Có mối quan hệ với anh em họ của bạn có thể thách thức, nhưng cũng có thể rất vui vẻ! Tìm cách để hiểu rõ về anh em họ của bạn, trò chuyện về các vấn đề mà không làm tổn thương cảm xúc của nhau, và tìm hiểu thêm về nhau. Mối quan hệ của bạn với anh em họ sẽ kéo dài suốt đời, vì vậy việc tìm cách hoà thuận hoàn toàn xứng đáng!
Bước Tiếp Theo
Kiểm Soát Phản Ứng Của Bạn
Im lặng khi anh em họ bắt đầu làm điều gì đó bạn không thích. Khi anh em họ đang làm điều gì đó làm bạn phiền lòng, đừng phản ứng ngay lập tức với họ. Điều này không có nghĩa là bạn yếu đuối nếu bạn im lặng, thực ra bạn đang hành động một cách thông minh bởi bạn có thể. Tiết kiệm năng lượng của bạn cho các cuộc trò chuyện mang lại kết quả, không phải là những cuộc tranh cãi vụn vặt.
- Đôi khi điều gì đó mà anh em họ làm làm bạn phiền lòng sẽ biến mất nhanh hơn nếu bạn không nói gì.
- Thường thì sau này mọi người sẽ nhận ra họ đang làm phiền. Nếu bạn không nói gì, khả năng họ sẽ nhận ra họ đã làm phiền là cao hơn.
Hãy cải thiện phản ứng phi ngôn từ của bạn đối với anh/chị em họ. Những hành động phi ngôn từ là những gì bạn làm bằng cơ thể, âm thanh hoặc biểu cảm khuôn mặt để truyền đạt một thông điệp cụ thể nào đó. Nếu bạn đang truyền đạt cho anh/chị em họ biết rằng bạn đang phát khó chịu với họ, điều này có thể làm cho họ phản ứng tồi hơn.
Thở sâu và thở ra chậm rãi. Hãy làm điều này thay vì phản ứng với điều gì đó làm bạn phiền lòng mà anh/chị em họ đang làm. Hãy để cảm xúc của bạn trôi qua. Khi bạn thở ra, tập trung vào một từ để ngăn bạn không phản ứng như 'bình tĩnh', 'lòng nhân từ' hoặc 'không sao'.
Tập trung vào bức tranh tổng thể. Nếu bạn cảm thấy cám dỗ để cãi nhau với anh/chị em họ, hãy đặt tình huống vào ngữ cảnh. Anh/chị em họ có lẽ sẽ không dừng việc họ làm làm bạn phiền lòng nếu bạn phản ứng tiêu cực. Hãy nghĩ về lý do tại sao anh/chị em họ làm điều này? Nếu bạn có thể suy nghĩ về ngữ cảnh của những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ, có lẽ điều này sẽ giúp bạn có nhiều lòng thông cảm hơn đối với họ.
Nghỉ ngơi. Rời khỏi nhà và đi dạo hoặc trò chuyện với bạn bè hoặc người thân qua điện thoại. Dành năng lượng của bạn vào điều gì đó khác trong vài phút. Sử dụng tai nghe của bạn để chặn tiếng ồn và nghe nhạc mà bạn thích.
Điều hướng lại tình huống này. Điều này có thể làm dịu bạn và anh/chị em họ. Nếu anh/chị em họ đang làm một điều gì đó làm bạn phiền lòng, hãy hỏi họ một câu hỏi về điều gì đó mà họ quan tâm. Đôi khi nếu bạn có thể tìm cách tương tác một cách tích cực với anh/chị em họ, thì bạn sẽ không có một trải nghiệm tồi tệ với anh/chị em họ.
Xem xét Phần của Bạn
Hãy phá vỡ các mẫu tư duy tiêu cực về anh/chị em họ. Các mẫu tư duy của bạn có thể khiến bạn tin vào những điều về anh/chị em họ là những ý tưởng của riêng bạn và không phải là thực sự họ là ai. Những suy nghĩ này có thể nguy hiểm cho mối quan hệ của bạn với anh/chị em họ vì chúng sẽ khiến bạn trở nên đắng, buồn và tức giận hơn với anh/chị em họ.
Đừng đặt ra những giả định về lý do anh/chị em họ làm những việc nhất định. Đưa ra giả định về lý do mà người khác làm một điều gì đó là nguy hiểm. Dễ dàng nghĩ rằng bạn biết điều gì đang xảy ra vì bạn rất quen thuộc với người đó. Tuy nhiên, bạn có thể vẫn cần thêm thông tin để hiểu một tình huống.
Hãy có các cuộc trò chuyện thực sự với anh/chị em họ. Hãy hiểu rõ hơn về anh/chị em họ. Bạn biết nhiều về anh/chị em hơn thì bạn sẽ cảm thông hơn với những điều họ làm.
Chia sẻ những điều bạn yêu thích với anh/chị em họ. Anh/chị em nhỏ đặc biệt muốn là một phần của những gì bạn đang làm. Hầu hết họ, ngay cả khi họ không nhìn có vẻ như thế, đều tò mò về thế giới của bạn. Hãy mời họ vào. Đưa họ đến một trận bóng chày, đi đến một nơi bạn thích ăn, hoặc đi dạo ở một phần của thành phố mà bạn quen thuộc.
Tiến Hành Cuộc Trò Chuyện Về Vấn Đề
Hãy hỏi anh/chị em họ xem họ có thể nói chuyện với bạn không. Bạn sẽ muốn nói chuyện với anh/chị em họ về những vấn đề mà bạn hai gặp phải. Điều này lành mạnh cho mối quan hệ của bạn và cũng sẽ giúp bạn giữ mối quan hệ tốt. Đảm bảo rằng họ có thời gian, và bạn có thể nói chuyện ở một nơi không có sự phân tâm nào.
Đi đến một nơi yên tĩnh nơi bạn có thể nói chuyện mà không bị gián đoạn. Rời xa bất kỳ anh chị em họ, người thân hoặc bạn bè nào. Điều này cũng bao gồm truyền hình hoặc máy tính. Đảm bảo các thiết bị của bạn được đặt xa, và bạn có thể tập trung vào việc nói chuyện.
Bắt đầu bằng điều tốt đẹp. Nói với anh/chị em họ về việc bạn cảm thấy yêu thương và thích họ. Đưa ra các ví dụ cụ thể về quá khứ của bạn cùng nhau hoặc những điều họ đã làm hoặc nói khiến bạn yêu thương họ. Mọi người cần cảm thấy được yêu thương và thích trước khi họ có thể nhận lời phê bình.
Nêu ra một vấn đề mà bạn gặp với anh/chị em họ trong mỗi cuộc trò chuyện. Tránh nói về tất cả các vấn đề bạn gặp phải với anh/chị em họ cùng một lúc. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy như bị tấn công, và cuộc trò chuyện của bạn có thể không có kết quả tích cực nhiều. Thay vào đó tập trung vào một vấn đề mà bạn có thể làm việc trên mối quan hệ của mình.
Nhận biết phần của bạn trong vấn đề. Khi bạn nói chuyện với anh/chị em họ, nói về những điều bạn làm cũng tạo ra tình huống. Nói với anh/chị em họ rằng bạn không trách họ cho toàn bộ vấn đề. Nhưng nói rằng bạn muốn sự giúp đỡ của họ để sửa chữa vấn đề. Chấp nhận phần của bạn trong tình huống sẽ khiến bạn trở nên hợp lý và có thể thúc đẩy họ cố gắng làm cho tình huống tốt hơn.
Hãy cẩn thận với ngôn từ của bạn. Giải thích cảm xúc và lý do của bạn, và đừng nói từ một nơi của sự tức giận. Giải thích rằng bạn có thể không hiểu mọi thứ đang diễn ra, nhưng giải thích những điều bạn thấy anh/chị em họ làm hoặc nói và điều đó khiến bạn cảm thấy hoặc điều gì xảy ra với bạn do điều anh/chị em họ làm.
Sống sót trong những drama gia đình với loạt bài chuyên gia này
1 Deal Với Các Người Thân Gây Phiền Toái
2 Deal Với Người Thân Mà Bạn Ghét
3 Đối Phó Với Ông Bà Gây Phiền Toái
4 Xử Lý Một Thành Viên Gia Đình Thô Lỗ
5 Chịu Đựng Một Anh/Chị Em Họ Gây Phiền Toái
6 Xử Lý Các Bậc Phụ Huynh Gây Phiền Toái