Cách Đối Phó với Mẹ Chồng Bạo Hành

Nói chuyện với vợ/chồng về mẹ họ. Có thể rằng vợ/chồng của bạn đã biết rằng mẹ họ khó tính. Tuy nhiên, vợ/chồng của bạn có thể không nhận ra rằng mẹ họ thực sự là người bạo hành. Họ cũng có thể không nhận ra bạn nghĩ về tình hình nghiêm trọng như thế nào. Nếu bạn dự định giải quyết vấn đề với mẹ chồng của bạn, vợ/chồng của bạn có quyền biết trước khi bạn hành động.

• Hãy bắt đầu cuộc trò chuyện vào thời điểm phù hợp cho cả hai. Bạn nên có thể thảo luận một cách bình tĩnh trong riêng tư mà không cảm thấy bị gấp gáp hoặc bị đe dọa.
• Bắt đầu bằng cách đặt câu hỏi. Bạn có thể hỏi vợ/chồng của mình một cái gì đó như, “Bạn cảm thấy thế nào về mối quan hệ của bạn với mẹ gần đây?” Điều này có thể mở ra cuộc trò chuyện mà không cần bạn phát biểu nhận xét về mẹ của vợ/chồng bạn.
• Nếu vợ/chồng của bạn không nhìn thấy mẹ họ có bất kỳ vấn đề nào, điều này có thể dẫn đến vấn đề hôn nhân sau này.
• Hãy rõ ràng với vợ/chồng của bạn. Đưa ra ví dụ về sự bạo hành, để họ có thể hiểu bạn đang nói gì. Bạn có thể đề cập đến sự kiện từ một cuộc thăm gần đây, hoặc những ý kiến cụ thể mà mẹ chồng của bạn đã nói.

Hãy thành thật về mối quan hệ. Không bao giờ giả vờ gần gũi với gia đình chồng nếu không có sự gắn kết thực sự. Hoàn toàn chấp nhận được khi lịch sự với gia đình chồng mà không tạo thêm mối quan hệ gì nhiều hơn.

• Đừng trở nên quen thuộc khi gọi mẹ chồng là “mẹ” hoặc “mẹ của tôi.” Cô ấy là mẹ của vợ/chồng bạn, nhưng không phải của bạn.
• Chỉ tham gia vào việc tiếp xúc vật lý mà bạn cảm thấy thoải mái. Không cần thiết phải ôm một cái dài và kéo dài với người mà bạn cảm thấy bất thoải mái xung quanh.

Tự khẳng định bản thân. Nhiều người thường trở nên im lặng hoặc nhút nhát trước mẹ chồng lạm dụng. Tuy nhiên, điều này có thể làm dấy lên hành vi lạm dụng. Nếu mẹ chồng bạn làm hoặc nói điều gì đó đau lòng, hãy bảo vệ bản thân hoặc vợ/chồng bạn.

• Nếu bạn có con, hãy đảm bảo mẹ chồng biết và tuân theo các quy tắc nuôi dạy con của bạn. Nếu cô ấy từ chối, nhắc nhở cô ấy rằng bạn là mẹ của chúng. Bạn có thể nói rằng, “Tôi biết bạn đã có đủ kinh nghiệm trong việc nuôi dạy con. Tuy nhiên, chúng tôi thực hiện các điều khác ở nhà, và tôi cần bạn tôn trọng điều đó nếu bạn muốn dành thời gian với con tôi.”
• Nếu cô ấy nói điều gì đó làm bạn cảm thấy tổn thương hoặc đau lòng, bạn có thể nói, “Tôi không đánh giá cao cách bạn nói chuyện với tôi. Làm ơn, hãy dừng lại.”

Đặt giới hạn cho thời gian bạn sẽ dành cho cô ấy. Điều này là điều bạn đã nên thảo luận với vợ/chồng trước đây. Vợ/chồng bạn có thể chọn dành nhiều thời gian hơn với mẹ chồng bạn so với bạn sẵn sàng dành. Mẹ chồng bạn có thể hỏi tại sao bạn không tham gia, hoặc có thể rất vui khi có một ít thời gian một mình với con của cô ấy.

• Bạn có thể cho mẹ chồng biết trước rằng bạn sẽ dành ít thời gian hơn với cô ấy. Cô ấy có thể hỏi tại sao. Điều này phụ thuộc vào bạn và vợ/chồng bạn liệu bạn có muốn trung thực hoàn toàn với cô ấy hay không.
• Có thể cắt giảm thời gian bạn dành cho cô ấy mà không cần phải nói với cô ấy về điều đó.

Chấp nhận sự không hài lòng. Nếu mẹ chồng đã bày tỏ sự không hài lòng mạnh mẽ với bạn và gia đình của bạn, cô ấy không có khả năng thay đổi quan điểm của mình. Hãy nhớ rằng bạn không cần phải có sự chấp thuận từ cô ấy.

• Nó có thể làm bạn cảm thấy mạnh mẽ khi nói điều này trước mặt mẹ chồng. Ví dụ, nếu cô ấy nói rằng ngôi nhà của bạn quá nhỏ và lộn xộn, bạn có thể đơn giản nói, “Thực ra, chúng tôi rất hạnh phúc ở đây. Có lẽ bạn không đánh giá cao ngôi nhà của chúng tôi, nhưng nó rất phù hợp với nhu cầu của chúng tôi.”

Thiết lập ranh giới phù hợp với tình hình. Nếu mẹ chồng của bạn đã hoặc vẫn tiếp tục lạm dụng nghiêm trọng, bạn có thể cần loại bỏ bà hoàn toàn khỏi cuộc sống gia đình của bạn. Ngay cả khi bà không còn lạm dụng nữa, việc giữ bà ở gần vẫn có thể làm kích thích cho cả vợ chồng bạn hoặc cho bạn.

• Nếu mẹ chồng của bạn từng lạm dụng về mặt thể chất hoặc tình dục với vợ của bạn khi còn nhỏ, có thể không thể sửa chữa mối quan hệ. Vợ của bạn có thể cho bạn biết cô ấy muốn cố gắng cứu mối quan hệ đến đâu.
• Một nhà tâm lý gia gia đình có thể giúp lành các vết thương quá khứ nếu tổn thương từ sự lạm dụng là nặng nề.
• Nếu mẹ chồng của bạn lạm dụng về mặt thể chất đối với vợ hoặc bất kỳ ai trong gia đình của bạn, bạn có thể cần liên hệ với cảnh sát. Nếu bạn nghi ngờ hoặc biết về bất kỳ lạm dụng tình dục nào, bạn cần liên hệ với cảnh sát ngay lập tức.

Dành thời gian cho bản thân. Điều này có thể là thời gian trước khi bạn gặp mẹ chồng của bạn, hoặc thậm chí là trong một sự kiện gia đình. Dành một chút thời gian để ở một mình và suy ngẫm về mối quan hệ cảm thấy như thế nào vào thời điểm đó.

• Tại một buổi tụ họp gia đình khó khăn, bạn có thể xin phép bỏ ra ngoài đi dạo quanh khu phố, hoặc để gọi điện cho một người bạn đáng tin cậy.
• Trước khi bạn gặp mẹ chồng của bạn, hãy dành một ít thời gian cho bản thân bạn. Bạn có thể dùng thời gian này để suy ngẫm và thư giãn để khi gặp mẹ chồng của bạn sẽ dễ dàng hơn.
• Bạn có thể cần phải than phiền với một người bạn sau khi đã dành thời gian với mẹ chồng của bạn. Hãy có người bạn bên cạnh mà bạn có thể gọi nếu cần.

Chuyển đi xa cô ấy. Bước này có vẻ quyết định, nhưng nếu mẹ chồng của bạn thực sự lạm dụng, việc chuyển đi có thể là lựa chọn duy nhất. Nhiều cặp vợ chồng di chuyển dựa trên sự gần gũi với mẹ chồng. Sống xa có thể ngăn chặn sự can thiệp và các cuộc viếng thăm không mời.

• Nếu việc lạm dụng của mẹ chồng ảnh hưởng đến con cái của bạn, việc chuyển đi có thể giúp đảm bảo an toàn cho chúng khỏi bà.
• Bạn có thể chọn liệu bạn và vợ chồng bạn có thật sự trung thực về lý do chuyển đi hay không.

Rời khỏi mối quan hệ nếu cần thiết. Đôi khi, một vợ chồng không sẵn lòng hoặc không có khả năng thừa nhận rằng mẹ của họ là một người lạm dụng. Điều này có thể gây nên một khe hở giữa các đối tác, và đôi khi gây ra sự chấm dứt mối quan hệ.

• Nếu vợ hoặc chồng của bạn không thể thừa nhận rằng mẹ của họ lạm dụng, hãy đề xuất gặp một terapist cặp đôi cùng nhau trước khi quyết định chấm dứt hôn nhân.
• Rời khỏi một hôn nhân là một quyết định lớn không nên được coi nhẹ. Tuy nhiên, bạn không nên dung dung chịu đựng sự lạm dụng để bảo vệ một hôn nhân.

Tìm kiếm tư vấn để phục hồi nếu cần thiết. Nếu mẹ chồng của bạn gây ra tổn thương cho bạn hoặc con cái của bạn, bạn có thể muốn tìm kiếm một nhà tư vấn ngay cả sau khi mẹ chồng của bạn không còn trong cuộc sống của bạn nữa. Sự lạm dụng có thể mất nhiều năm để phục hồi, ngay cả khi người lạm dụng không còn là một mối đe dọa nữa.

• Ngay cả khi vợ chồng bạn không nhận ra sự lạm dụng, bạn vẫn có thể cần phải đối mặt với tác động của nó đối với bạn.
• Trẻ em có thể bị ảnh hưởng bởi sự lạm dụng ngay cả khi họ không nhận thức được nó. Hãy đảm bảo rằng họ có một người an toàn để trò chuyện nếu họ đã tiếp xúc với hành vi lạm dụng.

• Nếu bạn có con cái, hãy nghĩ về họ trước tiên. Liệu họ có cần được bảo vệ khỏi mẹ chồng của bạn không? Liệu việc tiếp xúc với bà có trong lợi ích tốt nhất của chúng không? Hãy thử thảo luận điều này với vợ hoặc chồng của bạn.
• Thảo luận về hành vi của mẹ chồng của bạn với một người bạn tin cậy hoặc một tư vấn chuyên nghiệp. Đánh giá xem liệu cô ấy có thực sự lạm dụng trước khi quyết định hành động như thế nào.

• Lạm dụng đến từ nhiều hình thức. Đừng chấp nhận bất kỳ hình thức nào. Lạm dụng có thể là vật lý, lời nói, cảm xúc, hoặc tình dục. Sự sao lãng cũng là một hình thức của lạm dụng.