Buzz
Việc chuyển từ môi trường học sang môi trường công sở là một bước quan trọng trong cuộc sống. Đây là thời điểm mà bạn phải đối mặt với nhiều thách thức mới. Nếu không biết cách ứng phó, có thể bạn sẽ để lại ấn tượng không tốt...
Để giúp bạn làm quen với môi trường làm việc mới một cách dễ dàng hơn, chúng tôi sẽ chỉ ra những vấn đề thường gặp và cách xử lý.
1. Quản lý vi mô
Thời còn ở nhà với bố mẹ, mỗi lần tôi học bài, mẹ lại đến kiểm tra tiến độ của tôi. Hành động này khiến tôi cảm thấy bị theo dõi và thiếu sự tự tin.
Quản lý vi mô là khi một người cấp trên kiểm soát quá mức và quá chú ý đến các chi tiết nhỏ. Dấu hiệu của quản lý vi mô là khi họ không ủy thác công việc cho nhân viên, hoặc yêu cầu báo cáo chi tiết không cần thiết.
Nguyên nhân của việc quản lý vi mô phát sinh từ sự thiếu niềm tin vào đội ngũ nhân viên và mong muốn kiểm soát mọi khía cạnh. Để giải quyết tình trạng này, bạn cần thẳng thắn trao đổi với người quản lý và tạo ra niềm tin bằng cách thể hiện thành tích công việc và tác phong tích cực.
Trong môi trường làm việc văn phòng, việc chia sẻ là cần thiết để tạo mối liên kết và giảm bớt áp lực công việc. Tuy nhiên, sự phân biệt giữa việc chia sẻ và chia sẻ quá đà là mong manh.
Theo chuyên gia tâm lý Julie de Azevedo Hanks, việc chia sẻ quá nhiều thường xuất phát từ nhu cầu muốn xây dựng mối quan hệ. Nhưng đôi khi, nó có thể dẫn đến việc tiết lộ quá nhiều thông tin cá nhân và khiến mọi người cảm thấy không thoải mái.
Việc chia sẻ quá đà có thể làm cho mọi người cảm thấy không thoải mái và gây ra sự mệt mỏi do nhận quá nhiều thông tin không cần thiết. Để tránh tình trạng này, hãy thực hiện việc chia sẻ một cách cẩn trọng và chỉ chia sẻ những thông tin cần thiết.
Để tránh việc tiết lộ quá nhiều thông tin cá nhân, hãy cân nhắc trước khi chia sẻ và quan sát cách mọi người khác thực hiện việc này để điều chỉnh phản ứng của mình một cách phù hợp.
Nếu bạn gặp phải tình huống một đồng nghiệp liên tục vượt quá giới hạn thông tin bạn muốn chia sẻ, hãy thẳng thắn nói với họ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói rằng 'Tôi rất cảm kích khi bạn tin tưởng chia sẻ với tôi, nhưng chúng ta nên giữ những cuộc trò chuyện này trong phạm vi công ty để không làm phiền đến nhau...'
Việc Đặt Giới Hạn
Ngoài việc bị “điên đầu” bởi thông tin quá tải, trong môi trường làm việc còn tồn tại những thách thức khác như sự khó lòng từ chối công việc mặc dù biết rằng chúng quá nặng nề. Việc thiết lập ranh giới là cần thiết để giữ cho bản thân không bị quá tải.
Thiết lập ranh giới không làm bạn trở nên lạnh lùng hay khó chịu, mà chỉ đơn giản là bảo vệ bạn khỏi nguy cơ căng thẳng quá mức.
Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng để xây dựng ranh giới trong công việc, được lấy từ các nguồn tin như tạp chí Forbes và trang PsychCentral:
1. Đặt ra ranh giới từ ban đầu. Thói quen càng sớm càng tốt, vì việc thay đổi sau này sẽ khó khăn hơn.
2. Học cách từ chối một cách lịch sự.
3. Giao tiếp một cách rõ ràng về những điều bạn không muốn, tránh sự mập mờ.
4. Chia sẻ công việc hoặc giao phó nhiệm vụ cho những đồng nghiệp đáng tin cậy nếu bạn cảm thấy quá tải.
Buổi chiều là thời gian lý tưởng để nghỉ ngơi sau giờ làm việc, cũng là thời điểm để bàn luận về các vấn đề công việc hoặc xã hội, thường đi kèm với việc thưởng thức trái cây, như xoài - loại trái cây phổ biến trong văn phòng.
Theo nhà tâm lý học Kilan Relangi, việc 'hít hà drama' có thể cuốn hút chúng ta không kém gì một cơn nghiện. Buôn chuyện với người khác giúp ta tránh xa suy nghĩ tiêu cực và cảm thấy an toàn hơn về bản thân.
Văn hóa hóng hớt không chỉ làm mất thời gian mà còn làm cho quan điểm của bạn trở nên tiêu cực và hạn chế, khiến bạn chỉ nghe một phía. Giải pháp là tìm cách tránh xa và tập trung vào những cuộc trò chuyện tích cực.
Nhậu, hoạt động tụ tập uống bia rượu, đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa giao tiếp của người Việt. Ngày nay, nhậu còn được xem là một kỹ năng quan trọng tại nơi làm việc.
Tham gia nhậu không chỉ giúp tạo ra môi trường thoải mái và gần gũi với đồng nghiệp mà còn là cơ hội để xây dựng mối quan hệ tốt hơn.
Nhậu không chỉ là hoạt động giải trí mà còn là dịp để tạo ra sự giao lưu và chia sẻ, góp phần tăng cường mối quan hệ trong công việc.
Mặc dù có những lợi ích, nhưng việc tham gia nhậu cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe và uy tín cá nhân. Bảo vệ bản thân khỏi những cuộc nhậu quá đà là điều cần thiết hàng đầu.
Trước khi tham gia bàn nhậu, hãy xác định rõ lập trường và nguyên tắc của mình. Đồng thời, hãy giữ sự chín chắn khi phân biệt rõ mối quan hệ với đồng nghiệp để tránh những tình huống không mong muốn.
