Cách để Thể Hiện Sự Mở Lòng

Mặc dù có vẻ ngược đời, hầu hết giao tiếp của chúng ta với người khác ít liên quan đến từ ngữ, và nhiều hơn là về cử chỉ cơ thể và ngôn ngữ cảm xúc. Nhiều người gặp khó khăn trong việc diễn đạt cảm xúc và tình cảm của mình một cách rõ ràng. Nhưng nếu bạn muốn biết cách để thể hiện sự mở lòng hơn, bạn đến đúng nơi rồi. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn qua mọi thứ bạn cần biết về việc kết nối nhiều hơn với cách bạn cảm thấy và truyền đạt những cảm xúc đó cho người khác.

Sử dụng cử chỉ bằng tay. Có bằng chứng cho thấy việc sử dụng cử chỉ bằng tay khi bạn nói chuyện khiến người ta có khả năng lắng nghe bạn hơn. Nó cũng có thể giúp bạn nhớ những gì bạn đang cố gắng nói. - Đừng làm chúng quá lớn! Cử chỉ bằng tay của bạn nên được giữ 'bên trong hộp'. Điều này có nghĩa là giữ tay của bạn trong khu vực từ phía trên ngực đến phía dưới eo của bạn. Bên ngoài khu vực đó, và chúng sẽ trở nên làm phân tâm. - Làm cho cử chỉ bằng tay của bạn mềm mại. Khi bạn sử dụng tay để thêm biểu cảm, nó nên xuất hiện càng tự nhiên càng tốt. Bạn muốn tránh trông giống như một con robot. - Cách tốt nhất để đảm bảo rằng chúng trông mềm mại và tự nhiên là thực hành trước gương. - Nếu bạn phát biểu, bạn cũng có thể quay phim cho mình để xem bạn thường sử dụng cử chỉ nào thường xuyên.

Sử dụng khuôn mặt để truyền đạt cảm xúc. Điều này đòi hỏi nhiều thực hành, phần lớn trong số đó bạn phải thực hiện một mình. Tuy nhiên, những người giao tiếp tốt nhất biết cách sử dụng khuôn mặt của họ để làm rõ điểm của mình.

Nhận biết ngôn ngữ cơ thể của bạn. Điều này có thể khó khăn đối với một số người. Tuy nhiên, ngôn ngữ cơ thể của bạn thường là điều mà mọi người sẽ chú ý đầu tiên, vì vậy đây là điều quan trọng để bạn nhận biết những gì bạn đang truyền đạt.

Biến đổi âm lượng. Điều này có thể giúp giữ cho giọng nói của bạn không trở nên đơn điệu. Bạn luôn nên nói đủ to để mọi người đang nghe có thể nghe bạn, nhưng bạn có thể biến đổi âm lượng để làm cho nó thêm phần thú vị.

Biến đổi dải cao. Điều này rất quan trọng để trở nên biểu cảm hơn. Nếu bạn tăng dải cao của mình, giọng nói của bạn sẽ trở nên cao hơn một chút, nếu bạn giảm dải cao của mình, nó sẽ trở nên sâu hơn một chút.

Sử dụng sự tạm dừng. Khi nói chuyện, điều này có thể khó khăn. Thường thì một tạm dừng chỉ trong vài giây cũng có thể trở nên như một vĩnh cửu nếu bạn hơi ngần ngại trong các tình huống xã hội. Tuy nhiên, sử dụng sự tạm dừng tạo ra sự kịch tính và khiến bạn trở nên tự tin hơn. Sự tạm dừng cũng có thể cho người nghe cơ hội hấp thụ những gì bạn đã nói.

Thực hành nói chuyện. Nếu bạn thấy mình khó khăn trong việc biểu cảm bằng giọng nói, hãy tiếp tục thực hành! Bạn có thể làm điều này bằng cách thực hành diễn thuyết một mình, trước gương.

Học chơi một nhạc cụ. Nếu bạn đang tìm kiếm những sở thích cho phép bạn trở nên biểu cảm hơn, hãy xem xét việc học chơi một nhạc cụ. Âm nhạc thường được coi là một cách tuyệt vời để biểu lộ bản thân.

Viết trong một nhật ký. Việc viết nhật ký được cho là một cách tốt để biểu lộ bản thân. Nó có thể giúp bạn giải quyết vấn đề và làm việc qua suy nghĩ và ý tưởng theo cách đặc biệt của bạn.

Vẽ, tô màu hoặc vẽ tranh. Bất kể phương tiện nghệ thuật bạn chọn, hãy làm điều đó một cách tự do nhất có thể. Bạn có thể chỉ cần lấy một màu và xem tay bạn đưa bạn đến đâu. Làm điều này thường xuyên không chỉ cải thiện kỹ năng của bạn, mà còn cung cấp cho bạn một cách để biểu lộ cảm xúc và tình cảm theo cách chỉ có ý nghĩa với bạn.

Hát. Nếu bạn thích hát, hãy làm điều đó. Bạn có thể tự viết bài hát của mình hoặc bạn có thể chỉ hát những bài hát mà bạn thích. Nếu điều này giúp bạn biểu lộ những điều bạn không thể hoặc không muốn diễn đạt bằng từ ngữ bằng cách nào khác, hãy chấp nhận nó!

Viết thơ. Việc viết thơ đã là một phương pháp lý tưởng để biểu lộ bản thân trong hàng trăm năm qua. Nhiều người sử dụng nó để biểu đạt những cảm xúc phức tạp một cách lịch lãm, và với việc thực hành, bạn có thể cải thiện kỹ năng của mình rất nhiều.

Thực hành, thực hành, thực hành! Việc biểu lộ không dễ dàng với rất nhiều người. Bạn càng đặt mình vào các tình huống bạn có thể thực hành, thì nó càng trở nên dễ dàng hơn.

Có khả năng trong quá trình bạn thực hành và đặt mình vào những tình huống mới, bạn sẽ vấp phải và nói sai hoặc thực hiện sai cử chỉ bằng tay. Bạn có thể vô tình làm tổn thương ai đó. Hãy coi chúng như những kinh nghiệm học hỏi, chứ không phải là thất bại.