Buzz
Người đã mất lòng tin sẽ cần thời gian và nỗ lực để khôi phục lại niềm tin. Bạn không thể giải quyết tất cả vấn đề cho cô ấy, nhưng bạn có thể ở bên cạnh cô ấy, khuyến khích cô ấy trên hành trình bằng cách chứng minh bạn là người đáng tin cậy và quan tâm. Khi cả hai cùng nhìn nhận vấn đề và cố gắng đồng lòng, mối quan hệ giữa hai người sẽ mạnh mẽ hơn sau những thách thức. Chúc bạn may mắn!
Các bước
Hãy luôn giữ lời hứa của mình.
Hành động là cách hiệu quả nhất để xây dựng lại lòng tin. Không có lời nói nào có thể thuyết phục người khác tin tưởng bạn. Thay vào đó, hành động là điều quan trọng. Hãy chứng minh bạn đáng tin cậy thông qua hành động. Nếu bạn muốn duy trì một mối quan hệ giao tiếp tốt và trung thực, hãy dành thời gian để nói chuyện nghiêm túc với cô ấy, nhìn thẳng vào mắt và bắt đầu cuộc trò chuyện.
- Điều này không chỉ áp dụng trong quan hệ tình cảm, mà còn trong mọi lĩnh vực. Nếu bạn đã cam kết đi cùng cô ấy, hãy dành thời gian lên kế hoạch cho hành trình này.
Thực hiện kỹ năng lắng nghe tích cực.
Lắng nghe mà không chỉ quan tâm đến bản thân mình. Giao tiếp là một phần quan trọng trong mối quan hệ, nhưng không phải lúc nào cũng cần phải nói nhiều. Hãy tập trung vào những gì người kia đang nói, suy nghĩ một chút, rồi sau đó mới trả lời. Thường người ta dành nhiều thời gian để suy nghĩ về ý kiến và cảm xúc của họ. Nếu muốn cô ấy tin tưởng bạn, hãy chậm lại và lắng nghe một cách tích cực để chứng tỏ bạn là người xứng đáng để cô ấy mở lòng ra.
Hỏi xem người kia muốn gì.
Đừng tự cho rằng bạn hiểu tốt nhất cách giúp cô ấy. Mỗi người cần sự hỗ trợ khác nhau. Trong những thời điểm khó khăn, cô ấy có muốn có ai đó để giải tỏa stress? Một người giúp tìm ra giải pháp? Hay một người chỉ đơn giản ngồi bên cạnh? Hay là cô ấy muốn có thời gian một mình? Cách tốt nhất để chứng tỏ bạn là người đáng tin cậy là hỏi xem bạn có thể giúp gì, tôn trọng ý kiến của cô ấy và hỗ trợ cô ấy theo cách mà nàng muốn.
Hãy trung thực và mở lòng về những khía cạnh dễ tổn thương của bạn.
Chứng tỏ sự tin tưởng vào cô ấy khi gặp khó khăn. Mối quan hệ bền vững luôn xây dựng trên khả năng chia sẻ về những vấn đề khó nói. Bạn không thể kiểm soát được thời gian mà cô ấy sẵn lòng mở lòng với bạn, nhưng bạn có thể kiểm soát được phần của mình trong cuộc trò chuyện. Khi gặp khó khăn, hãy chia sẻ với cô ấy về nỗi sợ hoặc đau khổ mà bạn đang trải qua; và nếu trong mối quan hệ của hai bạn xuất hiện vấn đề gì, đừng ngần ngại nêu ra và cùng nhau tìm giải pháp.
- Bạn đang hẹn hò để vui vẻ? Nếu bạn đã sẵn sàng cho một mối quan hệ sâu sắc hơn, hãy đưa ra bước tiến mới, nhưng cũng không cần thiết phải làm điều đó ngay lập tức. Đôi khi, việc chờ đợi thêm thời gian, để hai người có thể trải nghiệm những khoảnh khắc bên nhau ngoài những buổi hẹn đã được sắp đặt và gặp gỡ bạn bè của nhau, cũng là một quyết định sáng suốt.
Tìm cách lành mạnh để giải quyết xung đột.
Ngưng tranh luận hoặc trao đổi qua văn bản khi cả hai bình tĩnh. Xung đột về lòng tin có thể làm suy yếu mối quan hệ và khiến người ta thậm chí muốn tránh hoặc từ chối trò chuyện. Trong tình huống như vậy, hãy trò chuyện với cô ấy khi cả hai đều bình tĩnh và hỏi: “Tôi có thể làm gì để tránh cho cảm giác muốn tránh tránh khi chúng ta cãi nhau không?” Cùng nhau tìm ra những ý tưởng và đề xuất các biện pháp như:
- Tạm ngừng: Một trong hai người có thể đề nghị tạm ngừng cuộc tranh luận và rời khỏi tình hình căng thẳng. Sau đó, họ sẽ trở lại và tiếp tục cuộc trò chuyện sau khi dừng lại.
- Nếu việc trò chuyện trực tiếp quá khó khăn, hai người có thể tạm dừng việc trao đổi và viết tin nhắn cho nhau.
Thể hiện cảm xúc của bạn thay vì chỉ trách móc.
Hãy chú trọng vào bản thân bạn thay vì chỉ trách cô ấy. Nếu bạn cảm thấy không hài lòng với hành động nào đó của cô ấy, hãy nói về cảm xúc của bạn. Điều này giúp tập trung vào vấn đề (cảm xúc của bạn) mà cả hai có thể cùng nhau giải quyết. Hãy tránh chỉ trích cô ấy vì những hành động đó vì điều này chỉ tạo thêm xung đột giữa hai người.
- Ví dụ, thay vì nói “Anh cảm thấy không vui khi buổi hẹn của chúng ta không diễn ra tốt” thì hãy nói “Tôi cảm thấy không vui vì buổi hẹn của chúng ta không diễn ra tốt.”
Hãy thể hiện sự kiên nhẫn.
Lòng tin cần thời gian để được xây dựng. Hãy luôn là người đáng tin cậy, tuân thủ lời hứa và duy trì giao tiếp hiệu quả, dần dần bạn sẽ tạo ra lòng tin. Không nên kỳ vọng người khác tin tưởng bạn ngay lập tức, đặc biệt là nếu họ đã từng trải qua sự phản bội trong quá khứ.
Đừng cảm thấy có nghĩa vụ phải giải quyết mọi vấn đề cho cô ấy.
Trên hết, nỗ lực của cô ấy mới là quan trọng nhất. Cảm giác bất an và sự đóng băng cảm xúc là vấn đề của bên trong. Bạn có thể hỗ trợ cô ấy, nhưng không nên tự cho rằng mình là người anh hùng đơn độc có thể cứu cô ấy. Nếu cô ấy tự phát triển lòng tự trọng và sự tự tin như một cá nhân độc lập, cô ấy có thể trở thành một đối tác lãng mạn tích cực hơn. Đồng thời, bạn cũng cần phấn đấu để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình vì lợi ích của bạn.
Tìm kiếm một mối quan hệ mà cả hai đều đầu tư công sức vào.
Đảm bảo cả hai đều chia sẻ quan điểm chung. Mối quan hệ không dễ dàng, nó cần được chăm sóc và hướng dẫn để vượt qua những thách thức, và điều này không thể thực hiện một cách đơn phương. Bây giờ là lúc bạn phải thể hiện sự đáng tin cậy của mình - nhưng đồng thời cô ấy cũng phải hợp tác cùng bạn. Nếu mối quan hệ gặp khó khăn, thì vào một ngày nào đó cô ấy cần nhận ra vấn đề, thảo luận cùng bạn và tìm kiếm giải pháp cùng nhau.
Cảnh báo
- Nếu bạn đang sống cùng một người không chia sẻ cảm xúc, đó là một tình huống độc hại. Nếu bạn đang đọc điều này, có nghĩa là bạn đã sẵn lòng giải quyết vấn đề, điều đó rất tuyệt vời! Hãy theo đuổi mục tiêu của bạn và không giữ lại mối quan hệ nếu đối phương chỉ tiếp xúc một cách nông cạn mà không có giao tiếp chân thành.
