Buzz
Cách xử lý khi bị bong gân cổ tay
Nếu bạn có các dấu hiệu sau sau chấn thương, có thể bạn đã bị bong gân: đau nhói ở vùng khớp, khả năng cử động và đi lại bị hạn chế, sưng viêm và đau nặng hơn khi chuyển động, có thể có các triệu chứng như rối loạn vận mạch. Đối với trường hợp nặng, cần thăm bác sĩ để điều trị và kiểm tra có gãy xương đi kèm không.
Bong gân cổ tay là một loại chấn thương phổ biến
Vậy khi bị bong gân, cần thực hiện các biện pháp sau:
Sử dụng băng ép
Có thể sử dụng băng thun, băng ép hoặc băng vải để bọc quanh vùng khớp bị bong gân. Điều này giúp giảm sưng, giảm đau và tạo điều kiện cho quá trình phục hồi của vùng tổn thương.
Áp dụng lạnh
Để làm giảm đau, giảm sưng và cải thiện lưu thông máu, nên chườm lạnh liên tục ngay sau khi bị bong gân. Trong 1 - 2 ngày đầu, nên chườm từ 4 đến 8 lần mỗi ngày, mỗi lần trong khoảng 15 - 20 phút. Nhớ bọc đá trong vải mềm và di chuyển đều để tránh làm tổn thương da.
Kê cao vùng bị tổn thương
Khi bị bong gân ở khớp cổ tay hoặc cổ chân, hãy đặt vùng tổn thương cao hơn mức của trái tim để giảm sưng và bầm tím.
Hạn chế tì đè và hoạt động
Nếu có thể, hãy giữ cho khớp bị tổn thương ổn định, giảm tác động và tạo điều kiện cho sự phục hồi. Trong trường hợp cần phải di chuyển hoặc vận động, hãy sử dụng dụng cụ hỗ trợ và di chuyển chậm chạp để tránh gây tổn thương đột ngột.
Xịt ethyl clorua là biện pháp giúp giảm đau nhanh khi bị bong gân.
Xịt ethyl clorua là giải pháp hữu hiệu để giảm đau nhanh khi bị bong gân.
Nếu bạn gặp chấn thương khi chơi thể thao, xịt ethyl clorua có thể giúp làm lạnh và giảm đau nhanh chóng, cho phép bạn tiếp tục hoạt động mà không bị gián đoạn. Tuy nhiên, sau đó vẫn cần phải nghỉ ngơi và chăm sóc kỹ lưỡng để tránh tổn thương nặng hơn.
Bong gân cổ tay sẽ hồi phục trong bao lâu?
Thời gian khỏi bong gân cổ tay phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ chấn thương, cách chăm sóc, giữ gìn và khả năng phục hồi của từng người.
Bong gân càng nặng, thời gian hồi phục càng kéo dài. Với bong gân cổ tay cấp độ 1, việc phục hồi hoàn toàn có thể mất khoảng 2 - 3 ngày mà không cần điều trị y tế, nhưng vẫn cần chăm sóc đúng cách tại nhà.
Bệnh nhân bị bong gân cấp độ này có thể áp dụng nguyên tắc RICE: Nghỉ ngơi, chườm lạnh, băng bó và đặt cao vùng bị thương. Nếu đau và sưng nặng, có thể cần sử dụng thuốc kháng viêm sau khi được chỉ định bởi bác sĩ.
Với bong gân cấp độ 2, tổn thương thường nghiêm trọng hơn và thời gian phục hồi cũng kéo dài hơn. Thông thường, việc nẹp cố định tổn thương và hạn chế vận động sẽ giúp tăng tốc quá trình hồi phục, thường mất từ 7 - 10 ngày.
Thời gian hồi phục từ bong gân càng nghiêm trọng càng lâu.
Trong trường hợp bong gân cấp độ 3, khi dây chằng đã bị rách hoặc đứt hoàn toàn, cần chăm sóc và điều trị y tế tích cực. Có thể phải phẫu thuật để nối dây chằng hoặc tạo hình mới cho dây chằng, sau đó bệnh nhân cần phải bó bột để bảo vệ và làm bất động khớp trong khoảng một tháng. Việc hạn chế vận động mạnh sau đó sẽ giúp dây chằng phục hồi hoàn toàn. Trong các trường hợp không cần phẫu thuật, thời gian phục hồi có thể lên đến 1 - 2 tháng.
Nhiều người bệnh thường chủ quan với bong gân, cho rằng đó chỉ là một vấn đề nhỏ và sẽ tự khỏi mà không cần nghỉ ngơi hoặc chăm sóc đặc biệt. Tuy nhiên, bong gân có thể gây biến chứng nghiêm trọng và ảnh hưởng đến hoạt động của xương khớp.
Do đó, khi gặp chấn thương này, cần nghiêm túc nghỉ ngơi và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, cần đi khám ngay tại cơ sở y tế.
Với bong gân ở bàn chân, thời gian hồi phục thường lâu hơn so với bong gân ở cổ tay do khu vực này cần hoạt động nhiều hơn. Việc giữ cho dây chằng có đủ thời gian phục hồi trở nên khó khăn khi người bệnh cần di chuyển hàng ngày, thậm chí khi đã được nẹp cố định hoặc bó bột.
Cần hạn chế vận động mạnh khi bị bong gân.
Một số sai lầm trong việc điều trị bong gân.
Trong y học dân gian, có nhiều bài thuốc và mẹo được sử dụng để chữa bong gân và thúc đẩy quá trình phục hồi. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng hiệu quả trong việc cải thiện tổn thương.
Dưới đây là một số sai lầm thường gặp khi điều trị bong gân, có thể làm tình trạng tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn.
Sử dụng dầu nóng để xoa bóp không phải là biện pháp hữu ích khi gặp bong gân, thậm chí có thể gây ra hậu quả không mong muốn.
Đắp thuốc lá là một phương pháp điều trị dân gian, tuy nhiên hiệu quả của nó vẫn chưa được khoa học chứng minh. Việc tự ý đắp lá thuốc có thể gây ra những biến chứng, di chứng nặng nề.
Đắp thuốc lá không phải là biện pháp hiệu quả khi gặp bong gân, có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn.
Không nên tự ý sử dụng các loại lá thuốc để điều trị khi gặp bong gân, vì có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng.
Không nên tự ý bóc lá thuốc khi bị bong gân
