Buzz
Khó có thể tưởng tượng ra điều gì hữu ích hơn là biết được những gì người khác đang nghĩ. Nhưng nếu suy nghĩ của mọi người dường như bị khóa trong đầu họ, làm thế nào bạn có thể đọc được tâm trí của họ? Có rất nhiều cách, nhưng cuối cùng thì kết quả phụ thuộc vào sự quan sát và sự sẵn lòng mở lòng, bạn thực sự có thể bắt đầu đưa ra những đoán đầu học được về cách người khác đang cảm thấy. Chúng tôi ở đây để chỉ cho bạn cách làm điều này với hướng dẫn hoàn chỉnh về cách đọc tâm trí người khác.
Bước
Đọc tâm trí có nghĩa là gắn các gợi ý lại với nhau để hiểu được những gì một người đang nghĩ.
Đọc tâm trí không phải là việc thông tin tưởng tượng - hoặc sử dụng một loại siêu năng lực nào đó để đọc được ý nghĩ cụ thể của người khác - nhưng đó là về việc có cái mà một số nhà tâm lý học gọi là “độ chính xác cảm xúc,” nơi bạn biết rõ cảm xúc của người khác.
- Những gợi ý này có thể đến từ cử chỉ cơ thể của người khác, nền tảng của họ và chú ý đến các chi tiết và phong cách mà họ nói. Ví dụ, một người có thể bắt tay khi họ tức giận hoặc buồn bã.
- Một số nhà khoa học cũng đề cập đến “động lực đọc tâm trí,” đó là một kỹ năng cho phép mọi người hiểu rõ hơn về trạng thái tâm lý của người khác.
- Ví dụ, một người có động lực đọc tâm trí cao có thể nhận ra đồng nghiệp của họ lo lắng vì họ liên tục trống tay.
Đọc tâm trạng còn được gọi là “tâm thần hóa.” Chúng ta thực sự thường làm điều này mỗi ngày - bạn có thể cố gắng tìm hiểu người khác đang nghĩ gì ít nhất một vài lần mỗi ngày. Bạn có thể thậm chí không hoàn toàn có ý thức khi làm điều này - tâm thần hóa có thể xảy ra ngay cả khi bạn đang nghĩ về điều hoàn toàn khác.
Đọc tâm trạng không bao giờ là một khoa học chính xác, vì vậy hãy cẩn thận.
Tránh giả định rằng bạn biết mọi điều một người khác đang nghĩ hoặc cảm thấy với độ chắc chắn 100% - với việc đọc tâm trạng, bạn đang đưa ra một sự phỏng đoán có căn cứ, điều này có nghĩa là bạn có thể sai lầm đôi khi.
Cách Đọc Tâm Trạng trong Cuộc Sống Hằng Ngày của Bạn
Nghe kỹ càng cả lời nói và sự im lặng. Khi ai đó nói chuyện với bạn, hãy tự hỏi những điều quan trọng nhất mà họ đang truyền đạt. Sử dụng kỹ năng lắng nghe tích cực: tránh ngắt lời, lắng nghe, hỏi câu hỏi, để họ có thời gian trả lời, và nghe thêm một chút nữa.
Quan sát cử chỉ cơ thể của họ. Đọc ngôn ngữ cơ thể là một công cụ chính cho việc hiểu tâm trạng của người khác, nhưng có thể cần một số thực hành để học. Ngôn ngữ cơ thể có thể tiết lộ những điều về người khác mà họ không muốn nói, hoặc họ có thể thậm chí không nhận ra mình. Nếu ai đó nói “có,” nhưng ngôn ngữ cơ thể của họ nói “không,” điều này có thể cảnh báo bạn rằng có điều gì đó không ổn.
Phản ánh về nền bản thân họ. Tuổi tác, văn hóa và niềm tin đều có ảnh hưởng quan trọng đối với những gì mà ai đó đang nghĩ tại một thời điểm nào đó. Sử dụng kiến thức về nền bản thân của người khác để giúp bạn ghép lại tư duy của họ.
Sử dụng cảm nhận đồng cảm của bạn. Nhận thức về giác quan là một thuật ngữ chỉ sự nhận thức về cách cơ thể của bạn đang cảm thấy liên quan đến thế giới xung quanh bạn. Nhìn thấy người khác trong đau đớn hoặc đau khổ có thể kích hoạt sự đau đớn trong cơ thể của bạn.
Cách đọc tâm trạng bằng cách khác nào?
Văn bản của họ: Trong các văn bản hoặc email của họ, họ dường như quan tâm đến những chủ đề nào? Nếu họ đã xuất bản bất kỳ blog nào hoặc văn bản công cộng, hãy đọc những cái đó. Làm thế nào họ thay đổi cách diễn đạt và lựa chọn từ khi nói về những điều mà họ cảm thấy đam mê?
Mạng xã hội của họ: Những điều mà mọi người đăng về và cách họ sử dụng ngôn từ trong các bài đăng của họ có thể gợi ý cho bạn về suy nghĩ và cảm xúc của họ về mọi vấn đề. Bạn có thể thậm chí nhận biết được mức độ thoải mái của ai đó trong các tình huống xã hội qua mạng xã hội: người hướng nội thường sử dụng nhiều từ liên quan đến bản thân họ, như “Tôi,” trong khi người hướng ngoại thường sử dụng các từ phản ánh hoạt động xã hội, như “yêu,” “đêm,” hoặc “tiệc.”
Ý kiến của những người bạn thân về họ: Những người thân thiết với ai đó mà bạn muốn hiểu rõ hơn có khả năng sẽ biết rõ về sở thích và không sở thích của họ, cũng như cách họ sẽ phản ứng trong các tình huống nhất định. Hãy thử hỏi ý kiến của một người bạn hoặc thành viên trong gia đình của người mà bạn quan tâm về những gì họ có thể nghĩ về một chủ đề cụ thể nào đó.
Phong cách cá nhân và diện mạo của họ: Một người mặc áo lông, ví dụ, không có khả năng là một nhà hoạt động quyền động vật. Hãy nhớ rằng có giới hạn về mức độ bạn có thể hiểu được từ diện mạo của một người - một bộ đồ đồng phục nói nhiều hơn về nơi làm việc của một người hơn là về họ là ai.
Trở thành một Người Đọc Tâm Trạng Tốt Hơn
Đặt sang một bên các định kiến và nhận xét của riêng bạn. Hãy cố gắng mở lòng khi xem xét cách mà người khác có thể cảm thấy. Hãy nhớ rằng chỉ vì bạn sẽ phản ứng theo một cách nhất định không có nghĩa là người khác cũng sẽ như vậy.
Luyện tập lý luận từ yếu tố ra chứ không từ quy luật ra yếu tố. Trong khi lý luận suy diễn bắt đầu từ một giả định và sau đó cố gắng tìm bằng chứng để hỗ trợ nó (“anh ta tức giận, vì vậy anh ta nhìn xuống đất”), lý luận từ yếu tố ra chứ không từ quy luật ra yếu tố làm ngược lại (“anh ta nhìn xuống đất, vì vậy có thể anh ta tức giận”).
Hỏi họ những câu hỏi trực tiếp. Mặc dù điều này không phải là đọc tâm trạng, nhưng cách tốt nhất để hiểu được cảm xúc của người khác là đơn giản nói chuyện với họ trực tiếp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng đặt mình vào vị trí của người khác thực sự không mạnh như chúng ta có thể nghĩ. Để tránh hiểu lầm, hãy thật sự tò mò và dũng cảm.
Mẹo
-
Trong tương lai gần, có khả năng máy móc sẽ có thể đọc được mẫu tư duy của chúng ta thông qua tín hiệu điện tử. Nếu bạn thực sự quan tâm đến việc đọc tâm trạng, bạn có thể muốn xem xét một sự nghiệp trong lĩnh vực thần kinh học.
