Buzz
Dù bạn thích hay không, thế giới đôi khi có thể là một nơi nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn không cần phải sợ hãi suốt thời gian—chỉ cần đặt an toàn là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống của bạn. Khi bạn chuẩn bị và được bảo vệ, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều khi bạn đi qua ngày của mình, dù bạn ở nhà, đi chơi với bạn bè, lướt web, hoặc đi học. Hơn nữa, những biện pháp phòng ngừa này thường khá đơn giản—chúng chỉ đòi hỏi một chút kế hoạch!
Bước
Ở Nhà
Giữ một hộp đầu tiên tiện lợi. Để đảm bảo rằng ngôi nhà của bạn an toàn và chuẩn bị nhất có thể, việc giữ một hộp đầu tiên chất lượng sẵn sàng cho các tình huống khẩn cấp là một ý tưởng tốt. Đối với một lựa chọn dễ dàng, hãy mua một cái được đóng gói sẵn với mọi thứ bạn cần. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự lắp ráp một cái và giữ nó trong một hộp nhỏ hoặc một hộp nhựa khác. Nếu bạn làm vậy, hãy đảm bảo rằng nó bao gồm:
- Băng dính sạch và băng gạc
- Cồn isopropyl và nước oxy già
- Kem chống khuẩn
- Thuốc giảm đau không kê đơn
- Băng dính phẫu thuật
- Kháng sinh
Ngoài Đêm
Máy di động luôn cần mang theo trong trường hợp khẩn cấp. Khi bạn ra ngoài vào buổi tối, ngay cả khi bạn chỉ đi quanh góc phố, việc mang theo một phương tiện liên lạc là ý tưởng tốt. Như vậy, nếu có bất cứ điều gì bất ngờ xảy ra, bạn có thể liên lạc với ai đó có thể giúp bạn. Cũng là ý tưởng tốt khi đảm bảo điện thoại của bạn đã được sạc đầy trước khi rời nhà.
- Bạn cũng có thể muốn thiết lập dịch vụ vị trí trên điện thoại của mình để nó có thể được theo dõi nếu bị mất hoặc bị đánh cắp, hoặc nếu có điều gì đó xảy ra với bạn.
- Nếu bạn có một chiếc điện thoại thông minh mới, có thể là tốt nhất khi giữ nó trong túi quần hoặc túi xách của bạn trừ khi bạn cần sử dụng. Như vậy, nó sẽ không thu hút kẻ cướp.
Đi cùng nhóm khi bạn đi bộ. Thường không nên đi bộ một mình vào buổi tối, dù bạn là ai. Điều đó có thể làm cho bạn trở thành mục tiêu của những người có ý đồ xấu. Tốt hơn nếu bạn có thể đi cùng ít nhất một người khác—nhưng càng nhiều người bạn đi cùng, bạn sẽ càng an toàn hơn.
- Nếu bạn phải đi một mình, hãy ở trong những khu vực sáng sủa, tránh những khu vực có tỉ lệ tội phạm cao và đến nơi bạn cần đến càng nhanh càng tốt. Gọi điện cho ai đó để thông báo về kế hoạch đi lại của bạn, càng sớm càng tốt.
- Nếu bạn ra ngoài uống rượu, đảm bảo bạn đã sắp xếp được phương tiện đi lại trước khi trời khuya. Nếu bạn kết thúc ở trung tâm thành phố vào lúc 2 giờ sáng mà không có kế hoạch để về nhà, bạn có thể rơi vào tình huống không an toàn.
Thông báo cho người khác biết bạn đang đi đâu. Khi bạn ra ngoài vào buổi tối, hãy nói cho ai đó biết bạn đang đi đâu và khi nào bạn dự kiến sẽ trở về. Ít nhất, điều đó sẽ giữ cho mọi người không lo lắng về bạn. Trong trường hợp khẩn cấp, đó có thể là thông tin rất quan trọng.
- Nếu bạn đang đi đến một nơi không quen thuộc, như trong một cuộc hẹn đầu tiên với ai đó mà bạn không biết nhiều, bạn có thể yêu cầu một người bạn kiểm tra với bạn khoảng mỗi giờ.
Học cách tự vệ một cách tự tin. Cách tốt nhất để chiến thắng trong một cuộc chiến là tránh nó hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình trong tình huống cần phải tự vệ, bạn sẽ tự tin hơn nếu bạn biết phải làm gì. Tham gia một vài lớp tự vệ cho người mới bắt đầu cũng có thể giúp bạn học các kỹ thuật mà bạn có thể sử dụng trong trường hợp bị tấn công.
- Tránh xung đột vật lý bằng mọi giá. Cách tốt nhất để chiến thắng trong một cuộc chiến là tránh nó hoàn toàn.
Xem xét mang theo một số phương tiện tự vệ cá nhân. Nếu bạn phải ở một mình vào ban đêm, hơi cay hoặc mace có thể là một công cụ an toàn hiệu quả chống lại các mối đe dọa như tấn công hoặc chó hoang. Chúng cũng có thể khiến bạn cảm thấy an toàn và tự tin hơn—và phát ra năng lượng đó có thể làm cho bạn trở nên ít bị nhắm tới. Tuy nhiên, hãy tham gia một loại hình đào tạo nào đó để học cách sử dụng đúng cách trước khi bạn bắt đầu mang chúng theo. Nếu không, chúng có thể dễ dàng bị sử dụng lại chống lại bạn.
- Kiểm tra luật pháp địa phương của bạn—tại một số khu vực, bạn cần có một loại hình đào tạo cụ thể để có thể mang theo các loại vũ khí tự vệ này một cách hợp pháp.
- Mang theo vũ khí ẩn như súng và dao có thể nguy hiểm hơn là an toàn, nhưng nếu đó là một lựa chọn bạn muốn sử dụng, hãy tham gia một khóa học tự vệ cá nhân để bạn có thể học cách tự vệ một cách an toàn. Bạn cũng cần một giấy phép để mang theo vũ khí một cách hợp pháp.
- Chú ý rằng bạn không thể mang theo vũ khí ẩn trong những nơi như trường học hoặc tòa nhà chính phủ.
Trực tuyến
Chọn mật khẩu an toàn. Không bao giờ sử dụng mật khẩu dễ dàng như 'password' hoặc '12345.' Hacker sử dụng phần mềm có thể vượt qua những loại mật khẩu phổ biến này một cách nhanh chóng và hiệu quả, khiến chúng trở nên vô dụng như không có mật khẩu nào cả. Chọn mật khẩu an toàn với sự kết hợp giữa chữ cái, số và ký tự đặc biệt cho mật khẩu tốt nhất.
- Không sử dụng chính xác cùng một mật khẩu cho mọi trang web. Điều này có nghĩa là, ngay cả khi một hacker có được mật khẩu của bạn cho một trang web, họ cũng không thể sử dụng nó ở bất kỳ nơi nào khác.
- Xem xét sử dụng một trình quản lý mật khẩu sẽ tạo ra một mật khẩu duy nhất cho mỗi trang web mà bạn đăng nhập vào.
Đăng xuất khỏi các trang web khi bạn sử dụng xong chúng. Luôn đăng xuất khỏi bất kỳ trang web nào yêu cầu bạn đăng nhập. Điều này bao gồm các trang web email, mạng xã hội và các trang web khác mà bạn không muốn ai đó truy cập. Điều này đặc biệt đúng trên các máy tính công cộng, nhưng cũng là một ý tưởng tốt khi sử dụng máy tính cá nhân của bạn, để an toàn.
Giữ thông tin cá nhân cho riêng bạn. Không bao giờ cung cấp thông tin có thể xác định được như họ tên đầy đủ, địa chỉ, số điện thoại, email hoặc số thẻ tín dụng cho bất kỳ ai trên internet. Điều này bao gồm cả những người trong phòng trò chuyện và diễn đàn, qua email của bạn hoặc trên Twitter hoặc Facebook.
- Kiểm soát cài đặt riêng tư của bạn để không có gì bạn đăng tải là công khai đối với bất kỳ ai mà bạn chưa phê duyệt. Bắt đầu nỗ lực hạn chế mọi thứ để giữ xa ánh mắt tò mò khỏi các bài đăng và hình ảnh của bạn là xứng đáng để cảm thấy an toàn.
- Nếu bạn phải nhập vào bất cứ điều gì riêng tư trên một trang web, hãy xác minh rằng đó là một trang web mà bạn tin tưởng. Hơn nữa, tìm kiếm biểu tượng khóa bên cạnh tên trang web trong thanh tìm kiếm—điều này cho biết trang web là an toàn.
Đọc các điều khoản và điều kiện. Trước khi bạn đăng ký vào bất kỳ trang web nào, hãy đọc các điều khoản và điều kiện—đặc biệt là nếu đó là một trang web mà bạn sẽ phải trả tiền cho một cái gì đó. Đọc kỹ tất cả các điều nhỏ để đảm bảo rằng bạn không đồng ý với bất kỳ điều khoản nào mà bạn không nhận ra. Điều này có thể làm phiền, nhưng đó là điều đáng giá để tăng cường an toàn.
- Ví dụ, nếu bạn không đọc các điều khoản, bạn có thể vô tình đăng ký cho một khoản phí định kỳ khi bạn chỉ muốn mua một lần. Hoặc, bạn có thể đồng ý cho phép dữ liệu cá nhân của bạn được bán cho một bên thứ ba mà không nhận ra.
Dành cho Trẻ em
Đừng tham gia vào những thách thức nguy hiểm. Có thể dường như khó để từ chối bạn bè của bạn, nhưng nếu ai đó thách bạn làm điều gì đó không an toàn, điều quan trọng là bạn phải tự bảo vệ mình. Việc tham gia vào một thách thức đôi khi có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, vì vậy hãy tin vào bản năng của bạn.
- Ví dụ, nếu một người bạn thách bạn chạy qua một con đường đông đúc, hãy nói điều gì đó như, 'Tôi không làm điều đó, và bạn cũng không nên. Hãy làm một điều gì khác thay vì.'
Từ chối sử dụng ma túy, rượu bia hoặc thuốc lá. Đừng để những người xung quanh bạn bắt bạn thử ma túy, uống rượu, hoặc hút thuốc lá. Các chất này đều có thể gây hại—đặc biệt là đối với trẻ em và thiếu niên. Điều này bởi vì não bộ và cơ thể của bạn vẫn đang phát triển, vì vậy bạn có thể gây ra tổn thương thực sự cho bản thân.
- Nó có thể không có vẻ như là một vấn đề lớn vào thời điểm đó, nhưng sử dụng ma túy có thể gây ra tổn thương dài hạn cho não bộ, trái tim, và các bộ phận khác của cơ thể bạn.
- Bạn cũng nên cho một người lớn mà bạn tin tưởng biết rằng có người đưa ra cho bạn một cái gì đó bất hợp pháp.
Ở lại với những người bạn có cùng giá trị với bạn. Nếu bạn thường xuyên gặp gỡ với những người có giá trị khác biệt so với bạn, họ sẽ có khả năng áp đặt bạn vào những tình huống mà bạn không thoải mái. Ví dụ, nếu trường học quan trọng đối với bạn nhưng không đối với bạn bè của bạn, họ có thể áp đặt bạn trốn học hoặc đi chơi cùng họ thay vì làm bài tập về nhà của bạn.
- Cũng giúp nếu bạn có nhiều bạn bè khác nhau. Điều này có nghĩa là, nếu một người bạn đang thúc ép bạn làm điều gì đó mà bạn biết mình không nên làm, bạn có thể dành thời gian với người khác thay vào đó.
Luôn thông báo cho người lớn biết bạn đang đi đâu. Không bao giờ rời khỏi nhà mà không báo cho bố mẹ hoặc người giám hộ biết trước. Hãy nói cho họ biết bạn đang đi đâu, bạn đi cùng ai, và bạn dự kiến sẽ về nhà lúc nào.
- Ví dụ, bạn có thể nói, 'Xin chào Mẹ, Brit muốn biết liệu tôi có thể đến nhà anh ấy sau giờ học không, được không? Ba anh ấy sẽ đón chúng tôi từ trường và đưa tôi về nhà vào lúc 6:00.'
- Ngoài ra, nếu bạn đang ở trường, đừng bao giờ rời khỏi khuôn viên trường mà không có sự cho phép.
Không bao giờ chấp nhận đi nhờ ai bạn không biết. Tuyệt đối không bao giờ lên xe với một người lạ—ngay cả khi họ nói họ biết bạn hoặc bố mẹ bạn. Nếu một người lạ cố gắng dụ dỗ bạn lên xe của họ, hãy chạy ngược lại hướng và hét lớn cho đến khi bạn tìm được một người lớn mà bạn có thể tin tưởng.
- Ngoài ra, đừng lên xe với một người bạn biết nếu không có sự cho phép của bố mẹ.
Không đi một mình. Khi bạn đi đâu đó, bạn sẽ an toàn hơn nếu có ít nhất một người bạn đi cùng bạn. Nếu có thể, hãy cố gắng đi cùng một nhóm bạn—điều này sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn hơn.
- Làm điều này bất kể bạn đang đi đâu, cho dù đó là công viên, hồ bơi, trung tâm mua sắm, hoặc thậm chí chỉ là đi dạo quanh phố.
- Điều này đặc biệt quan trọng vào buổi tối—mặc dù nếu có thể, hãy cố gắng đi đâu vào ban ngày, khi dễ dàng hơn để nhìn thấy những gì đang xảy ra.
Không đi đường vắng một mình. Nếu bạn đang đi bộ tới hoặc từ trường, hãy tuân thủ một con đường quen thuộc mà bạn đã quen biết. Điều này sẽ giúp bố mẹ dễ dàng tìm bạn nếu bạn không về đúng giờ.
- Ví dụ, nếu bạn đi một con đường không quen qua rừng và bạn trượt và làm đau chân, sẽ rất khó để ai đó tìm ra bạn.
Thực hành các bài tập an toàn thường xuyên. Ở nhà, có các buổi tập luyện cháy nổ định kỳ để mọi người biết chính xác phải làm gì. Ở trường, hãy chú ý trong các bài tập để bạn sẽ biết chính xác cách sơ tán trong trường hợp có khẩn cấp.
Sức khỏe & Sự an toàn
Tránh xa những người đang bị bệnh. Nếu bạn biết hoặc nghi ngờ ai đó đang bị bệnh, hãy giữ khoảng cách với họ. Đứng ít nhất 6 ft (1,8 m) nếu có thể—điều này sẽ giảm khả năng vi khuẩn của họ tiếp cận bạn ngay cả khi họ hắt hoặc ho.
- Trong trường hợp của một đại dịch như COVID-19, có thể không luôn luôn có thể nhận biết khi ai đó đang bị bệnh. Trong trường hợp đó, việc đeo mặt nạ có thể giúp ngăn chặn sự lan truyền của vi khuẩn có thể làm bạn ốm.
- Ngoài ra, tránh chia sẻ đồ dùng cá nhân với người khác—ví dụ như không uống hoặc ăn sau họ.
Rửa tay thường xuyên. Một trong những cách tốt nhất để tránh bị bệnh là rửa tay thường xuyên trong suốt ngày. Sử dụng xà phòng và nước ấm, và rửa ít nhất 20 giây. Hãy chắc chắn rửa lòng bàn tay, mặt sau của tay, giữa các ngón tay, dưới móng tay và xung quanh cơ sở của ngón cái mỗi lần bạn rửa tay.
- Đặc biệt chắc chắn rửa tay trước khi ăn hoặc chuẩn bị thức ăn, và sau khi ho bạn, hắt hơi, đi vệ sinh hoặc chạm vào một bề mặt bẩn.
- Nếu bạn không thể đến xà phòng và nước, hãy sử dụng dung dịch rửa tay cồn. Tuy nhiên, điều này không làm sạch tay của bạn, vì vậy bạn vẫn nên rửa tay khi có cơ hội.
Vệ sinh các bề mặt được chạm nhiều hàng ngày. Sử dụng một khăn ướt hoặc phun để lau sạch những vật dụng mà bạn thường xuyên chạm vào trong nhà hàng ngày. Ví dụ, mỗi buổi chiều bạn có thể lau sạch bàn là và bàn, cũng như tất cả các núm cửa và tay nắm trên tủ lạnh, bồn rửa và nhà vệ sinh của bạn.
- Đây là một thói quen tốt phải thực hiện hàng ngày, nhưng đặc biệt quan trọng khi có người trong nhà của bạn đang bị bệnh.
- Nếu bạn làm việc trong văn phòng, đó là ý tưởng tốt để vệ sinh các bề mặt trong các khu vực công cộng—như phòng nghỉ trưa—trước khi bạn chạm vào chúng.
Chuẩn bị thức ăn một cách an toàn để tránh bị bệnh từ thực phẩm. Bị bệnh do thức ăn bạn ăn không vui chút nào. Để tránh điều đó, hãy tuân thủ một số hướng dẫn an toàn trong nhà bếp. Dưới đây là một số ví dụ:
- Rửa tay thường xuyên khi bạn chuẩn bị thức ăn.
- Giữ cho bề mặt và dụng cụ chuẩn bị thức ăn của bạn sạch sẽ—rửa chúng thường xuyên hoặc thay mới sau khi bạn xử lý một loại thức ăn như thịt sống.
- Luôn rửa sạch rau củ trước khi bạn ăn chúng.
- Nấu thức ăn (đặc biệt là những thứ như cá, thịt, hải sản và trứng) đến nhiệt độ nội tạng an toàn.
- Không để thức ăn ở nhiệt độ phòng. Ăn nó ngay hoặc đặt nó vào tủ lạnh.
Tiêm phòng chống lại các bệnh. Vaccine là một cách quan trọng để tránh bị các bệnh nguy hiểm, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn cần. Đảm bảo vaccine của bạn được cập nhật, cũng như—một số vaccine, như vaccine cúm, cần được lặp lại mỗi năm.
- Vaccine cho trẻ em đặc biệt quan trọng, vì chúng bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trẻ em như sởi, quai bị và rubella.
Cố gắng không chạm vào miệng hoặc mũi của bạn. Điều này có thể khó khăn, nhưng để bảo vệ bản thân khỏi vi khuẩn, hãy lập thói quen giữ tay xa khuôn mặt của bạn. Nếu bạn chạm vào một bề mặt có vi khuẩn, sau đó bạn chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của bạn, bạn có thể bị nhiễm vi khuẩn đó.
- Nếu bạn cần chạm vào khuôn mặt của mình—như bạn đang trang điểm—hãy rửa tay trước.
Mẹo
-
Nếu có điều xấu xảy ra với bạn, hãy kể cho bố mẹ biết về điều đó. Đừng cố gắng can đảm và giữ trong lòng; bạn sẽ cần ít nhất là nói về nó và có thể cần phải làm gì đó về bất kỳ người nào liên quan.
-
Chú ý đến lời khuyên của bố mẹ về những nơi không an toàn để ở.
-
Khi bạn ra ngoài, hãy nói cho bố mẹ biết bạn đang đi đâu. Như vậy, họ có thể yên tâm biết nơi bạn đang ở và có thể tìm bạn nhanh chóng nếu cần.
Các lời khuyên trong phần này dựa trên các kinh nghiệm sống của độc giả Mytour như bạn. Nếu bạn có một mẹo hữu ích bạn muốn chia sẻ trên Mytour, vui lòng gửi nó trong ô dưới đây.
- Nếu bạn cảm thấy có người đang theo dõi bạn về nhà, hãy gọi cho ba mẹ hoặc cảnh sát. Đừng về nhà, thay vào đó hãy đến nơi công cộng gần nhất.
