Buzz
Isabgol, được gọi là 'vỏ hạt Psyllium,' là một loại thực phẩm chức năng được sử dụng để điều trị táo bón, các vấn đề về đường tiêu hóa và các vấn đề không liên quan đến tiêu hóa, như mức cholesterol cao. Isabgol chứa 70% chất xơ hòa tan, do đó sản phẩm này hoạt động như thuốc nhuận tràng tạo khối, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Hiệu quả của isabgol phụ thuộc chủ yếu vào tình trạng sức khỏe và cách sử dụng của bạn.
Bước
Hướng Dẫn Cơ Bản về Cách Sử Dụng
Sử Dụng isabgol để Điều Trị Táo Bón. Lợi ích chính của isabgol là khả năng giải quyết tình trạng táo bón ở mức độ từ nhẹ đến trung bình. Mặc dù isabgol được cho là có thể trị nhiều tình trạng khác nhau, nhưng các công dụng khác không được ghi rõ trên nhãn sản phẩm.
- Isabgol có tác dụng tăng cường khối lượng phân. Việc tăng khối lượng phân sẽ kích thích sự nhu động của ruột.
- Ngoài ra, isabgol còn tăng lượng nước trong phân, giúp làm mềm phân và dễ dàng đi tiêu hóa hơn.
- Hầu hết các nghiên cứu cho thấy isabgol thực sự hỗ trợ tăng khối lượng phân và sự nhu động ruột hàng ngày, đồng thời giảm thời gian di chuyển của phân qua ruột. Sản phẩm này cũng được sử dụng như một thành phần trong các loại thuốc nhuận tràng tạo khối.
Thực Hiện Theo Hướng Dẫn Chính Xác. Nếu được kê đơn thuốc isabgol, bạn cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và số lần sử dụng. Nếu bạn sử dụng isabgol mà không có sự hướng dẫn từ bác sĩ, hãy tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng trên nhãn sản phẩm.
- Thường thì, bạn cần uống 1-2 thìa cà phê (5-10 ml) isabgol với 240 ml chất lỏng mỗi ngày cho đến khi táo bón được giải quyết. Tuy nhiên, liều lượng chính xác có thể thay đổi tùy thuộc vào tuổi tác, tình trạng sức khỏe và phản ứng của mỗi người đối với thuốc.
- Trước khi bắt đầu sử dụng isabgol, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, dù cho mục đích sử dụng là gì.
- Nếu có bất kỳ lo lắng hoặc câu hỏi nào, hãy tham vấn bác sĩ hoặc dược sĩ.
Uống isabgol cùng với một cốc chất lỏng đầy. Bạn có thể sử dụng isabgol dưới dạng bột, viên nén hoặc dạng lỏng. Dù sử dụng loại nào, bạn cũng cần uống kèm với 240 ml nước hoặc các loại chất lỏng khác để tránh nguy cơ nghẹn.
- Uống isabgol dạng viên nén cùng với 240 ml nước.
- Nếu sử dụng isabgol dưới dạng bột, bạn cần pha bột trong 240 ml chất lỏng. Sau khi pha, khuấy đều và uống ngay, chú ý không để bột kết tụ. Lưu ý rằng isabgol có thể trở nên đặc và kết tụ khi được để yên trong chất lỏng.
- Nếu sử dụng isabgol dưới dạng viên nén, bạn cần nhai kỹ trước khi nuốt, sau đó uống kèm với 240 ml chất lỏng.
Điều Trị Các Vấn Đề về Đường Tiêu Hóa
Chữa Tiêu Chảy Bằng Cách Trộn Isabgol Với Sữa Đông.
Trộn khoảng 2 thìa cà phê (10 ml) isabgol với 3 thìa cà phê (15 ml) sữa đông tươi cho đều. Tiêu thụ hỗn hợp ngay sau bữa ăn. Nhưng, hãy nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng isabgol dưới dạng sữa đông.
- Uống một cốc nước đầy sau khi tiêu thụ hỗn hợp isabgol và sữa đông để ngăn ngừa nguy cơ nghẹn.
- Bạn nên sử dụng hỗn hợp này hai lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Do độ đặc của sữa đông, isabgol sẽ tương tác khác biệt so với thông thường. Thay vì làm mềm phân, isabgol sẽ làm tăng khối lượng và làm đặc phân lỏng.
- Hỗn hợp sữa đông và isabgol cũng cung cấp cho dạ dày một lượng lớn probiotics, giúp chữa trị nguyên nhân gây tiêu chảy.
- Sản phẩm này thường được sử dụng để chữa trị tiêu chảy cho bệnh nhân được nuôi ăn qua ống thông.
Sử Dụng Isabgol Để Điều Chỉnh Hoạt Động Của Hệ Tiêu Hóa. Nếu bạn gặp phải các vấn đề như hội chứng ruột kích thích hoặc các bệnh lý đường tiêu hóa mạn tính khác, hãy hòa tan 2 thìa cà phê (10 ml) isabgol trong 240 ml nước và uống ngay. Tiếp tục sử dụng hàng ngày vào cùng một thời gian cho đến khi tình trạng bệnh được kiểm soát. Isabgol có thể hỗ trợ điều chỉnh sự nhu động ruột ở những người mắc hội chứng ruột kích thích.
- Chứa cả hai loại chất xơ hòa tan và không hòa tan, isabgol có tác dụng làm sạch dạ dày thường xuyên hơn, đồng thời giúp ruột đẩy chất thải ra ngoài nhanh hơn.
- Khi dạ dày và đường ruột không còn chứa chất độc do thải thường xuyên, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động mạnh mẽ và đều đặn hơn sau vài tuần sử dụng.
Giảm Đau Do Nứt Hậu Môn và Trĩ. Buổi tối trước khi đi ngủ, hòa tan 2 thìa cà phê (10 ml) bột isabgol trong nước ấm và uống ngay.
- Isabgol giúp làm sạch đường ruột, làm phân mềm hơn và dễ tiêu hóa hơn mà không gây đau.
- Tình trạng nứt hậu môn và trĩ thường xuất phát từ táo bón cấp hoặc mãn tính. Nếu tình trạng này không được giải quyết, có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng hơn.
Chữa Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản. Nếu bạn mắc chứng trào ngược dạ dày thực quản hoặc các vấn đề do axit dạ dày cao, uống 2 thìa cà phê (10 ml) isabgol hòa tan trong 1/2 cốc (120 ml) sữa lạnh sau mỗi bữa ăn.
- Sữa và isabgol đều giúp trung hòa axit dạ dày.
- Isabgol bao phủ niêm mạc dạ dày, ruột và thực quản, giúp giảm bỏng rát và tổn thương do axit dạ dày cao gây ra.
- Isabgol cũng giúp điều chỉnh lượng axit dạ dày tiết ra, giảm kích ứng.
Các Tác Dụng Khác Không Liên Quan Đến Tiêu Hóa
Giảm Cân Bằng Isabgol và Nước Chanh. Hòa tan 1 thìa cà phê (10 ml) isabgol và 1-2 thìa cà phê (5-10 ml) nước cốt chanh tươi trong 240 ml nước ấm. Uống trước bữa ăn.
- Isabgol giúp bạn cảm thấy no hơn và ăn ít hơn trong bữa ăn.
- Isabgol làm sạch ruột và tăng cường quá trình trao đổi chất bằng cách loại bỏ chất thải tắc nghẽn trong hệ tiêu hóa.
Giữ Tim Khỏe Mạnh. Ăn một miếng bánh isabgol mỗi ngày sau bữa ăn.
- Isabgol giảm cholesterol trong cơ thể và không gây tác dụng phụ cho hệ tim mạch.
- Isabgol bao phủ thành ruột, ngăn máu hấp thụ cholesterol từ thực phẩm khác, giúp hạ mức cholesterol trong máu.
Điều Trị Tiểu Đường Bằng Isabgol. Hòa tan 1-2 thìa cà phê (5-10 ml) bột isabgol với 240 ml sữa hoặc nước và uống sau mỗi bữa ăn. Uống mỗi ngày đều đặn.
- Isabgol giúp kiểm soát lượng glucose trong máu bằng cách hình thành gel trong ruột, làm chậm hấp thụ glucose và giúp mức đường huyết ổn định hơn.
- Người mắc bệnh tiểu đường tránh uống isabgol với sữa đông để tránh tình trạng táo bón.
Lời Khuyên
- Isabgol giúp tăng lượng nước trong phân, giúp phân mềm hơn và dễ tiêu hóa hơn.
- Isabgol có thể mua ở siêu thị, cửa hàng tiện lợi và trực tuyến.
- Isabgol đóng gói sẵn an toàn hơn, tránh tạp chất. Đọc kỹ trước khi mua để tránh các chất phụ gia.
- Isabgol không thêm hương vị thường hiệu quả hơn, nhưng nếu không chịu được vị, bạn có thể thử loại có vị quế.
Cảnh Báo
- Luôn uống isabgol kèm nhiều nước để tránh nghẹn. Thiếu nước có thể gây nghẹn ở thực quản, cổ họng hoặc đường ruột.
- Uống isabgol quá liều có thể gây đầy hơi, trướng bụng hoặc tiêu chảy.
- Không uống isabgol quá 7 ngày liên tiếp trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
- Báo cho bác sĩ biết nếu tình trạng không cải thiện hoặc có dấu hiệu tồi tệ.
- Isabgol có thể làm giảm hiệu quả hấp thu của các loại thuốc khác. Uống isabgol ít nhất 2 tiếng trước hoặc sau khi uống các loại thuốc khác.
- Tránh sử dụng isabgol để trị táo bón mãn tính. Sử dụng thường xuyên có thể làm cho hệ tiêu hóa lệ thuộc vào isabgol và không hoạt động tốt nếu ngưng sử dụng. Tốt hơn hết là bổ sung chất xơ qua chế độ ăn uống cân đối với rau quả và ngũ cốc nguyên hạt.
Danh Sách Đồ Cần Chuẩn Bị
- Isabgol
- Nước, sữa hoặc các đồ uống không có cồn
- Sữa đông
