Buzz
Mẹo và kinh nghiệm để quản lý và điều trị trimethylaminuria một cách hiệu quả
Bạn có thể mắc phải hoặc tin rằng bạn mắc phải trimethylaminuria (TMAU), một bệnh hiếm gây ra việc cơ thể liên tục phát ra một mùi hôi khó chịu không thể ngăn chặn được thông qua việc duy trì vệ sinh cá nhân tốt. Tuy nhiên, có thể giảm mùi khó chịu bằng cách thực hiện các biện pháp khác nhau. Không phải tất cả các phương pháp này đều đã hoạt động cho những người mắc phải TMAU, vì mỗi người là khác nhau, nhưng một số ít đã giảm bớt các triệu chứng ít nhất.
Các Bước
Thay đổi chế độ ăn uống. Loại bỏ các loại thực phẩm giàu cholin như trứng, thịt đỏ, đậu. Bạn có thể tìm hiểu về mức độ cholin trong thực phẩm trong choline với danh sách thực phẩm này.
Sử dụng probiotics. Thay đổi vi sinh vật có lợi trong ruột để có enzym tiêu hóa và có thể làm sạch trimethylamine trong hệ thống.
Sử dụng bổ sung dinh dưỡng. Hiện đã có sự thành công kết hợp trong việc giảm triệu chứng của TMAU bằng cách sử dụng vitamin B2, kẽm, viên tảo, hoặc chlorophyllin đồng.
Tránh xa rượu và caffeine. Cà phê và bia đã được báo cáo làm tăng vấn đề mùi của những người mắc phải TMAU.
Rửa với các loại xà phòng có độ axit thấp. Tìm kiếm xà phòng cho cơ thể có mức độ pH từ 5.5-6.5, giúp phân hủy hoặc rửa sạch trimethylamine trên bề mặt cơ thể. Cũng sử dụng các loại chất tẩy có cùng mức độ cho việc giặt quần áo.
Cố gắng tránh những điều gây căng thẳng và đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi quá nhiều không giúp ích gì. Giữ bình tĩnh cũng là một ý tưởng tốt.
Cố gắng duy trì vóc dáng. Những người thừa cân có thể gặp thêm căng thẳng cho cơ thể, làm cho việc hoạt động của cơ thể trở nên khó khăn hơn. Ví dụ, gan béo sẽ làm cho việc loại bỏ chất thải/độc tố khó khăn hơn. Một người nhẹ nhàng tuân thủ chế độ ăn uống tốt cũng thường có hệ tiêu hóa tốt hơn và nhiều vi sinh vật có lợi hơn.
Hãy kiên nhẫn. Khi quyết định thay đổi lối sống lành mạnh, có thể mất thời gian để nó có tác động đến cơ thể của bạn. Những thay đổi đáng kể có thể không được nhận biết cho đến 6 tháng sau đó ở một số người thực hiện biện pháp giảm triệu chứng của họ.
Khám phá xem bạn có bất kỳ tình trạng mẫn cảm với thức ăn nào không. Cơ thể mỗi người phản ứng khác nhau tùy theo thức ăn họ ăn. Một số người có thể phản ứng tiêu cực hơn với sản phẩm sữa, lúa mì, đậu, hải sản v.v. Hãy thử loại bỏ những thứ làm cho dạ dày bạn rúc và cơ thể bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.
