Cách Giả Kinh Nguyệt Của Bạn

Mỗi người đều có chu kỳ sinh học riêng của mình. Nếu bạn vẫn chưa bắt đầu kinh nguyệt, hãy cố gắng đừng lo lắng. Hỏi một bố mẹ hoặc người lớn tin cậy để có được cái nhìn rõ ràng hơn về những gì sắp xảy ra. Nếu bạn muốn giả mình đang có kinh nguyệt để trốn khỏi...

Than Phiền về sưng ngực. Một trong những dấu hiệu của việc có kinh nguyệt là ngực bạn có thể sưng lên. Chúng có thể cảm thấy nặng hơn bình thường, hoặc trở nên đau khi chạm vào.

• Các hormone thay đổi trong cơ thể của bạn ảnh hưởng đến ngực của bạn trong suốt kinh nguyệt của bạn.
• Thường thì sưng ngực này xảy ra trước kinh nguyệt của bạn. Nếu bạn đang giả vờ đang có kinh nguyệt, bạn có thể than phiền về cách ngực của bạn đau một vài ngày trước đó.

Giải thích rằng bạn đang sưng phồng. Nhiều người có cảm giác sưng phồng xung quanh thời gian của chu kỳ kinh nguyệt. Khi bạn đang trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể bạn sẽ tự nhiên giữ nhiều nước hơn. Một số dấu hiệu của việc bị sưng phồng là sưng phồng xung quanh phần giữa của bạn. Bạn có thể than phiền rằng quần áo của bạn cảm thấy chật chội và rằng quần jean của bạn khó khắn để đóng.

Giả vờ có tâm trạng thất thường. Hormon đi kèm với chu kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm trạng của bạn, khiến bạn rơi vào tâm trạng trầm cảm u ám mà không có lý do rõ ràng. Nếu bạn muốn giả vờ đang trong chu kỳ kinh nguyệt, hãy giả vờ đang có tâm trạng khó chịu.

Than phiền về cơn đau kinh nguyệt. Đau kinh nguyệt xảy ra ở khu vực bụng và được gây ra bởi sự co bóp của cơ tử cung. Tử cung co bóp đẩy máu ra ngoài, gây ra các dấu hiệu rõ ràng của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn đang giả vờ chu kỳ của mình, hãy nói về cơn đau của cơn đau kinh nguyệt.

Nói về cơn đau ở lưng dưới. Trong chu kỳ của bạn, lưng dưới của bạn có thể bắt đầu đau. Điều này là do cùng một cơn đau kinh nguyệt gây ra cảm giác đau ở bụng. Đau ở lưng dưới do chu kỳ của bạn thường là cảm giác đau nhức chán chường.

Nói chuyện với ai đó. Không có gì sai khi giả vờ có chu kỳ kinh nguyệt, nhưng điều này có thể không giải quyết được vấn đề thực sự bạn đang gặp phải. Nói chuyện với một người lớn có thể hữu ích, và bạn có thể giải quyết vấn đề của mình theo một cách khác.

Hỏi mẹ bạn khi chu kỳ kinh nguyệt của bà ấy bắt đầu. Nếu bạn giả vờ có chu kỳ kinh nguyệt vì bạn bè của bạn đã bắt đầu, bạn có thể muốn biết khi nào chu kỳ của riêng bạn có thể bắt đầu. Một cách để biết được là hỏi mẹ bạn, vì nhiều khi đồng hồ sinh học của bạn sẽ tương tự.

Tìm kiếm sự phát triển của vú của bạn. Chu kỳ của bạn thường sẽ bắt đầu trong vòng 2 năm kể từ lúc các mầm vú của bạn xuất hiện. Điều này có nghĩa là núm vú của bạn sẽ trở nên nổi lên, không còn nằm phẳng trên bề mặt của ngực bạn.

Chú ý đến sự phát triển của tóc ở vùng kín. Thường thì tóc mọc dưới bụng dưới và giữa hai chân của bạn sẽ mềm và nhẹ nhàng ban đầu. Sau đó, theo thời gian, nó sẽ trở nên đậm màu và xoắn. Chu kỳ của bạn thường sẽ bắt đầu giữa 1-2 năm kể từ lúc tóc ở vùng kín của bạn bắt đầu mọc.

Kiểm tra nách của bạn để xem có tóc không. Như các sợi tóc ở khu vực kín của bạn, tóc nách của bạn có thể dường như nhẹ và mềm ban đầu, trước khi trở nên đậm màu và xoắn. Bạn có thể nhận thấy tóc ở khu vực kín mọc trước, sau đó là tóc dưới nách của bạn.

Chú ý đến một số chất nhầy từ âm đạo. Nếu bạn thấy các vết ố màu vàng hoặc trắng trên quần dưới của bạn, điều này có thể là một chất lỏng tự nhiên giúp âm đạo của bạn luôn sạch sẽ và ẩm ướt. Bạn có khả năng lấy chu kỳ kinh nguyệt của mình trong vòng một năm kể từ khi bạn nhận thấy dấu hiệu của chất nhầy.

Quan sát các thay đổi trong làn da của bạn. Hầu hết các thiếu niên và thiếu niên sơ sẩy bắt đầu nhận thấy các vùng da dầu hơn xung quanh khuôn mặt của họ, do các thay đổi hormone trong cơ thể của họ. Mụn và mụn cũng có thể xuất hiện trên da của bạn.

Chuẩn bị một bộ dụng cụ khẩn cấp cho chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên của bạn. Bởi vì không ai biết chính xác khi nào họ sẽ có chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên, việc chuẩn bị một bộ dụng cụ để mang theo chỉ là một ý tưởng tốt trong trường hợp nó đến. Một bộ dụng cụ khẩn cấp nên chứa tất cả những gì bạn cần để chăm sóc dòng máu kinh nguyệt của mình khi nó đến, bao gồm một miếng lót nhỏ, một miếng băng và một cặp quần lót sạch sẽ.

Hỏi một người lớn để được giúp đỡ. Nếu bạn đang cố gắng hiểu rõ hơn về việc có chu kỳ kinh nguyệt là như thế nào, hãy hỏi một người lớn mà bạn tin tưởng. Điều này có thể là một người cha mẹ, một người cô, một giáo viên, hoặc thậm chí là một anh chị em hoặc bạn bè lớn tuổi hơn. Mặc dù các cuộc trò chuyện về các chủ đề riêng tư như chu kỳ kinh nguyệt không phổ biến, nhưng sự thật là nhiều người đã trải qua quá trình có chu kỳ kinh nguyệt. Họ có thể sẵn lòng trò chuyện với bạn về điều đó.

Những lời khuyên trong phần này dựa trên những kinh nghiệm sống của các độc giả Mytour như bạn. Nếu bạn có một gợi ý hữu ích bạn muốn chia sẻ trên Mytour, vui lòng gửi nó trong ô dưới đây.