Cách Duy Trì Vệ Sinh Cơ Bản Trước Tuổi Dậy Thì (Dành Cho Các Cô Gái)

Sử dụng nước hoa khử mùi. Trước khi bắt đầu tuổi dậy thì, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn sẽ đổ mồ hôi dễ dàng hơn và thường xuyên hơn so với trước đây. Nhưng đừng lo lắng; điều này dễ dàng chữa trị. Bạn chỉ cần một ít nước hoa khử mùi. Nếu bạn không chắc chắn nước hoa khử mùi là gì, chỉ cần hỏi bố mẹ hoặc người giám hộ của bạn.

• Có nhiều loại nước hoa khử mùi có sẵn trên thị trường. Chúng có thể có mùi khác nhau, cách sử dụng khác nhau (lăn, phun v.v.), được tiếp thị cho các mục đích khác nhau v.v. Bạn nên thử nghiệm các thương hiệu khác nhau và tìm ra cái bạn thích. Nếu bạn cảm thấy chán chường với một sản phẩm cụ thể, hoặc phát triển dị ứng, đừng lo lắng! Bạn có thể lấy một sản phẩm khác.

Tắm nhiều hơn. Một điều bạn sẽ nhận thấy là tóc dầu. Tất cả điều này chỉ đơn giản là tuyến lông của bạn đang bài tiết nhiều dầu hơn để tóc của bạn có thể mọc dài hơn. Mặc dù bạn cần một ít dầu này trong tóc của mình, nhưng bạn phải giữ lượng dầu xuống để duy trì vệ sinh cơ bản. Để làm điều này, hãy tắm ít nhất một lần mỗi ngày, sử dụng xà phòng hoặc gel tắm (chú ý đặc biệt đến vùng nách và khu vực riêng tư của bạn), cũng như sử dụng dầu gội (và dầu xả) cho tóc của bạn.

• Nếu bạn có tóc dài, dày, có thể bạn không thể làm khô tóc hàng ngày - bạn có thể gội đầu mỗi 3 ngày và sử dụng các mẹo, như đeo đuôi ngựa hoặc bện tóc của bạn, cũng như các sản phẩm như dầu gội khô. Nhiều phụ nữ có tóc ngắn, để việc duy trì vệ sinh dễ dàng hơn (tóc ngắn khô nhanh hơn).

Ngăn ngừa mụn trứng cá. Hầu hết các em nhỏ bắt đầu vào tuổi dậy thì sẽ nhận thấy có những đốm đỏ nhỏ trên toàn khuôn mặt của họ mà có vẻ trắng; những điểm này được gọi là mụn đầu đen. Nếu có nhiều, thì được gọi là mụn trứng cá. Không ai thích những con sâu nhỏ này trên khuôn mặt của họ, nhưng có một cách để chữa trị chúng và giúp chúng biến mất.

• Hãy thử mua những loại dung dịch rửa lỗ chân lông, cũng như các loại kem làm sạch mụn. Rửa mặt của bạn bằng một miếng vải, một ít sữa tắm và nước cũng là một cách để giúp làm sạch khuôn mặt của bạn.

Xem xét cạo râu. Khi bắt đầu vào tuổi dậy thì, bạn sẽ nhận thấy lông mọc trên chân, tay và nách của bạn. Nếu bạn xem xét cạo râu, hãy đảm bảo nói chuyện với mẹ của bạn để đảm bảo cô ấy ổn với điều đó. Tuy nhiên, cạo râu đi kèm với hậu quả. Nếu bạn cạo râu, lông sẽ mọc trở lại cứng hơn và đậm hơn.^{[cần nguồn]} Điều này là bình thường, nhưng hãy đảm bảo giữ cho lông được cạo để bạn không cần phải lo lắng về việc mọi người nhìn thấy chúng.

Cạo lông vùng kín của bạn. Không chỉ bạn sẽ bắt đầu mọc lông trên cánh tay và chân, mà chúng cũng sẽ bắt đầu mọc ở khu vực bí mật của bạn. Những sợi lông này là hoàn toàn bình thường và tự nhiên, vì vậy việc để chúng yên bình là lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, một số cô gái cảm thấy kinh tởm với tất cả những sợi lông dài này, vì vậy họ cuối cùng lại tự cạo râu.

• Cạo râu là một lựa chọn, nhưng làm như vậy hầu như luôn luôn sẽ làm bạn bị phát ban hoặc bạn sẽ ngứa rất nhiều từ khu vực đó. Luôn tham khảo hoặc hỏi một người lớn trước khi bạn xem xét cạo râu hoặc làm bất cứ điều gì khác cho cơ thể đang phát triển của bạn.

Bắt đầu sử dụng sản phẩm kinh nguyệt. Luôn mang theo lót hoặc quần lót dành cho kỳ kinh nguyệt khi bạn gần đến tuổi mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ bắt đầu kinh nguyệt. Mang theo băng vệ sinh, tampon, cốc kinh nguyệt hoặc một loại bảo vệ khác. Một ít giấy vệ sinh có thể là một phương án thay thế ngắn hạn cho băng nếu thực sự cần thiết.

• Việc trải qua kỳ kinh nguyệt đầu tiên có thể cảm thấy lúng túng, nhưng là bình thường và tự nhiên. Nếu bạn có câu hỏi và/hoặc không chắc chắn về điều gì đó liên quan đến điều này, hãy hỏi một người bạn nữ hoặc thành viên trong gia đình để được giúp đỡ hoặc nhận một số mẹo.
• Bạn có thể dị ứng với một số sản phẩm như sữa tắm, nước hoa; điều này không nên làm bạn từ bỏ vệ sinh cơ bản - có đủ sản phẩm trên thị trường và bạn chỉ cần thay thế chúng.
• Khi bạn bắt đầu vào tuổi dậy thì, bạn có thể bắt đầu thích các chàng trai và/hoặc các cô gái khác, và điều này là hoàn toàn tự nhiên. Mặc dù tình yêu là một điều kỳ diệu, nhưng bạn vẫn nên đảm bảo rằng bạn sẵn sàng để có một bạn trai hoặc bạn gái, và hãy cẩn thận để không bị lợi dụng.

• Rò rỉ gần như tất nhiên sẽ xảy ra ít nhất một lần trong đời của bạn, vì vậy hãy nhận thức rằng điều này có thể xảy ra và chuẩn bị cho phù hợp.
• Luôn luôn mang theo đồ dùng kỳ kinh nguyệt trong túi học hoặc ví của bạn sau kỳ kinh nguyệt đầu tiên, hoặc bạn có thể gặp phải một tai nạn. Bạn cũng có thể mang theo một chiếc băng (từ mẹ hoặc người anh/em) trước kỳ kinh nguyệt đầu tiên của bạn, để bạn không phải hỏi xung quanh hoặc sử dụng giấy vệ sinh trong nhà vệ sinh.