Buzz
Gastroparesis, còn được biết đến với tên gọi là trễ tiêu hóa dạ dày, là một rối loạn tiêu hóa mãn tính làm cho việc thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa của bạn trở nên khó khăn gây ra các triệu chứng như buồn nôn, trào ngược axit, sưng đầy, và nôn mửa. Thật không may, không có phương pháp chữa trị cho gastroparesis, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể thực hiện các biện pháp để cải thiện tiêu hóa và giảm thiểu các triệu chứng của bạn. Có thể mất một chút thử nghiệm và sai lầm, nhưng bạn có thể phát triển một chiến lược hoạt động tốt nhất cho bản thân.
Các Bước
Sử Dụng Chế Độ Ăn để Giảm Triệu Chứng Của Bạn
Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn trước khi bạn thay đổi chế độ ăn của mình. Thay đổi đột ngột chế độ ăn sẽ ảnh hưởng đến gastroparesis của bạn, vì vậy hãy thăm bác sĩ hoặc thăm một chuyên gia dinh dưỡng để thảo luận về các phương pháp của bạn. Họ sẽ giúp bạn tìm ra một chế độ ăn phù hợp với bạn và giúp giảm các triệu chứng của gastroparesis của bạn.
Mẹo: Tìm chế độ ăn phù hợp với bạn là một quá trình mất thời gian. Khi bạn thay đổi chế độ ăn của mình, nếu các triệu chứng của bạn dường như trở nên tồi tệ hơn hoặc không cải thiện, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn để thảo luận về các phương pháp của bạn.
Ăn các loại thức ăn có hàm lượng chất béo thấp để tăng tốc quá trình tiêu hóa.
Hạn chế thức ăn có nhiều chất xơ để cải thiện triệu chứng của bạn.
Chọn các loại thực phẩm mềm mại và dễ tiêu hóa.
Pha trộn hoặc làm nhuyễn thực phẩm của bạn để chúng dễ tiêu hóa hơn.
Cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể từ nguồn lỏng càng nhiều càng tốt.
Uống 1 tách (240 ml) trà gừng mỗi ngày để giúp tiêu hóa.
Tránh cà phê, rượu và đồ uống có ga.
Hỗ trợ Tiêu Hóa
Nhai thực phẩm của bạn kỹ trước khi nuốt để làm cho nó dễ tiêu hóa hơn.
Ăn 5-6 bữa nhỏ để giảm căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn.
Bạn có biết? Ăn khẩu phần nhỏ suốt cả ngày cũng sẽ giữ cho mức đường huyết của bạn ổn định hơn và giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, điều này cũng giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh!
Đi dạo nhẹ sau khi ăn để giúp tiêu hóa thức ăn của bạn.
Tránh nằm xuống trong 2 giờ sau khi bạn ăn.
Bỏ thuốc lá hoặc tránh hít phải khói thuốc lá để không làm kích thích dạ dày của bạn.
Biết Khi Nào Cần Tìm Kiếm Điều Trị Y Tế
Đến bác sĩ để được chẩn đoán về bệnh tiêu hóa chậm.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu các thay đổi dinh dưỡng không có tác dụng.
Tạo kế hoạch điều trị với bác sĩ nếu bạn mắc bệnh tiểu đường.
Gọi ngay cho bác sĩ nếu bạn có triệu chứng của hạt thức ăn.
Lưu Ý
Tránh ăn các thực phẩm gây trào ngược dạ dày, điều này có thể làm tăng các triệu chứng của bạn.
Cảnh Báo
Không dùng bất kỳ loại bổ sung dinh dưỡng nào mà không trước tiên thảo luận với bác sĩ của bạn. Nhiều loại thảo dược tự nhiên được sử dụng để điều trị các triệu chứng hoặc rối loạn tiêu hóa, như thistle sữa, có thể làm tăng các triệu chứng của bạn.
