Cách Điều Chỉnh và Sử Dụng Nạng Gips

Các chuyên gia đồng ý rằng bạn cần phải điều chỉnh nạng gips sao cho phù hợp với chiều cao và chiều dài cánh tay của bạn trước khi bắt đầu sử dụng chúng. Ban đầu, việc đi lại với nạng gips có thể rất khó khăn, nhưng hãy cố gắng không nản lòng vì nó sẽ dễ dàng hơn sau khi luyện tập. Khi bạn mới bắt đầu sử dụng nạng gips của mình, hãy đi bộ ngắn để có thời gian làm quen với chúng. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng quan trọng để phòng tránh té ngã bằng cách mang giày chắc chắn, vừa vặn và tránh các bề mặt trơn trượt.

Đừng để toàn bộ trọng lượng của bạn lên nách. Bạn có một loạt các dây thần kinh dưới nách, hoặc plexus brachial. Những dây thần kinh này chịu trách nhiệm cho cảm giác và chuyển động cho cánh tay và bàn tay của bạn, và để toàn bộ trọng lượng của bạn lên những dây thần kinh này có thể gây tổn thương dây thần kinh. Để tránh điều này, tự mình giữ lên và nén cánh tay trên vào nạng gips của bạn. Nhưng đừng nén quá mạnh vì bạn có thể gãy xương sườn.

Chú ý đến kích ứng da dưới cánh tay. Hãy chuẩn bị tinh thần rằng sau một thời gian sử dụng nạng gips, bạn có thể phát triển các vùng da đỏ kích ứng dưới cánh tay từ việc sử dụng nạng gips. Điều này là kết quả của việc ma sát không tránh khỏi của nạng gips trên da chúng tiếp xúc.

• Để giảm nhẹ kích ứng này, hãy bôi một ít sáp Vaseline lên vùng da gây khó chịu.
• Nếu bạn là nữ, hãy mặc một chiếc áo ngực thể thao; nó sẽ giữ cho dây không gây đau. Nếu bạn là nam, hãy mặc nhiều áo hơn; có thể lớp chúng hoặc mặc một áo lót.
• Bạn cũng có thể quấn khăn trên đỉnh nạng gips và sau đó dán chúng bằng băng keo dẻo để cung cấp thêm đệm êm ái.

Nghỉ ngơi khi sử dụng nạng gips trong thời gian dài. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy dừng lại và chờ đợi. Nếu bạn đang ở trường, giáo viên của bạn có thể sẽ không phiền nếu bạn đến lớp muộn một chút. Bạn có thể hỏi giáo viên xem bạn có thể rời khỏi lớp hai phút trước khi chuông reo không để bạn không bị mắc kẹt trong hành lang thở khổ.

Hỏi người khác giúp đỡ. Rất có thể mọi người sẽ vui lòng giúp đỡ khi họ thấy bạn gặp khó khăn. Người khác thậm chí có thể đề xuất giúp bạn trước khi bạn phải hỏi. Nếu họ đề xuất, hãy đồng ý. Việc làm tất cả những điều bạn thường làm một mình sẽ khó khăn, vì vậy việc nhờ sự giúp đỡ của bạn bè và thành viên gia đình sẽ là điều cần thiết cho bạn trong thời gian này.

Chuẩn bị trước. Nhiều công việc đơn giản trong cuộc sống trở nên khó khăn hơn nhiều khi bạn sử dụng nạng gips. Việc như mua sắm và chuẩn bị thức ăn trở nên đặc biệt khó khăn khi bạn bị hạn chế trong việc sử dụng tay. Điều quan trọng là phải lên kế hoạch cho những gì bạn cần trong tuần và nhờ sự giúp đỡ để có được những mặt hàng đó.

• Nếu bạn đi mua sắm, việc mang thức ăn có thể làm mất thăng bằng của bạn. Nếu bạn đặt hàng mua hàng bạn muốn mua trong một túi, nó có thể trông giống như bạn đang cố gắng lấy trộm. Để tránh những tình huống ngượng ngùng này, hãy chuẩn bị một danh sách những gì bạn sẽ cần trong tuần và yêu cầu ai đó đi mua sắm cho bạn.
• Bạn cũng có thể sử dụng dịch vụ giao hàng trực tuyến cho những thứ này nếu bạn có khả năng chi trả.
• Nếu bạn đang ở trường, hãy tránh đeo ba lô chứa sách khi bạn đang sử dụng nạng gips. Trọng lượng thêm có thể tạo ra áp lực không cần thiết nhiều lên nách của bạn. Hãy yêu cầu một người bạn mang sách cho bạn khi bạn đang sử dụng nạng gips.

Hãy chuẩn bị cho những lời nói khó nghe. Đôi khi, mọi người có thể tàn nhẫn khi gặp phải một người khuyết tật hoặc có vẻ khác biệt so với họ một cách nào đó. Khi bạn sử dụng nạng gậy, có thể bạn sẽ bị mỉa mai bởi một số người như thế vì bạn chậm hơn bình thường, vì bạn không thể làm tất cả những việc bạn thường làm, hoặc đơn giản chỉ vì nạng gậy trông khác biệt. Nếu điều này xảy ra với bạn, đừng cá nhân hóa. Chỉ cười và tiếp tục tiến về phía trước.

Quyết định loại nạng gậy bạn muốn. Có hai loại nạng gậy: nạng gậy dưới cánh tay và nạng gậy dưới cánh tay. Có thể bác sĩ của bạn sẽ có sở thích về loại nào mà anh ấy hoặc cô ấy muốn bạn sử dụng, nhưng nếu sự lựa chọn là của bạn, hãy tìm hiểu một chút để quyết định loại nào sẽ mang lại lợi ích lớn nhất cho bạn.

Hỏi nhiều câu hỏi có thể. Điều này sẽ hữu ích cho bạn nếu bạn đến văn phòng của bác sĩ đã chuẩn bị sẵn những câu hỏi bạn muốn hỏi. Một khi bạn rời khỏi văn phòng, có thể khó khăn hơn để có được câu trả lời mà bạn cần. Hỏi những câu hỏi liên quan trực tiếp đến các hoạt động bạn thực hiện trong cuộc sống hàng ngày của mình.

Điều chỉnh độ cao của nạng gậy của bạn một cách đúng đắn. Sử dụng nạng gậy có thể đau đớn hơn nhiều nếu bạn không điều chỉnh chúng đúng với kích thước của cơ thể cụ thể của bạn. Ngay cả khi chúng đã được điều chỉnh cho bạn bởi một chuyên gia y tế, đôi khi các cài đặt này cần được điều chỉnh khi bạn bắt đầu sử dụng chúng.