Cách có làn da hoàn hảo trong vòng một tuần

Xác định loại da của bạn. Da bạn có mỡ, khô, bình thường, hoặc kết hợp của cả hai không? Để làm điều này, rửa mặt, để nó khô và để mặt của bạn hoàn toàn không chạm vào trong một giờ. Kiểm tra bằng cách lau khăn giấy giữa mũi và má, được gọi là vùng T:

• Da bình thường không hiện dấu vết dầu cũng như da bong tróc. Nó nên cảm thấy mềm mại và mịn màng. Nếu bạn có nó, hãy coi mình may mắn!
• Da mỡ được đặc trưng bởi dầu trên khăn giấy. Thường thấy người có da dầu có lỗ chân lông lớn và một chút sáng bóng.
• Da khô có thể cảm thấy căng hoặc hiển thị vảy da chết. Nó liên kết với lỗ chân lông nhỏ. Dưỡng ẩm là quan trọng đối với loại da này.
• Da kết hợp là phổ biến nhất. Nó có các đặc điểm của tất cả ba loại da trên. Thường thấy, da sẽ mỡ ở vùng T và bình thường đến khô ở nơi khác.

Đầu tư vào một loại sữa rửa mặt, nước cân bằng, kem dưỡng và tẩy da chết phù hợp với loại da của bạn. (Nếu bạn còn trẻ thì không cần thiết phải có một loại tẩy da chết.) Bạn có thể cần thử nghiệm một vài thương hiệu trước khi tìm ra sản phẩm hoàn hảo. Hãy nói chuyện với một nhân viên tại quầy mỹ phẩm hoặc chăm sóc da. Bạn sẽ có cơ hội thử nghiệm các công thức khác nhau. Họ thậm chí có thể cung cấp mẫu thử để bạn có thể thử sản phẩm trong một hoặc hai ngày.

• Hãy cố gắng mua một loại sữa rửa mặt, nước cân bằng và kem dưỡng là không gây mụn. Điều này chỉ đơn giản là nó không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn.
• Nếu bạn bị mụn nặng hoặc bất kỳ vấn đề da nào khác như eczema, hãy điều trị với bác sĩ da liễu. Họ sẽ cung cấp cho bạn liệu pháp cụ thể bạn cần. Có khả năng rằng bất kỳ loại thuốc nào bạn nhận được từ bác sĩ da liễu cũng sẽ có độ mạnh theo toa, có nghĩa là nó sẽ mạnh hơn.

Mua kem chống nắng SPF 15+ để sử dụng hàng ngày. Hãy thử một loại kem chống nắng cho mặt không có mùi hoặc dầu. Kem chống nắng sẽ giúp chắn các tia UV-A và UV-B có hại có thể dẫn đến tổn thương da và ung thư da.

• Nhiều kem dưỡng ẩm ngày nay đã có kem chống nắng tích hợp trong đó. Thử nghiệm với các loại kem dưỡng ẩm khác nhau để xem xem kem chống nắng hoạt động tốt và kem dưỡng ẩm có giữ mặt của bạn ẩm đủ không.

Sử dụng sữa rửa mặt hàng ngày. Bạn sẽ không thấy sự khác biệt nếu bạn chỉ sử dụng nó một lần mỗi tuần. Sử dụng tẩy da chết, loại bỏ lớp da chết, chỉ mỗi vài ngày để tránh tẩy quá nhiều da.

• Không sử dụng khăn rửa mặt, bông gòn hoặc bất kỳ vật liệu cứng nhẹ nào khác để rửa mặt. Rửa mặt bằng tay là hoàn toàn chấp nhận được và sẽ làm giảm kích ứng mà bạn có thể gặp nếu sử dụng vật liệu cứng nhẹ.
• Rửa mặt một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có da rất dầu hoặc nhiều mụn.
• Dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa mặt. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt làm mất hết dầu tự nhiên từ khuôn mặt của bạn. Làn da sạch sẽ, đẹp mắt là làn da được dưỡng ẩm.

Rửa sạch trang điểm của bạn. Trước khi đi ngủ, nhớ tẩy trang mọi lớp trang điểm bạn đã đánh. Rửa mặt có thể giải quyết vấn đề, nhưng một số loại trang điểm có thể yêu cầu chất tẩy trang.

• Đừng lười biếng khi tẩy trang. Nếu bạn dễ bị quên tẩy trang hoặc quên rửa mặt, hãy đầu tư vào một số khăn ướt và giữ chúng gần giường ngủ của bạn. Mặc dù điều này không phải lúc nào cũng tốt nhất, nhưng chỉ để tiết kiệm thời gian, vì vậy nếu bạn có thể, hãy rửa mặt sau đó để loại bỏ bất kỳ lớp trang điểm dư thừa nào.

Kế tiếp

Ăn uống đúng cách. Một thực đơn tốt là một thực đơn cân đối. Nhớ hình tam giác thức ăn không? Ăn rau củ và hoa quả. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ăn 3 phần hoa quả và 5 phần rau mỗi ngày. Tránh ăn thức uống chứa caffeine và đường, cũng như thực phẩm có nhiều dầu mỡ và thịt đỏ.

Uống đủ nước. Hãy cố gắng uống 8 ly nước mỗi ngày, ưu tiên là nước sạch! Tránh đồ uống có đường, caffeine và cà phê. Trà xanh/trà thảo mộc giàu chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào trong cơ thể bạn khỏi tổn thương.

Tập thể dục. Tập thể dục giúp bạn trao đổi chất. Một buổi đi dạo cùng chó hoặc một vài bài học yoga thực sự làm thay đổi! Da khỏe mạnh chỉ là một phần khác của cơ thể khỏe mạnh.

• Việc tập thể dục cũng tốt để giảm căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy có mối liên kết giữa mức độ căng thẳng và tình trạng mụn của bạn. Vì vậy nếu bạn luôn căng thẳng, hãy thử hình thức tập thể dục yêu thích của bạn để loại bỏ nó ngay lập tức.

Ngủ đủ giấc. Hãy chắc chắn bạn ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm, có thể nhiều hơn một chút nếu bạn là một thiếu niên. Được nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể bạn có nhiều năng lượng hơn để thực hiện các hoạt động hàng ngày, và khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Da hoàn hảo không có quầng thâm lớn.

• Làm điều này mỗi ngày, và bạn sẽ sớm thấy kết quả.

• Hãy ngừng hút thuốc. Điều này sẽ làm bạn xuất hiện nếp nhăn và đốm lão hóa sớm hơn trong cuộc sống.
• Hãy chắc chắn loại bỏ trang điểm với một loại tẩy trang riêng biệt vì sữa rửa mặt được thiết kế chỉ để loại bỏ bụi bẩn và dầu bã nhờn.
• Dầu olive là một sự thay thế tuyệt vời cho tẩy trang. Nó cũng tốt cho da của bạn. Đây có thể là một lựa chọn nếu bạn mẫn cảm với một số hóa chất. Dầu olive được hấp thụ vào lỗ chân lông, vì vậy nó không gây mụn.

• Nếu bạn là một thiếu niên, hãy chọn các sản phẩm phù hợp với loại da của bạn. Hãy tham khảo quầy trang điểm nếu cần.
• Làm sạch và dưỡng ẩm hàng ngày cũng quan trọng như việc sử dụng kem chống nắng.
• Kem chống nắng nên được sử dụng dù da bạn có màu gì. Điều này bao gồm cả da trung bình và da sẫm màu vì tia UV có hại (gây ung thư da) có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai.
• Luôn kiểm tra thành phần và chọn các sản phẩm chứa hoạt chất được biết đến và đã được khoa học chứng minh giúp da.
• Tìm kiếm kem chống nắng đặc biệt dành cho việc sử dụng trên mặt. Chúng sẽ có vẻ đẹp hơn về mặt thẩm mỹ và ít có khả năng gây mụn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn sử dụng SPF mạnh hơn.

• Sữa rửa mặt
• Nước cân bằng da
• Kem dưỡng ẩm
• Sản phẩm chứa SPF ít nhất là 15 hoặc cao hơn nếu bạn không đội mũ hoặc dành nhiều thời gian ngoài trời
• Trang điểm tốt, không chứa talc, không có hương liệu và dầu.
• Khăn tẩy trang và một loại kem dưỡng ẩm tốt để sử dụng sau đó.