Buzz
tất cả những gì tôi muốn là được yêu thương
Bước
Phát triển lòng tự trọng của bạn.
Điều này giúp bạn yêu chính mình trước tiên. Nuôi dưỡng lòng tự trọng bằng cách thực hành nói tích cực với bản thân. Mỗi khi bạn tự thấy mình tự ti, thay thế những suy nghĩ tiêu cực đó bằng những suy nghĩ tích cực. Bạn cũng có thể thử chăm sóc bản thân bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và vận động. Khi băn khoăn, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn không cần phải hoàn hảo để được yêu thương và hãy tin tưởng vào bản thân.
- Lần sau khi bạn nghĩ điều gì đó như 'Tôi thật ngốc' hoặc 'Tôi trông tồi tệ', thay thế những suy nghĩ đó bằng điều tích cực.
- Thử nghĩ, 'Tôi đã mắc sai lầm nhưng có thể học từ đó. Tôi là một người thông minh và có năng lực' hoặc 'Tôi đẹp cả bên trong lẫn bên ngoài.'
Nhấn mạnh niềm đam mê của bạn.
Hãy yêu những gì làm bạn hạnh phúc và gặp gỡ những người cùng sở thích trên đường đi. Đánh giá những hoạt động bạn yêu thích với tất cả trái tim của mình, như làm âm nhạc hoặc chơi thể thao. Hãy đắm chìm vào những sở thích đó bằng cách luyện tập đều đặn, tham dự các sự kiện cộng đồng liên quan và tham gia vào một đội hoặc câu lạc bộ địa phương. Dành thời gian cho niềm đam mê của bạn sẽ giúp bạn tìm thấy tình yêu trong lòng mình, và tình yêu bản thân đó chỉ làm bạn trở nên hấp dẫn và thú vị hơn đối với bạn bè và người yêu tiềm năng.
- Theo đuổi sở thích của bạn cũng giúp bạn gặp gỡ những người cùng sở thích. Những mối quan hệ mới này có thể dẫn đến tình yêu lãng mạn hoặc một mối quan hệ thân mật không kém.
Hiện thực hóa bản thân chân thành của bạn trước mọi người.
Để được yêu, bạn phải trở nên yếu đuối.
Khi gặp gỡ người mới, hãy là chính bạn và kiên nhẫn với việc giả vờ là một người mà bạn không phải. Mặc dù có thể khó khăn, hãy cố gắng làm cho bản thân bạn thoải mái với chính mình, sở thích của bạn, và thậm chí là những điều lạ lùng của bạn. Mọi người ngưỡng mộ và yêu thương những người biết rõ họ là ai và không sợ khoe những gì làm cho họ trở nên độc đáo.
- Việc hiện thực hóa bản thân có thể khó khăn ban đầu. Nếu bạn vẫn đang tìm hiểu về bản thân mình, điều đó hoàn toàn ổn! Tiếp tục theo đuổi những gì làm bạn hạnh phúc, tránh cảm giác muốn so sánh bản thân với những người khác và chấp nhận những gì làm cho bạn trở nên độc đáo.
Listen to what people have to say.
Đây là cách để thể hiện sự quan tâm đến quan điểm của người khác. Khi ai đó đang nói chuyện với bạn, hãy đặt điện thoại xuống, nhìn thẳng vào mắt và tập trung vào lời họ nói. Sau khi họ kết thúc, hãy diễn đạt lại những gì họ nói để đảm bảo bạn hiểu họ đúng cách. Việc lắng nghe chăm chỉ sẽ củng cố mối quan hệ của bạn và khiến mọi người thích nói chuyện với bạn.
- Tránh việc nghe người khác chỉ để nghĩ về câu trả lời của bạn. Thay vào đó, hãy dành một khoảnh khắc sau khi họ kết thúc để suy nghĩ về điều bạn sẽ nói tiếp theo.
Giao tiếp thành thật với người khác.
Hãy nói cho người khác biết bạn cảm thấy thế nào, tốt và xấu. Mở lòng với người khác về mức độ quan trọng của họ đối với bạn. Khi bạn gặp xung đột với ai đó, hãy mở lòng về điều đó, qua đó. Thảo luận vấn đề một cách điềm đạm, tôn trọng và sử dụng các câu 'tôi' để truyền đạt cảm xúc của bạn mà không làm cho người khác cảm thấy phòng vệ. Những lời chân thành, suy nghĩ của bạn sẽ giúp bạn xây dựng những mối quan hệ và tình bạn yêu thương.
- Có thể cảm thấy khá mạo hiểm khi nói với ai đó về mức độ đánh giá của bạn đối với họ. Hãy thử một cái gì đó đơn giản như, 'Bạn là người vui nhất mà tôi từng gặp' hoặc 'Bạn luôn làm tôi mỉm cười'.
- Một ví dụ về câu lệnh 'Tôi' có thể là, 'Tôi cảm thấy hơi đau khi bạn nhắn tin trong khi tôi đang nói chuyện. Tôi biết bạn không có ý gì nhưng nó sẽ làm tôi cảm thấy tốt hơn nếu chúng ta không nhắn tin khi chúng ta nói chuyện với nhau'.
- Một phần của việc nuôi dưỡng mối quan hệ yêu thương, là vượt qua xung đột cùng nhau. Khi băn khoăn, hãy cố gắng đồng cảm với quan điểm của người khác và đưa ra một giải pháp mà cả hai cảm thấy thoải mái.
Đối xử tốt với người khác.
Phát triển tình yêu trong cuộc sống của bạn bằng cách yêu thương và thể hiện lòng trân trọng đối với người khác. Mỉm cười với mọi người và tạo ra cuộc trò chuyện thân thiện với người lạ. Làm những việc tốt cho bạn bè và gia đình, như đưa họ đi làm hoặc lắng nghe khi họ cần ai đó để nói chuyện. Thực hành kiên nhẫn nếu bạn cảm thấy bực bội với ai đó và cố gắng nhìn nhận quan điểm của họ nếu bạn không hòa hợp. Sự tốt bụng của bạn sẽ khiến mọi người bị thu hút và đánh giá bạn.
- Nếu bạn bè của bạn nói rằng họ có một ngày tồi tệ, hãy xem có gì bạn có thể làm để giúp họ. Bạn có thể nói, 'Tôi xin lỗi vì bạn buồn. Có điều gì tôi có thể làm để làm bạn cảm thấy tốt hơn không?'
- Những điều khác bạn có thể làm để tốt với người mới gồm việc nói xin chào, khen ngợi họ và hỏi họ ngày hôm nay như thế nào.
Dành thời gian cùng bạn bè và gia đình của bạn.
Đầu tư vào tình yêu mà bạn đã có trong cuộc sống của mình. Dành thời gian cùng bạn bè và gia đình bằng cách lên kế hoạch định kỳ và thường xuyên gặp gỡ. Nếu bạn muốn kết bạn mới, hãy tự mình tham gia các câu lạc bộ địa phương, tham dự các sự kiện cộng đồng và tham gia các lớp học liên quan đến sở thích của mình. Mối quan hệ mạnh mẽ với bạn bè và gia đình mang lại một lượng tình yêu lớn trong cuộc sống của bạn và có thể giúp bạn thoải mái hơn trong việc chấp nhận tình yêu từ người khác.
- Nếu bạn sống gần gia đình, hãy thử xem họ có muốn ăn tối cùng nhau vài lần mỗi tháng không. Nếu họ sống ở xa, hãy thử gọi điện và tâm sự qua điện thoại.
- Nếu bạn có mối quan hệ căng thẳng với gia đình, không sao cả nếu bạn cần một chút không gian. Bạn có thể thử đầu tư nhiều thời gian hơn vào mối quan hệ bạn bè hoặc tìm kiếm bạn mới trong cộng đồng của bạn thay vì vậy.
- Bạn có thể thử gặp gỡ bạn bè để uống cà phê hoặc đi dạo một vài lần mỗi tuần.
- Hãy mở lòng với các mối quan hệ bạn mới. Nếu một đồng nghiệp thú vị mời bạn đi chơi sau giờ làm việc, hãy thử chấp nhận lời mời đó.
Tạo ra những mối kết nối mới trong cộng đồng của bạn.
Tham gia vào cộng đồng có thể giúp bạn được nhiều người yêu mến. Để tìm ra một cộng đồng phù hợp với bạn, hãy tham gia vào một vấn đề mà bạn đam mê, đăng ký tình nguyện tại một sự kiện cộng đồng địa phương (bạn có thể thử tham gia một lễ hội âm nhạc địa phương hoặc một sự kiện tiếp cận công lý xã hội), hoặc tham gia một nhà thờ hoặc nhóm tâm linh trong khu vực của bạn. Nếu bạn không chắc chắn về cơ hội ở khu vực của bạn, hãy thử tham gia vào một cộng đồng trực tuyến liên quan đến sở thích của bạn.
- Mạng xã hội có thể là nơi tốt để tìm kiếm cộng đồng. Tìm các tài khoản liên quan đến sở thích của bạn, như nghệ thuật, âm nhạc hoặc văn hóa đại chúng, và liên lạc với những người có cùng sở thích.
- Bằng cách làm việc cùng nhau với những người trong một cộng đồng, bạn sẽ xây dựng mối quan hệ yêu thương với những người có cùng mục tiêu và giá trị.
Tìm kiếm các mối quan hệ lãng mạn lành mạnh.
Mỗi người đều xứng đáng có một mối quan hệ yêu thương nếu họ muốn. Nếu bạn muốn được yêu bởi một đối tác lãng mạn, hãy thử mở lòng và hẹn hò với những người mới. Tải ứng dụng hẹn hò, tạo cuộc trò chuyện với những người lạ thú vị và mời họ ra ngoài khi bạn cảm thấy có một kết nối. Khi bạn hiểu biết về những người đó, hãy đảm bảo rằng họ khiến bạn cảm thấy được khích lệ, tự tin và an toàn xung quanh bạn. Đó là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn đang phát triển một mối quan hệ yêu thương lành mạnh.
Hãy buông bỏ quá khứ để tiến lên phía trước.
Bạn có thể gặp khó khăn trong việc được yêu thương vì quá khứ của mình. Hãy thực hành tự trìu mến bằng cách đánh giá những quyết định quá khứ của bạn, suy ngẫm về những thay đổi bạn muốn thực hiện trong tương lai và để quá khứ qua một bên để bạn có thể hướng tới một tương lai tích cực hơn.
Hãy nói chuyện với một chuyên gia về sức khỏe tâm thần nếu bạn vẫn cảm thấy khó khăn.
Đôi khi, những vết thương quá khứ ngăn bạn cảm thấy như bạn có thể được yêu thương. Điều này rất phổ biến và thường gặp khi bạn có một lịch sử của những mối quan hệ khó khăn hoặc gặp vấn đề với bạn bè, gia đình và người yêu. Để có được sự giúp đỡ bạn cần, tìm kiếm trực tuyến một chuyên gia về sức khỏe tâm thần ở khu vực của bạn hoặc nhận giới thiệu từ bác sĩ của bạn. Họ có thể cung cấp cho bạn các công cụ bạn cần để nhìn nhận bản thân mình là xứng đáng được yêu (và bạn chắc chắn là vậy!).
Khi bất chắc, hãy đối xử với mọi người như cách bạn muốn người khác đối xử với bạn. Phương pháp này có thể làm kỳ diệu trong việc mang thêm nhiều tình yêu vào cuộc sống của bạn.
Hãy làm việc để xây dựng lòng tự tin bên trong bạn. Nếu bạn tự tin vào bản thân, bạn sẽ không thể hấp dẫn hơn, như một người bạn hoặc như một người yêu.
Quan trọng như là được yêu thương, hãy nhớ rằng một người khác không thể là nguồn hạnh phúc chính của bạn. Điều đó cuối cùng phải đến từ bên trong bạn.
Nỗi đau tan vỡ tình cảm có thể là một trải nghiệm tàn khốc, nhưng hãy nhớ rằng bạn xứng đáng được yêu thương dù cho điều gì xảy ra. Ưu tiên cho bản thân, dành thời gian với bạn bè và gia đình, và nhớ rằng bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn trong tình yêu.
