Cách đi bằng một cái nạng

Nếu bạn bị thương ở mắt cá chân hoặc đầu gối, hoặc gãy xương chân, bác sĩ của bạn có thể sẽ khuyến nghị sử dụng nạng trong quá trình phục hồi. Nạng là các hỗ trợ cho phép bạn giữ trọng lượng ra khỏi chân bị thương của mình khi bạn đứng và đi bộ. Chúng cung cấp sự cân bằng và cho phép bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách an toàn hơn trong khi vết thương của bạn đang lành. Chuyển sang sử dụng một cái nạng có thể thuận tiện hơn trong một số trường hợp vì nó cho phép bạn di chuyển xung quanh môi trường của mình một cách dễ dàng hơn và có một tay rảnh cho các hoạt động khác, như mang đồ tạp hóa. Sử dụng một cái nạng cũng có thể dễ dàng hơn khi bước qua cầu thang, miễn là có lan can để hỗ trợ. Hãy nhớ rằng chuyển sang sử dụng một cái nạng đơn buộc bạn phải đặt một số áp lực lên chân bị thương của bạn và có thể tăng nguy cơ ngã. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn thích sử dụng một cái nạng đơn.

Đặt nạng dưới cánh tay đối diện với chân bị thương. Khi sử dụng một cái nạng, bạn sẽ phải quyết định sử dụng phía nào. Các chuyên gia y tế khuyến nghị đặt nạng dưới cánh tay ở phía của chân khỏe mạnh của bạn - hoặc nói cách khác, ở phía ngược lại của chân bị thương. Nắm chặt nạng dưới nách và nắm lấy cán cầm nằm ở giữa nạng.

Đặt và cân bằng nạng đúng cách.

Chuẩn bị để bước đi.

Xác định xem có lan can không.

Nắm chặt lan can bằng tay ở phía bị thương của bạn.

Hãy cẩn thận hơn khi đi xuống cầu thang.