Cách để Bình Tĩnh trong Buổi Hẹn Đầu Tiên

Suy nghĩ về một buổi hẹn đầu tiên có thể gây ra rất nhiều căng thẳng. Bạn có thể mắc rối về mặt xã hội, nghĩ rằng bạn không giỏi trong việc trò chuyện, hoặc không hiểu tại sao ai cũng muốn hẹn hò với bạn. Những suy nghĩ này có thể gây ra lo lắng lớn trong một buổi hẹn. Giữ bình tĩnh trong một buổi hẹn là có thể nếu bạn đặt mình vào tư duy tích cực, chuẩn bị một số chủ đề trò chuyện sẵn có và nhớ rằng người đó có thể cũng lo lắng như bạn.

Xin chào! Bạn có đang tìm kiếm lời khuyên về hẹn hò không? Tôi đã đọc mọi bài viết về hẹn hò của Mytour, và tôi ở đây để trả lời các câu hỏi của bạn. Hãy hỏi đi, và chúng ta sẽ cùng đưa cuộc sống tình yêu của bạn trở lại quỹ đạo!

Đặt mình vào tư duy tích cực trước ngày hẹn. Điều này giúp bạn không cảm thấy tiêu cực hoặc quá căng thẳng trước buổi hẹn. Để giúp chống lại tâm trạng tiêu cực này, hãy cố gắng làm cho bản thân bạn ở trong tâm trạng tích cực trước khi đi hẹn. Làm một điều gì đó trước buổi hẹn khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và nâng cao tâm trạng của bạn.

• Ví dụ, bạn có thể nghe nhạc yêu thích làm cho bạn cảm thấy quyến rũ hoặc hạnh phúc, nhảy múa xung quanh nhà hoặc mặc trang phục yêu thích của bạn.
• Tập trung vào những phẩm chất tích cực của bản thân. Nhìn vào gương và tự khen mình và liệt kê một số phẩm chất tích cực về bản thân.

Tránh đắm chìm trong lo lắng. Mọi người đều căng thẳng trong buổi hẹn đầu tiên. Điều này là hoàn toàn bình thường. Điều đó có nghĩa là bạn không nên ám ảnh bởi lo lắng của mình. Bạn không thể làm hỏng buổi hẹn và bạn không thể biết liệu buổi hẹn có thể là một thảm họa hay không. Hãy nghĩ về việc bạn cảm thấy lo lắng và mọi thứ đều diễn ra hoàn hảo.

• Thay vì lo lắng, hãy nghĩ về việc đó là thú vị khi đi ra ngoài hẹn hò và gặp gỡ một người mới, ngay cả khi nó không phải là một mối quan hệ tình yêu.

Tự tin

. Đi hẹn hò là một quyết định tương đối, điều này có nghĩa là người kia muốn đi hẹn hò với bạn. Điều này nên cho bạn một chút tự tin để giúp chống lại sự lo lắng của bạn. Hãy cố gắng tìm cách tăng cường sự tự tin của bạn khi bạn chuẩn bị cho cuộc hẹn của mình để bạn có thể trở thành phiên bản tốt nhất của mình.

• Bạn có thể làm việc để trở nên tự tin hơn. Giữ đầu cao, đứng thẳng, giữ liên lạc mắt và mỉm cười. Bằng cách hành động tự tin, bạn sẽ thực sự cảm thấy tự tin hơn.
• Tập trung vào những phẩm chất tốt của bạn. Đó có thể là một đặc điểm về hình thức hoặc tính cách. Hãy nhớ, người đó muốn đi chơi với bạn vì một lý do nào đó, vì vậy đừng nghi ngờ rằng bạn xứng đáng để thưởng thức cuộc hẹn của bạn.

Tránh có những kỳ vọng không thực tế. Nếu mọi cuộc hẹn diễn ra hoàn hảo, người ta sẽ không cần phải hẹn hò với nhiều người hoặc cảm thấy lo lắng. Sự thực là một số cuộc hẹn đầu tiên là lúng túng, tệ, hoặc buồn chán. Đó là điều bình thường. Đừng để mọi thứ phụ thuộc vào cuộc hẹn này, và điều này có thể giúp giảm bớt lo lắng của bạn.

• Chỉ vì cuộc hẹn đầu tiên của bạn không hoàn hảo không có nghĩa là không có cơ hội cho một cuộc hẹn thứ hai. Đôi khi, cần một vài cuộc hẹn để bắt đầu kết nối tốt. Đừng buồn nếu cuộc hẹn không diễn ra hoàn hảo. Rất ít cuộc hẹn đầu tiên làm được điều đó.

Đưa ra một số chủ đề để trò chuyện. Nếu bạn sợ suy nghĩ của bạn sẽ trống rỗng giữa cuộc hẹn, bạn có thể muốn đưa ra một số điều bạn có thể nói. Bạn cùng có điều gì chung? Bạn đang háo hức về điều gì hoặc bạn quan tâm đến điều gì? Có một số ý tưởng trong đầu có thể giúp bạn bớt lo lắng.

• Ví dụ, nếu bạn biết rằng cả hai đều thích nấu ăn, du lịch hoặc thích đi ra ngoài, hãy nghĩ về một số câu hỏi hoặc câu chuyện bạn có thể kể về những chủ đề đó.

Chọn một địa điểm hẹn mà làm bạn cảm thấy thoải mái. Mặc dù bạn có thể muốn làm điều gì đó vui vẻ trong cuộc hẹn của bạn, nhưng bạn không nên làm một điều mới mẻ sẽ làm bạn cảm thấy không thoải mái hơn nữa. Bạn muốn đến một nơi mà bạn quen thuộc và thoải mái một chút. Ngay cả khi đó không phải là một nơi bạn thường đến, nếu nó ở trong khu vực bạn biết, đó là đủ để giúp bạn bớt lo lắng.

• Ví dụ, nếu bạn không bao giờ đến nhà hàng sang trọng hoặc xem ba lê, đừng chọn nó làm địa điểm hẹn đầu tiên.

Chọn một hoạt động vui vẻ. Cuộc hẹn nên là thú vị. Dĩ nhiên, mọi người đều đi ăn tối và xem phim, và đó có thể là điều thú vị cho bạn. Tuy nhiên, bạn có thể giúp giảm căng thẳng trong cuộc hẹn đầu tiên bằng cách làm một điều bạn biết sẽ thú vị. Hãy thử một điều bạn không bao giờ nghĩ đến làm làm cuộc hẹn đầu tiên. Điều này có thể giúp cả hai bạn phá vỡ sự cảm tửng.

• Ví dụ, bạn có thể đi mua sắm cửa sổ hoặc thông thường, tập thể dục cùng nhau, đến cửa hàng sách hoặc cửa hàng âm nhạc và nhìn xung quanh, leo núi hoặc đến bảo tàng.
• Chọn một hoạt động mà cả hai bạn có thể thưởng thức và quan tâm, nếu bạn biết người kia thích gì. Nếu bạn không biết người kia thích gì, hãy cố gắng hỏi họ. Thường, việc làm những điều này giúp bạn thể hiện cá tính của mình nhất.

Chọn trang phục thoải mái. Mặc dù bạn muốn trông đẹp và gây ấn tượng, nhưng đừng mặc quần áo mà bạn cảm thấy không thoải mái. Bạn sẽ không cảm thấy như bản thân. Bạn sẽ không thoải mái, và đối tác của bạn có thể nhận ra điều đó. Chọn một bộ trang phục bình thường hoặc đẹp nhất là tốt nhất. Hãy suy nghĩ về nơi bạn sẽ đi vào cuộc hẹn và mặc trang phục phù hợp.

• Ví dụ, nếu bạn không bao giờ mặc váy và giày cao gót hoặc áo vest và cà vạt, đừng mặc vào cuộc hẹn đầu tiên. Nếu bạn mặc quần áo mà bạn không thể thở hoặc giày mà bạn không thể đi, bạn có thể bắt đầu vấp hoặc gặp khó khăn trong việc thở.

Ở trong hiện tại. Một cách mà mọi người nhường cho lo lắng của họ là bị mắc kẹt trong đầu và nghĩ về các kịch bản xấu nhất hoặc tình huống không thực. Hãy hiện diện trong cuộc hẹn của bạn bằng cách ở trong hiện tại. Ở trong hiện tại có thể giúp bạn tập trung vào người đang ở trước mặt bạn, điều này có thể giúp bạn giữ bình tĩnh.

• Tự nhủ với bản thân, 'Tôi sẽ thưởng thức khoảnh khắc này và không nghe theo suy nghĩ của mình.' Suy nghĩ không phải là hiện thực, và chúng giữ bạn xa khỏi hiện tại. Đẩy suy nghĩ sang một bên có thể giúp bạn thưởng thức cuộc hẹn của mình.
• Tập trung vào những gì đang xảy ra xung quanh bạn. Đừng nghĩ, 'Đối tác của tôi không thích tôi.' Thay vào đó, chú ý đến đối tác của bạn và tương tác với họ. Họ có lẽ rất thích bạn vì họ đã đồng ý đi hẹn với bạn từ đầu.

Nhắc nhở bản thân rằng bạn thích đối tác của mình. Đừng quên rằng đối tác của bạn cũng thích bạn. Họ đã đồng ý đi hẹn với bạn, vì vậy điều đó có nghĩa là cả hai bạn đã có một số loại sự hấp dẫn chung. Hãy xem xét lý do tại sao bạn thích người này. Họ có hấp dẫn về hình thức không? Hoặc bạn nghĩ họ có tính cách tốt?

• Không quan trọng bạn thích họ vì lý do gì. Hãy nhớ rằng đi ra ngoài với người bạn thích là một khoảnh khắc thú vị và hạnh phúc.

Hãy coi họ như một người bạn. Nếu bạn nhìn vào người bạn hẹn hò của mình như một người bạn mà bạn không quen biết, bạn có thể cảm thấy bồn chồn và sẽ không thể là chính mình. Hãy nói chuyện với người bạn của bạn như bạn sẽ với một người bạn. Trêu đùa một cách dễ thương với họ như bạn có thể với bạn bè của mình, kể những câu chuyện ngốc nghếch và đừng ngần ngại thể hiện tính cách tuyệt vời của bạn.

Nhớ rằng hẹn hò của bạn cũng đang lo lắng. Gần như tất cả mọi người đi hẹn hò lần đầu đều lo lắng. Điều đó có nghĩa là bạn không phải là người duy nhất lo lắng trong cuộc hẹn này. Đôi khi, tự nhắc nhở bản thân rằng người kia cũng lo lắng giống như bạn có thể giúp bạn bình tĩnh lại và giúp bạn thưởng thức bản thân.

Khuyến khích hẹn hò của bạn nói chuyện. Một số người nghĩ rằng họ cần phải lấp đầy mọi khoảng im lặng vì khoảnh khắc im lặng khiến họ bồn chồn. Họ cũng có thể nghĩ rằng khoảnh khắc im lặng có nghĩa là bất lợi và cuộc hẹn không diễn ra tốt. Hai người không quen biết nhau rất tự nhiên sẽ trải qua một vài khoảnh khắc im lặng, vì vậy đừng bị kinh hãi bởi chúng. Thay vào đó, hãy tạo cơ hội cho hẹn hò của bạn nói chuyện.

Tránh rơi vào kết luận sai lầm. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy căng thẳng vì bạn nghĩ rằng hẹn hò của bạn không thích bạn. Vì bạn lo lắng, bạn có thể nảy ra những kịch bản tồi tệ nhất trong đầu bạn. Tạo ra các kịch bản chỉ tạo thêm căng thẳng, và nhiều lần, chúng thậm chí còn không đúng. Hãy cố giữ bình tĩnh bằng cách không vội vàng rút ra kết luận.

Thử thực hiện các bài tập hít thở sâu. Thở sâu có thể làm dịu tác động lên cơ thể của bạn. Trước và trong cuộc hẹn của bạn, bạn có thể thử một số bài tập hít thở sâu để bình tĩnh lại để bạn có thể thưởng thức bản thân.

1. Chuẩn Bị Cho Một Buổi Hẹn

2. Lập Kế Hoạch Cho Một Buổi Hẹn

3. Bình Tĩnh Trong Buổi Hẹn Đầu Tiên

4. Thành Công Trong Buổi Hẹn Đầu Tiên

5. Bảo An Toàn Trong Buổi Hẹn Đầu Tiên

6. Gây Ấn Tượng Với Hẹn Hò Của Bạn