Cách Giải Quyết Vấn Đề Bản Thân

Khám phá bản thân bạn.

Sự khám phá về bản thân thường phổ biến nhất trong độ tuổi dậy thì. Nhiều thanh thiếu niên thử nghiệm với các phong cách sống khác nhau và thử nghiệm với các giá trị khác nhau so với những giá trị mà họ đã được nuôi dưỡng. Đó là một phần quan trọng của việc trưởng thành, và nếu không có sự khám phá đó, một người trưởng thành có nguy cơ không tìm ra mình mà không có một bản thân được lựa chọn có ý thức. Nếu bạn chưa bao giờ khám phá về bản thân bạn ở bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời của mình, việc làm điều đó bây giờ sẽ là một bước quan trọng trong việc giải quyết vấn đề về bản thân của bạn.

• Hãy nghĩ về các phẩm chất và đặc điểm mà định nghĩa bạn như bạn hiện nay.
• Xem xét các giá trị của bạn. Điều gì là quan trọng nhất đối với bạn? Nguyên tắc nào định nghĩa cách bạn sống? Những nguyên tắc đó được hình thành như thế nào và ai ảnh hưởng bạn trong việc chấp nhận những giá trị đó?
• Đánh giá xem những phẩm chất và giá trị đó đã thay đổi qua thời gian của cuộc đời bạn, hoặc vẫn còn khá ổn định. Dù chúng có thay đổi hay không, hãy xem xét tại sao lại như vậy.

Mở lòng đón nhận sự thay đổi. Nhiều người sợ sự thay đổi, đặc biệt là những thay đổi lớn có thể làm thay đổi cuộc sống. Nhưng sự thay đổi không phải lúc nào cũng là điều tồi tệ - thực tế, đó là điều bình thường và lành mạnh cho hoàn cảnh của chúng ta thay đổi, và một số chuyên gia khuyên bảo rằng bất kỳ ai trải qua sự thay đổi nên thích nghi và điều chỉnh bản thân mình, thay vì chống lại sự thay đổi không thể tránh khỏi.

Khám phá các lựa chọn của bạn. Một số người sau khi bị sa thải hoặc mất công việc/cương vị có thể cảm thấy mất bản sắc, không biết phải làm gì hoặc làm thế nào để thu thập lại mảnh vỡ. Một số chuyên gia khuyên rằng một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm sau khi mất công việc mà bạn yêu thích là khám phá các lựa chọn khác, tìm cách làm công việc tương tự trong một môi trường khác.

Hãy sống theo giá trị của bạn. Các giá trị mà bạn nắm giữ là trung tâm của bạn làm người. Chúng giúp định hình danh tính của bạn theo nhiều cách. Một trong những cách dễ dàng nhất để tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống là luôn biểu hiện những giá trị mà bạn quý trọng.

Làm điều bạn đam mê. Nếu bạn đam mê với công việc của mình, điều đó sẽ khiến bạn rất hạnh phúc trong cuộc sống. Nếu bạn không đam mê với công việc của mình, không sao cả - bạn chỉ cần tìm ra những điều mà bạn đam mê bên ngoài công việc.

Ra ngoài trời. Một số người thấy rằng dành thời gian ngoài trời mang lại cho họ một cảm giác ý nghĩa và hài lòng. Thậm chí có cả liệu pháp thiên nhiên sử dụng các hoạt động ngoài trời, như leo núi và cắm trại, để giúp mọi người vượt qua các vấn đề tâm lý và nghiện ngập.

Khám phá tâm linh của bạn. Tôn giáo không phải dành cho tất cả mọi người, và nó cũng không nhất thiết mang lại ý nghĩa cho tất cả mọi người. Nhưng một số người thấy rằng đức tin và một cộng đồng tôn giáo giúp họ cảm thấy kết nối với điều gì đó bên ngoài bản thân. Ngay cả các phương pháp dựa trên tâm linh không tôn giáo, như thiền và ý thức hơn, cũng đã được chứng minh là có tác động tích cực đối với sức khỏe tâm lý của một người.

Làm việc với mối quan hệ của bạn. Bạn bè, gia đình và người quan trọng đều là nguồn ổn định đối với nhiều người. Có mối quan hệ mạnh mẽ với gia đình hoặc bạn bè cũng có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn về mặt danh tính bằng cách mang lại cảm giác thuộc về.

Tìm cách phát triển cá nhân. Cho dù bạn tìm thấy sự hài lòng và sự phát triển cá nhân trong tôn giáo, thể thao, triết học, nghệ thuật, du lịch, hoặc bất kỳ đam mê nào khác, hãy theo đuổi những điều quan trọng với bạn. Hãy để mình được hình thành và thay đổi bởi những đam mê của mình bằng cách làm mình trở nên dễ tổn thương. Nhận biết rằng những điều bạn thích đáng để thưởng thức, và tìm cách để bao quanh mình với những điều đó hàng ngày hoặc hàng tuần.

Cố gắng để đạt được. Một cách tuyệt vời để cảm thấy mạnh mẽ hơn về một mục tiêu là nhận được sự khen ngợi và thành tựu trong sự nghiệp của bạn. Dù bạn làm gì, nếu bạn làm việc chăm chỉ để làm tốt, sẽ có những phần thưởng. Mặc dù có rất nhiều điều trong cuộc sống không chỉ là làm việc, nhưng công việc giúp chúng ta cảm thấy được chứng nhận và làm cho chúng ta cảm thấy rằng chúng ta có một mục tiêu.