Buzz
Đương đầu với một người có tính cách bất thường có thể gây ra nỗi sợ hãi, nhưng cũng có những biện pháp bạn có thể áp dụng để không trở thành nạn nhân của họ. Tính cách bất thường là một dạng rối loạn nhân cách phản đối xã hội, thường được nhận biết thông qua sự thiếu đồng cảm, vi phạm pháp luật và hành vi bất kính. Nếu bạn không thể tránh gặp gỡ một người có tính cách bất thường, hãy giữ bình tĩnh và thấu hiểu. Đừng bị cuốn vào cảm xúc của họ, vì điều này chỉ làm cho họ có thể kiểm soát bạn. Nếu thấy nguy hiểm, hãy gọi điện thoại cấp cứu và học cách phát hiện những dấu hiệu của bạo lực cảm xúc và thể chất.
Xuất phát từ lòng trí tuệ
Kết thúc mối quan hệ với người có tính cách bất thường
Gọi điện thoại cho dịch vụ khẩn cấp nếu bạn đang đối mặt với tình huống nguy hiểm. Nếu người đó đe dọa gây hại cho bạn, cho chính họ hoặc cho người khác, hãy gọi ngay. Đừng coi thường những lời đe dọa đó, ngay cả khi họ chưa bao giờ có hành vi bạo lực trước đây. Mặc dù không phải tất cả những người mắc chứng rối loạn phản đối đều bạo lực, thái độ thách thức và bất kính có thể dẫn đến hành vi đó. Nếu họ đe dọa tự tử, có thể đó là một chiến thuật để làm bạn cảm thấy lo lắng. Nếu bạn tin rằng họ có ý định và khả năng tự tử, hãy gọi ngay dịch vụ cấp cứu. Nếu bạn nghi ngờ họ đang dùng việc tự tử để kiểm soát bạn hoặc đã có lịch sử lặp lại việc tự tử, hãy giữ khoảng cách. Hãy nói rằng bạn không thể chịu trách nhiệm cho hành động của họ và bạn không để họ kiểm soát bạn.
Nhớ rằng bạn không phải chịu trách nhiệm cho hành động của kẻ thái nhân cách. Họ là những người giỏi thao túng, lừa gạt và trách móc người khác. Tình hình hiện tại của bạn không phản ánh sự ngây thơ hay là con mồi dễ bị lừa. Thay vì tự trách mình, hãy hiểu rằng họ mới là người đối xử không công bằng với bạn và bạn không chịu trách nhiệm cho hành vi đó.
Hãy tin vào bản năng của mình nếu bạn cảm thấy mối quan hệ không lành mạnh. Hãy lắng nghe linh tính của bạn nếu bạn cảm thấy mỗi khi gần gũi với họ, bạn thấy dè dặt như bước đến gần vực thẳm. Nếu việc gặp gỡ họ luôn làm bạn lo sợ, thì đây chính là lúc phải điều chỉnh.
Học cách thiết lập và bảo vệ ranh giới cá nhân. Những kẻ thái nhân cách thường xuyên xâm phạm và thử thách ranh giới cá nhân, đặc biệt là khi ranh giới đó chưa được thiết lập rõ ràng. Sau khi bạn đã vượt qua mối quan hệ này, hãy học cách xác định và bảo vệ ranh giới cá nhân. Hãy dành thời gian để tự quan sát và đặt ra các ranh giới để bảo vệ mình khỏi những hành vi thao túng và xâm phạm cảm xúc.
Kết thúc mọi liên lạc sau khi chia tay. Cách tốt nhất để đối phó với kẻ thái nhân cách là tách bản thân ra khỏi họ trong mọi tình huống. Chấm dứt mối quan hệ và không tiếp tục liên lạc với họ. Dù nghe có vẻ tàn nhẫn, nhưng việc này là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Lập kế hoạch phòng bị an toàn nếu bạn nghĩ rằng họ có thể trở nên bạo lực. Nếu bạn lo ngại rằng việc chấm dứt mối quan hệ có thể gây ra bạo lực, hãy xem xét việc chia tay qua điện thoại hoặc email. Nếu bạn sống chung với họ, hãy nhờ người thân hoặc bạn bè giúp bạn rời khỏi một cách an toàn.
Nếu bạn lo lắng về sự an toàn của mình, hãy xin lệnh cách ly. Đi đến tòa án địa phương và yêu cầu làm đơn xin lệnh bảo vệ khẩn cấp. Gọi hoặc truy cập trang web của tòa án để đặt lịch hẹn nếu cần.
Tìm hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Chia tay là điều khó khăn, nhưng hãy để người thân yêu và bạn bè giúp bạn vượt qua. Hãy mở lòng với họ và dành thời gian chia sẻ cùng nhau.
Đối mặt với kẻ thái nhân cách ở nơi làm việc và trường học.
Không tin lời biện hộ và giải thích của họ. Người thái nhân cách thường nói dối và thao túng. Hãy kiểm tra thông tin một cách cẩn thận trước khi tin tưởng.
Hãy cảnh giác nếu họ khen ngợi bạn. Lời khen của họ có thể chỉ là một chiến lược để đạt được mục đích của họ.
Tránh tham gia vào cuộc tranh cãi với họ. Đừng bao giờ dính líu vào họ khi họ gây áp lực hoặc đe dọa bạn. Hãy làm rõ từ đầu rằng bạn không muốn tham gia vào bất kỳ cuộc tranh luận nào với họ.
Giữ bình tĩnh và kiên nhẫn khi tiếp xúc với họ. Dù không muốn nhưng phải tiếp xúc với người thái nhân cách, bạn hãy cố gắng kiềm chế tâm trạng và giữ bình tĩnh trong mọi tình huống.
Tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn cảm thấy không thể chịu đựng được nữa. Nếu không thể tiếp tục làm việc hoặc tiếp xúc với họ, hãy tìm cách thay đổi môi trường làm việc hoặc học tập của bạn.
Nhận biết những dấu hiệu của một người thái nhân cách
Đặt câu hỏi về tôn trọng luật pháp của họ. Một trong những đặc điểm quan trọng của người thái nhân cách là họ thường không tôn trọng luật lệ và quy tắc xã hội.
Tính tự cao và cho rằng mình cao cả hơn người. Họ coi thường luật pháp và các chuẩn mực xã hội vì họ tin rằng mình có đặc quyền hơn người khác.
Ghi lại mọi hành vi bất trách nhiệm và liều lĩnh. Họ không tuân thủ luật lệ và thường không suy nghĩ kỹ trước khi hành động.
Nhận diện những dấu hiệu của gaslighting và thao túng cảm xúc. Đây là những phương pháp mà họ sử dụng để kiểm soát người khác và bảo vệ quyền lợi của bản thân.
Thận trọng khi đối diện với những tình huống nguy hiểm. Đặc biệt cần đề phòng khi gặp những người có dấu hiệu của thái nhân cách.
Hiểu rằng thái nhân cách là một chứng rối loạn, không phải một tiêu chuẩn đạo đức. Việc hiểu biết này quan trọng để tránh bị lừa dối bởi hành vi của họ.
Gợi ý
- Đối mặt với người thân mắc chứng bệnh tâm thần nghiêm trọng không dễ dàng. Sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn hiểu và xử lý tình huống một cách hiệu quả hơn.
- Không phải tất cả những người có chứng rối loạn nhân cách đều biểu hiện hành vi bạo lực. Tuy nhiên, nếu gặp phải sự bùng nổ của cơn giận và hành động thiếu trách nhiệm, hãy cẩn thận với mọi hành vi đe dọa và bạo lực từ họ.
- Rối loạn nhân cách phản xã hội tỉ lệ phổ biến khoảng 3% trong dân số và tồn tại ở mọi tầng lớp xã hội. Ngược lại, người thái nhân cách thường có khả năng hoạt động xã hội tốt hơn và ít biểu hiện hành vi bạo lực đặc biệt.
