Buzz
Tính vị tha đơn giản là bạn quan tâm đến cảm xúc và sức khỏe của người khác hơn là của bản thân mình. Có thể nói rằng thế giới sẽ tốt đẹp hơn nhiều nếu chúng ta ai cũng có chút lòng vị tha. Nó bắt đầu từ cá nhân, vì vậy bạn có thể bắt đầu thay đổi ngay hôm nay! Có nhiều cách dễ dàng để bắt đầu tỏ ra vị tha hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Bước
Hãy cố gắng giúp một người xa lạ mỗi ngày.
Điều quan trọng là bạn cam kết, dù là việc nhỏ nhất. Có thể bạn để cho một người vội vã đi trước bạn ở hàng, có thể bạn cho tiền cho một người vô gia cư, hoặc có thể bạn giúp đỡ một đồng nghiệp căng thẳng trên dự án. Mọi điều bạn làm đều giúp làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn.
- Không sao cả nếu cơ hội giúp đỡ không xuất hiện hàng ngày. Chỉ cần cam kết giúp đỡ nếu tình huống xuất hiện.
Tình nguyện thời gian của bạn cho một mục đích tốt lành.
Điều này là cách tuyệt vời để thực hành sự hào phóng và đóng góp cho thế giới. Có lẽ có hàng loạt tổ chức địa phương mà bạn có thể tham gia làm tình nguyện. Dành vài giờ vào cuối tuần để trả lại cộng đồng của bạn.
- Công việc tình nguyện phổ biến bao gồm phát thức ăn tại nhà hàng xã hội, giúp dọn dẹp công viên địa phương, chăm sóc động vật tại trại, và giúp tổ chức các sự kiện thị trấn.
- Nếu bạn muốn tham gia các dự án tình nguyện lớn hơn, bạn cũng có thể tham gia vào một tổ chức như Peace Corps.
- Nếu bạn cần động viên hơn, việc tình nguyện cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cá nhân và tinh thần.
Ủng hộ các tổ chức từ thiện bằng các đóng góp đều đặn.
Buông bỏ những điều vô nghĩa để giúp đỡ người khác là một phẩm chất vị tha. Nếu bạn có khả năng, hãy tìm các tổ chức từ thiện mà bạn muốn ủng hộ và thiết lập một khoản đóng góp đều đặn cho họ. Sự ủng hộ của bạn sẽ giúp họ tiếp tục làm việc tuyệt vời của họ.
- Không sao cả nếu bạn không có đủ tiền. Có hàng ngàn cách khác để giúp đỡ người khác!
Luôn sẵn lòng cho bạn bè và gia đình.
Những người trong cuộc sống hàng ngày của bạn có thể cần một bàn tay giúp đỡ! Nếu ai đó yêu cầu bạn giúp đỡ, hãy làm tất cả những gì bạn có thể để thực hiện điều đó. Có thể sẽ hơi phiền toái một chút, nhưng điều đó thực sự sẽ làm cho ngày của họ trở nên tốt hơn.
- Hãy để mắt đến những cơ hội nhỏ để giúp đỡ, như nếu hàng xóm của bạn đang mang một cái gì đó nặng nề. Có thể họ không yêu cầu sự giúp đỡ của bạn, nhưng họ sẽ đánh giá cao việc bạn đến và đề nghị một bàn tay giúp đỡ.
- Hãy nhớ rằng không sao cả nếu bạn từ chối nếu việc giúp đỡ người khác sẽ làm bạn gặp nhiều áp lực không cần thiết. Đừng tự mình làm mình kiệt sức!
Hãy kiên nhẫn với người khác để thực hành sự đồng cảm.
Đòi hỏi mọi thứ ngay lập tức là một phẩm chất ích kỷ. Nếu bạn trở nên nóng nảy, hãy rút lui một bước. Hiểu rằng trong hầu hết các trường hợp, những người xung quanh bạn đang cố gắng hết sức, và bạn chỉ cần hiểu biết. Điều này giúp duy trì cái nhìn tổng quan và ngăn bạn mất bình tĩnh.
- Đặc điểm này cũng có thể giúp cải thiện mối quan hệ cá nhân của bạn. Những người kiên nhẫn thường thu hút những người khác vì họ dễ chịu hơn.
- Được kiên nhẫn không có nghĩa là bạn không thể truyền đạt nhu cầu của mình cho người khác. Nó chỉ đơn giản là hiểu rằng bạn không thể luôn luôn có sự hài lòng tức thì.
Hãy lắng nghe khi người khác chia sẻ cảm xúc của họ với bạn.
Nghe tích cực là chìa khóa để hiểu được nhu cầu của người khác. Nếu ai đó bắt đầu mở lòng với bạn, hãy để họ làm điều đó mà không gián đoạn. Sẵn lòng bỏ thời gian của bạn như thế này sẽ cho người khác biết rằng bạn là loại người họ có thể đến với vấn đề.
- Cố gắng tránh việc đưa ra lời khuyên trừ khi họ yêu cầu. Những người đang chia sẻ cảm xúc thường chỉ muốn nói ra những điều của họ.
- Đôi khi, việc lặp lại những gì người khác nói lại với họ sẽ giúp họ biết rằng bạn đã nghe và hiểu họ.
Đặt mình vào vị trí của người khác.
Bạn sẽ cảm thấy khích lệ hơn để giúp đỡ người khác nếu bạn có thể đồng cảm với họ. Cố gắng đồng cảm với những người xung quanh bạn và hiểu rõ họ đến từ đâu. Điều này là cách tuyệt vời để nhìn nhận mọi người như là cá nhân và loại bỏ bất kỳ suy nghĩ kiểu cố định nào bạn có thể từng có.
- Công việc tình nguyện là một cách tốt để thấy cách mọi người sống. Bạn có thể mở rộng tầm hiểu biết của mình theo cách này.
- Việc lắng nghe tốt cũng là một cách tốt để hiểu rõ mọi người và nhu cầu của họ hơn.
Nhận lỗi khi bạn sai.
Điều này không vui và không ai muốn làm điều đó, nhưng đây là một phẩm chất quan trọng. Tin rằng bạn không bao giờ sai là một phẩm chất ích kỷ. Đừng giả vờ bạn biết tất cả câu trả lời. Chấp nhận rằng người khác có thể có câu trả lời đúng, và nếu bạn sai, hãy nhận lỗi và thừa nhận. Điều này có thể làm bạn cảm thấy tốt hơn so với những gì bạn mong đợi!
- Thường thì điều này cũng làm cho mối quan hệ cá nhân của bạn mạnh mẽ hơn. Bạn bè, gia đình và đối tác có thể sẽ không thích nếu bạn cứ giả vờ bạn không bao giờ sai.
- Hãy nhớ rằng sai lầm là một cơ hội để học hỏi. Nếu bạn giả vờ bạn không bao giờ sai, bạn sẽ không thể phát triển như một con người.
Hãy để người khác là trung tâm của sự chú ý.
Những người ích kỷ thường muốn vượt qua người khác và không thích khi người khác nhận được sự chú ý. Hãy sẵn lòng lùi lại một bước và để người khác thưởng thức thành tựu của họ mà không cố gắng tập trung vào bản thân bạn. Đừng lo lắng—bạn cũng sẽ có ngày của mình!
- Nếu sếp khen ngợi một ai đó ở công việc, ví dụ, hãy chúc mừng họ một cách lịch sự. Có thể bạn cũng muốn được chú ý về công việc của mình, nhưng hãy để đồng nghiệp của bạn có khoảnh khắc của họ.
- Bạn có thể không nhận ra nếu bạn thường muốn vượt qua người khác, nhưng hãy cố gắng quan sát hành vi của mình khi người khác nhận được sự chú ý. Nếu bạn cảm thấy muốn sự chú ý đó tập trung vào bạn thay vì người khác, thì có lẽ đây là điều bạn cần làm việc về đó.
Đừng nghĩ đến phần thưởng khi bạn giúp đỡ người khác.
Mục đích của việc tỏ ra vị tha là làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Nếu bạn hy vọng nhận được phần thưởng khi bạn giúp đỡ người khác, thì bạn thực sự không tỏ ra vị tha. Hãy quên đi việc được trả lại vì những gì bạn làm và hãy cảm thấy hài lòng với công việc tốt của mình thay vì vậy.
- Theo thời gian, bạn sẽ nhận ra rằng giúp đỡ người khác làm bạn cảm thấy tốt, điều đó giống như một phần thưởng trong chính nó.
- Lưu ý rằng điều này không có nghĩa là bạn nên tiếp tục hiến dâng tất cả sự nỗ lực của mình cho những người không đánh giá nó hoặc lợi dụng bạn, như trong một mối quan hệ. Điều này dẫn đến sự oán giận từ phía bạn.
Dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân cũng rất quan trọng.
Việc tỏ ra vị tha không có nghĩa là lơ là bản thân hoặc sức khỏe của bạn. Tiếp tục dành thời gian cho bản thân, làm những sở thích của bạn, nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân. Như vậy, bạn sẽ có đủ năng lượng để tiếp tục giúp đỡ người khác.
- Hãy nhớ rằng, bạn sẽ có khả năng giúp đỡ mọi người tốt hơn nếu bạn được nghỉ ngơi và làm mới mình!
