Buzz
Bạn có thể bắt đầu ngày mới với mùi thơm như hoa cúc tươi và sẵn sàng để đối mặt với công việc hàng ngày của mình. Tuy nhiên, đến giữa ngày, bạn có thể nhận ra rằng sự sảng khoái của bạn đã mất đi. Đừng lo lắng, bạn chỉ cần tuân theo một vài bước đơn giản để đảm bảo rằng bạn thơm mát từ bình minh đến hoàng hôn! Tắm hoặc rửa mỗi ngày, mặc quần áo sạch mỗi ngày và sử dụng nước hoa vào buổi tối thay vì vào buổi sáng để mùi thơm cả ngày dài.
Bước
Bảo Quản Vệ Sinh Cá Nhân
Tắm hoặc rửa hàng ngày hoặc mỗi ngày kế tiếp. Để đảm bảo bạn có mùi thơm tốt nhất có thể, bạn không nên tắm mỗi ngày. Tắm mỗi ngày có thể làm khô da của bạn nhưng nếu bạn có da dầu hoặc da mồ hôi nhiều, việc tắm mỗi ngày là hoàn toàn phù hợp. Chỉ cần tắm mỗi ngày với một loại xà phòng nhẹ cho da khô. Điều này sẽ loại bỏ mọi mùi đã tích tụ trên da hoặc tóc của bạn trong vòng 24 đến 48 giờ qua. Sử dụng nước ấm, thay vì nước nóng, và cố gắng giữ việc tắm dưới 15 phút để tiết kiệm nước.
Tắm sạch toàn bộ cơ thể trong suối. Rửa sạch toàn bộ cơ thể của bạn với xà phòng và khăn tắm. Chú ý đặc biệt đến vùng sau tai, phía sau cổ, bàn chân và những nơi đổ mồ hôi như nách và đùi bên trong. Đừng quên rửa sạch ngực, bộ phận sinh dục và phía sau lưng của bạn nữa.
- Nếu bạn có da nhạy cảm, tránh sử dụng xà phòng có mùi nồng hoặc chất kháng khuẩn.
- Đừng sử dụng miếng xốp loofah - chúng gây ra vi khuẩn! Sử dụng khăn tắm hoặc thậm chí là tay của bạn, thay vào đó.
Gội đầu thường xuyên. Việc gội đầu thường xuyên là rất quan trọng vì nó hấp thụ mùi hương từ không khí xung quanh bạn. Mát-xa dầu gội vào da đầu để loại bỏ mùi không dễ chịu và bụi bẩn. Rửa sạch tóc của bạn bằng nước sạch. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng dầu xả cho tóc và để nó ngồi trong vài phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh.
- Nếu bạn có tóc khô, đừng gội nhiều hơn mỗi ngày.
- Đừng gội đầu quá thường xuyên, nếu không dầu tự nhiên trên tóc sẽ bị loại bỏ. Hai lần mỗi tuần là đủ.
Chải răng hai lần mỗi ngày. Để hơi thở của bạn luôn thơm mát, hãy chải răng vào buổi sáng và vào buổi tối hàng ngày. Đặt một lượng nhỏ kem đánh răng lên bàn chải và chải răng của bạn với các động tác ngắn theo chiều dọc hoặc tròn. Hãy đảm bảo làm sạch mọi phía của mỗi răng cũng như nướu và lưỡi của bạn. Dành ít nhất 2 phút để chải răng mỗi lần.
- Thay bàn chải đánh răng của bạn mỗi 3 đến 4 tháng để ngăn vi khuẩn tích tụ và ngăn ngừa tổn thương cho nướu từ lông bàn chải mòn.
- Đừng quên sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày nữa!
Sử dụng nước hoa và/hoặc chống mồ hôi vào buổi tối. Mặc dù có vẻ ngược đời, bạn nên sử dụng nước hoa hoặc chống mồ hôi vào buổi tối, thay vì vào buổi sáng. Điều này cho phép các thành phần thấm vào da và ngăn tuyến mồ hôi của bạn sản xuất mùi hôi và mồ hôi.
- Bạn có thể thậm chí tắm vào buổi sáng mà không cần lo lắng về hiệu quả của nước hoa của bạn - nó đã được thấm vào da rồi!
Chống Lại Mùi Hôi
Mặc quần áo sạch mỗi ngày. Thay toàn bộ quần áo của bạn, bao gồm áo và quần hoặc quần lót, tất cả đồ lót của bạn (như quần lót, áo ngực và tất), cũng như bất kỳ mặt hàng quần áo nào tiếp xúc với da của bạn (như áo sơ mi, áo lót, hoặc váy lót). Quần áo mới sẽ giữ cho bạn có mùi thơm cả ngày dài.
- Bạn có thể muốn thay tất của mình một số lần trong ngày nếu bạn có chân cực kỳ hôi hoặc đổ mồ hôi.
Giặt quần áo sau mỗi lần sử dụng. Đó là một ý tưởng tốt để giặt các mặt hàng quần áo mỗi khi bạn mặc chúng để loại bỏ mùi hôi. Detergent của bạn không cần phải đắt tiền, và nó cũng không cần phải chứa đầy hương thơm mạnh mẽ. Tuy nhiên, nó cần phải loại bỏ các mùi ẩn trong quần áo của bạn và để lại cho bạn những chiếc áo sạch sẽ.
- Bạn có thể thêm 1⁄2 chén (120 ml) giấm trắng vào máy giặt của bạn trong quá trình rửa để giúp loại bỏ mùi và loại bỏ mồ hôi.
Vệ sinh giày của bạn thường xuyên. Giày dễ dàng trở nên hôi nếu chúng không được vệ sinh thường xuyên do sự tích tụ của mồ hôi và vi khuẩn. Khi chúng trở nên bẩn hoặc hôi, hãy giặt chúng trong máy giặt của bạn và để chúng khô dưới ánh nắng trực tiếp. Giữa các lần giặt, đặt báo vào trong giày của bạn qua đêm để loại bỏ mùi. Bạn cũng có thể đặt tờ giấy chống ẩm vào giày của bạn để cải thiện mùi hương.
- Nếu giày của bạn không thể giặt, hãy sử dụng một miếng bông bạc nhúng vào rượu để lau sạch bên trong và diệt khuẩn.
- Lần lượt giữa một vài đôi giày nếu có thể. Mang một đôi giày một ngày và một đôi giày khác vào ngày tiếp theo để cho giày kia được thở và khô.
Tránh ăn các loại gia vị, hành và tỏi. Mặc dù những loại thực phẩm này tốt cho sức khỏe của bạn, mùi hương của chúng sẽ phát ra qua lỗ chân lông của bạn và làm hôi thở của bạn. Rượu và thịt đỏ cũng làm thay đổi mùi cơ thể của bạn, vì vậy hãy cố gắng giảm tiêu thụ các mặt hàng đó. Thay vào đó, hãy chọn các loại hoa quả và rau cải tươi.
Giữ cơ thể được cung cấp nước đầy đủ. Việc duy trì lượng nước cung cấp đủ giúp da của bạn được dưỡng ẩm, điều này thực sự giúp các hương thơm dễ chịu từ kem dưỡng hoặc nước hoa bám vào da của bạn tốt hơn. Nam giới nên uống 15,5 chén (3,7 lít) nước mỗi ngày, trong khi phụ nữ nên uống 11,5 chén (2,7 lít) nước mỗi ngày.
Sử dụng kem dưỡng ẩm có mùi thơm dễ chịu. Sau khi tắm, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm có mùi lên da của bạn. Nếu bạn dự định sử dụng nước hoa hoặc nước hoa nữa, hãy đảm bảo rằng các mùi hương tương thích hoặc tương tự nhau để chúng không cạnh tranh với nhau hoặc trở nên quá mạnh mẽ. Thoa lại khi cần thiết, như sau khi rửa tay.
Phun nước hoa yêu thích của bạn. Chọn điểm mạch trên cơ thể của bạn khi sử dụng nước hoa hoặc nước hoa, chẳng hạn như cổ tay, phía sau tai, phía sau đầu gối và bên trong khuỷu tay. Điều này sẽ giúp mùi hương tồn tại khi nó được làm ấm bởi cơ thể bạn và phát ra suốt cả ngày.
- Tránh sử dụng quá nhiều nước hoa hoặc nước hoa vì nó có thể quá mạnh mẽ.
- Nếu bạn muốn có mùi nhẹ hơn, đơn giản là phun nước hoa hoặc nước hoa vào không khí và đi dưới đó.
- Đừng xoa mùi hương vào da của bạn, chẳng hạn bằng cách xoa cổ tay lại với nhau, hoặc nó sẽ không kéo dài được lâu.
Cập Nhật Sự Sảng Khoái Qua Ngày
Giữ một bộ dụng cụ đầy đủ những thứ bạn có thể cần. Kẹo cao su, kẹo bạc hà, nước súc miệng, khăn ướt (để lau vùng nách hoặc các khu vực khác trên cơ thể của bạn), nước hoa hoặc nước hoa, xịt chân, kem dưỡng da có mùi và một chiếc áo hoặc đôi tất dự phòng là những mặt hàng tốt để giữ trong tay. Chỉ cần bỏ các mặt hàng của bạn vào một túi nhỏ và để nó trong ngăn kéo bàn làm việc, ba lô hoặc trong ô tô của bạn.
- Khi cần, chỉ cần lấy bộ dụng cụ của bạn và xin lỗi để sử dụng nhà vệ sinh và làm mới mình.
Thay áo hoặc đôi tất của bạn, nếu cần. Điều này là một cách đơn giản và hiệu quả để đảm bảo bạn có mùi thơm cả ngày! Nếu áo hoặc đôi tất của bạn đổ mồ hôi hoặc có mùi, hãy đổi chúng thành mới. Bảo quản các mặt hàng bẩn trong một túi nhựa có khóa kéo để đảm bảo mùi hôi không thoát ra ngoài. Đảm bảo bạn mang quần áo bẩn về nhà và giặt chúng ngay lập tức.
Sử dụng kẹo cao su, kẹo bạc hà hoặc nước súc miệng để làm mới hơi thở của bạn. Nếu bạn quyết định sử dụng nước súc miệng, hãy chọn loại không chứa cồn. Cồn làm khô miệng của bạn, và miệng khô thực sự là nguyên nhân gây ra hơi thở khó chịu. Kẹo cao su hoặc kẹo bạc hà mà bạn có thể nhai hoặc ngậm sẽ giúp phục hồi nước bọt và, nếu bạn chọn một hương vị bạc hà, sẽ làm cho hơi thở của bạn thơm mát.
Thoa lại kem chống mùi nếu cần thiết. Nếu bạn vận động, đổ mồ hôi nhiều hoặc đơn giản là có mùi khó chịu, bạn có thể thoa lại kem chống mùi suốt cả ngày. Sử dụng một miếng khăn ướt hoặc khăn ẩm để lau sạch vùng nách của bạn trước. Lau khô vùng nách bằng một tờ giấy mềm, sau đó thoa lại kem chống mùi.
Phun nước hoa hoặc nước hoa nam. Nếu hương thơm của bạn có xu hướng mờ dần qua ngày, hãy dành chút thời gian để phun lại nó. Đơn giản chỉ cần phun vào mắc chân hoặc cổ tay và để cơ thể bạn làm ấm hương thơm phát tán. Chỉ cần áp dụng một chút để hương thơm không quá mạnh mẽ.
Mẹo
-
Giữ một tờ giấy chống ẩm hoặc một thanh xà phòng tươi mát trong ngăn kéo tủ quần áo của bạn để giúp giữ quần áo của bạn luôn thơm mát.
-
Nếu bạn đến trường và có một lớp học thể dục, hãy đảm bảo bạn mang theo kem chống mùi hoặc nước hoa và giữ những thứ này trong tủ của bạn để bạn có thể làm mới mình sau khi tắm.
Các lời khuyên trong phần này dựa trên những trải nghiệm thực của độc giả Mytour như bạn. Nếu bạn có một mẹo hữu ích mà bạn muốn chia sẻ trên Mytour, vui lòng gửi nó trong ô dưới đây.
- Baking soda có thể được sử dụng như một loại kem chống mùi để loại bỏ mùi tự nhiên, và nó không chứa các hóa chất như hầu hết các loại kem chống mùi. Trộn baking soda với một ít nước thành hỗn hợp. Thử nghiệm hỗn hợp trên một miếng da nhỏ để đảm bảo nó không gây kích ứng cho da của bạn.
- Tắm ngay sau bất kỳ trận đấu thể thao, tập thể dục mạnh hoặc sự kiện ngoài trời nào. Nếu bạn không thể tắm ngay lập tức, hãy sử dụng một cái khăn sạch hoặc khăn ướt để lau sạch.
- Để nước hoa của bạn tồn tại lâu hơn, đặt một số Vaseline ở những nơi bạn áp dụng nước hoa (cổ tay, sau tai, cổ, v.v.) và sau đó phun nước hoa của bạn.
- Đặt túi trà xanh khô vào bên trong giày của bạn và để qua đêm để giữ cho chúng luôn thơm mát.
- Đặt một ít bột talc lên những nơi bạn đổ nhiều mồ hôi, như vùng ngực hoặc chân của bạn.
- Thay vì kẹo bạc hà, hãy thử ăn một loại trái cây tươi mát hoặc chứa nước trong các bữa ăn, như táo.
Cảnh báo
- Đổ mồ hôi quá mức hoặc mùi cơ thể có thể là dấu hiệu của một tình trạng nền. Tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng các triệu chứng của bạn là bất thường.
