Buzz
Khi bạn trai chia tay bạn, điều đầu tiên bạn có thể muốn làm là gọi cho anh ấy, nói cho anh ấy biết cảm xúc của bạn, và hy vọng rằng anh ấy sẽ muốn quay lại với bạn. Bạn có thể cảm thấy cần phải tràn ngập anh ấy bằng những lời cầu xin để quay lại mối quan hệ, nhưng trước hết, hãy xem xét liệu việc quay lại có phải là điều tốt nhất cho cả hai hay không. Nếu việc quay lại với bạn trai là điều bạn thực sự mong muốn, hãy xem xét để anh ấy có chút không gian, tự cải thiện bản thân, và cuối cùng, tiếp xúc thân thiện với anh ấy.
Các Bước
Xem Xét Lý Do Anh Ấy Chia Tay Bạn
Cố gắng hiểu lý do mối quan hệ kết thúc. Đó có phải là một cuộc cãi nhau, lừa dối, hay bạn cảm thấy anh ấy dần dần mất hứng thú? Hiểu lý do anh ấy chia tay bạn sẽ giúp bạn hiểu xem việc cố gắng quay lại với anh ấy có phải là điều tốt nhất để làm hay không.
- Suy nghĩ về hành vi của anh ấy trong những tuần trước khi chia tay. Điều này sẽ giúp bạn xác định xem mối quan hệ có thể được cứu vãn không.
- Nếu đó là một cuộc chia tay đột ngột do một sự không đồng ý, thì có thể anh ấy chỉ cần thời gian để làm mát.
- Nếu mối quan hệ đã sai lầm trong vài tháng, hãy xem xét xem việc cố gắng quay lại với anh ấy có đáng để làm không.
Đánh giá nguyên nhân của cuộc tranh cãi. Nếu đó là một cuộc cãi nhau dẫn đến chia tay, hiểu vì sao cuộc cãi nhau xảy ra sẽ giúp bạn sửa chữa nó. Đó có phải là cuộc cãi nhau đầu tiên của bạn, hay cuộc cãi nhau diễn ra thường xuyên? Mọi người thường cãi nhau, chia tay, và làm lại quan hệ mọi lúc. Nhưng nếu đó là một mẫu quen thuộc, điều này cho thấy có vấn đề lớn trong mối quan hệ như một toàn bộ.
- Nếu cuộc cãi nhau có tính chất vật lý, hãy hiểu rằng bạo lực vật lý không bao giờ được chấp nhận. Không phải là ý tưởng tốt khi quay lại mối quan hệ với ai đó sử dụng bạo lực vật lý đối với bạn.
- Tương tự, việc sử dụng bạo lực với một đối tác không bao giờ được chấp nhận. Tìm sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình, và có thể một bác sĩ nếu bạn đã hoặc đã có suy nghĩ về tổn thương đối với đối tác của mình.
Xem xét xem bạn có thể vượt qua việc lừa dối. Nếu mối quan hệ kết thúc vì lừa dối, hãy nghĩ xem một mối quan hệ lành mạnh có thể có khả năng không. Thường thì, một mối quan hệ kết thúc vì lừa dối nên tiếp tục như vậy.
- Nếu anh ấy lừa dối, hãy xem xét xem bạn có thể thật sự tha thứ cho anh ấy không. Bạn có thể đang phản ứng cảm xúc nếu cuộc chia tay diễn ra gần đây.
- Nếu bạn lừa dối, hãy xem xét xem việc cố gắng quay lại với anh ấy có công bằng với anh ấy không. Sự phản bội của việc lừa dối là khó khăn đối với hầu hết mọi người.
- Có lẽ có một nguyên nhân cơ bản cho việc lừa dối. Có khả năng người lừa dối không hài lòng trong mối quan hệ.
Hiểu vì sao anh ấy mất hứng thú. Nếu mối quan hệ phai nhạt vì mất hứng thú, hãy xem xét nguyên nhân. Thời điểm có thể không phù hợp, bạn có thể đang trải qua thời kỳ khó khăn, hoặc bạn có thể không phải là người phù hợp cho anh ấy.
- Anh ấy có thể đã mất hứng thú vì một trong hai bạn đã thay đổi. Bạn có thể đã trải qua một thay đổi tạm thời do tình huống khó khăn, hoặc bạn có thể đã thay đổi vì tốt hơn. Đôi khi mọi người phát triển xa nhau.
- Nếu mối quan hệ kết thúc vì một trong hai bạn đã thay đổi, thì có lẽ điều tốt nhất cho cả hai là tiếp tục.
Nhận lỗi lầm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã làm sai điều gì đó, bạn nên chấp nhận điều đó, và chuẩn bị sẵn sàng thú nhận lỗi lầm của mình. Hiểu rằng nếu bạn gây ra đau khổ cho anh ấy, có thể anh ấy đã bị tổn thương bởi hành động của bạn.
- Đảm bảo rằng bạn sẽ cố gắng hết sức để không mắc phải sai lầm lần nữa. Nếu anh ấy chấp nhận bạn trở lại, thì việc không lặp lại lỗi lầm là rất quan trọng.
Hiểu rõ ý định của bạn. Xem xét xem bạn thực sự muốn anh ấy nhận lại bạn, hay chỉ vì anh ấy chia tay bạn. Bạn có thể cảm thấy cần phải chứng minh với bản thân rằng bạn có thể lấy lại anh ấy nếu lòng tự tin của bạn bị tổn thương khi bạn bị chia tay. Hoặc, cuộc chia tay có thể khiến bạn nhận ra bạn quan trọng với anh ấy đến mức nào.
- Đừng cố gắng quay lại với anh ấy nếu bạn không có ý định chân thành. Điều này chỉ dẫn đến đau khổ cho cả hai bên.
Tạo Dấu Cách Cho Anh Ấy
Hãy Kiên Nhẫn. Có thể mất một thời gian ngắn hoặc dài để có thể lấy lại anh ấy. Dù thế nào đi nữa, bạn cần phải cho anh ấy một chút không gian.
Quyết Định Về Thời Gian Không Liên Lạc. Bạn có thể muốn cắt đứt liên lạc trong một tuần, một tháng, hoặc thậm chí là vài tháng. Thời gian không có liên lạc phụ thuộc vào tình hình quan hệ và lý do chia tay của bạn.
- Thử cắt đứt liên lạc trong một tuần nếu bạn nghĩ rằng một thời gian ngắn mà không liên lạc là tốt nhất cho bạn.
- Nếu cuộc chia tay làm bạn đau lòng, hãy tránh liên lạc ít nhất là một tháng.
- Trong thời gian này, hãy cố gắng không trả lời tin nhắn hoặc cuộc gọi của anh ấy nếu anh ấy liên hệ với bạn. Bạn có thể quyết định liên lạc sau một thời gian, nhưng việc cắt đứt hoàn toàn liên lạc sẽ giúp làm tăng sự quan tâm của anh ấy.
Dừng việc gọi và nhắn tin cho anh ấy. Bạn cần dừng việc liên lạc nếu bạn đã gọi hoặc nhắn tin cho bạn trai cũ của bạn nhiều lần. Bằng cách ngưng liên lạc, bạn đang tạo điều kiện cho bạn trai của bạn để bình tĩnh lại. Điều này cũng sẽ cho anh ấy cơ hội để suy nghĩ xem anh ấy đã mắc sai lầm không.
Tránh liên lạc thông qua mạng xã hội. Bạn có thể muốn xem xét việc hủy kết bạn với anh ấy trên mạng xã hội, nhưng điều đó không cần thiết. Tuy nhiên, quan trọng là tránh bình luận hoặc thích bất cứ điều gì anh ấy đăng. Đừng nhắn tin cho anh ấy.
- Hủy kết bạn với anh ấy chỉ nếu bạn thấy quá khó khăn để tránh liên lạc hoặc xem những gì anh ấy đăng. Nếu không, tốt nhất là để hình thức liên lạc đó mở cho tương lai.
- Đừng xem những gì anh ấy đăng trên mạng xã hội. Chỉ làm tổn thương hơn khi bạn thấy anh ấy vui vẻ mà không có bạn.
Cố gắng tránh gặp anh ấy trực tiếp. Tránh đến những nơi anh ấy thường hay đi, hoặc đi chơi cùng bạn chung một thời gian. Đừng thay đổi cuộc sống của bạn quá nhiều, nhưng hãy cố gắng tránh tiếp xúc trực tiếp với anh ấy.
- Giữ mối quan hệ thân thiện và chuyên nghiệp nếu bạn làm việc hoặc học cùng bạn trai cũ, nhưng đừng nói chuyện với anh ấy trừ khi cần thiết.
Nghỉ ngơi và thư giãn. Đừng đặt quá nhiều nỗ lực vào việc tránh gặp bạn trai cũ của bạn. Hãy tập trung vào những điều bạn thích. Anh ấy có thể nhận ra giá trị của bạn nếu bạn không phản ứng quá mạnh sau khi chia tay.
Tập Trung vào Bản Thân
Cho bản thân thời gian để buồn. Bạn cảm thấy buồn sau khi chia tay là hoàn toàn bình thường. Đừng cố gắng kìm nén nỗi buồn. Bạn sẽ có thể xem xét việc quay lại mối quan hệ một cách rõ ràng khi bạn thả lỏng cảm xúc của mình.
- Cảm thấy buồn sau khi chia tay là điều bình thường. Bạn nên tìm sự giúp đỡ nếu nỗi buồn phản ánh vào tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn và không cải thiện sau thời gian.
- Tìm sự giúp đỡ nếu việc ngủ, ăn uống và tập trung của bạn bị ảnh hưởng trong hơn hai tuần. Chắc chắn tìm sự giúp đỡ nếu bạn có suy nghĩ tự tổn thương hoặc tự sát.
- Đừng quá chìm đắm trong tự thương hại. Hãy cho phép bản thân bạn cảm thấy buồn, nhưng đừng quên những điều tích cực về bản thân bạn.
Thả lỏng cảm xúc của bạn một cách sáng tạo. Hãy thử viết nhật ký, vẽ tranh hoặc thậm chí viết nhạc. Viết và nghệ thuật là những cách điều trị để xử lý suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
Dành thời gian cho bạn bè và gia đình. Đôi khi một cuộc chia tay có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn, và thường thì bạn có thể mất liên lạc với một vài người bạn trong suốt quá trình mối quan hệ. Hãy dành thời gian rời xa bạn trai cũ của bạn để kết nối với bạn bè và gia đình. Sống bên cạnh những người bạn yêu thương là một cách tích cực để xây dựng lòng tự tin và làm lành những cảm xúc tổn thương.
Thực hiện một thay đổi tích cực về vẻ ngoài của bạn. Hiện tại, không có gì sai với cách bạn trông ra, nhưng thường thì một thay đổi về vẻ ngoài là một cách nhanh chóng để tăng cường sự tự tin. Thay đổi về vẻ ngoài có thể nhỏ như đi làm sạch răng, hoặc lớn như thay đổi màu tóc.
- Mua một bộ đồ mới. Quần áo mới có thể thể hiện sự vui vẻ, sexy hoặc sành điệu của bạn.
- Bắt đầu tập thể dục. Một thay đổi lành mạnh về lối sống là có lợi cho bạn, và bạn trai cũ của bạn có thể nhận ra sự thay đổi này.
Thử làm điều mới. Bây giờ là thời điểm tuyệt vời để thử làm điều bạn muốn làm. Làm điều mới là một cách tốt để đánh bay suy nghĩ về cuộc chia tay và ngăn bạn liên lạc với anh ấy quá sớm.
- Tham gia lớp yoga.
- Đi du lịch đến một điểm đến mới.
- Tham gia lớp nấu ăn.
- Tình nguyện tại một tổ chức cứu trợ cho người vô gia cư.
Nhớ lại bản thân của bạn. Bị chia tay không làm bạn trở nên kém hơn. Hãy dành thời gian này để nhớ lại những đặc điểm của bạn đã khiến bạn trai cũ của bạn phải phải lòng bạn từ đầu.
- Xem xét những điểm mạnh của bạn, nhưng cũng xem xét những điểm yếu của bạn. Đừng suy nghĩ quá nhiều về những điểm yếu của bạn. Thay vào đó, hãy nghĩ về cách để cải thiện chúng.
Tiếp Xúc Thân Thiện
Liên lạc khi bạn thực sự sẵn sàng. Hãy cố gắng tuân thủ thời gian mà bạn quyết định để tránh liên lạc với anh ấy. Đừng tự thuyết phục bản thân liên lạc với anh ấy sau một thời gian ngắn vì bạn cảm thấy khao khát làm như vậy. Liên lạc với tư duy rõ ràng và mạnh mẽ sẽ mang lại lợi ích cho cả bạn và bạn trai cũ của bạn.
Bắt đầu từ nhỏ. Hãy thử lần đầu tiên liên lạc bằng cách thích những gì anh ấy đăng trên mạng xã hội. Nếu bạn không là bạn bè với anh ấy trên mạng xã hội, hãy gửi cho anh ấy một tin nhắn ngắn gọn.
- Nếu bạn gửi một tin nhắn, đừng bắt đầu cuộc trò chuyện quá dài. Hãy nói với anh ấy rằng bạn hy vọng anh ấy đang ổn, hoặc rằng bạn đã nhìn thấy điều gì đó làm bạn nhớ đến anh ấy.
Gửi cho anh ấy một tin nhắn. Bắt đầu bằng cách gửi cho anh ấy một lời chào cơ bản, hoặc hỏi anh ấy thế nào. Hãy cố gắng khởi đầu một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng.
- Đừng nói với anh ấy rằng bạn nhớ anh ấy, yêu anh ấy, hoặc muốn quay lại với anh ấy ngay lúc này.
- Đừng gửi tin nhắn liên tục nếu anh ấy không trả lời lại. Chờ ít nhất một vài ngày hoặc một tuần trước khi thử lại. Nếu anh ấy không bao giờ trả lời lại, đừng tiếp tục liên lạc với anh ấy.
Gọi cho anh ấy. Khi anh ấy bắt đầu trả lời tin nhắn của bạn, hãy thử gọi cho anh ấy. Nghe thấy giọng nói của bạn sau một thời gian xa cách có thể nhắc nhở anh ấy về việc anh ấy nhớ bạn nhiều như thế nào.
- Hãy cố gắng không nói về mối quan hệ ngay lúc này. Cập nhật cho anh ấy về cuộc sống của bạn, và hỏi về những điều đã xảy ra với anh ấy.
- Đừng trở nên cảm xúc hoặc tức giận nếu anh ấy không phản ứng như bạn mong đợi ban đầu.
Mời anh ấy đi chơi. Bạn không cần phải mời anh ấy đi hẹn hò ngay lúc này. Hãy thử mời anh ấy đi chơi hoặc gặp gỡ để tham gia một hoạt động nào đó.
- Mời anh ấy đi uống cà phê.
- Đề xuất đi leo núi hoặc đi dạo cùng nhau.
- Mời anh ấy đi xem phim hoặc tham gia sự kiện mà anh ấy quan tâm.
Hãy từ từ. Đừng mong đợi có thể quay lại mối quan hệ bạn đã từng có với anh ấy. Hiểu rằng anh ấy có thể vẫn đang đau khổ hoặc bối rối. Dành thời gian cùng nhau một cách thân thiện, nhưng đừng cố gắng ép buộc điều gì.
- Hãy kể cho anh ấy biết những điều mới mẻ bạn đã thử trong thời gian chia ly.
- Tận dụng sự tự tin bạn đã có được trong thời gian chia tay để nhắc nhở anh ấy về việc bạn vui vẻ và thân thiện như thế nào.
Dần dần đề xuất việc quay lại với nhau. Nói cho anh ấy biết rằng bạn thích dành thời gian cùng anh ấy, cho anh ấy biết rằng bạn muốn quay lại một mối quan hệ lãng mạn. Đừng van xin anh ấy để quay lại ngay khi anh ấy cảm thấy thoải mái với bạn.
- Đừng yêu cầu quay lại cùng nhau ngay từ đầu. Hãy nói với anh ấy rằng bạn đang có ý định quay lại.
- Cho anh ấy biết rằng bạn muốn quay lại bằng cách nói với anh ấy rằng bạn nghĩ bạn đã dành đủ thời gian cách xa để bắt đầu lại từ đầu.
Thảo luận về vấn đề. Bạn có thể muốn bắt đầu từ đầu, nhưng hiểu rằng sẽ rất khó để quay lại mà không nói về quá khứ. Hãy lắng nghe cảm xúc và quan ngại của anh ấy. Thảo luận một cách bình tĩnh với anh ấy về góc nhìn của bạn.
- Thảo luận về những khác biệt và đạt được một thỏa thuận. Đừng quay lại mối quan hệ mà không giải quyết những vấn đề đã dẫn đến sự chia tay.
Tôn trọng quyết định của anh ấy. Anh ấy có thể đồng ý quay lại, nhưng anh ấy có thể nghĩ rằng việc giữ nguyên tình trạng chia tay là tốt nhất. Đừng tức giận với anh ấy nếu anh ấy không muốn bạn quay lại. Hiểu rằng tình hình nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.
- Đừng đề cập đến quá khứ nếu bạn quay lại với nhau. Nói về quá khứ trước khi quyết định bắt đầu một mối quan hệ mới.
- Đừng phản ứng xấu nếu anh ấy quyết định không quay lại với bạn. Anh ấy có thể chưa sẵn lòng. Đừng phá hoại cơ hội trong tương lai bằng cách phản ứng cảm xúc.
- Hỏi xem quyết định của anh ấy không quay lại có phải là cuối cùng không. Chấp nhận rằng bạn sẽ không có mối quan hệ với anh ấy nữa.
Nhớ rằng một người khác không xác định giá trị của bạn. Bất kể kết quả ra sao, giá trị của bạn không phụ thuộc vào một đối tác lãng mạn. Hãy tự tin và độc lập bất kể kết quả của quyết định của anh ấy.
Mẹo
-
Chụp ảnh các cuộc phiêu lưu của bạn và đăng lên mạng xã hội. Cho anh biết rằng bạn đang vui vẻ mà không có anh.
-
Dành thời gian để liên lạc với anh giữa các cuộc gọi, tin nhắn và gặp gỡ. Đừng cố gắng gấp rút quá trình quay lại bên nhau.
-
Nhớ là chính bạn. Đừng cố gắng thay đổi bản thân vì bạn nghĩ rằng điều đó sẽ thu hút anh.
Các lời khuyên trong phần này dựa trên những kinh nghiệm sống thực của độc giả Mytour như bạn. Nếu bạn có một mẹo hữu ích bạn muốn chia sẻ trên Mytour, vui lòng gửi nó trong ô dưới đây.
- Nếu anh đã bỏ bạn vì bạn không làm điều gì anh muốn (ví dụ: quan hệ tình dục, sử dụng ma túy), hãy quên anh đi. Anh ta chỉ sử dụng bạn để có thời gian vui vẻ. Hãy nhắc nhở bản thân bạn rằng bạn đáng giá hơn thế.
- Bạn trai không phải là đồ chơi. Họ là con người. Hãy để anh ta có khoảng trống của mình và tự giải quyết vấn đề. Nếu đó là lỗi của bạn, hãy xin lỗi và từ từ quay lại cuộc sống của anh.
- Một nửa thời gian, anh ta chỉ là một người tồi tệ và muốn làm tổn thương bạn. Nếu bạn biết anh ta không phải như vậy, bạn có thể thử một điều gì đó, nhưng đôi khi nó không đáng chiến đấu.
- Nếu bạn đã bắt đầu mối quan hệ theo cách kỳ lạ, có lẽ đó là do hai bạn đều kỳ lạ. Đừng để điều đó làm phiền bạn. Điều đó có thể mang lại điều tốt đẹp cho mối quan hệ của bạn.
Cảnh báo
- Không đe dọa bạn trai cũ của bạn bằng tự làm tổn thương hoặc bạo lực.
- Trân trọng quyết định của anh ấy nếu anh ấy không muốn liên lạc với bạn. Liên tục liên lạc với ai đó không muốn được liên lạc không phải là hành vi lành mạnh.
- Không liên lạc với bạn trai cũ của bạn quá nhiều. Dù có vẻ như bạn không thể sống thiếu anh ấy, hiểu rằng quá nhiều liên lạc không lành mạnh cho bạn và bạn trai cũ của bạn.
