Buzz
Anh chị em ruột có thể trở thành bạn đồng hành lâu dài tuyệt vời, nhưng đôi khi mối quan hệ giữa bạn và anh/em trai lại gặp trục trặc. Điều quan trọng là phải nhận diện vấn đề với anh chị em của mình theo cách điềm tĩnh và hợp lý, bởi vì cư xử thô lỗ sẽ chỉ khiến tình hình thêm căng thẳng. Việc học cách để khiến anh/em trai ngừng làm phiền có thể giúp bạn và anh/em của mình hòa thuận hơn và có mối quan hệ thân thiết hơn.
Các bước
Giảm bớt sự căng thẳng với anh/em trai
Không để ý đến anh/em trai thay vì phản ứng lại. Nếu anh/em trai của bạn có cư xử không mấy dễ chịu, bạn có thể thử tạm thời không quan tâm đến họ. Đây không phải là một chiến thuật thực sự hiệu quả cho mối quan hệ anh chị em lâu dài, nhưng nếu bạn muốn tránh nổi giận, cách phản ứng tốt nhất là chỉ cần không để ý đến họ.
- Không phản ứng không có nghĩa là bạn yếu đuối. Bạn sẽ cần nhiều sự can đảm và ý chí để kiềm chế nổi giận với anh/em trai hoặc không để họ làm mất bình tĩnh của mình.
- Hãy nhớ rằng bạn cần phải chọn cách đối đầu. Đừng tranh cãi mỗi khi anh/em trai làm bạn bực mình, đặc biệt là khi họ không muốn trò chuyện nhiều.
- Nếu bạn không phản ứng theo ý muốn của họ (buồn bực hoặc tức giận), cuối cùng họ sẽ mất hứng và bỏ cuộc.
Giữ bình tĩnh khi phản ứng. Khi anh/em trai gây khó chịu, thường ta sẽ phản ứng bằng sự tức giận hoặc hành động chọc tức. Tuy nhiên, kiểu phản ứng này chỉ khiến mọi thứ trở nên căng thẳng hơn. Khi cảm thấy căng thẳng hoặc muốn phản ứng mạnh mẽ, hãy nhớ giữ bình tĩnh và suy nghĩ trước khi hành động.
- Hít thở sâu và thở ra chậm rãi. Tập trung vào hơi thở để bình tĩnh tâm trí nhanh chóng.
- Thử đếm đến 10 trước khi phản ứng. Đếm trong 10 giây và suy nghĩ về cách phản ứng một cách bình tĩnh và có lý lẽ.
- Nếu cần thêm thời gian để bình tĩnh, hãy đi dạo hoặc rời xa trong vài phút. Bạn có thể nói cho anh/em trai biết bạn sẽ trở lại sớm và suy nghĩ về cách diễn đạt ý kiến của mình một cách tốt nhất.
Thương lượng với anh/em trai. Khi có thể, hãy thỏa hiệp để đạt được sự hòa bình với anh/em trai. Đôi khi bạn cần phải thỏa hiệp một số điều, hoặc thậm chí ưu tiên lợi ích của họ trước trong một thời gian ngắn. Nhưng cuối cùng, điều này sẽ giúp làm dịu tình hình và ngăn ngừa xung đột trong tương lai.
- Hỏi trực tiếp ý kiến của anh/em trai về vấn đề.
- Cho anh/em trai biết rằng bạn lắng nghe và hiểu họ. Hãy nhắc lại những gì họ nói để họ cảm thấy được lắng nghe và quan tâm. Bạn có thể nói, 'Mình hiểu tại sao em làm như vậy. Em nói em cảm thấy ____ khi mình ____ , đó là nguyên nhân của vấn đề'.
- Cố gắng tìm ra giải pháp có lợi cho cả hai. Hỏi ý kiến của anh/em trai và thỏa hiệp để tìm ra giải pháp.
- Nhận ra rằng không phải lúc nào bạn cũng có thể làm theo ý của mình. Mục tiêu là chấp nhận một giải pháp làm cả hai cảm thấy hài lòng, ngay cả khi đó không phải là điều bạn mong muốn.
Quan tâm đến anh/em trai. Một lý do thường gặp khiến anh chị em ruột gặp xung đột là do cảm giác bị bỏ rơi. Có thể anh/em trai của bạn cảm thấy chán nản hoặc nghĩ rằng bạn không quan tâm đến họ. Thay vì phản ứng tiêu cực bằng cách trả đũa hoặc khiến họ tức giận, hãy thử làm điều gì đó vui vẻ và ý nghĩa cùng họ.
- Vui chơi cùng nhau sẽ giúp anh/em trai của bạn dễ dàng ngừng làm bạn khó chịu và tạo ra trải nghiệm gắn bó giữa hai bạn.
- Thử đi dạo hoặc đạp xe cùng nhau (nếu bạn còn trẻ, và trước hết phải được sự đồng ý của bố mẹ), hoặc tham gia hoạt động nào đó bên trong nhà, như xem phim, giải đố hoặc chơi trò chơi điện tử (mặc dù chơi trò chơi có thể dẫn đến nhiều tranh cãi hơn).
Tránh những lời nói khó nghe hoặc chọc tức. Rất khó để không cảm thấy bị xúc phạm trước những hành động không tôn trọng hoặc cố ý khiến bạn khó chịu. Tuy nhiên, anh/em trai vẫn là người thân của bạn và thực sự quan tâm đến bạn. Hãy cho họ biết rằng hành động của họ làm bạn khó chịu và cùng nhau tìm giải pháp, nhưng không nên giữ mối oán giận.
- Có thể anh/em trai của bạn không có ý định tổn thương bạn. Một số người (đặc biệt là trẻ con) không nhận ra hành động của họ là không đúng.
- Có thể chỉ sau một khoảnh khắc, anh/em trai của bạn quên những gì họ đã làm làm bạn khó chịu hoặc tổn thương, vì vậy không nên dành quá nhiều thời gian cho việc giận dữ họ.
- Đừng quên rằng, khi bạn tức giận vì hành vi quấy rối của anh/em trai, bạn đang để họ kiểm soát bạn. Nếu họ biết hành vi của mình khiến bạn bực tức, họ có thể tiếp tục hành động làm bạn khó chịu hoặc tổn thương.
Đối mặt với Sự Ganh Ghét
Nhận ra tác động của sự ghen tỵ. Khi anh/em trai cảm thấy ganh tỵ với một khía cạnh nào đó của cuộc sống của bạn, họ có thể tỏ ra căng thẳng hoặc thể hiện hành vi quấy rối. Nếu bạn nghĩ rằng đây là nguyên nhân, hãy thảo luận một cách trực tiếp và chân thành để chỉ ra rằng sự ghen tỵ của họ đã làm tổn thương bạn và làm suy yếu mối quan hệ giữa anh em.
- Suy nghĩ về những lúc anh/em trai có hành vi gây xúc phạm bạn. Họ có thể ghen tỵ với thành công, tài sản hoặc lối sống của bạn không?
- Chắc chắn rằng họ không cảm thấy thiếu điều gì quan trọng. Một số trường hợp, họ chỉ cần có sự khích lệ từ bạn để vượt qua cảm xúc ghen tỵ.
- Nếu họ ghen tỵ vì bạn chiếm hết thời gian mà hai anh em dành cho nhau, hãy cố gắng dành thêm thời gian cho họ. Tuy nhiên, quan trọng là thiết lập và giữ vững giới hạn của bạn, và yêu cầu họ tôn trọng điều đó.
Tạo niềm vui cho anh/em trai. Sự ghen tỵ của anh/em trai có thể xuất phát từ cảm giác bị bỏ rơi hoặc không được quan tâm đúng mức. Nếu bạn giúp họ cảm thấy thoải mái hơn với bản thân bằng cách nhận ra điểm mạnh của họ, điều này có thể giúp họ vượt qua cảm xúc ghen tỵ.
- Dù không thể làm cho họ có được thứ họ ghen tỵ, nhưng hãy giúp họ tìm ra niềm vui từ những thứ khác. Điều này ít nhất cũng có thể giúp kiểm soát hành vi gây khó chịu của họ.
- Khen ngợi những điểm mạnh của anh/em trai. Nếu họ ghen tỵ với thành tích của bạn trong một lĩnh vực nào đó, hãy nhấn mạnh rằng họ cũng có những mặt mạnh riêng, hoặc khen ngợi kết quả học tập tốt của họ.
Khích lệ anh/em trai đạt được những thành công như bạn. Nếu ghen tỵ là nguyên nhân của hành vi quấy rối, giải pháp có thể là hỗ trợ họ đạt được những điều tương tự như bạn. Mặc dù không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng trong một số trường hợp, điều này có thể giúp làm dịu tính đố kỵ của anh/em trai. Nếu họ nhận ra bạn đang cố gắng hỗ trợ họ, họ có thể cảm thấy đỡ ghen tỵ hơn.
- Nếu anh/em trai ghen tỵ với điểm số tốt của bạn, hãy đề xuất giúp họ học tập.
- Nếu họ ghen tỵ vì bạn giỏi một môn thể thao nào đó, hãy dành thời gian cùng họ luyện tập để giúp họ tiến bộ.
- Nếu họ ghen tỵ về mối quan hệ của bạn trong khi họ vẫn độc thân, hãy khuyến khích họ tìm kiếm một người bạn (nếu họ đủ tuổi hẹn hò).
- Bất kể lý do gì khiến anh/em trai ghen tỵ, hãy khích lệ họ rằng họ có thể thành công hơn. Nếu bạn sẵn lòng hỗ trợ họ đạt được mục tiêu của họ, họ có thể mở lòng hơn để cải thiện mối quan hệ.
Hãy nhờ bố mẹ can thiệp
Xác định hành vi đòi hỏi sự can thiệp từ bố mẹ. Khi bạn và anh/em trai cùng lớn lên, có thể bạn cũng đã góp phần vào các cuộc tranh cãi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, các cuộc cãi vã có thể trở nên quá mức và trở thành hành vi thù địch hoặc thậm chí bạo lực. Trong những tình huống như vậy, việc nhờ bố mẹ can thiệp là phương án tốt nhất, họ có thể hòa giải và hành động theo cách phù hợp nếu cần thiết.
- Chọc tức là điều bình thường giữa anh/chị/em. Tuy nhiên, nếu họ liên tục quấy rối bạn trong một khoảng thời gian dài, điều đó có thể được coi là hành vi bắt nạt.
- Nếu anh/em trai không xin lỗi hoặc không cố gắng hòa giải sau khi gây mâu thuẫn, hoặc luôn thể hiện sự thù địch, đó có thể là dấu hiệu của hành vi đe dọa.
- Vị thế mạnh mẽ, như lớn tuổi hơn, lớn hơn hoặc nổi tiếng hơn có thể dễ dàng biến một mối cạnh tranh thành hành vi bắt nạt.
- Nếu bạn cảm thấy anh/em trai của bạn đang bắt nạt bạn, hãy liên hệ với bố mẹ ngay lập tức.
Yêu cầu bố mẹ làm trung gian hòa giải cuộc trò chuyện. Nếu bạn cảm thấy tình hình không kiểm soát và không thể tự giải quyết, hãy nhờ bố hoặc mẹ hoặc cả hai đứng ra làm trung gian. Điều này giúp bạn và anh/em trai có thể thảo luận về xung đột trong một môi trường an toàn và được hỗ trợ. Bố mẹ cũng có thể giữ cho bầu không khí hòa bình nếu có tranh cãi, và cuối cùng họ sẽ quyết định cách xử lý tình huống.
- Bố mẹ hãy tham gia cuộc thảo luận giữa bạn và anh em, tạo điều kiện cho mọi người có thể nói và lắng nghe nhau.
- Hãy khuyến khích bố mẹ tìm ra một giải pháp làm mọi người đều hài lòng. Quan trọng là bạn phải chấp nhận một giải pháp mà cả hai bên đều có lợi.
- Nếu không thể thỏa thuận với anh/em trai, quyết định của bố mẹ sẽ là quyết định cuối cùng.
Khuyến khích bố mẹ thực hiện các quy định. Nếu bố mẹ bỏ qua hành vi xúc phạm, gây rối hoặc không ổn định của anh/em trai, bạn cần thông báo cho họ biết. Hãy yêu cầu bố mẹ xử lý công bằng và áp dụng các quy định tương tự cho cả bạn và anh/em trai để duy trì trật tự trong gia đình.
- Có thể bố mẹ không biết về vấn đề hoặc không nhận ra mức độ của nó.
- Bố mẹ thường bận rộn với công việc và gia đình. Bạn cần thông báo về vấn đề khi bạn không thể giải quyết một mình.
Lập kế hoạch cho các hoạt động gia đình để thúc đẩy sự gắn kết. Mặc dù điều này có thể không dừng lại hành vi quấy rối của anh/em trai, nhưng nó có thể giúp bạn xây dựng mối quan hệ gia đình mạnh mẽ hơn. Nó cũng tạo ra khoảng thời gian yên tĩnh để tránh sự căng thẳng giữa hai anh em khi ở nhà.
- Thỉnh thoảng, ra khỏi nhà và trải qua thời gian vui vẻ cùng nhau có thể giúp bạn tạo ra mối liên kết với anh chị em.
- Ít nhất thì việc tham gia hoạt động gia đình có thể khiến anh/em trai tạm thời ngừng hành vi không tốt.
- Bạn có thể sử dụng thời gian với gia đình để nghĩ ra những hoạt động vui vẻ và cố gắng thực hiện chúng thường xuyên hơn.
Đặt ranh giới giữa bạn và anh/em trai
Dành nhiều thời gian ở một mình hơn. Dù bạn là anh hoặc em trai, việc phải dành nhiều thời gian ở gần anh/em trai có thể gây khó chịu nếu họ thường xuyên chọc tức bạn. Nếu bố mẹ yêu cầu bạn phải chăm sóc anh/em trai hoặc dẫn họ đi chơi khi bạn muốn ở một mình hoặc đi với bạn bè, hãy nói với bố mẹ rằng bạn muốn có thêm thời gian riêng hoặc với bạn bè.
- Việc thúc đẩy ý thức cá nhân và sự độc lập là một cách tốt để giảm thiểu các cuộc tranh cãi với anh chị em khi họ ở gần nhau.
- Cho bố mẹ biết rằng bạn trân trọng thời gian gia đình, nhưng bạn cũng cần thêm thời gian cho bản thân hoặc bạn bè.
- Nhắc bố mẹ rằng bạn và anh/em trai vẫn có thể gắn kết khi mỗi người có thời gian riêng. Điều này có thể làm cho thời gian mà hai anh em ở gần nhau trở nên đặc biệt hơn.
Đề xuất các hoạt động vui vẻ để cả hai anh em tham gia. Thay vì chú trọng vào những xung đột, hãy tập trung vào việc tạo ra những kỷ niệm tích cực. Điều này có thể làm giảm căng thẳng và tăng cường mối quan hệ giữa bạn và anh/em trai.
- Hãy thử gợi ý một số hoạt động mà cả hai anh em đều thích, chẳng hạn như đi xem phim, chơi thể thao, hoặc tham gia vào một sở thích chung.
- Thiết lập một lịch trình thú vị cho cả gia đình, nơi mà mỗi người có thể đề xuất một hoạt động mỗi tuần.
- Tham gia vào các hoạt động ngoại khóa hoặc câu lạc bộ tại trường hoặc cộng đồng của bạn để mở rộng mối quan hệ xã hội của cả hai anh em.
Thảo luận với anh/em trai về những quy định hợp lý. Đối thoại trực tiếp và mở cửa sổ cho sự hiểu biết giữa bạn và anh/em trai là chìa khóa để giải quyết xung đột. Đề xuất và thảo luận về các quy tắc và giới hạn phù hợp để cả hai có thể sống hòa thuận hơn.
- Bày tỏ quan điểm của bạn một cách trực tiếp và tử tế, và lắng nghe quan điểm của anh/em trai một cách trung lập và tôn trọng.
- Thảo luận về các quy định như thời gian dành cho việc chơi game, quyền sử dụng không gian chung, hoặc việc chia sẻ trách nhiệm trong việc làm việc nhà.
Đề xuất cách sắp xếp lại không gian sống cho phù hợp. Nếu việc chia sẻ phòng ngủ gây ra mâu thuẫn, hãy thảo luận về cách sắp xếp lại không gian sống để mỗi người có không gian riêng tư. Điều này có thể làm giảm căng thẳng và tăng cường sự thoải mái trong gia đình.
- Nhấn mạnh sự cần thiết của sự riêng tư và đề xuất cách sắp xếp lại nhà cửa để phản ánh nhu cầu của cả hai anh em.
- Thảo luận về việc chuyển đổi không gian như phòng thủ công không sử dụng hoặc phòng làm việc thành phòng ngủ mới.
Đề xuất những hoạt động đa dạng để mở rộng tầm nhìn. Thúc đẩy sự phát triển cá nhân và gắn kết gia đình bằng cách tham gia vào các hoạt động mới mẻ và thú vị. Điều này có thể giúp cả hai anh em hiểu và tôn trọng nhau hơn.
- Thảo luận và đề xuất các hoạt động giáo dục như việc tham gia vào các khóa học ngoại khóa, tham quan bảo tàng, hoặc khám phá các kỹ năng mới.
- Khám phá sở thích và niềm đam mê của mỗi người và tạo ra kế hoạch dựa trên sở thích chung.
Thể hiện lòng tôn trọng và sự hỗ trợ đối với anh/em trai. Dành thời gian để chia sẻ niềm vui và khó khăn của anh/em trai, và thể hiện sự ủng hộ trong mọi tình huống. Điều này có thể tạo ra một môi trường gia đình tích cực và hỗ trợ.
- Thể hiện sự quan tâm và tôn trọng đối với cảm xúc và ý kiến của anh/em trai.
- Thể hiện lòng biết ơn và chia sẻ niềm vui cũng như khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.
Lưu Ý
- Tránh sử dụng ngôn từ tục tĩu, vì bố mẹ có thể trừng phạt bạn.
- Nếu họ bắt đầu tấn công bạn, hãy yêu cầu họ dừng lại và thông báo cho bố mẹ. Trả đánh chỉ làm tăng thêm căng thẳng và hiểu lầm.
- Khi họ bắt đầu tấn công bạn, thông báo ngay cho bố mẹ nhưng không nên đánh trả. Nếu bạn làm họ bị thương, có thể họ sẽ kể cho bố mẹ biết và bạn sẽ bị trách mắng.
- Tránh hành vi tiêu cực. Nếu anh/em trai cố ý xúc phạm bạn, hãy thông báo cho người lớn biết hoặc rời đi.
- Không bao giờ nói xấu hoặc tấn công anh/em trai bằng lời lẽ hoặc hành động.
- Nếu không có ai giúp bạn thoát khỏi sự quấy rối của anh/em trai, hãy gọi tổ dân phố hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ trên mạng xã hội.
