Cách để từ bỏ 'tương tư' người mà bạn hằng mơ về

• Lúc đầu, việc giữ khoảng cách có thể khá thách thức, nhưng cuối cùng mọi thứ sẽ ổn, bạn sẽ quên dễ dàng và nhanh chóng.

• Nếu bạn không thể lòng xóa hết mọi thứ liên quan đến đối tượng, hãy ghi lại chúng trên giấy và giữ ở một nơi an toàn để bạn không phải đối diện hàng ngày.
• Hãy sao chép email hoặc những tin nhắn từ đối tượng và lưu trữ, nếu bạn chưa sẵn sàng xóa sạch mọi kỷ niệm.
• Hãy nhớ rằng, mặc dù bạn xóa hết mọi thứ, đối phương có thể vẫn giữ số điện thoại của bạn. Nếu họ liên lạc, bạn nên không trả lời hoặc trả lời một cách ngắn gọn và lịch sự.

• Nếu bạn lo ngại về việc đối tượng có thể bị tổn thương hoặc tò mò vì bạn hủy theo dõi hoặc xóa họ khỏi trang mạng xã hội, hãy tìm cách giữ bí mật. Ví dụ, trên Facebook, hãy chỉ bỏ theo dõi bài viết của họ, đảm bảo bạn không nhận thông báo về họ.

• Thật khó khăn khi không nhắc đến đối tượng trong cuộc trò chuyện, đặc biệt nếu có nhiều người chung quanh. Do đó, bạn cần cố gắng hạn chế nói về anh ấy/cô ấy và tránh đặt câu hỏi liên quan đến họ quá thường xuyên. Đôi khi, bạn có thể thậm chí rời khỏi cuộc trò chuyện để tránh đề cập đến họ.
• Nếu bạn cần phải nói về đối tượng để giải quyết tâm trạng và cảm xúc, hãy làm điều đó, nhưng đừng để nó trở thành thói quen hàng ngày.

Hãy tưởng tượng một danh sách 5 điều trong đầu, là những điều giúp tinh thần bạn trở nên tích cực hơn. Mỗi khi bạn bắt đầu nghĩ về đối tượng, hãy chuyển hướng suy nghĩ đến một điều trong danh sách đó.

• Có những tình huống khi tên của người mà bạn đang 'thầm thương' được nhắc đến liên tục, đặc biệt là khi bạn ở trong một nhóm bạn chung. Để nhanh chóng quên đi, bạn có thể rời khỏi nhóm cho đến khi họ chuyển sang chủ đề khác.

• Nếu bạn học cùng lớp hoặc làm việc cùng người đó, hãy tránh ngồi gần họ. Nếu họ ngồi gần bạn, bạn có thể tìm cách chuyển chỗ, hoặc quyết định tận hưởng những khoảnh khắc riêng tư của mình. Đồng thời, tránh liên lạc bằng ánh nhìn với họ để tránh mọi tình huống không mong muốn xảy ra.
• Ví dụ, nếu bạn và người đó cùng thích một nhà hàng, hãy chọn nơi ăn khác.

• Bạn có thể chọn cách dần dần ngừng tiếp xúc hoặc xóa sổ mọi dấu vết một lần. Việc 'kết thúc' mọi thứ trong một lần có thể khó khăn, nhưng giúp bạn quên nhanh chóng.
• Xóa email, đặt biệt là những lá thư, thiệp và quà tặng từ người đó. Giữ những thứ này chỉ làm bạn khó lòng buông bỏ.
• Xóa những bức ảnh của bạn cùng người đó.

• Nhận ra rằng người bạn 'thầm thương' vẫn đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của bạn. Ngay cả khi không phải là mối quan hệ lãng mạn, bạn vẫn có thể làm bạn với họ. Bạn có thể buồn vì sự mất mát, nhưng mọi thứ sẽ ổn.
• Đừng tức giận họ. Có khả năng họ không biết bạn có cảm xúc đặc biệt với họ, hoặc họ đang trong tình cảnh không thể đáp lại bạn. Đừng tức giận họ vì điều họ không kiểm soát được.
• Có nhiều lý do khiến bạn phải quên người bạn thích. Có thể họ đã có người yêu, hoặc đang ở trong một mối quan hệ, hoặc thậm chí đã kết hôn. Có thể là gia đình bạn không hài lòng với họ, hoặc họ đơn giản là lớn tuổi hơn bạn. Bạn có thể đã đủ thông minh để nhận ra rằng mối quan hệ giữa bạn không thể làm việc, dù bạn có những cảm xúc đặc biệt với họ. Đó là những yếu tố bạn không thể kiểm soát, và nếu đúng vậy, bạn không nên tức giận họ.
• Nếu bạn đang trải qua thời kỳ khó khăn, hãy tìm sự giúp đỡ từ những người tư vấn.

• Tập trung vào những điểm yếu của họ có thể giúp bạn quên họ, thậm chí còn giúp bạn nhanh chóng tìm thấy 'nửa kia' phù hợp với bạn.

• Bạn bè và gia đình sẽ giúp bạn không đơn độc trong nỗi buồn. Họ mang đến giải trí và hoạt động thú vị, xua tan suy nghĩ về 'người trong mộng'.

• Bắt đầu một hoạt động mới như yoga hoặc tham gia lớp học hữu ích cho sự phát triển cá nhân. Điều này giúp tâm trí bạn không bao giờ nghĩ đến người đó. Luôn đảm bảo rằng hoạt động bạn chọn làm bạn hạnh phúc.

• Có nhiều cách để gặp người mới, chẳng hạn như tham gia nhóm hoạt động hay ghé thăm những địa điểm mới vào 'giờ vàng'. Hoạt động nhóm là cách tốt để gặp gỡ người mới và tìm kiếm niềm vui mới, xua đi 'mối tình câm' cũ.

• Một chút tán tỉnh vô hại có thể giúp bạn củng cố lòng tin vào bản thân và nhớ rằng còn nhiều người khác mà bạn có thể gặp gỡ. Hãy giữ mọi thứ nhẹ nhàng và vui vẻ.

• Cố gắng giữ lịch sự khi gặp người ấy. Nếu đối tác thể hiện sự lịch sự, hãy phản ứng một cách lịch sự. Đừng để mọi thứ trở nên quá phức tạp.
• Hãy khóc khi bạn cảm thấy buồn. Sớm muộn, bạn sẽ gặp người khác.
• Không nên tỏ ra tức giận hoặc coi người ấy như kẻ thù. Họ cũng giống như bạn, không kiểm soát được tình cảm của mình. Hãy giữ thái độ bình tĩnh.
• Hãy kiên nhẫn với bản thân hơn. Đôi khi, chúng ta cần thời gian để quên một người.
• Nhận ra rằng họ không hoàn hảo như bạn vẫn tưởng. Tìm những khía cạnh tiêu cực hoặc nhắc nhở về những điểm tiêu cực đó có thể giúp bạn giảm sự hấp dẫn. Nếu người bạn đam mê có một số phẩm chất không tốt như sự nóng tính hoặc thiếu tôn trọng đối với bạn hoặc những người có quyền lực, việc nhìn nhận những đặc điểm tương tự này có thể giúp bạn tỉnh táo nếu bạn đang theo đuổi mối quan hệ với họ.
• Làm cho họ nhận ra rằng họ đang bỏ lỡ điều gì đó. Điều này sẽ khiến bạn xao lạc và có thể khiến họ ghen tị một chút.
• Viết một danh sách về những điểm yếu của họ.
• Nếu họ có anh chị em, hãy tránh tiếp xúc với họ.
• Hãy nhớ rằng: Bên ngoài kia có nhiều người tốt hơn. Nếu họ không đánh giá bạn vì chính bạn, họ không xứng đáng.
• Bắt đầu thử nghiệm những sở thích mới để làm cho tâm trạng bạn thư giãn.