Buzz
Tiêu chảy của người lữ hành thường không nghiêm trọng, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến kế hoạch du lịch và sự thoải mái của bạn. Tiêu chảy của người lữ hành là một rối loạn tiêu hóa trong đó bạn có phân loãng, chảy nước và đau bụng. Thường do uống nước bị nhiễm và ăn thức ăn bị nhiễm với một số tác nhân gây nhiễm trùng như vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng. Hiếm khi, nó có thể do căng thẳng khi đi du lịch. Học cách điều trị tiêu chảy của người lữ hành để bạn có thể giảm thiểu sự không thoải mái và tận hưởng chuyến đi của mình.
Các Bước
Sử Dụng Phương Pháp Tự Nhiên để Điều Trị Tiêu Chảy Của Người Lữ Hành
Thay thế chất lỏng. Phần quan trọng nhất của việc điều trị tại nhà cho tiêu chảy của người lữ hành là thay thế chất lỏng. Hãy uống nhiều nước, ít nhất là hai đến ba lít mỗi ngày. Đây là chất lỏng tốt nhất để đưa vào cơ thể khi bạn bị tiêu chảy của người lữ hành. Bạn cũng có thể uống nước trái cây pha loãng, trà xanh, trà đen hoặc trà thảo dược, hoặc nước lẩu gà, rau hoặc thịt bò trong suốt.
- Bạn nên uống chất lỏng ngay cả khi bạn bị nôn mửa.
- Mua nước đóng chai nếu bạn không chắc về chất lượng của nước máy.
- Thay thế chất lỏng trong vòng 48 giờ và tiếp tục theo dõi các triệu chứng. Cần phải cẩn thận nếu bạn phát sốt hoặc có máu trong phân của bạn.
Sử dụng kháng sinh cho nhiễm trùng vi khuẩn. Đại đa phần, tiêu chảy khi đi du lịch có thể được điều trị tại nhà; tuy nhiên, đối với một số người có nguy cơ mất nước hoặc có nguy cơ do tình trạng sức khỏe tổng thể, có thể sẽ được kê đơn kháng sinh.
- Các loại kháng sinh thường được kê đơn bao gồm: Trimethoprim-sulfamethoxazole (Bactrim DS), Ciprofloxacin (Cipro), Norfloxacin (Noroxin), Ofloxacin (Floxin), hoặc Doxycycline (Vibramycin).
- Loại kháng sinh bạn sử dụng có thể phụ thuộc vào nơi bạn đến. Bạn có thể có thể nhận được kháng sinh từ bác sĩ của mình trước khi đi ra nước ngoài để bạn có thể mang theo trong trường hợp tiêu chảy khi đi du lịch.
Đến thăm bác sĩ của bạn. Tiêu chảy khi đi du lịch thường không nghiêm trọng và chỉ kéo dài trong vài ngày; tuy nhiên, nếu bạn hoặc con bạn có máu hoặc nhầy trong phân, nôn mửa không ngừng, tiêu chảy kéo dài hơn hai đến ba ngày, sốt cao hơn 102°F (38.9°C), hoặc bạn gặp bất kỳ đau bụng hoặc hậu môn nào, bạn nên gọi cho bác sĩ ngay lập tức.
- Nếu bất kỳ điều này xảy ra, bạn có thể cần kháng sinh hoặc các loại thuốc khác cho ký sinh trùng.
Hiểu về Tiêu Chảy Khi Đi Du Lịch
Nhận biết các triệu chứng của tiêu chảy khi đi du lịch. Tiêu chảy khi đi du lịch xảy ra khi bạn uống nước hoặc ăn thức ăn đã bị nhiễm vi khuẩn, virus, hoặc ký sinh trùng. Do đó, các triệu chứng có thể bắt đầu trong chuyến đi của bạn hoặc ngay sau chuyến đi của bạn. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:
- Sốt
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Có nhu cầu cấp bách hoặc gặp ba lần hoặc nhiều hơn đối với phân lỏng trong 24 giờ
- Nhu cầu đi vệ sinh đột ngột hoặc rất cấp bách
- Đau bụng
Xác định các yếu tố nguy cơ của tiêu chảy khi đi du lịch. Có một số điều kiện dẫn đến tiêu chảy khi đi du lịch. Mặc dù bạn có thể không thể loại bỏ tất cả các nguy cơ tiềm ẩn, bạn có thể trở thành một người du lịch có ý thức hơn. Bạn luôn nên ăn thức ăn được nấu chín và phục vụ tươi và nóng. Chỉ ăn trái cây và rau củ sống sau khi rửa sạch và gọt vỏ. Chỉ uống nước và các đồ uống khác từ các lọ đóng gói bằng máy. Không ăn đá hoặc uống nước không từ chai đã đóng kín.
- Tránh ăn bất kỳ thức ăn sống hoặc chưa chín kỹ, bao gồm thịt, rau củ, và hải sản. Không ăn bất kỳ loại trái cây có vỏ hoặc sản phẩm sữa chưa được tiệt trùng.
Tìm hiểu vị trí phổ biến nhất của tiêu chảy khi đi du lịch. Tiêu chảy khi đi du lịch phổ biến nhất khi bạn đến thăm các khu vực của châu Á, Trung Đông, Châu Phi, Mexico, cũng như cả Trung và Nam Mỹ. Bạn cũng có thể gặp nó ở các đảo Caribbe, miền Nam châu Âu và Israel. Nhìn chung, người dân từ những khu vực đó không bị ốm vì hệ miễn dịch của họ đã phát triển những phòng vệ miễn dịch chống lại tác nhân gây nhiễm trùng trong khi bạn không bởi vì bạn không đến từ đó.
- Nguyên nhân gây tiêu chảy khi đi du lịch ở những khu vực này là do vi khuẩn, virus và ký sinh trùng. Các vi khuẩn phổ biến nhất gây tiêu chảy khi đi du lịch là vi khuẩn E.coli, Shigella, Salmonella, Campylobacter và các loài Vibrio. Các ký sinh trùng phổ biến nhất là các loài Giardia, Entamoeba và Cryptosporidium, trong khi các nguyên nhân virus phổ biến nhất của tiêu chảy khi đi du lịch là virus từ các gia đình Norovirus, Rotavirus và Enterovirus.
