Cách để Nuông Chiều Bản Thân

Hãy có một ngày spa. Đối với một ngày sang trọng, hãy đến một spa nơi bạn có thể nghỉ ngơi, thư giãn và làm mới lại bản thân. Các spa thường có bồn tắm nước nóng và bồn tắm lạnh nơi bạn có thể ngâm mình và bong bóng, nhưng cũng cung cấp dịch vụ như massage và làm mặt.

• Nếu không, bạn có thể thiết lập một spa tại nhà của bạn. Nhấn vào đây để tìm hiểu cách tự làm mặt nạ cho mình và nhấn vào đây để tìm hiểu cách tự mát-xa thư giãn cho mình.

Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng. Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng không chỉ mang lại sự bình yên mà còn giúp tái tạo năng lượng. Hãy làm một bồn tắm nóng, hấp thụ mùi hương của bồn tắm bọt, muối tắm hoặc tinh dầu để tạo ra không gian thư giãn hơn cho bồn tắm của bạn.

• Để bồn tắm của bạn thêm phần thư giãn, hãy thắp một vài nến và nghe nhạc yêu thích của bạn. Đừng quên rót một ly nước lạnh (hoặc rượu vang) để mang vào phòng tắm cùng bạn.

Tự làm manicure và pedicure. Sau khi bạn đã ngâm mình trong bồn tắm, hãy chuẩn bị sơn móng và các dụng cụ cần thiết và sơn móng của bạn một màu sặc sỡ (hoặc một màu đậm hơn nếu bạn thích). Hoặc, bạn có thể đi xa hơn và tự làm Manicure Pháp.

• Hoặc bạn có thể đến tiệm làm móng để sơn móng.

Thử hương liệu. Hãy đun sôi một nồi nước và sau đó thêm một ít tinh dầu thiết yếu (mùi hương là do bạn quyết định) vào nước sôi. Khi nước bắt đầu hơi, hãy lấy nồi ra khỏi bếp, đặt một chiếc khăn trên đầu và nồi, và hít thở hơi nước hương thơm đó. Các loại hương liệu có thể giúp bạn thư giãn bao gồm:

• Oải hương.
• Hoa nhài.
• Gỗ tuyết tùng.
• Bergamot.

Tập yoga phục hồi sức khỏe. Các lớp yoga phục hồi sức khỏe có thể giúp bạn vun đắp cơ bắp và cải thiện sự linh hoạt. Những tư thế này nhằm mục đích mang lại cảm giác bình yên và cân bằng trong khi cũng đồng thời giúp cơ bắp của bạn được duỗi ra nhẹ nhàng.

• Tìm kiếm trên mạng để tìm lớp yoga phục hồi sức khỏe gần bạn nhất.

Thưởng thức một loại đặc sản mà bạn thường không mua. Điều này không nhất thiết phải là thức ăn, mà có thể là vé để xem buổi biểu diễn của ban nhạc mà bạn muốn thấy. Tất nhiên, món quà cũng có thể là một chiếc bánh ngọt có nhân kem, nhưng quyết định đó là của bạn.

Mua cho bản thân một ít quần áo mới. Hãy đi mua sắm và trang bị cho bản thân một tủ đồ mới (hoặc ít nhất là một bộ trang phục mới). Một phần của việc nuông chiều cơ thể là mặc những bộ quần áo thoải mái và đẹp mắt.

• Nếu bạn không muốn đi mua sắm, bạn cũng có thể dành một ít thời gian chỉ để thử những bộ trang phục sang trọng mà bạn đã không mặc trong một thời gian dài, hoặc xem qua tủ quần áo của mình và chọn ra những món để bán để bạn có thể đi mua sắm trong tương lai.

Thực hiện một sở thích mà bạn thường không có thời gian. Bạn đã từng muốn thử bộ dụng cụ khắc gỗ linoleum mà bạn đã mua chưa? Có lẽ một nửa vườn của bạn đã trở thành cây cỏ dại, hoặc bạn có một ngọn núi mà bạn đã từng muốn leo. Dù sở thích của bạn là gì, hãy dành ra một ít thời gian để nuông chiều bản thân bằng cách thực hiện sở thích đó.

Mặc quần áo thoải mái và đọc sách. Hãy mặc vào đồ ngủ thoải mái nhất của bạn và quấn mình trong chiếc áo choàng mềm nhất của bạn. Ngồi trong chiếc ghế yêu thích của bạn và lấy cuốn sách mà bạn đã đọc được một nửa trong vòng ba tháng qua và cuối cùng hãy thư giãn và đọc.

• Nếu sách không phải là sở thích của bạn, hãy lấy một tạp chí, báo hoặc blog yêu thích của bạn và đọc.

Quấn mình và xem một bộ phim hấp dẫn. Khi bạn nuông chiều bản thân, bạn không cần phải hỏi ý kiến của bất kỳ ai về việc xem gì, hoặc tranh luận với ai về lựa chọn của bạn. Thay vào đó, hãy xem bộ phim mà bạn đã muốn xem từ lâu nhưng luôn bị bạn đồng hành hoặc gia đình từ chối.

• Xem một bộ phim dành cho phụ nữ mà không cảm thấy tội lỗi, hoặc xem một bộ phim tài liệu mà không cần lo lắng bạn sẽ làm bạn bè của mình chán chường. Ngày hôm nay là về bạn sau cùng.

Thử thực hành thiền. Thiền là về việc giải phóng những lo lắng của bạn và cho phép bản thân bạn thư giãn tinh thần. Tìm một nơi yên tĩnh, bình tĩnh, ngồi xuống và nhắm mắt lại. Tập trung vào hơi thở của bạn và để những lo lắng trôi đi xa bạn.

• Nếu thiền không thực sự hiệu quả, thực hành một số bài tập thở. Những bài tập này có thể giúp bạn giải phóng căng thẳng đã tích tụ trong cơ thể và giúp bạn giảm căng thẳng.

Suy nghĩ về mục tiêu của bạn. Nghĩ về những điều mà bạn thực sự đam mê thường bị lãng quên trong sự hỗn loạn của hiện tại. Khi nuông chiều bản thân, hãy dành ra một thời gian để suy nghĩ về cuộc sống của bạn và những gì bạn hy vọng đạt được.

• Tạo một danh sách những điều muốn làm, hoặc xem lại danh sách những điều bạn đã từng làm và xem xét cách mà mục tiêu của bạn đã thay đổi (nếu có).

Thực hành tình yêu tự thân. Nhìn vào gương và liệt kê tất cả mọi thứ về bản thân bạn mà bạn yêu thích. Tự nói với bản thân rằng bạn tuyệt vời, và bạn xứng đáng được yêu thương. Hãy nghĩ về những điều bạn đã đạt được, và những trải nghiệm bạn đã có.

• Cùng một lúc, xem xét những điều bạn muốn cải thiện, mà không nghĩ về những điều đó theo cách tiêu cực. Thay vào đó, hãy nói với bản thân rằng “Tôi sẽ làm việc chăm chỉ hơn để quản lý thời gian của mình”, và đi mua cho mình một cuốn sổ tổ chức tuyệt vời.

Dành thời gian với những người bạn yêu thương. Nếu bạn đã làm việc nhiều, hoặc đã rất bận rộn, hãy dành ra một ít thời gian để nuông chiều trái tim của bạn bằng cách lên kế hoạch với những người bạn yêu thương. Lên kế hoạch cho một ngày hoạt động, hoặc đơn giản chỉ quyết định đi xem phim với một số bạn bè.

• Khi bạn vây quanh bản thân với những người bạn yêu thương, bạn có thể thấy rằng bạn sẽ thư giãn và hạnh phúc hơn.

Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ dành cho bạn và bạn đời. Nuông chiều bản thân cũng có thể là việc nuông chiều bạn đời của bạn. Dành ra một ít thời gian để lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ dành cho bạn và người yêu của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải đi xa; chỉ cần lên kế hoạch cho một chuyến đi một ngày có thể là cách tuyệt vời để nuông chiều bản thân.

• Xem xét việc đặt phòng khách sạn một đêm để thay đổi không khí, hoặc lái xe đến bãi biển hoặc hồ.

Chơi với một con vật mà bạn yêu thích. Con người không phải là loài duy nhất khiến bạn cảm thấy được yêu thương. Dành thời gian chất lượng với thú cưng của bạn để nuông chiều bản thân về mặt tình cảm. Đi dạo với chó của bạn, cuộn tròn và xem phim cùng với mèo của bạn, hoặc cưỡi ngựa của bạn trên một con đường núi rừng.

• Nếu bạn không có thú cưng, hãy xem xét làm tình nguyện viên tại trại bảo tồn động vật. Cuối ngày, bạn có thể có được một chú thú cưng.

Gọi điện cho một người bạn mà bạn đã không trò chuyện từ lâu. Làm phiền một người bạn thân có thể là một cách tuyệt vời khác để nuông chiều bản thân về mặt tình cảm.

• Bạn có thể thậm chí lên kế hoạch cho một cuộc hẹn skype với bạn bè của mình, để bạn có thể cười cùng nhau dù bạn đang ở nơi nào trên thế giới.

• Đảm bảo bạn ở một mình trong nhà hoặc ít người vì nếu có quá nhiều người trong nhà, họ có thể làm phiền bạn và gây ra nhiều tiếng ồn khi bạn đang cố gắng thư giãn.
• Luôn chắc chắn rửa mặt của bạn vào mỗi buổi sáng và trước khi bạn đi ngủ để ngăn mụn trứng cá.
• Đi ngủ sớm và nuông chiều bản thân bằng cách nắm bắt một số giấc ngủ cần thiết.