Buzz
Việc nước dãi chảy không kiểm soát (tăng tiết nước bọt) có thể tạo ra những khó khăn không mong muốn trong cuộc sống hàng ngày. Trong những trường hợp nặng, tình trạng này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Đối với những tình huống nhẹ, bạn có thể tự áp dụng liệu pháp bằng cách tránh các thức ăn và mùi vị có thể kích thích nước dãi chảy. Nước ép nho, trà, cây xô thơm và gừng đều có thể giúp giảm bớt độ ẩm trong miệng và giảm lượng nước bọt được tạo ra. Đối với những trường hợp tăng tiết nước bọt có liên quan đến các vấn đề sức khỏe như viêm nhiễm khoang miệng hoặc rối loạn thần kinh vận động, bạn nên thảo luận với bác sĩ về các biện pháp kiểm soát bệnh lý.
Các Bước
Áp Dụng Các Phương Pháp Tự Nhiên Tại Nhà
Tránh các thức ăn và mùi gây nước dãi chảy. Hạn chế tiêu thụ các loại trái cây có hương vị chua ngọt như cam, quýt và thức ăn giàu đường, vì chúng có thể kích thích tăng tiết nước bọt. Hãy cố gắng tránh xa các thức ăn hoặc sản phẩm vệ sinh có mùi thơm có thể làm cho tình trạng nước dãi trở nên tồi tệ hơn.
- Các thức ăn có thể kích thích tiết nước bọt, nhưng có vị khô và nhạt như bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng, cũng có thể giúp hút nước bọt thừa và giảm nhẹ các triệu chứng ngay lập tức.
- Nếu bạn không thể tránh khỏi ai đó đang ăn hoặc nấu nướng gần bạn, hãy cố gắng chuyển hướng sự chú ý của mình. Tìm một công việc khác để làm, nhâm nhi một bài hát trong đầu, viết một câu chuyện hoặc trò chuyện qua điện thoại, chẳng hạn.
Tăng cường lượng nước, đặc biệt là khi nước bọt đặc hơn bình thường. Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng việc duy trì đủ nước cho cơ thể sẽ giúp kiểm soát việc các tuyến nước bọt hoạt động quá mức. Hãy cố gắng uống khoảng 3,8 lít nước mỗi ngày.
- Nếu nước bọt đặc và nhiều chất nhầy, việc uống nhiều nước sẽ làm nhẹ nước bọt, giúp bạn dễ nuốt hơn. Hạn chế sử dụng sản phẩm từ sữa khi nước bọt đặc.
Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng. Phương pháp này có thể giúp dừng chảy nước dãi trong các trường hợp nhẹ và vừa, đặc biệt khi bạn không thể kiểm soát được. Bạn sẽ tránh được việc chảy nước dãi khi miệng bận rộn. Hãy luôn chuẩn bị sẵn kẹo cao su hoặc kẹo cứng để đề phòng khi cần.
- Nếu bạn lo lắng về lượng đường, hãy chọn kẹo cao su hoặc kẹo cứng không đường.
Uống một cốc nước ép nho đen. Khi nước bọt chảy nhiều, hãy thưởng thức một cốc nước ép nho. Chất axit tannic trong nước ép nho có thể giúp miệng khô và giảm sản xuất nước bọt.
- Các đồ uống khác chứa axit tannic bao gồm trà xanh và trà đen, cà phê và rượu vang đỏ.
- Lưu ý rằng các đồ uống này có thể gây tổn thương răng và làm ố men răng. Hãy nhớ đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày và đánh răng sau mỗi lần uống. Hơn nữa, đánh răng cũng có thể tạm thời làm giảm tiết nước bọt quá mức.
Sử dụng cây xô thơm hoặc gừng để làm khô miệng. Một tách trà gừng hoặc cây xô thơm có thể giúp làm khô tuyến nước bọt hoạt động quá mức. Nhai lá xô thơm hoặc nhấm nháp một mẩu gừng cũng hiệu quả. Bạn cũng có thể sử dụng nước xô thơm mỗi ngày bằng cách hòa tan 15-20 giọt chiết xuất xô thơm trong một cốc nước.
- Trà xô thơm có thể mua ở cửa hàng thực phẩm, cửa hàng chăm sóc sức khỏe hoặc trực tuyến. Ngoài ra, bạn có thể ngâm 1 thìa canh lá xô thơm tươi hoặc 1 thìa cà phê xô thơm khô trong 1 cốc nước nóng khoảng 3-5 phút để làm trà xô thơm.
- Một số chuyên gia y tế khuyến nghị sử dụng xô thơm và gừng để giảm tiết nước bọt ở những bệnh nhân mắc các bệnh như Parkinson và hội chứng xơ cứng teo cơ một bên. Tuy nhiên, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược hoặc thực phẩm chức năng nào, đặc biệt là khi bạn có các vấn đề sức khỏe hay đang sử dụng thuốc.
- Tránh sử dụng chiết xuất hoặc nước xô thơm có cồn nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
- Liều lượng vượt quá 15 g lá xô thơm hoặc 0,5 dầu chiết xuất xô thơm cho mỗi kg trọng lượng cơ thể có thể gây tăng tiết nước bọt và các phản ứng không mong muốn khác.
Kiểm soát các nguyên nhân tiềm ẩn
Tránh những tình huống kích thích nôn và gây buồn nôn. Nước bọt tiết quá mức thường đi kèm với cảm giác buồn nôn và nôn. Nếu bạn đang trải qua tình trạng chảy nước dãi do buồn nôn, hãy ngồi xuống và thư giãn cho đến khi cảm giác buồn nôn qua đi. Ghi chép những tình huống khiến bạn buồn nôn và tránh xa chúng.
- Những mùi nồng nặc, điều tàu hỏa, trò chơi tàu lượn, ánh sáng chói lọi hoặc nhấp nháy và nhiệt độ cao thường là nguyên nhân phổ biến gây buồn nôn.
- Thức ăn nhẹ nhàng như bánh mì nướng, bánh quy giòn có thể giúp làm ổn định dạ dày.
Sử dụng thuốc kháng axit nếu bạn bị trào ngược dạ dày - thực quản. Việc tiết nước bọt quá mức cũng có thể liên quan đến trào ngược dạ dày - thực quản, khi axit dạ dày trào lên họng. Nếu bạn gặp phải vấn đề này, hãy tránh thức ăn chua, cay và sử dụng thuốc kháng axit theo chỉ dẫn.
- Thuốc kháng axit có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các loại thuốc khác, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào do bác sĩ kê đơn.
Hỏi bác sĩ về loại thuốc bạn đang sử dụng có thể gây tăng tiết nước bọt hay không. Các loại thuốc chống co giật, thuốc an thần, thuốc chống loạn thần, thuốc kháng cholinergic trực tiếp và gián tiếp thường gây tăng tiết nước bọt. Nếu bạn đang dùng thường xuyên các loại thuốc này, tìm hiểu thông tin trực tuyến hoặc thảo luận với bác sĩ về tác dụng phụ tiềm tàng của chúng.
- Một số loại thuốc có thể gây tăng tiết nước bọt bao gồm clozapine, potassium chlorate, risperidone và pilocarpine.
- Bác sĩ có thể thay đổi thuốc hoặc kê thêm thuốc kiểm soát tiết nước bọt nếu cần thiết.
Tập luyện các động tác cải thiện khả năng nuốt nước bọt. Đối với trẻ nhỏ hoặc người bệnh gặp khó khăn trong việc nuốt, việc rèn luyện các cơ liên quan đến việc nuốt có thể giúp ngăn chặn tích tụ nước bọt. Các bài tập bao gồm hút chất lỏng qua ống hút và sử dụng ống hút để hút các hạt đậu hoặc nho khô lên.
- Nếu trẻ nhỏ thường xuyên chảy nước dãi, bài tập này có thể giúp trẻ học cách kiểm soát cơ bọt trong miệng và họng. Đôi khi, việc hỗ trợ từ một nhà trị liệu ngôn ngữ cũng cần thiết.
- Việc tham khảo ý kiến nhà trị liệu ngôn ngữ cũng là lựa chọn tốt cho những người mắc các rối loạn thần kinh vận động, bệnh nhân Parkinson, hoặc các vấn đề rối loạn khác dẫn đến khó khăn trong việc nuốt.
Tìm sự hỗ trợ y tế
Thảo luận với bác sĩ về cách điều trị viêm nhiễm khoang miệng. Từ đau răng đến viêm amidan, vấn đề về sức khỏe răng miệng có thể gây ra tình trạng tiết nước bọt quá mức. Hãy thăm bác sĩ hoặc nha sĩ nếu bạn không thể tự kiểm soát tình trạng tăng tiết nước bọt hoặc nếu có dấu hiệu nhiễm trùng như đau, sưng hoặc tiết dịch.
- Ngoài ra, các vấn đề khác như khuyết tật cấu trúc trong miệng cũng có thể gây tích tụ nước bọt. Bạn có thể sử dụng đai hỗ trợ, niềng răng và các thiết bị khác để khắc phục vấn đề trong miệng, cổ hoặc xương hàm khiến cho việc nuốt trở nên khó khăn.
Thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn thuốc kiểm soát chảy nước dãi. Thuốc kháng cholinergic có thể ngăn chặn tín hiệu thần kinh kích thích tuyến nước bọt. Có dạng viên nén 0,5 g hoặc dạng miếng dán sau tai. Liều lượng thường là 1-3 viên mỗi ngày hoặc 1 miếng dán thay thế hằng ngày.
- Tác dụng phụ có thể bao gồm táo bón, khô miệng, giảm sản xuất nước tiểu, bứt rứt, chóng mặt, buồn ngủ, lú lẫn, nôn, đỏ bừng mặt, đau đầu và mờ mắt. Đối với miếng dán, có thể gây kích ứng hoặc ngứa tại chỗ. Hãy thảo luận với bác sĩ về rủi ro và lợi ích trước khi sử dụng.
- Miếng dán scopolamine cũng giúp giảm lượng nước bọt, nhưng cũng đi kèm với các tác dụng phụ tương tự thuốc kháng cholinergic.
- Các loại thuốc tương tự bao gồm hyoscyamine dạng uống, amitriptyline dạng uống và ipratropium bromide dạng đặt dưới lưỡi.
