Buzz
Lương tâm của bạn là ý thức nội tại về đúng và sai, hướng dẫn động cơ của bạn (những gì bạn nghĩ) và hành động của bạn (những gì bạn làm). Đó là điều khiến bạn cư xử theo cách bạn biết bạn nên làm với người khác, ngay cả khi bạn có thể không muốn. Nó giúp bạn mở rộng sự tôn trọng, sự dung thứ và lòng tốt mà bạn trao cho những người thân yêu đến mọi người và hướng dẫn bạn đưa ra những lựa chọn đúng đắn trong cuộc sống. Đó là một kỹ năng có thể phát triển thông qua tư duy lý trí, nhận thức về cảm xúc và thực hành.
Bước
Sử dụng Tư duy Lý trí
Hãy sử dụng lý trí làm lương tâm nếu bạn không cảm nhận được ngay một phản ứng cảm xúc tức thì. Bạn có thể có một cái nhìn nhanh chóng về việc đó có đúng hay sai bằng cách hỏi: 'Điều đó sẽ làm cho tôi cảm thấy thế nào?'
- Đối xử với người khác như bạn muốn bản thân bạn được đối xử là quy tắc vàng của nhân loại. Nó được chia sẻ bởi các tôn giáo, nhà triết học, nhà nhân đạo và những người không theo tôn giáo và đã được mọi văn hóa trong lịch sử thể hiện:
- Phật giáo: “Không đối xử với người khác một cách đau khổ như bạn muốn.”
- Hiếp giáo: “Đừng làm cho người khác phải đau khổ như bạn.”
- Hy Lạp Cổ Đại (Aristotle): “Đối xử với người khác như chúng ta muốn họ đối xử với chúng ta.”
- Áp dụng quy tắc này kích thích lương tâm của bạn xem xét liệu bạn có thể giúp đỡ nhiều hơn, lắng nghe người khác và đối xử với mọi người một cách tôn trọng hơn. Đọc thêm về cách bạn có thể sống theo quy tắc vàng.
Hãy suy nghĩ về những giá trị và hành vi của những người bạn tôn trọng và không tôn trọng. Tập trung vào cách họ đối xử với người khác và xem liệu lời nói (những gì họ nói) và hành động (những gì họ làm) của họ có khớp nhau không. Điều này sẽ làm sắc bén kiến thức của bạn về đúng và sai và cung cấp các mô hình làm tốt và làm xấu để học hỏi.
Tự giáo dục bản thân bằng cách đọc về những người sống cuộc sống được hướng dẫn bởi lương tâm. Bạn có thể học hỏi từ những ví dụ nổi tiếng như Gandhi và cũng từ những câu chuyện tin tức hàng ngày của những người bình thường sống theo lương tâm của họ. Hãy kiểm tra văn học về đạo đức và đạo lý.
Nghiên cứu một số nguồn cảm hứng không ngờ. Ba nguồn như vậy là tiểu thuyết, phim và truyền hình thực tế. Chúng là cách tốt để rèn luyện lương tâm của bạn. Mỗi khi bạn xem một cốt truyện phát triển hoặc thấy một nhân vật đưa ra một lựa chọn khó khăn, bạn đang nhận được một bài học miễn phí về cách lương tâm của một người điều hướng hành động của họ.
Developing Emotional Awareness
Mở khóa lương tâm của bạn bằng cách thực hành sự đồng cảm. Khả năng nhìn nhận thực sự từ các quan điểm khác nhau là rất quan trọng. Điều này có nghĩa là thực sự lắng nghe những gì người khác nói và cố gắng hiểu họ trước khi quyết định điều gì là đúng hay sai.
Tự giáo dục về cách bạn có thể hiệu quả thực hành kỹ năng đồng cảm của bạn. Khi bạn đã đọc về cách giao tiếp hiệu quả hơn, điều đó sẽ chỉ dẫn bạn trong các tương tác hàng ngày với mọi người.
Thách thức cách bạn nghĩ về thế giới. Dễ dàng để ở lại trong cùng một lối sống an toàn và nghĩ rằng bạn biết điều gì là đúng và sai, nhưng bạn bỏ lỡ cơ hội học hỏi từ những khả năng khác.
Du lịch và trải nghiệm các văn hóa khác. Thử những địa điểm hoặc hoạt động ngoài vùng thoải mái của bạn sẽ thách thức và làm sắc bén ý kiến của bạn. Khác biệt không có nghĩa là sai, nó chỉ đơn giản là khác biệt.
Hãy suy nghĩ về hành vi của riêng bạn. Bạn có đối xử với người khác như bạn muốn bản thân bạn được đối xử không? Nói sự thật với bản thân và người khác, ngay cả khi điều đó khó khăn.
Đặt nó vào thực hành
Sử dụng kiến thức của bạn về đúng và sai để chuyển từ suy nghĩ sang hành động! Dù nó dựa trên cảm xúc hay lý do hay mong muốn giúp đỡ những người cần giúp, lương tâm của bạn sẽ chỉ dẫn bạn đưa ra những lựa chọn đúng trước khi bạn hành động.
Làm việc trên kỹ năng giao tiếp của bạn. Hãy suy nghĩ về cách bạn nói, đứng, lắng nghe và tương tác với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp của bạn. Làm thế nào để cải thiện nó?
Thực hành các kỹ thuật đưa lương tâm của bạn vào hành động. Ban đầu, bạn sẽ phải suy nghĩ về nó, nhưng sau này những điều này sẽ trở thành thói quen.
Đặt mục tiêu cụ thể cho việc sử dụng lương tâm của bạn trong các hoạt động hàng ngày. Bạn có thể quyết định dành thời gian thực sự lắng nghe người khác một cách chăm chú khi họ cần đó thay vì chờ đợi lượt nói hoặc làm nhiều việc cùng một lúc.
Sống theo giá trị của bạn. Nếu bạn tin rằng giúp đỡ người khác kém may mắn hơn bạn là điều đúng đắn, hãy ra ngoài và làm điều đó.
Đứng lên vì niềm tin của bạn. Mỗi lần bạn làm điều đó sẽ tăng niềm tin và sự tự tin của bạn rằng bạn là một người có thể được tin cậy để làm điều đúng.
Mẹo
Hãy nhớ rằng việc luyện tập là quan trọng. Giống như bất kỳ kỹ năng nào, phát triển lương tâm của bạn sẽ được cải thiện thông qua việc luyện tập và sẽ phai mờ nếu thiếu luyện tập.
Cảnh báo
Mọi người có thể hành động theo cách khác nhau trong các tình huống khác nhau, ví dụ khi chịu áp lực, ai đó có thể hành động một cách không bình thường so với họ.
Mọi người có thể hành động một cách không đúng, nhưng vẫn tin rằng họ là những người có đạo đức.
Tránh xa những người dường như không có lương tâm, họ có thể là người thao túng và nguy hiểm.
