Buzz
Ngay từ những ngày sử dụng bảng đen thực sự, học sinh đã phải đấu tranh để duy trì sự tập trung và bình tĩnh của mình trong suốt một năm học. May mắn thay, có nhiều bước bạn có thể thực hiện để làm cho năm học trôi nhanh hơn một chút, và thậm chí học được một lượng đáng kể trong quá trình đó. Nói chung, bạn sẽ cần phải nỗ lực mạnh mẽ hơn để tham gia nhiều hơn vào các lớp học của mình, và xác định bất kỳ vấn đề nào có thể ngăn bạn có những trải nghiệm tích cực tại trường.
Bước
Kích thích Não của Bạn
Lừa não của bạn để cảm thấy thích thú. Ngay cả khi một lớp học chỉ làm bạn cảm thấy nhàm chán, bạn có thể bất ngờ thuyết phục não của mình ít nhất là một phần nào đó rằng bạn đang có thú vị. Nghe có vẻ quá tốt để là sự thật, nhưng hãy thử xem. Chỉ cần nghĩ trong đầu bạn rằng, 'Ừ, thực ra tôi khá hứng thú với cái này. Tôi đang thực sự thích môn học này.'
- Cho dù bạn tin hoặc không, câu ngạn ngữ cũ rằng thời gian trôi nhanh khi bạn đang có niềm vui thực sự được hỗ trợ bởi cách não của bạn hoạt động.
- Do đó, tự thuyết phục bản thân rằng bạn đang có niềm vui ngay cả khi thực sự bạn không hẳn đang có một trải nghiệm tuyệt vời để làm cho cảm giác thời gian trôi nhanh hơn.
Ngồi ở một nơi mới. Dù có vẻ đơn giản nhưng việc thay đổi góc nhìn của bạn về thế giới sẽ giúp thời gian trôi nhanh hơn vì tâm trí của bạn sẽ bận rộn với tất cả thông tin mới. Ngay cả lớp học cũng sẽ trông hoàn toàn khác biệt từ một góc nhìn mới. Não của bạn sẽ theo dõi thông tin mới mẻ mà bạn thậm chí không cần phải suy nghĩ, khiến thời gian trôi qua nhanh hơn.
- Sự mới lạ có thể là một công cụ mạnh mẽ để giúp bạn tìm thấy niềm vui trong những gì bạn đang làm, và niềm vui có thể giúp thời gian trôi qua nhanh hơn. Dễ dàng bị mắc kẹt trong một lối sống cũ trong suốt năm học, nhưng việc tìm thấy thậm chí là những điều kích thích nhỏ cũng có thể giúp bạn thoát khỏi những lối mòn đó.
Ghi chú theo một định dạng mới. Một phương pháp ghi chú thay thế là một cách khác để cung cấp kích thích cho não của bạn. Điều này cũng đặc biệt là xây dựng, vì bạn sẽ suy nghĩ về cách tổ chức các nội dung đang được thảo luận. Hãy thử giữ ghi chú dưới dạng điểm đầu dòng, đoạn văn ngắn, hoặc thậm chí là với những hình vẽ nhỏ, liên quan đến nội dung đề cập, và theo những gì bạn thích.
- Khi xem xét cách ghi chú theo cách khác nhau, hãy tự hỏi mình 'Làm thế nào để tôi truyền đạt thông tin này một cách thú vị, nhưng vẫn đảm bảo tính chính xác?'
Tự thách thức bản thân để tập trung hơn vào nội dung. Tự thách thức bản thân với những nhiệm vụ cụ thể tăng cường năng lượng và sự hứng thú khi chúng ta tiếp cận nhiệm vụ đó. Điều này hoạt động càng tốt hơn khi thách thức có một chút kịch tính. Để tăng cường mức độ tập trung của riêng bạn, hãy tưởng tượng một tình huống nhanh chóng trong đó bạn phải hoàn thành nhiệm vụ đòi hỏi sự tập trung hoàn hảo, nếu không!
- Ví dụ, giả vờ rằng giáo viên là một con người sói, nhưng chỉ biến thành một con quái vật với nướu răng sủi bọt khi cô thấy học sinh nhắm mắt hoàn toàn. Mỗi năm đều có những vụ mất tích bí ẩn trong lớp học của cô. Liệu lớp học của bạn có phải là một trong những lớp học thoát khỏi với kiến thức đầy đủ về những bài học của giáo viên không?
- Tự thách thức bản thân để hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể. Nếu bạn thường im lặng, hãy thử nói lên ý kiến ở lớp học tiếp theo. Nếu bạn thường hoàn thành công việc trong lớp nhanh chóng, hãy xem liệu bạn có thể làm việc cùng một học sinh khác chưa hoàn thành hay không.
Tận Dụng Cơ Hội Vui Vẻ
Tập thể dục trong thời gian giải lao hoặc giờ nghỉ. Giữa các tiết học hoặc vào giờ giải lao, hãy thực hiện một số hoạt động thể chất. Thời gian nghỉ của bạn sẽ đặc biệt có ích nếu bạn chuyển từ việc sử dụng não sang việc sử dụng cơ thể của bạn vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Điều này sẽ giúp loại bỏ sự bồn chồn và làm mới tinh thần của bạn để học liên tục.
- Ngay cả chỉ trong năm phút, hãy tìm một góc nơi bạn có thể duỗi ra hoặc làm một vài động tác yoga.
- Làm cho tim hồi phục bằng cách làm 10 đợt đẩy và 20 bước nhảy.
Sử dụng cuối tuần một cách thông minh. Xem cuối tuần của bạn như là thời gian nghỉ ngơi từ trường học. Mặc dù bạn có thể cần phải bắt kịp với một số bài tập về nhà, nhưng đừng để trách nhiệm của trường học chiếm hết thời gian cuối tuần của bạn, hoặc thì các tuần sẽ tiếp tục kéo dài mãi mãi. Lập kế hoạch cho một điều vui vẻ và, nếu có thể, thực hiện một hoạt động vận động mỗi cuối tuần.
- Mời những người bạn mà bạn thường không gặp tham gia vào các hoạt động nhóm. Bạn có thể kết thúc với một người bạn mới, một người bạn học tập mới, hoặc cả hai!
Tham gia vào các hoạt động hoặc câu lạc bộ trường học. Một cách để đảm bảo bạn luôn bận rộn và tham gia xã hội là tận dụng các cơ hội ngoại khóa mà trường học của bạn cung cấp. Tham gia vào một đội thể thao là một cách vui nhộn để gặp gỡ bạn bè, duy trì sức khỏe và sử dụng thời gian của bạn một cách tích cực.
- Một lựa chọn tuyệt vời khác là tham gia vào ban nhạc của trường. Khả năng chơi nhạc có thể là một trong những thú vui mà bạn sẽ thích trong suốt cuộc đời, và có điều gì đó đặc biệt vui vẻ với những người chơi nhạc.
- Một lựa chọn khác, nếu có sẵn, là câu lạc bộ kịch. Diễn xuất có thể chuẩn bị bạn cho việc nói trước công chúng hoặc thuyết trình và có thể là một cách tuyệt vời để thử nghiệm điều mới mẻ.
- Tự thách thức bản thân để tìm ra một hoạt động nằm ngoài vùng an toàn của bạn. Khi bạn quen thuộc với một điều gì đó, nó có thể trở nên dễ đoán hoặc buồn chán. Tìm kiếm cơ hội mới để phát triển hoặc tìm kiếm những người mới để giúp giữ cho năm học trở nên vui vẻ và thú vị.
Thân thiện trong suốt ngày học. Ít nhất là hãy chào hỏi những người bạn khác trong hành lang. Một mẹo khác để có thêm niềm vui và tham gia xã hội hơn tại trường là tận dụng các ngày lễ ngớ ngẩn hoặc các cơ hội khác để thêm một chút gia vị vào ngày học.
- Nếu một trong các lớp học của bạn có một sự kiện đặc biệt, hoặc trường của bạn tổ chức một buổi tiệc, hãy ăn mặc phù hợp.
- Không chỉ là việc ăn mặc vui vẻ hơn bạn nghĩ, nó cũng sẽ đưa bạn vào nhóm bạn vui vẻ tại trường.
Tham Gia Nhiều Hơn vào Các Lớp Học của Bạn
Nhắc nhở bản thân về trách nhiệm của mình là một học sinh. Là một học sinh, trách nhiệm quan trọng nhất của bạn là học tập các nội dung mà các lớp học của bạn đề cập. Không chỉ việc nghiêm túc với các lớp học của bạn giúp làm cho năm học trôi nhanh hơn, mà còn quan trọng để nhớ tại sao bạn đang ở trong trường học từ đầu.
- Nhắc nhở bản thân về trách nhiệm của bạn đối với bản thân là một học sinh sẽ giúp thúc đẩy bạn để tham gia vào các lớp học của mình với tinh thần sẵn sàng và mong muốn học hỏi.
- Nếu tâm trí bạn bắt đầu lang thang trong lớp học, hãy nghĩ trong lòng rằng “bây giờ hành động tốt nhất của tôi là tập trung.”
Nghe giảng của giáo viên trong lớp. Nghe kỹ sẽ giúp bạn hiểu bài học tốt hơn và có thể tăng sự quan tâm của bạn trong lớp học. Khi bạn đang nghe, hãy ghi chú về những điều bạn thấy thú vị hoặc không hiểu rõ, và suy nghĩ về bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có. Nếu có điều gì không rõ, hãy giơ tay và hỏi về nó. Biết rằng những học sinh khác cũng có thể được lợi từ câu hỏi của bạn.
Tương tác với giáo viên nhiều hơn. Bạn không cần phải là thú cưng của giáo viên để hòa đồng tốt với giáo viên của bạn. Nếu bạn buồn chán trong một lớp học cụ thể và không thể ngừng nghĩ về những điều ngoài lớp học, hãy nói chuyện với giáo viên về điều đó. Hãy nhớ rằng giáo viên của bạn cũng đã từng là một học sinh! Hỏi để nói chuyện với giáo viên của bạn sau giờ học. Hãy cho họ biết cảm xúc của bạn. Nói như 'Tôi gặp khó khăn trong việc tiếp cận tài liệu khóa học và tôi đang tự hỏi nếu bạn có bất kỳ lời khuyên nào.
Suy nghĩ về cách tiếp cận các lớp học khó khăn hoặc giáo viên không dễ chịu khác biệt. Hãy nghĩ về những cách bạn có thể hành động khác biệt trong các lớp học đặc biệt thách thức hoặc nhàm chán. Sự thật là bạn không phải lúc nào cũng thích mọi lớp học hoặc mọi giáo viên. Nhưng bạn có thể tìm ra điều gì đó từ mọi lớp học và mọi giáo viên bạn có thể học từ đó. Hãy dành một khoảnh khắc để tự hỏi mình, 'Tôi có thể học được gì từ lớp học này?'
Tương tác với bạn cùng lớp nhiều hơn nữa. Nếu bạn gặp khó khăn hoặc đơn giản là không thích một lớp học cụ thể, hãy nói chuyện với các học sinh khác mà có vẻ đang làm tốt hoặc tham gia tích cực vào tài liệu. Bạn có thể thậm chí hỏi họ để được gợi ý. Ví dụ, hỏi cách họ tiếp cận các ý tưởng họ không hiểu lúc đầu, hoặc họ sử dụng gì để giúp họ với bài tập về nhà cho lớp học cụ thể đó. Hãy lắng nghe các câu hỏi của bạn cùng lớp nữa. Ngay cả khi bạn nghĩ bạn hiểu bài học, nhận xét của bạn cùng lớp có thể khiến bạn thấy nó một cách thú vị hơn.
Lập kế hoạch trước. Đặt ra các mục tiêu hoặc hạn chế cụ thể cho bản thân bạn và quyết định các bước cụ thể bạn sẽ thực hiện để làm việc về mỗi mục tiêu đó. Ví dụ, nếu bạn biết bạn có một dự án phải hoàn thành vào thứ Sáu, hãy bắt đầu làm việc vào cuối tuần trước và suy nghĩ về các cách bạn có thể cải thiện nó vào đầu tuần. Lập kế hoạch trước giúp bạn hoàn thành các nhiệm vụ cụ thể và đạt được các mục tiêu tổng quát hơn nữa. Tránh để lại bài tập về nhà hoặc học bài. Điều này sẽ làm gia tăng áp lực trong cuộc sống của bạn và dẫn đến điểm số thấp. Hãy thử sử dụng lịch hoặc lịch trình hàng ngày để giúp bạn duy trì tổ chức, và để giữ suy nghĩ của bạn tổ chức về những gì bạn phải làm và khi nào. Tổ chức thời gian tốt hơn sẽ giúp thời gian của bạn trôi qua nhanh hơn!
Thực hiện các giờ nghỉ học. Ngày học có thể kéo dài đôi khi, một phần vì nó là một ngày đầy đủ! Tin hay không, thậm chí cả não trưởng thành cũng chỉ có thể tập trung trong khoảng thời gian ngắn đáng kinh ngạc. Dù là giữa các tiết học hay giữa các bài tập về nhà, hãy dành vài phút để làm điều gì đó vui vẻ hoặc thậm chí chỉ để nghỉ ngơi một cách yên bình.
Xác định vấn đề và nhận sự giúp đỡ.
Tìm hiểu tại sao bạn không thích học. Chắc chắn, có bài tập về nhà và những cảm xúc nhỏ bé hàng ngày khi tương tác với những sinh vật nhỏ lớn khác đang phát triển. Tuy nhiên, bạn nên có thể thích học trong hầu hết thời gian. Nếu bạn đang sợ hãi với trường học, hoặc nếu cảm giác như nó là một cảm giác thống khổ suốt cả ngày, mỗi ngày, có lẽ có một lý do mà bạn cảm thấy như vậy. Bước đầu tiên trong việc giải quyết những cảm xúc này là xác định chúng đến từ đâu.
Nhận ra căng thẳng liên quan đến trường học. Nếu một môn học đặc biệt khó khăn với bạn, hoặc cảm thấy như bạn đang tụt hậu so với bạn cùng lớp, bạn có thể bắt đầu trở nên lo lắng hoặc căng thẳng. Lúc đó, việc tập trung có thể trở nên khó khăn hơn. Hơn nữa, cơ thể của bạn có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi căng thẳng, làm cho việc tập trung ở trường trở nên khó khăn hơn, đừng nói đến việc thích nó.
Đặt kế hoạch làm thế nào để giải quyết những khía cạnh của trường mà bạn không thích. Bạn có khả năng thay đổi một số tình huống có thể làm bạn sợ hãi với trường học. Hãy làm một danh sách về tất cả những điều bạn thích, để nhắc nhở bản thân rằng trường không phải là một điều tồi tệ. Sau đó, xem lại danh sách những điều tiêu cực và lập kế hoạch làm thế nào để cải thiện tình hình của bạn đối với mỗi điều này.
Nhận sự giúp đỡ để thích học! Khi bạn bận rộn lớn lên, việc học có thể khó khăn. Và khi bạn bận rộn với việc học, việc lớn lên cũng mang đến một số thách thức riêng của nó. May mắn thay, có những người quan tâm đến bạn sẽ vui lòng giúp đỡ.
Gặp gỡ với một tư vấn trường học về bất cứ điều gì. Các tư vấn trường học được đào tạo cụ thể để giúp đỡ, và đó là công việc của họ. Đừng bao giờ ngần ngại nói chuyện với một tư vấn trường học về bất cứ điều gì, đặc biệt là nếu bạn bị đối xử tồi bởi những học sinh khác hoặc một giáo viên cụ thể.
Mẹo
Lời khuyên trong phần này dựa trên các trải nghiệm sống của độc giả Mytour như bạn. Nếu bạn có một mẹo hữu ích bạn muốn chia sẻ trên Mytour, vui lòng gửi nó trong phần bên dưới.
- Khi những ngày xuân ấm áp đến, nó nhắc bạn nhớ mùa hè đang đến gần! Lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời với bạn bè sau giờ học như đến công viên hoặc đi xe đạp về nhà cùng nhau. Hãy thưởng thức ánh nắng mặt trời và tự do — điều này sẽ làm cho phần còn lại của năm học trôi qua nhanh chóng.
- Bị mắc kẹt trong một lớp học cực kỳ nhạt nhẽo? Chơi những trò chơi tinh thần nhỏ để làm phát sao và làm thời gian trôi qua nhanh hơn, như đánh ngược từng từ hoặc đếm gạch nền. Chỉ cần đừng tập trung quá mức để bạn bỏ lỡ điều quan trọng nào đó!
- Đánh dấu từng tuần hoặc từng tháng trôi qua trên một lịch đếm ngược đặc biệt đếm ngược đến kỳ nghỉ hè hoặc cuộc phiêu lưu của bạn. Theo dõi ngày đến gần từng ngày sẽ giúp bạn duy trì động lực.
- Giữ bài tập về nhà và nâng cao điểm số của bạn có nghĩa là bạn kiếm được tự do hè mà không cảm thấy tội lỗi. Không có cramming căng thẳng = nhiều ngày mơ về bãi biển nắng và công viên giải trí hơn!
- Truyền thông qua các ghi chú hoặc chơi tic-tac-toe với bạn bè của bạn có thể giúp bạn khi một bài học trở nên không thể chịu đựng. Nhưng hãy chú ý đến ánh mắt sắc như chim của giáo viên, hoặc bạn sẽ cùng nhau kết thúc trong phòng phạt!
