Cách Đấu Tranh với Đàn Ông Độc Hại

Đàn ông độc hại không chỉ đơn thuần là hành động 'như một người đàn ông'. Thay vào đó, nó ám chỉ đến áp lực cực độ mà một số đàn ông có thể cảm thấy phải hành động theo một cách có hại. Đàn ông độc hại là ý tưởng rằng định nghĩa về 'nam tính' của một số người duy trì sự chi phối, kỳ thị đồng tính và sự hung hăng. Đàn ông độc hại ám chỉ áp lực văn hóa đối với đàn ông phải hành động theo cách nhất định. Và rất có thể rằng điều này ảnh hưởng đến tất cả các chàng trai và đàn ông một cách nào đó. Bài viết này sẽ chỉ bạn cách chiến đấu với đàn ông độc hại và cách tránh đàn ông độc hại trong bản thân.

Hiểu thực sự về đàn ông độc hại là gì. Đàn ông độc hại, nói chung, là sự tuân thủ theo các tiêu chuẩn xã hội hạn chế và có thể nguy hiểm được đặt ra cho đàn ông và những người xác định bản thân là nam giới. Thuật ngữ này đã được tạo ra vào cuối thập kỷ 80, nhưng trở nên phổ biến vào thế kỷ 21. Thuật ngữ 'đàn ông độc hại' đề cập đến cách mà một số đặc điểm nam tính nhất định gây hại cho nam giới trong khi cũng gây hại cho phụ nữ và những người khác.

• Đàn ông độc hại cũng có thể giả định rằng tất cả đàn ông đều là người đồng tính và cơ bản, họ nên là như vậy - điều này rõ ràng không phải là trường hợp. Tuy nhiên, quan trọng là phải lưu ý rằng đàn ông đồng tính và chuyển giới cũng có thể thể hiện các đặc điểm nam tính độc hại.

Nhận biết các thành phần chính của độc hại nam tính. Là cá nhân, chúng ta cần phải luôn trong trạng thái liên tục kiểm tra xem chúng ta đã nhận được loại giáo dục giới tính nào.

Hiểu về những nguy hiểm của độc hại nam tính. Độc hại nam tính thúc đẩy những hành vi và thói quen không lành mạnh cực kỳ không lành mạnh. Nhiều điều được liệt kê ở đây:

Chú ý đến các ví dụ về độc hại nam tính. Nhiều cụm từ, hành động và hành vi độc hại có thể được coi là độc hại nam tính bao gồm:

Hiểu rằng độc hại nam tính thúc đẩy chủ nghĩa phân biệt giới và sự ghét phụ nữ. Nam tính tích cực hoặc lành mạnh không phân biệt đối xử với những người xác định với một giới tính hoặc tính dục khác với nam giới, và nó không khước từ việc thừa nhận cảm xúc và sự dễ tổn thương.

Nhận ra rằng nam tính độc hại khuyến khích sự kinh tởm đồng tính. Thúc đẩy tính truyền thống làm đồng tính luyến ái như là một tiêu chuẩn xã hội cho nam tính; bất cứ điều gì giống như không phải nam tính, như tình cảm với một người bạn nam tính hoặc là LGBTQ, đều được coi là một mối đe dọa đối với nam tính.

Nhận thức được rằng nam tính độc hại khuyến khích chủ nghĩa phân biệt chủng tộc. Chủng tộc và dân tộc của nam giới có thể ảnh hưởng đến cách họ nhận thức về nam tính cũng như cách người khác nhìn nhận họ.

Hiểu cách nam tính độc hại khiêu khích vấn đề sức khỏe tâm thần. Trong năm 2018, nam giới có khả năng chết vì quá liều opioid cao hơn đáng kể so với phụ nữ. Nam giới có khả năng tự tử nhiều hơn phụ nữ. Lo lắng, trầm cảm và bệnh tâm thần ảnh hưởng đến nam giới cũng như tất cả các giới tính.

Học cách mở lòng. Qua góc nhìn của nam tính độc hại, sự mở lòng được đánh giá là yếu đuối. Chấp nhận rằng bạn là một người mở lòng dẫn đến nhận thức về cảm xúc, từ đó dẫn đến sự đồng cảm hơn với cảm xúc và tình cảm của bản thân và người khác. Dám mở lòng. Khóc để thể hiện sức mạnh của bạn. Làm điều này với sự hiểu biết rằng tất cả nam giới đều trải qua những biến động cảm xúc. Hãy là người bạn bè của bạn mở lòng khi họ cần sự hỗ trợ.

Chú ý đến ranh giới giữa nam tính độc hại và nam tính. Có một sự phân biệt giữa nam tính truyền thống và nam tính độc hại: làm việc chăm chỉ, cung cấp cho gia đình, chiến thắng trong thể thao, hoặc trung thành với bạn bè không phải là độc hại. Mong muốn được tôn trọng không phải là một cảm xúc độc hại. Chúng ta tất cả đều muốn được tôn trọng—biết rằng chúng ta được đánh giá cao, được nhận biết và được khẳng định. Nơi mà nam tính vượt quá ranh giới, là sự tôn vinh cho vinh quang hoặc bạo lực, nhu cầu chi phối người khác, sự tấn công tình dục và kiểm soát, chủ nghĩa kinh tởm và chủ nghĩa phân biệt giới. Nam tính độc hại cuối cùng là về việc có quyền lực qua người khác, dù quyền lực đó là qua phụ nữ, nam giới khác hoặc các nhóm người mà họ cảm thấy yếu đuối hoặc không quan trọng.

Thực hiện những cử chỉ tử tế mỗi ngày. Bạn càng hào phóng, bạn càng chăm sóc người khác một cách tích cực, và bạn càng nhìn ra bên ngoài bản thân mình, thì khí chống độc hại càng được phát ra vào không khí. Bằng cách thể hiện cách trở thành một người tốt, bạn không chỉ thể hiện những gì có thể làm được, mà còn lan truyền thông điệp đó.

Tiến hành các cuộc trò chuyện khó khăn. Hỏi bạn bè của bạn — đặc biệt là những người có nhận thức về giới tính và biểu hiện khác với bạn — về cách bạn xử lý các tình huống khó khăn hoặc định kiến về nam tính. Hãy cố gắng không trở nên phòng thủ, và thay vào đó hãy chú ý kỹ lưỡng đến cách hành động của bạn đã ảnh hưởng đến người khác như thế nào. Bạn có thể bất ngờ khi nhận ra rằng một số điều bạn đã làm hoặc nói không được người khác hiểu đúng ý của bạn.

Phản đối các nhà bán lẻ độc hại. Bằng cách từ chối mua bất kỳ thương hiệu nào quảng cáo thông điệp sai lầm, bạn có thể chấm dứt các định kiến. Đơn giản là đừng mua sản phẩm tuyên bố giúp bạn trở nên vô địch, không thể phá vỡ, không thể xâm nhập, hoặc bất cứ điều gì khác. Cắt nguồn tiền cho những người duy trì các sản phẩm quá nam tính.

Bảo vệ vị trí giới tính. Mở rộng và tích hợp các khái niệm mới vào định nghĩa về nam tính của cá nhân có thể giúp họ hiểu và chấp nhận bản thân và người khác tốt hơn. Định kiến và vai trò giới tính sẽ không biến mất trừ khi mọi người nhận ra chúng làm hại như thế nào. Rủi ro cho các cô gái cisgender bao gồm việc kết hôn sớm, mang thai, bỏ học sớm, nhiễm trùng cơ bản qua đường tình dục, và tiếp xúc với bạo lực. Các cậu bé cisgender, giống như phụ nữ, đối diện với nguy cơ tăng cao về lạm dụng chất kích thích, tự tử, và tuổi thọ ngắn hơn — đặc biệt nếu họ thách thức các chuẩn mực nam tính. Nếu bạn có hoặc biết trẻ em, hãy thể hiện và khuyến khích họ rằng bất kể giới tính của họ là gì, họ có thể theo đuổi bất kỳ công việc, hành động hoặc thể hiện cảm xúc nào.

Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu bạn cần và khuyến khích điều đó cho người khác. Liên hệ với bác sĩ chăm sóc sức khỏe chính của bạn nếu bạn đang trải qua sự đàn ông không lành mạnh hoặc độc hại. Nếu họ không thể giúp được, hãy tìm sự trợ giúp từ một chuyên gia tâm lý chuyên sâu về liệu pháp cho nam giới hoặc vấn đề về bản sắc giới. Bạn cũng có thể khuyến khích những người có hại tìm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý.

Thách thức về đàn ông độc hại. Chiến đấu chống lại đàn ông độc hại có thể giúp nam giới cải thiện sức khỏe tâm thần của họ và tạo ra không gian an toàn hơn cho phụ nữ và những người không nhận định rõ giới tính. Bạn có thể làm điều này bằng cách nói về nó, phát biểu khi bạn nghe thấy điều gì đó bạn biết là sai, và thách thức những giả định của riêng bạn về cách mà mọi người 'nên' cư xử trong xã hội.

Dạy trẻ con trai biểu đạt cảm xúc của họ. Khi họ buồn bã, đừng làm nhục họ. Dạy trẻ con trai sự kiên nhẫn không giống như việc dạy họ tuân thủ những quan điểm trước đó về việc một cậu bé nên là gì; mọi thứ bạn đang làm bằng cách dạy họ sự mạnh mẽ là hẹp hòi quan điểm của họ, hạn chế họ trong một không gian trong một cái xưởng cũ, và làm vỡ họ tinh thần. Sự kiên nhẫn, ngược lại, là về việc cảm nhận những cảm xúc đó một cách chân thành, hiểu biết và tận dụng chúng thay vì phủ nhận sự tồn tại của chúng. Khuyến khích họ nói chuyện với ai đó (hoặc bạn) nếu họ đang trải qua một thời kỳ khó khăn và để họ biểu đạt cảm xúc của mình.

Hãy hành động để chống lại các hành vi đàn ông độc hại. Khi hai cậu bé đang đánh nhau vật lý, đừng phớt lờ nó với cái câu cũ 'trẻ con sẽ là trẻ con' - phá vỡ cuộc đánh nhau. Đừng im lặng khi đối mặt với nó. Khi chủ đề 'đánh vào quần áo của một cô gái' xuất hiện trong nhóm nam giới của bạn, đó không phải là một dấu hiệu để né tránh. Hãy nói lên và nói điều gì đó khi bạn nhìn thấy đàn ông độc hại. Đừng để sự độc hại trở nên quá mức. Đây là sự điều chỉnh xã hội, không chỉ là 'cách mà đàn ông là' - mọi người phải thoát ra khỏi cách suy nghĩ này.