khi tầng khác có thể đưa bạn đến Westeros. Khi nó đến với DR mà bạn muốn, hãy tưởng tượng cửa thang máy mở ra và bước ra để trải nghiệm một thực tế vui vẻ.

Đậy mắt bằng một chiếc khăn choàng và đi ngủ để trôi vào Thế Giới Mơ Ước. Để sử dụng sức mạnh của tâm trí như El từ Stranger Things, đeo một số âm thanh trắng và thư giãn trên giường. Buộc một chiếc khăn hoặc một chiếc bandana quanh đầu để chắn tầm nhìn của bạn. Sau đó, lặp lại một ý định như, “Tôi sẽ thoát ra khỏi thế giới này và nhập vào một thế giới mới.” Hình dung bản thân của bạn trong Thế Giới Mơ Ước—có lẽ bạn là một pháp sư lửa nổi tiếng—và tưởng tượng biến hình thành người này. Khi bạn ngủ, bạn sẽ chuyển sang bản thân thay thế của mình.

Nhìn thấy bản thân mình như một nghệ sĩ dương cầm nổi tiếng để nhập vào một thế giới nơi bạn là một ngôi sao. Bật một số nhạc dương cầm, nằm xuống giường, và nhắm mắt lại. Tưởng tượng bạn đang ở trong một hội trường hoà nhạc sang trọng với một sân khấu. Khi nhìn vào sân khấu, hãy hình dung một cây đàn dương cầm. Tưởng tượng rằng bạn là bản thân DR của mình—người đang mặc một bộ đồ tuyệt vời—và đi lên gần nó. Ngồi xuống, biểu diễn trước một khán giả hâm mộ, và đợi mọi người cất tiếng vỗ tay. Hãy tưởng tượng một fan xinh đẹp đến gần sân khấu, nắm tay bạn, và kéo bạn vào thế giới mơ ước của bạn.

Nói một ý định rõ ràng trước khi đi ngủ để nhập vào một hiện thực lý tưởng. Nằm xuống và thiền trong 5-10 phút. Thay thế bất kỳ niềm tin tiêu cực nào—như là bạn không thể chuyển đổi—bằng những khẳng định tích cực như, “Tôi có khả năng làm bất cứ điều gì trái tim tôi muốn.” Sau đó, nêu ra một ý định mà chính xác ghi lại điều bạn muốn từ Thế Giới Mơ Ước của bạn. Ví dụ, nói, “Tôi ý định du hành qua không gian và thời gian để gặp hợp đồng đời của mình.” Khi bạn cảm thấy mình đang buồn ngủ, nói một khẳng định cuối cùng như, “Tôi sắp gặp người yêu của đời mình.” Khi bạn ngủ say, bạn sẽ được đưa đến kịch bản hoàn hảo của mình.

Tưởng tượng tham gia tiệc trà với bản thân ở Thế Giới Mơ Ước để trò chuyện với một alter-ego. Thư giãn trên giường và tập trung vào việc tham dự một buổi tiệc trà với bản thân ở Thế Giới Mơ Ước. Ví dụ, nếu bạn là một sát thủ trong một hiện thực khác, có lẽ bạn sẽ thấy bản thân mình trong một áo choàng tối lặng lẽ uống một loại trà ma thuật tăng tốc và phản xạ. Hỏi bản thân ở Thế Giới Mơ Ước, như tại sao họ đã tham gia vào một công việc đen tối như vậy. Đứng dậy, ôm họ và cảm ơn họ vì sự trung thực của họ. Tưởng tượng hai bạn hợp nhất để bạn trở thành một người. Khi bạn đi vào giấc ngủ, bạn sẽ nhìn thấy Thế Giới Mơ Ước của mình qua mắt của alter-ego.

Hình dung việc leo dây lên vào một chiều không gian mới tuyệt vời. Nằm ngửa và nhắm mắt lại. Hãy tưởng tượng một ánh sáng sáng chói bao quanh bạn. Sau đó, hãy hình dung thế giới lý tưởng của bạn—bạn có thể muốn thăm một nền văn minh ngoài hành tinh yên bình. Hãy nói một câu khẳng định như, 'Tôi sắp được chiếu lên một thế giới mới.' Hãy hình dung một sợi dây sáng đang rơi xuống, sau đó nắm chặt vào nó. Leo lên để phát hiện ra mình đang ở trong một thế giới nơi mọi điều đều có thể xảy ra.

Hãy nghĩ về việc ôm ai đó để gặp một đồng minh từ Thế Giới Mơ Ước. Làm ấm áp trong giường, nhắm mắt lại, và hình dung rằng bạn đang ngủ trong Thế Giới Mơ Ước của bạn. Ví dụ, hãy hình dung cảm giác của tấm chăn và tiếng chim hót bên ngoài. Hãy tưởng tượng bạn đang rời giường và đi vào một nhân vật từ thế giới thay thế của bạn. Ôm họ và tận hưởng cảm giác ấm áp, đó là một 'dấu hiệu,' hoặc dấu hiệu, cho thấy bạn sẽ được kéo vào thế giới mơ ước của bạn.

Lặp lại một khẩu hiệu bắt đầu bằng 'Tôi là' để trở thành bản thân mà bạn mong muốn. Bật nhạc với “sóng theta,” hiệu ứng âm thanh đặc biệt thúc đẩy sự tập trung. Sau đó, nằm xuống và đếm từ 1 đến 100 một cách chậm rãi. Sau mỗi số, lặp lại một cụm từ bắt đầu bằng, “Tôi là.” Ví dụ, nói, “Tôi là một phù thủy mạnh mẽ,” tiếp theo là, “Tôi được biết đến khắp nơi.” Khi bạn ngủ say, bạn sẽ chuyển vào nhân cách tuyệt vời của mình.

Chơi trò 'Sự Thật hoặc Thách Thức' với Vũ Trụ để tỉnh dậy trong một thế giới ngẫu nhiên. Ngồi chéo chân trên giường và rút ra một đồng xu. Để chơi trò với Vũ Trụ, tung đồng xu—mặt sấp là “sự thật” và mặt ngửa là “thách thức.” Nếu bạn nhận được “sự thật,” hãy hỏi, “Bao lâu tôi sẽ chuyển đổi?” Con số đầu tiên bạn nghĩ đến là câu trả lời của Vũ Trụ—có thể là 2 phút. Nếu bạn nhận được “thách thức,” Vũ Trụ sẽ gửi bạn đến một thế giới song song mà nó chọn khi bạn đi ngủ. Nằm xuống, nhắm mắt lại, đếm đến 100, và chuẩn bị cho chuyến đi của bạn!

Nghe âm thanh 8D được thiết kế để giúp tập trung và kết nối với một thế giới song song. Tìm trên YouTube và tìm các bài hát âm thanh yêu thích của bạn. Đeo tai nghe và nằm xuống giường. Đồng bộ hóa hơi thở của bạn với nhịp điệu của âm nhạc. Sau đó, lặp lại một câu khẳng định như, “Tôi có thể tiếp cận một thế giới mới một cách dễ dàng.” Nhắm mắt lại và tưởng tượng các chi tiết sống động của Thế Giới Mơ Ước của bạn, như cây dây leo bò lên một lâu đài cổ xưa. Khi bạn đi vào giấc ngủ, bạn sẽ phát hiện mình ở trong một thế giới do chính bạn tạo ra.

Mở một cánh cửa và tìm một xoáy dòng đi vào một thế giới song song. Thoải mái trên giường, nhắm mắt lại, và tưởng tượng bạn đang ở trong một căn phòng đầy ánh sáng. Tập trung vào một màu sắc phù hợp với tâm trạng của bạn và hình dung ánh sáng đổi màu—có thể bạn đang cảm thấy đam mê, vì vậy ánh sáng trở nên màu đỏ rực rỡ. Sau đó, hình dung một cánh cửa đột ngột xuất hiện trước mắt bạn. Đi đến cửa và nói một câu khẳng định như, “Cánh cửa này sẽ đưa tôi đến chính nơi tôi muốn đi.” Mở nó và nhìn xuống—hình dung một không gian tối dưới đất. Nhảy xuống để rơi vào Thế Giới Mơ Ước của bạn.

Tập trung vào mọi chi tiết giác quan của Thế Giới Mơ Ước của bạn để chuyển đến nó. Đặt gối của bạn ở chân giường và nằm xuống. Khi bạn đã thay đổi vị trí ngủ thông thường của mình, nói một câu khẳng định như, “Tôi đã ở trong một thế giới hoàn toàn khác biệt so với Thực Tại Hiện Tại của tôi.” Nhắm mắt lại và tưởng tượng các chi tiết sống động của Thế Giới Mơ Ước của bạn. Ví dụ, tập trung vào mồ hôi trên trán của người bạn đâm đầu khi họ vung kiếm. Tiếp tục tập trung vào những hình ảnh truyền cảm này cho đến khi bạn rơi vào giấc ngủ và nhập vào Thế Giới Mơ Ước của bạn.

Hình dung phòng của Thế Giới Mơ Ước của bạn ở dưới phòng của Thực Tại Hiện Tại của bạn để rơi vào đó. Đeo tai nghe và nghe sóng theta được thiết kế để đưa bạn vào trạng thái giống như trong mơ. Đi đến giường của bạn, nằm xuống bằng lưng và nhắm mắt lại. Hình dung một phòng ngủ của Thế Giới Mơ Ước mà ngay dưới sàn của bạn—có lẽ nó có một chiếc giường dành cho các quý tộc có một bức rèm bốn cột và đồ nội thất mạ vàng. Đếm từ 1 đến 100 và lặp lại một câu khẳng định như, “Thế giới yêu thích của tôi ngay dưới đây.” Khi bạn rơi vào giấc ngủ, bạn sẽ thấy mình trong một thế giới cổ tích của riêng bạn.

Tưởng tượng bạn đang nhảy múa cùng một người yêu trong mơ để bước vào Thế Giới Mơ Ước. Bật nhạc lãng mạn yêu thích của bạn, đeo tai nghe, và nằm xuống giường. Nhắm mắt lại và đặt tay lên ngực. Hình dung rằng bạn đang ở trong một phòng nhảy đẹp và một nhân vật từ Thế Giới Mơ Ước của bạn mời bạn nhảy múa. Hãy để họ dẫn bạn bằng tay. Trong khi bạn cùng nhau nhảy múa, hình dung một ánh sáng sáng chói bao quanh cả hai. Sau đó, hãy tưởng tượng họ nói với bạn, “Đã đến lúc về nhà,” và dẫn bạn đến một cánh cửa mở. Bước vào đó để nhập vào một câu chuyện cổ tích ấm áp.

Hình dung mình đứng trước một chiếc gương ma thuật và bước vào một thế giới mới. Nằm xuống giường, nhắm mắt lại, và thiền định trong 5-10 phút. Hình dung rằng bạn đang ở trong một căn phòng rộng lớn, trống trơn chỉ có một chiếc gương toàn bộ. Đứng trước gương và đặt tay lên nó. Hình dung kính nước rung lên, sau đó nhìn vào bản thân lý tưởng của bạn và tình huống. Ví dụ, bạn có thể là một giáo sư đứng trước một lớp học của các phù thủy và phù thủy. Bước vào gương để trở thành bản thân trong Thế Giới Mơ Ước của bạn.

• Dù bạn chọn phương pháp nào, luôn luôn là ý tưởng tốt khi thư giãn và tìm một nơi thoải mái để ở một mình.