Buzz
Một sổ nhật tâm linh là một cách tuyệt vời để kết nối sâu hơn với bản thân và với thực hành tâm linh của bạn. Cách bạn sử dụng sổ nhật tâm linh là tùy thuộc vào bạn, nhưng nhiều người thấy hữu ích khi viết những quan sát về mối liên kết của họ với Đấng Trời / Tâm Linh và thực hành tâm linh của họ nói chung. Dù bạn viết về điều gì, việc phát triển thói quen suy ngẫm và viết là chìa khóa để duy trì thực hành này. Đọc tiếp để biết thêm thông tin về cách bắt đầu.
Bước
Mẫu Nhật Ký Tâm Linh
Mẫu Nhật Ký Tâm Linh MẫuMua một cuốn sổ nhật để viết.
Bạn muốn bắt đầu với một cuốn sổ trống. Hoặc bạn có thể tìm một cuốn sổ nhật hàng ngày mà đã có các danh mục xác định trước để viết. Hầu hết các cửa hàng sách sẽ có những cuốn này; bạn sẽ tìm thấy nhiều loại hơn tại các cửa hàng tâm linh hoặc tôn giáo.
Đặt một thời gian mỗi ngày để ngồi và tự phản ánh.
Suy nghĩ về những gì bạn đã đi được trên hành trình tâm linh của mình. Bạn có thể nhìn vào cách bạn đang cảm thấy và xem xét tại sao bạn cảm thấy như vậy. Bạn cũng có thể viết xuống những điều làm bạn cảm thấy cảm kích suốt cả ngày.
- Sự phát triển tâm linh bao gồm việc hiểu biết về bản thân mình tốt hơn và đào sâu hơn vào kiến thức này.
Mang theo sổ nhật tâm linh của bạn mọi lúc.
Bạn không bao giờ biết khi nào một điều gì đó sẽ khiến bạn tìm hiểu về tâm linh. Giữ sổ nhật của bạn sẵn sàng cho phép bạn viết xuống các câu danh ngôn, các tham chiếu văn hóa tâm linh, hoặc những suy nghĩ chung mà bạn muốn suy ngẫm vào một thời điểm sau này.
Thừa nhận những phước lành của bạn.
Viết về những điều trong ngày làm bạn cảm thấy biết ơn. Nghiên cứu cho thấy những người chú ý đến cảm giác biết ơn là những người hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
Đặt ra mục tiêu tâm linh.
Những mục tiêu này có thể là những điều bạn muốn thực hiện hàng ngày để phát triển tâm linh của mình. Hãy đảm bảo bạn đặt một ngày kết thúc để bạn phấn đấu hoàn thành mục tiêu của mình trong khoảng thời gian quy định.
Ghi lại bất kỳ lời cầu nào khiến bạn cảm thấy cảm kích.
Điều này có thể là bất cứ điều gì. Có sức mạnh bằng nhau trong một lời cầu bạn tự tạo ra, một lời cầu bạn đọc trong Kinh Thánh hoặc các tác phẩm tâm linh khác. Việc có những lời cầu yêu thích sẵn sàng cho phép bạn tham khảo chúng nhanh chóng bất cứ khi nào bạn cần.
Đánh giá lại các bài nhập nhật của bạn ít nhất một lần mỗi tháng.
Quá trình phản ánh này rất quan trọng. Bằng cách dành thời gian để tự phản ánh vào các bài nhập trước đó của bạn, bạn có thể nhìn thấy rõ hơn hướng đi của sự giác ngộ tâm linh mà bạn đang tiến tới. Thông qua việc đọc những bài viết nhật ký hàng ngày của bạn, bạn có thể sử dụng thông tin đó để làm việc về những mục tiêu mới, tìm kiếm thông tin hơn về những câu hỏi mà bạn đã tự đặt ra trong tháng qua, và biểu đạt lòng biết ơn về những bài học mà bạn đã học được.
- Nếu bạn có thể thấy rằng bạn chủ yếu viết về những cảm xúc hạnh phúc, an toàn và tích cực khác, con đường tâm linh của bạn có lẽ đang dẫn bạn vào hướng đúng.
- Nếu sổ nhật của bạn trở thành một hồ sơ về lo âu và ác ý, bạn có thể cần xem xét lại xem những thực hành tâm linh, những bài giảng hoặc những nhà lãnh đạo này có thực sự tốt cho tâm hồn của bạn không.
Mẹo
-
Hãy xem xét việc buộc sách nhật ký của riêng bạn - việc viết trong cuốn sách nhật ký được buộc tay của riêng bạn có thể là một trải nghiệm đầy thú vị. Hướng dẫn cơ bản về việc buộc sách có thể được tìm thấy trực tuyến, hoặc trong sách thủ công.
-
Bạn có thể tìm thấy các cuốn sách nhật ký tâm linh miễn phí trực tuyến. Một số trong số này có thể yêu cầu tải xuống phần mềm bổ sung.
-
Bạn có thể muốn tạo một sổ cái hoặc 'Bảng Mục Lục' ở trước cuốn nhật ký của bạn với một mô tả ngắn gọn về các mục nhập của bạn cùng với ngày bạn viết chúng để bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng theo cách này nữa.
Những Thứ Bạn Sẽ Cần
- Sách nhật ký
- Sổ tay nhiều môn học
