Buzz
Dù bạn gặp phải một nhà vệ sinh công cộng bẩn hoặc không có nhà vệ sinh trong một dặm, có thể sẽ đến lúc dễ dàng hơn để đứng đái thay vì ngồi xổm. Bạn cũng có thể muốn đứng đái nếu bạn trông giống như một người đàn ông và sử dụng nhà vệ sinh nam. Nếu bạn không có dương vật, việc đứng đái mất một chút kỹ thuật và thực hành—may mắn thay, không quá khó để làm chủ, và bạn có thể thậm chí thích hơn là đứng đái so với ngồi xuống! Chúng tôi đã trả lời một số câu hỏi phổ biến về cách bạn có thể tiểu khi đứng để làm cho việc đi vệ sinh dễ dàng hơn.
Bước
Người không có dương vật đứng đái có xấu không?
Không, nó gần giống như đứng đái khi ngồi xuống. Trong thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng những người đứng đái (không thông qua dương vật) không có sự khác biệt giữa lượng nước tiểu họ bài tiểu khi đứng so với khi ngồi. Nếu bạn thích đứng đái, bạn có thể làm điều đó!
Bạn có thể nhắm chính xác nước tiểu của bạn không?
Có, nếu bạn sử dụng phương pháp “hai ngón tay”. Lau sạch tay của bạn bằng một cái khăn và kéo xuống quần áo và quần lót của bạn. Tạo hình chữ V với ngón tay thứ nhất và thứ hai của bạn, sau đó làm rộng bên trong của môi âm đạo nhỏ (những môi bên trong của môi âm đạo của bạn). Nhấc lên và ra ngoài, sau đó bắt đầu đi tiểu. Dòng nước tiểu sẽ chảy ra ngoài thay vì xuống và chạm vào chân của bạn.
- Khi bạn hoàn thành, lau sạch môi âm đạo của bạn và rửa tay.
- Nếu bạn nhắm vào một cái bồn tiểu, nghiêng cơ thể hơi về phía trước để nhắm dòng nước tiểu của bạn ra và xuống.
Làm thế nào để bạn luyện tập đi tiểu khi đứng?
Tháo quần áo từ phía dưới lưng trước khi bắt đầu. Khi bạn lần đầu tiên đi tiểu khi đứng, bạn có thể sẽ chảy nhỏ hoặc rỉ. Tháo bỏ tất cả mọi thứ (bao gồm giày và tất) để làm sạch dễ dàng hơn nhiều.
Đứng trong bồn tắm hoặc vòi sen của bạn để luyện tập. Đó là nơi an toàn để luyện tập nơi bạn chỉ cần rửa sạch sau đó. Bạn cũng có thể thử nghiệm các tư thế và dáng vẻ khác nhau để làm cho việc đi tiểu khi đứng dễ dàng hơn.
Làm thế nào để làm cho việc đi tiểu khi đứng dễ dàng hơn?
Tập thể dục Kegel. Các cơ bắp trong sàn chậu của bạn giúp bắt đầu và dừng dòng nước tiểu của bạn. Bạn có thể tìm thấy chúng bằng cách đi tiểu và sau đó sử dụng cơ bắp của bạn để dừng dòng nước giữa chừng. Khi bạn tìm thấy chúng, bạn có thể tập thể dục chúng bằng cách co bóp trong 5 giây, sau đó thả ra trong 5 giây. Hãy cố gắng làm điều này 3 lần một ngày để làm cho cơ bắp của bạn mạnh mẽ hơn và có thêm kiểm soát trên dòng nước tiểu của bạn.
Mặc váy. Với váy, bạn chỉ cần nâng lên vải thay vì kéo dây hoặc cởi quần. Nếu bạn có lựa chọn, hãy cố gắng mặc cái gì đó rộng rãi dễ cởi. Mặc quần cũng được, nhưng có thể hơi khó khăn hơn để đi tiểu khi đứng lên lần đầu tiên.
Làm thế nào để đi tiểu khi đi bộ đường dài?
Đi ít nhất 200 feet (61 mét) ra khỏi đường dẫn. Thông thường, đây là khoảng 75 bước. Bạn cũng muốn đảm bảo rằng bạn đã đi ra xa các nguồn nước hoặc khu cắm trại để bạn không làm ô nhiễm bất kỳ điều gì.
Đi tiểu ở nơi đá. Đá sẽ không bị hỏng bởi muối trong nước tiểu như cây cỏ. Nếu bạn có lựa chọn, hãy đi đến nơi đã khá cằn cỗi từ trước. Nếu bạn không thể tìm được chỗ, hãy đi trên đất và không phải trên cây cỏ.
Đi tiểu mà không lau có sao không?
Không phải là tốt nhất, nhưng bạn có thể bỏ qua trong trường hợp gấp. Không lau sau khi đi tiểu có thể dẫn đến sự tích tụ vi khuẩn trong và xung quanh âm đạo của bạn. Quần lót ẩm cũng làm bạn cảm thấy không thoải mái. Nếu bạn không có giấy vệ sinh bên cạnh bạn vào thời điểm đó, hãy cố gắng lau sạch và rửa sạch ngay khi bạn đến nơi có nước chảy, và cũng đổi quần lót ngay khi bạn có thể.
- Nếu bạn cảm thấy bất kỳ sự ngứa ngáy, cháy rát hoặc không thoải mái nào khi đi tiểu, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ của bạn.
Mẹo
-
Mang theo một chai gel sát khuẩn khi bạn ra ngoài để làm sạch tay của bạn.
Các lời khuyên trong phần này dựa trên những trải nghiệm thực tế của độc giả Mytour như bạn. Nếu bạn có một gợi ý hữu ích bạn muốn chia sẻ trên Mytour, vui lòng gửi nó trong ô dưới đây.
- Luyện tập tại nhà trong phòng tắm. Xem thử nó hoạt động như thế nào trước khi bạn bật nước. Điều đó có nghĩa là, nếu bạn làm ra mớ thì bạn sẽ không phải dọn dẹp gì cả. Chỉ cần tắm như bình thường!
